შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების დანამატები უზრუნველყოფს იმ ინსტრუმენტებს, რომლებსაც თქვენს სხეულს სჭირდება თქვენს საკვებში არსებული ყველა საკვების ნივთიერების სწორად და რთულ შაქრებზე, ცილებსა და ცხიმებზე მუშაობით, ისინი ხელს უწყობენ გავრცელებული პრობლემების შემცირებას, როგორიცაა გაზი, შეშუპება და მიიღეთ ისინი საკვებთან ერთად, რათა დარწმუნდეთ, რომ მათ შეუძლიათ დაუყოვნებლივ იმუშავონ თქვენ
თქვენი სხეული იყენებს ფერმენტებს თქვენს მიერ მიღებული საკვების დასაშლელად და მისი საკვების გამოსათავისუფლებლად. მაგრამ ცხოვრების წესის ფაქტორებმა, დიეტამ და ავადმყოფობამ შეიძლება შეამციროს ფერმენტების წარმოება და გამოიწვიოს სიმპტომები
თუ თქვენ ებრძვის ამ სიმპტომებს და დაბალი ფერმენტების დიაგნოზი გაქვთ, ფერმენტებით დამატება დაგეხმარებათ. აი, რას უნდა ველოდოთ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მიღებისას და როგორ თავიდან აიცილოთ პოტენციური გვერდითი მოვლენები საუკ
მაღალი ბოჭკოვანი საკვები, როგორიცაა ლობიო და ჯვრცისებრი ბოსტნეული (იფიქროთ ბროკოლი და ყვავილოვანი კომბოსტო), შეიძლება დაგტოვოთ შეშუპება, განსაკუთრებით შეშუპება
ასევე შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც ნაწილობრივ მონელებული საკვები კუჭიდან ნაწლავებში გადადის. საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მიღებამ შეიძლება დაგეხმარებათ შეშუპების შემსუბუქებას საკვების დაშლით და ეხმარება
ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებმა შეიძლება შეამცირონ ანთება, ტკივილი და შეშუპება, რომელიც დაკავშირებულია IBS-თან
გაზი არის შეშუპების ხშირი მიზეზი, რომელიც ხშირად გამოწვეულია რძეში (ლაქტოზა) ან ხილში (ფრუქტოზა) შაქრის შეუწყნარებლობით. მაგრამ ლობიო, ბოსტნეული და მარცვლეული ასევე შეიძლება იყოს დამნაშავეები.
ჭარბი გაზის შედეგად დისკომფორტმა შეიძლება დაგჭირდეს ჯანსაღი მცენარეული საკვების თავიდან აცილება, მაგრამ არ გჭირდებათ. ფერმენტმა სახელწოდებით ალფა-გალაქტოზიდაზა - რომელიც იყიდება ბრენდის სახელწოდებით Beano—ს - შეიძლება დაგეხმარებათ მცენარეულად ძლიერი კერძების ჭამის გაზის თუ ხილში არსებული ფრუქტოზა პრობლემას მოგცემთ, ფერმენტი ქსილოზის იზომერაზა დაგეხმარებათ.
როდესაც არ გაქვთ საკმარისი ფერმენტები ცხიმის მონელებისთვის, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა და ცხიმიანი ან ფერის განავალი. ლიპაზასთან დამატებამ, ფერმენტმა, რომელიც ანადგურებს ცხიმს, შეიძლება ხელი შეუწყოს ცხიმის შეწოვას და ცხიმში ხსნადი საკვები ნივთიერებების მიღებას - მათ შორის ანტიოქსიდანტური პოლიფენოლები და ვიტამინები A, D, E და K.
IBS-მა ასევე შეიძლება გამოიწვიოს დიარეა. კვლევებმა აჩვენა, რომ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების კომბინაციას შემავალი დანამატმა შეიძლება
ფერმენტების მიღებისას დაუყოვნებლივ უნდა დაიწყოთ თავი უკეთესად. მაქსიმალური მხარდაჭერისთვის მიჰყევით დანამატის მწარმოებლის დროისა და დოზირების ბრენდების უმეტესობა გირჩევთ დაამატოთ კვების დაწყებამდე რამდენიმე წუთით ადრე ან საკვების პირველი ნაკბენით.
თუ სიმპტომები გრძელდება, ისაუბრეთ თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდერს შედეგების სანახავად შეიძლება დაგჭირდეთ სხვა რაოდენობა ან საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების განსხვავებული კომ
თქვენ უნდა მიიღოთ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტის დანამატი მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენმა ჯანდაცვის პროვაიდერმა დაადასტურა ან აქვს კარგი მიზეზი ეჭვისთვის, რომ დაბალი ფერ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების მიღებამ, როდესაც ისინი არ გჭირდებათ, შეიძლება გამოიწვიოს შეშუპება, გაზი და დიარეა ან გაა
ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია რეაგირება მოახდინოს საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების დანამატებზე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქავილი დაუყოვნებლივ შეწყვიტეთ ფერმენტების მიღება და დარეკეთ ჯანდაცვის პროვაიდერ
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტების სხვა გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოიცავდეს:
ზოგიერთმა ფერმენტმა შეიძლება შეამციროს გარკვეული დიაბეტის მედიკამენტების ეფექტურობა ან გაზარდოს სისხლდენის რისკი, თუ იღებთ არ დაამატოთ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტებით, თუ კუჭის წყლულები ან ნაღვლის ბუშტის
თქვენს ექიმს შეუძლია ჩაატაროს ტესტები იმის დასადგენად, არის თუ არა ფერმენტები შესაფერისი თქვენი საჭმლის მომნელებელი სიმპტომებისთვის და გირჩევთ
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები და პრობიოტიკები მუშაობენ სხვადასხვა, მაგრამ დამატებითი გზით საჭმლის მონელ საჭმლის მომნელებელი ფერმენტები არის ცილები, რომლებიც მოქმედებენ როგორც კატალიზატორი რთული საკვების კომპონენტების დასაშლელად, როგორიცაა ცხიმები, ცილები და ნახშირწყლები, რაც პრობიოტიკები, მეორეს მხრივ, ცოცხალი მიკროორგანიზმებია, ან „კარგი ბაქტერიები“, რომლებიც ხელს უწყობენ დაბალანსებული და ჯანსაღი გარემოს შენარჩუნებას თქვენს ნაწლავში დროთა განმავლობაში,
ზოგიერთი საკვები ბუნებრივად შეიცავს საჭმლის მომნელებელ ფერმენტებს, რომლებმაც შეუძლიათ მაგალითებია ანანასი, რომელიც შეიცავს ბრომელინს და პაპაია, რომელიც შეიცავს პაპაინს; ორივე არის პროტეაზები, რომლებიც ხელს უწყობენ ცილის დაშლას. სხვა წყაროებია ავოკადო, რომელსაც აქვს ლიპაზა ცხიმის დასაშლელად და ნედლი თაფლი, რომელიც შეიცავს ამილაზას და პროტეაზას. მთლიანი საკვებით მდიდარი დაბალანსებული დიეტის ჭამა საუკეთესო გზაა თქვენი ბუნებრივი საჭმლის მომნელებელი ფერმენტ
საჭმლის მომნელებელი ფერმენტის დანამატის შერჩევისას, პირველ რიგში უნდა მოძებნოთ ფორმულა, რომელიც შეიცავს თქვენს ძირითად სიმპტომებს, როგორიცაა ლაქტაზა რძისთვის ან ალფა-გალაქტოზიდაზა ლობიოს გაზისთვის; ფართო მხარდაჭერისთვის მოძებნეთ ნაზავი, რომელიც შეიცავს ამილაზას (ნახშირწყლებისთვის), პროტეაზას (ცილისთვის) და ლიპაზას (ცხიმებისთვის).
შეამოწმეთ ეტიკეტი, რათა დარწმუნდეთ, რომ პოტენციალობა ჩამოთვლილია აქტივობის ერთეულების გამოყენებით (როგორიცაა DU, HUT ან LU) და არა მხოლოდ წონა, რადგან ეს ზომავს ფერმენტის ეფექტ დაბოლოს, გადაამოწმეთ, თუ არა ფერმენტების წყარო - მცენარეული, სოკოვანი ან ცხოველური - შეესაბამება თქვენს დიეტურ პრეფერენციებს და აირჩიეთ რეპუტაციის მქონე ბრენდი, რომელიც თავისუფალი არასაჭირო ალ
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
