სოკო იმუნიტეტისა და მთელი სხეულის ჯ

სოკო სწრაფად ხდება ახალი სუპერსაკვები. ეს ცოტა ირონიულია, იმის გათვალისწინებით, რომ ადამიანებსა და სოკოების სამეფოს შორის ურთიერთობა ისეთივე ძველია, როგორც თანამედროვე ტენდენციები უბრუნდება იმაზე, რაც ჩვენმა წინაპრებმა დიდი ხნის წი

სოკო გთავაზობთ ჩვენი იმუნური სისტემის ძირითად მხარდაჭერას, რომელიც შეიცავს ნაერთებს, რომლებიც ბუნებაში მათი ძლიერი ზემოქმედების გამო, ბევრი ადამიანი იყენებს სოკოს, როგორც სრული იმუნური მხარდაჭერის რეჟიმის ქვაკუთხედს, რათა ჯანმრთელობის

იმუნიტეტის მიღმა, თანამედროვე კვლევები აჩვენებს, რომ სოკოს მიცელიუმს და ხილის სხეულებს შეუძლიათ მხარი დაუჭირონ ჩვენი სხეულის ენერგიიდან დაწყებული გულის ჯანმრთელობამდე, ანტიოქსიდანტებით დამთავრებული მეხსიერების მხარდაჭერით დამთავრებული, სარგებლის ეს უზარმაზარი სპექტრი

კერძოდ ხუთი სოკო - რეიში, კორდიცეპსი, ლომის მანე, ჩაგა, და აგარიკუსი - შეუძლია უზრუნველყოს მრავალი ფუნქციის მხარდაჭერა ჩვენს სხეულში.

რეიში: „უკვდავების სოკო“

გულსისხლძარღვთა სისტემის, ენერგიის მხარდაჭერის, გამძლეობის, ქოლესტერინის შენარჩუნების, იმუნური მხარდაჭერისა და ღვიძლის ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო არაა, გასაკვირი არ არის რეიშს უწოდებენ „უკვდავების სოკო“.      

ძლიერ გამოკვლევით, რეიშს შეუძლია მხარი დაუჭიროს ჩვენს გულს და არტერიებს მრავალი გზით, მათ შორის ქოლესტერინის, ტრიგლიცერიდების და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტე ასევე ნაჩვენებია, რომ რეიშის მხარს უჭერს ენერგიის წარმოებას გულის უჯრედებში.  

შემდგომი კვლევები აჩვენებს იმუნური სისტემის ძლიერ დაბალანსებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ექვემდებარება გარემოს გამომწვევებს, რეიშს შეუძლია დაეხმაროს ღვიძლის უჯრედების დაცვაში და დეტოქსიკაციის თირკმელზედა ჯირკვლის სისტემის მხარდაჭერა და გაზრდილი გამძლეობა კიდევ ერთი

როდესაც რეიშის გარშემო კვლევის სიგანე და სიღრმე განვიხილავთ, ცხადია, რატომ მიმართავს ბევრი ამ ჯადოსნურ სოკოს საერთო ჯანმრთელობისა და ხან

კორდიცეპსი: ენერგია და ჟანგბადი

კორდიცეპსი არის კიდევ ერთი სოკო, რომელსაც აქვს მსოფლიო აღიარება. თავდაპირველად ტიბეტის პლატოზე ჯანმრთელობისთვის გამოიყენებოდა, თანამედროვე კორდიცეპსის კვლევა ადასტურებს მის უნარს, მხარდაჭერ

კორდიცეპს შეუძლია დაეხმაროს ბრონქული მილებისა და ფილტვების დასვენებას და მეტი ჰაერის გადასვლის საშუალებას ფილტვებში და გასვლას ის ასევე მხარს უჭერს ჟანგბადის რაოდენობას, რომელიც შეიძლება სისხლში გავრცელდეს 

შემდგომი კვლევა ეხება კორდიცეპსის უნარს, გაზარდოს კუნთოვანი უჯრედების ენერგიის წარმოება და ერთად, ეს ზრდის სპორტულ შესრულებას, მაგრამ ასევე ეფექტურ სუნთქვას. 

კორდიცეპსმა ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ლიბიდოში როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალ ჩვენს ურთიერთობებში ინტიმური კავშირის გაძლიერება მოითხოვს ენერგიას და კორდიცეპსი მხარს უჭერ  

ლომის მანე: გონება და მეხსიერება

Lion's Mane სწრაფად ხდება საყოფაცხოვრებო სახელი სოკოს დანამატებში, რადგან კვლევები ვარაუდობენ ნერვისა და ტვინის ფუნქციის მხარდაჭერ Lion's Mane შეიცავს სპეციალიზებულ ნაერთებს, რომლებიც იწვევენ ნერვების ზრდის ფაქტორ შემდეგ ჩვენი საკუთარი ნერვული ზრდის ფაქტორები ჩვენს ღეროვან უჯრედებს ეუბნებიან ნერვულ უ  

ასევე ნაჩვენებია, რომ Lion's Mane მხარს უჭერს კოგნიტურ ფუნქციონირებას, მეხსიერებას და განწყ   ლომის მანეს მიცელიუმმა შეიძლება მხარს უჭეროს კონცენტრაციაც. ტვინისა და ნერვული სისტემის ყველა დადებითი მხარდაჭერით, Lion's Mane შეიძლება იყოს მსოფლიოში პირველი „ჭკვიანი სოკო“. 

ახალგაზრდები კონცენტრაციით ეძებენ მხარდაჭერას, ხოლო ხანდაზმული ადამიანები აინტერესებენ თავიანთი კოგნიტური ფ Lion's Mane-ს შეუძლია „გააზრებული“ მხარდაჭერა ყველას, მიუხედავად ასაკისა. გჭირდებათ ფოკუსის პოვნა? იფიქრეთ ლომის მანეს პოვნაზე!

ჩაგა: ჯანსაღი საჭმლის მონელება, ფილტვები და სხვა

ჩაგა პოპულარული სოკოა, რომელსაც აქვს პერსპექტიული წინასწარი კვლევებიც. ჩაგას აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური აქტივობა, განსაკუთრებით სპეციფიკურ უჯრედებში ეპითელური უჯრედები ქმნის ბარიერებს ჩვენს სხეულ ჩვენი კანი შედგება ეპითელური უჯრედებისგან, ჩვენი ნაწლავის ტრაქტი და ფილტვები ასევე შედგება ეპითელური უ ჩაგას აქვს მთელი რიგი იდენტიფიცირებული ნაერთები, რომლებიც ხელს უწყობენ ამ ქსოვილებთან დაკავშირებული იმუნური ჩაგა შეიძლება სასარგებლო იყოს, თუ თქვენი კანი ან ნაწლავის ტრაქტი ან ფილტვები მგრძნობიარეა, განსაკუთრებით გარემოსდაცვითი გამო  

მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი დისკუსია ორიენტირებულია ველურად მოსავლის ჩაგის სარგებელზე, სოკოს ზოგიერთი ექსპერტი სულ უფრო შეშფოთებულია ეკოსისტემის ზიანის გამო, რომელიც გამოწვეულია ფართომასშტაბიანი ველური მოსავლის საბედნიეროდ, არსებობს ვარიანტები მდგრად კულტივირებული ჩაგისთვის. და საინტერესო მონაცემები ვარაუდობს, რომ მდგრად კულტივირებული ჩაგა შეიძლება უფრო კონცენტრირებული იყოს ჯანმრთელობის მხარდაჭერის ზოგიერთ მნიშვნელოვან ნაერთში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენ შეგიძლიათ ისარგებლოთ ჩაგათი თქვენს დიეტაში და დაგეხმაროთ

აგარიკუსი სოკო: ღილაკის მიღმა

ყველა სოკოსთან ერთად მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ იმას, თუ როგორ იზრდება და მოიპოვება ინგრედიენტები.  Agaricus სოკოს ძებისას განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ გამოყენებულ სახეობებს. მაგალითად, Agaricus გვარი მოიცავს ჩვეულებრივ თეთრი ღილაკის სოკოს, პორტობელოს სოკოს და კრიმინის სოკოს, რომლებიც ყველა სახეობის Agaricus bisporusვარიაციაა.

მიუხედავად იმისა, რომ პორტობელოს და კრიმინის სოკო კარგად მოხარშვისას გემრიელი და ჯანსაღია, დანამატების მყიდველების უმეტესობა ეძებს იმუნურ მხარდაჭერას კარგად გამოკვლეული სახეობებისგან, როგორიცაა Agaricus brasiliensis, ასევე ცნობილი მისი ყოფილი სახელით Agaricus blazei. კვლევები აჩვენებს, რომ ბრაზილიური „ბლაზეის“ სოკო გთავაზობთ სპეციფიკური იმუნური უჯრედ 

ახლა ყველანი ერთად

როგორც მწვანილის , ასევე სოკოს საინტერესო ასპექტი არის მათი პოტენციალი ჯანმრთელობის მრავალი სფეროს მხარდასაჭერად. ერთ ბალახს ან სოკოს შეიძლება ჰქონდეს სარგებელი მრავალ სისტემაში. ამის თანახმად, ძირითადი ინგრედიენტების სტრატეგიულ კომბინაციებს შეუძლიათ შექმნან

მაგალითად, რეიშის, კორდიცეპსის, და ჩაგის კომბინაციას შეუძლია მხარი დაუჭიროს ფილტვების მაქსიმალურ ფუნქციონირებას, გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრთელობას და ფიზიკურ გამძლეობას ეს კარგი კომბინაცია იქნებოდა სპორტსმენისთვის - ან თუნდაც დაკავებული მშობლისთვის, რომელიც ცდილობს ყოველდღიურად დარჩეს!

მათთვის, ვინც ეძებს ფართო იმუნურ მხარდაჭერას და სოკოს ყველა სხვა სარგებელს, წარმოუდგენლად პოპულარულია 6, 7 ან თუნდაც ათეული ან მეტი სოკოს „დიდი“ ნაზავი.

რამდენიმე ბრენდი ახლა გთავაზობთ სოკოს კომბინაციებს უფრო ნაცნობი, დამატებითი მცენარეებით, რომლებიც მხარს უჭერენ ჯანმრთელ თუ გიყვართ მწვანილი, რომელსაც უკვე იღებთ, მაგრამ ასევე გსურთ სოკოს სარგებელი გამოსცადოთ, ეს ეკონომიური ფორმულები შეიძლება თქვენთვის შესაფერისი იყოს. 

შეინახეთ იგი სუფთა

გასათვალისწინებელია გამჭვირვალობა და სიწმინდე. სოკოს ორგანიზმი თავისი სიცოცხლის დიდ ნაწილს მიწისქვეშა ნაწილში ატარებს ან ორგანული ნივთიერებების შიგნით (ხე, მარცვლეული, ნიადაგი და ა. შ.) მის ამ დროის განმავლობაში სოკოს შეუძლია დააგროვოს ნაერთები იმისგან, სადაც ის იზრდება. მცენარის ნაწილები, როგორიცაა კურკუმა ან ჯანჯაფილი რიზომი, ამ თვალსაზრისით არ განსხვავდება. 

თუმცა, იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ შეიწოვა წყალი და საკვები ნივთიერებები, როგორიცაა მცენარეები, სოკოს მიცელიუმი რეალურად აქტიურად იშლება, მონელებს და შემდეგ შთანთქავს იმას, რაც მის გარშემო არის. სოკო და სხვა სოკოები ბუნების ძლიერი გადამუშავების სერვისია - ამიტომ სოკოს პროდუქტების ყიდვისას წარმოუდგენლად მნიშვნელოვანია იპოვოთ რეპუტაციის წყაროები, რომლებიც იზრდება სუფთა მწარმოებლებმა უნდა უზრუნველყონ მაღალი ხარისხის, უსაფრთხო საკვები თავიანთი სოკოს საუკეთესო ინგრედიენტების

ორგანული სერტიფიკაცია და დამაბინძურებლების დამოუკიდებელი ტესტირება ყოველთვის ხარისხის მნიშვნელოვანი მაჩვენებელია.

იცოდეთ თქვენი სოკო

სოკოს სიცოცხლის ციკლი შედგება სამი ეტაპისგან: მიცელიუმი, ხილის სხეული და სპორები. მიცელიუმი არის სოკოს ძირითადი ცხოვრების ეტაპი, სადაც ხდება ყველაზე მეტი ზრდა, გენის ექსპრესია და განვითარება. გარემოში ზრდისას, მიცელიუმმა აქტიურად უნდა დაიცვას თავი მრავალი მტაცებლისა და კონკურენტისგან. სოკოს მიცელიუმის საკუთარი თავდაცვის მექანიზმები ადამიანებსაც სარგებელი

როდესაც მიცელიუმი მზად იქნება, შეიძლება გამოჩნდეს ხილის სხეულები, რომლებიც საბოლოოდ გამოყოფენ სპორებს. ჯანმრთელობის მხარდაჭერისას, მიცელიუმი და ხილის სხეულები სოკოს ყველაზე ხშირად გამოყენებული ნაწილია.

მიცელიუმის ინგრედიენტები უნდა გაიზარდოს საკვების წყაროზე, რომელსაც მიცელიუმი და ადამიანები ჭამენ. საბედნიეროდ, საკვების წყარო, როგორიცაა ორგანული ყავისფერი ბრინჯი , ეფექტურია და მდგრადია. 

სოკოს ორგანიზმის კვების გარდა, ზრდის საშუალება (მაგ.: ყავისფერი ბრინჯი) ხდება „კულტივირებული“, ფერმენტულად ცვლის სახამებელს ისე, რომ ისინი იმუნოლოგიურად აქტიური გახდნენ. (ჩვეულებრივ, ორგანულ ყავისფერ ბრინჯს არ აქვს გამოვლენადი იმუნოლოგიური აქტივობა ეს ძალიან ჰგავს, თუ როგორ Lactobacillus „კულტურირდება“ და რძეს გარდაქმნის იოგურტად, პროდუქტს, რომელსაც ჯანმრთელობის ახალი სარგებელი აქვს, რომელიც უნიკალურია საწყისი ინგრედიენტებისგან გარდაქმნილი ზრდის საშუალება ხდება მიცელიუმის უნიკალური ნაერთების წყალსაცავი.

ხილის სხეულის პროდუქტებისთვის, ზრდის საშუალება ჯერ კიდევ მნიშვნელოვანია გასათვალისწინებლად. ზოგიერთი დამაბინძურებელი შეიძლება ჰიპერკონცენტრირებული გახდეს ნაკლებად სუფთა ზრდის საშუალებებზე მოყვანილი ხილის სხეულებში. თუ ხილის სხეულები შემდგომში კონცენტრირებულია ექსტრაქტში, საწყისი სუბსტრატის სიწმინდე კიდევ უფრო მნიშვნელოვანია პროდუქტის უსაფრთხოების

საზოგადოებისა და კვლევითი ინსტიტუტების მიერ გაზრდილი ინტერესი ხელს უწყო სოკოს გაშენებას და ტექნიკურ გაგებას ექსპონენციალურად გაიზარდოს ბოლო ორმოცდაათი წლის განმავლობაში - და, როგორც ჩანს, ჰორიზონტზე ყოველთვის ჩნდება ახალი

დანამატებში, სოკო ყველაზე ცნობილია იმუნური მხარდაჭერით, მაგრამ ახლა ჩვენ ვიცით მეტი მიცელიუმის, ხილის სხეულებისა და მათი შემადგენლობების შესახებ. დღეს, სოკოს პროდუქტები შემუშავებულია ჯანსაღი სუნთქვის, ტვინის ძალის, დეტოქსის/წმენდის პროტოკოლების, სპორტული სიმძლავრის, მთელი სხეულის მხარდაჭერის ან უბრალო ხანგრძლივობის გაეცანით სოკოს და თითქმის ნამდვილად ნახავთ რამდენიმე, რაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჯანმრთელობის საკუთარ მოგზაურობაში