შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი, საერთოდ ცნობილი როგორც PCOS, არის მდგომარეობა, რომელიც ითვლება, რომ მსოფლიოში 16-დან 45 წლამდე ასაკის ქალების 10 პროცენტამდე მოქმედებს. ქალებს, რომლებსაც აქვთ PCOS, ხშირად აქვთ ჩვეულებრივზე მაღალი ინსულინის დონე სისხლში და ატარებენ ჭარბი წონას, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმში მრავალ ჰორმონალურ ცვლილებას, რაც იწვევს თმის ჭარბი ზრდას, აკნეს
როგორც ჩანს, PCOS-ის მრავალი მიზეზი არსებობს. პირველი, ცნობილია, რომ დიეტა, რომელიც მდიდარია დამუშავებული საკვებით, შაქრით, მაღალი ფრუქტოზის სიმინდის სიროფით, კოლასებითა და მარტივი ნახშირწყლებით, ზრდის სხეულის ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინსულინის რეზისტენტობა და სხვა ცვლილებები ჰორმონებსა და ენდოკრინულ სისტემაში ისე, რაც ხელს უწყობს PCOS-ს. ითვლება, რომ პრედიაბეტი და სისხლში შაქრის მომატება ასევე ხელს უწყობს PCOS-ს.
კიდევ ერთი კონტრიბუტორია ჰიპოთირეოზი, ან ფარისებრი ჯირკვლის არააქტივობა, მდგომარეობა, რომელმაც შეიძლება გავლენა ვარაუდობენ, რომ ფარისებრი ჯირკვლის არააქტიური მქონე ზოგიერთ ქალს აქვს პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომის განვითარების გარემოსდაცვითი ტოქსინები ასევე შეიძლება ხელი შეუწყონ ჰორ კვლევებმა დაუკავშირეს ბისფენოლ A ან BPA, ქიმიკატი, რომელიც გვხვდება ბევრ პლასტმასში, ქალებში PCOS-ის განვითარებასთან.
PCOS-ის დიაგნოზი შეიძლება კლინიკურად მოხდეს ექიმის მიერ, ზემოაღნიშნული სიმპტომების არსებობის ან არარსებობის საფუძველზე. მას შემდეგ, რაც ჯანდაცვის პროვაიდერის მიერ დიაგნოზზე ეჭვი ეპარება, ბევრი ჩაატარებს დამატებით ლაბორატორიულ ან ულტრაბგერითი
ცხოვრების წესის ცვლილებებმა დაგეხმარებათ ბალანსის აღდგენაში ქალს, რომელიც ცდილობს გააუმჯობესოს ჰორ ესენია შემდეგი:
ექიმები ხშირად დანიშნავენ მედიკამენტებს PCOS-ის ზემოქმედების შესამცირებლად და ამ მდგომარეობის დიაგნოზირებული ქალების მეტაბოლური და ჰორმონალური პროფილის გაუმჯობესების მიზნით. ზოგიერთი ყველაზე ხშირად დანიშნული მკურნალობა მოიცავს შემდეგს:
მეტფორმინი - ხშირად გამოიყენება დიაბეტის დროს, ეს მედიკამენტი ხელს უწყობს ორგანიზმში წარმოებული ინსულინის უფრო ეფექტურ გახდეს. ვინაიდან პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომის მქონე ქალების უმეტესობას აქვს ინსულინის რეზისტენტობა, ეს მედიკამენტი ხშირად დაგეხმარებათ ქალ
კლომიფენი - ეს მედიკამენტი ეხმარება PCOS-ის მქონე ქალებს ოვულაციაში და ორსულობის მიღწევაში.
ორალური კონტრაცეპტივები - ხშირად გამოიყენება მენსტრუაციის რეგულირებისა და ჰორმონების დასაბალანსებლად თუმცა, დაბადების საკონტროლო აბები ცოტას ახდენს PCOS-ის
გარდა დიეტისა და ცხოვრების წესის ცვლილებებისა, რომლებიც ხელს შეუწყობს სიმპტომების გაუმჯობესებას და ქალის მეტაბოლური და ჰორმონალური პროფილის აღდგენას ნორმალთან ახლოს, ბევრი ქალი განიხილავს დანამატ ბევრი იღებს რეცეპტულ მედიკამენტებს მათი დანამატების გარდა, რომლებიც მოიცავს შემდეგს:
მსოფლიოში თითქმის ხუთიდან ოთხი ქალს აქვს ვიტამინი Dდეფიციტი, რომელიც ხშირად ცნობილია როგორც „მზის ვიტამინი“. D ვიტამინის დაბალი დონე უკავშირდება ბევრ დაავადებას.
როგორც ზემოთ აღვნიშნეთ, ცხიმოვანი ღვიძლი გავრცელებული სიმპტომია PCOS-ის მქონე ქალებში. 2017 წლის კვლევის თანახმად, D ვიტამინი ხელს უწყობდა ცხიმოვანი ღვიძლის მარკერების შემცირებას PCOS-ის მქონე სიმს 2016 წლის ცალკე კვლევამ ჟურნალში კლინიკური ენდოკრინოლოგიისა და მეტაბოლიზმის ჟურნალში აჩვენა, რომ PCOS-ის მქონე ქალებს 44 პროცენტით ნაკლებია ორსულობა, თუ მათი D ვიტამინის დონე 30 ნგ/მლ-ზე ნაკლები იყო (75 ნმოლ/ლ) სისხლში ვიტამინის უფრო მაღალი დონის მქონე ქალ
დაბოლოს, რადგან PCOS-ის მქონე ქალებს აქვთ ფარისებრი ჯირკვლის აუტოიმუნური ანთების განვითარების გაზრდილი რისკი, პრევენცია 2016 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ PCOS-ის მქონე ქალებს აქვთ ფარისებრი ჯირკვლის აუტოიმუნური დაავადების განვითარების რისკი, როდესაც მათ ჰქონდათ D ვიტამინის დეფიციტი.
შემოთავაზებული დოზა: 1,000-5,000 IU ყოველდღიურად
ქრომი არის მნიშვნელოვანი ელემენტი, რომელიც საჭიროა მრავალი ფერმენტული რეაქციისთვის, მათ შორის ფერმენტი, რომელსაც ეწოდება გლუკოზის ტოლერანტობის ფაქტორი, ეს ფერმენტი ხელს უწყობს ინსულინის ფუნქციის ოპტიმიზაციას და
2017 წლის მეტაანალიზის კვლევამ მედიცინასა და ბიოლოგიაში მიკროელემენტების ჟურნალში დაასკვნა, რომ ქრომის პიკოლინატთან დამატებამ სასარგებლო გავლენა ჰქონდა სხეულის მასის ინდექსის (BMI) შემცირებაში, მარხვის ინსულინის დონეზე და მთლიანი ტესტოსტერონის დონეზე ინსულინის მომატებული დონე დაკავშირებულია ცხიმის შენახვასთან და წონის მატებას
ანალოგიურად, 2015 წლის ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებმა კვლევამ კვების და მეტაბოლიზმის ანალებში აჩვენა, რომ ქრომის დამატებამ შეამცირა ინსულინის დონე პოლიკისტოზური საკვერცხის სინ მათ, ვინც ქრომი მიიღო, ასევე დაინახეს ქოლესტერინის პროფილის გაუმჯობ თუმცა, 2018 წლის კვლევამ არ დაადგინა PCOS სიმპტომების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ქალებში, რომლებმაც ქრომი მიიღეს. საჭიროა მეტი კვლევა.
შემოთავაზებული დოზა: 200 მგ დღეში ერთხელ ან ორჯერ
NAC არის მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერება, რომელიც ეხმარება სხეულს ტოქსინების აღმოფხვრაში. ექიმები ამ დანამატს აძლევენ ჰოსპიტალიზებულ პაციენტებს აცეტამინოფენი/პარაცეტამოლის (ტილენოლის) გადაჭარბებული
2015 წლის მეტაანალიზის კვლევამ, რომელიც გამოქვეყნებულია Obetrics and Gynecology International— ში, აჩვენა, რომ PCOS-ის მქონე ქალებს, რომლებსაც NAC— ს მიეცათ, უფრო დიდი ალბათობა ჰქონდათ ოვულაცია, დაორსულდნენ და ბავშვი გააჩნდნენ ქალებთან შედარებით, რომლებსაც პლაცე არანაირი უარყოფითი ეფექტი არ იყო იმ ქალებში, რომლებმაც მიიღეს NAC. PCOS-ის მქონე ქალების 2015 წლის ცალკე კვლევამ შეადარა NAC, რომელიც მიიღეს 600 მგ დოზით დღეში სამჯერ და რეცეპტირებული პრეპარატი მეტფორმინი 500 მგ დოზით დღეში სამჯერ. მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ NAC-ს შეუძლია სამარხვო შაქრის და ქოლესტერინის შემცირება უკეთესად, ვიდრე ფარ
L-კარნიტინი არის მნიშვნელოვანი ამინომჟავა , რომელიც გვხვდება მაღალი კონცენტრაციით როგორც კუნთებში, ასევე ტვინში. ის ასევე მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ენერგიისა და მეტაბოლიზმის წარმოებაში. ჩატარდა 2015 წლის რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა PCOS-ის მქონე 60 ქალიდან. ყველა ჭარბად ითვლებოდა. ქალების ნახევარს მიეცათ 250 მგ L-კარნიტინი, დანარჩენ ოცდაათს ქალს პლაცებო აბი მიეცათ. ორივე ჯგუფს 12 კვირის განმავლობაში მიჰყვნენ და პერიოდის ბოლოს მათ, ვინც კარნიტინი მიიღო, დაინახეს წონისა და წელის წელის გარშემოქმედების შემცირება და ჰქონდა სისხლში შაქრის დაბალი
2014 წლის კვლევამ ევროპის მეანობისა და გინეკოლოგიისა და რეპროდუქციული ბიოლოგიის ჟურნალში აჩვენა, რომ PCOS მქონე ქალები, რომლებიც რეზისტენტულები იყვნენ კლომიფენის მიმართ, (რაც იმას ნიშნავს, რომ ეს რეცეპტირებული პრეპარატი ვერ დაეხმარა მათ დაორსულებაში) უფრო მეტად დაორსულდნენ, როდესაც ყოველდღიურ პრეპარატს დაემატა 3,000 მგ L-კარნიტ ეს არის სასურველი ჯანმრთელობის მიზნის მისაღწევად როგორც კვების დანამატების, ასევე რეცეპტირებული პრეპარატების გამოყენების
შემოთავაზებული დოზა: 250 მგ-დან 3,000 მგ-მდე დღეში
ეს პოპულარული დანამატი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ენერგიის მეტაბოლიზმში 2017 წლის ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებმა კვლევამ კლინიკურ ენდოკრინოლოგიაში შეაფასა 100 მგ კოენზიმის Q10 გამოყენება პლაცეფოს წინააღმდეგ PCOS-ის მქონე ქალებში. სუბიექტებმა გაიარეს სისხლის ტესტები, მიიღეს დანამატი ან პლაცებო 12 კვირის განმავლობაში და შემდეგ გაიარეს შედეგებმა აჩვენა, რომ მათ, ვინც მიიღო კოფერმენტი Q10, ჰქონდათ სისხლში შაქრისა და ინსულინის დონის შემცირება, რაც ორივე ჩვეულებრივ მაღალია PCOS-ის მქონე 2015 წელს ჩატარებულმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ კლომიფენზე რეზისტენტული პაციენტები, რომლებიც იღებენ კოფერმენტს Q10-ს, უფრო მეტად იყვნენ ოვულირებისა და
შემოთავაზებული დოზა: 100-დან 300 მგ-მდე დღეში
ომეგა -3 აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები შედგება ძირითადად, განსაკუთრებით ეიკოზაპენტაენოური მჟავისგან (EPA) და დოკოსაჰექსაენოური მჟავისგან (DHA). ეს მნიშვნელოვანი საკვები ნივთიერებები გვხვდება სხვადასხვა საკვების წყაროებში, რომლებიც მოიცავს თევზს (სკუმბრია, კოდი და ორაგული ყველაზე მდიდარია), ნიგოზი, ჩიას თესლი, სელის თესლი, კანაფის თესლი, ავოკადო და ნატო.
ცხიმოვანი ღვიძლი გავრცელებულია PCOS-ის მქონე ქალებში. 2009 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ PCOS-ის მქონე ქალებს, რომლებსაც ჰქონდათ ცხიმოვანი ღვიძლი, შეეძლოთ შეამცირონ ცხიმის რაოდენობა ღვიძლში, როდესაც ომეგა მკვლევარებმა ასევე აღნიშნეს არტერიული წნევისა და ტრიგლიცერიდების გაუმ 2011 წელს ჩატარებულმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების მომატებულმა მიღებამ შეიძლება დაეხმაროს ბიოხელმისაწვდომი ეს დონე ჩვეულებრივ მომატებულია PCOS— ის მქონე პირებში. 2018 წლის კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ სელის თესლს შეუძლია დაეხმაროს ინსულინის დონის შემცირებას PCOS-ის მქონე ქალებში ინსულინის რეზისტენტობის შემცირებასთან
შემოთავაზებული დოზა: 1,000 მგ-დან 2,000 მგ-მდე დღეში ერთხელ ან ორჯერ.
სელენი არის მინერალი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მცირე რაოდენობით საჭიროა ადამიანებს. თურქეთში ქალებზე 2013 წელს ჩატარებული კვლევის თანახმად, PCOS-ის მქონე პირებს სისხლში სელენის დაბალი დონე ჰქონდათ PCOS-ის გარეშე ქალებთან შედარებით. ითვლება, რომ ეს მინერალური დეფიციტი როლს ასრულებს PCOS-ის მიზეზში და ჰორმონების დონის რეგულირებაში. მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ სელენის დაბალი დონე ასოცირდება ლუტეინიზირებელი ჰორმონის (LH) და ტესტოსტერონის მომატებულ დონეებთან, ორივე დარღვევასთან
2014 წლის რანდომიზირებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევააჩვენა, რომ სელენი შეიძლება სასარგებლო იყოს PCOS-ის მქონე ქალებში კერძოდ, სელენს შეუძლია შეამციროს ინსულინის დონე და ხელს უწყობს ქოლესტერინის პროფილების გაუმჯობესებას, როგორიცაა ტრიგლიცერიდ
შემოთავაზებული დოზა: 200 მკგ დღეში (შეგიძლიათ იხილოთ ცალკე დანამატის სახით ან მულტივიტამინების უმეტესობაში)
პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი ან PCOS ჩვეულებრივი მდგომარეობაა მშობიარობის ასაკის ქალებში. PCOS-მა შეიძლება გამოიწვიოს ჰორმონალური დარღვევები და არარეგულარული პერიოდები, რამაც შეიძლება გაართულოს ქალებს ორსულობა და შვილების გაჩენა. დიეტისა და ცხოვრების წესის ცვლილებები გადამწყვეტ როლს ასრულებს PCOS-ის სიმპტომების შეცვლაში, მაგრამ როდესაც არ არის საკმარისი, რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები და გარკვეული დანამატები ასევე შეიძლება განიხილოს და გამოიყენოს
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
