შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
თმის ცვენა გავლენას ახდენს მამაკაცებსა და ქალებზე და ის შეიძლება დაიწყოს ჯერ კიდევ თინეიჯერულ წლებში, რაც დამოკიდებულია თმის ცვენის მიზეზი ასევე განსაზღვრავს გამოცდილებას. მაგალითად, როგორ მოხდება ეს და გაიზრდება თუ არა ჩარევის გარეშე?
ზოგიერთმა ადამიანმა შეიძლება მიიჩნევს, რომ ეს თემა დიდი საქმე არ არის, მაგრამ ეს ძალიან სერიოზული საზრუნავია მრავალი ადამიანისთვის, ვინც მას განიცდის. თმის ცვენის ყველაზე გავრცელებული მიზეზი მემკვიდრეობაა და არავითარ შემთხვევაში არ მოქმედებს მხოლოდ მამაკაცებზე. Medical News Today-ის თანახმად, თმის ცვენას განიცდივთა 40% ქალები არიან.კვლევებმა აჩვენა, რომ თმის ცვენა ადამიანებზე ფსიქოლოგიურად მოქმედებს და შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, დეპრესია და დაბალი თვითშეფასება. ეს მნიშვნელოვანი თემაა და თმის ცვენის მკურნალობაზე ფიქრობისას უამრავი რამ უნდა გაითვალისწინოთ.
თუ თმის ცვენას განიცდით, სანამ მკურნალობას შეეცდებით, უნდა იცოდეთ რა იწვევს მას. არსებობს მრავალი მიზეზი, რის გამოც ადამიანმა შეიძლება განიცადოს თმის ცვენა. აქ არის რამდენიმე მიზეზი, მაგრამ ეს არ არის ინკლუზიური სია.
ასეთი გრძელი სიით შეგიძლიათ წარმოიდგინოთ, რომ მიზეზი, რის გამოც ვინმე თმას კარგავს, ყოველთვის არ არის აშკარა. თუ არ ხართ დარწმუნებული, რა ტიპის ექიმს უნდა ეწვიოთ თმის ცვენის გამოკვლევისთვის, კარგი ადგილი დასაწყებად არის დერმატოლოგი. თუ იცით მიზეზი, არსებობს მრავალი პროფესიონალური მკურნალობა. თმის ცვენის მოსაგვარებლად პროფესიონალური მკურნალობა ასევე შეიძლება ძვირი იყოს და მკურნალობა შეიძლება შედეგს არ
FDA-მ დაამტკიცა მხოლოდ ორი მედიკამენტი მემკვიდრეობითი ნიმუშის თმის ცვენის სამკურნალოდ: მინოქსიდილი და ფინასტერიდი. ეს უკანასკნელი შეიძლება არ იყოს უსაფრთხო ყველა ქალისთვის. სხვა მედიკამენტები არსებობს, მაგრამ არ არის FDA მიერ დამტკიცებული. ასევე არსებობს გადაწყვეტილებები, რომლებიც შემოთავაზებულია კოსმეტიკური ქირურგებისა და სხვა სპეციალისტების მიერ სანამ გადაწყვეტთ თქვენთვის შესაფერისი გამოსავალი, აუცილებლად იცოდეთ ძირითადი მიზეზი.
თმის ცვენის ზოგიერთი მიზეზი შეიძლება ცხოვრების წესთან დაკავშირებული იყოს. ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევანი ყოველთვის გასათვალისწინებელია და შეიძლება დაეხმაროს თმის ცვენის ასე რომ, დავიწყოთ იქ. აქ არის რამდენიმე მარტივი რამ, რაც გასათვალისწინებელია, რაც თქვენს თმას და სკალპის ჯანმრთ
თმის ყოველდღიური დაბანა რბილი შამპუნით და კონდიციონერით შეინარჩუნებს სკალპს სუფთა და თმას ჯანმრ მკაცრმა ფორმულებმა შეიძლება გამოიწვიოს მშრალი თმა და გატ ქოქოსის ზეთის ჯანმრთელობაზე ზემოქმედების შესახებ ჩატარებული კვლევის თანახმად, ქოქოსის ზეთი გამოირჩევა, როგორც უაღრესად ეფექტური გამოსავალი, რომელიც ხელს უწყობს თმის დაზიანების თავიდან აცილებას ულტრაიისფერი შუქის ზემოქმედებისა ზეითუნის ზეთი არის კიდევ ერთი ბუნებრივი გამოსავალი, რომელიც ხელს უწყობს სიმშრალისა და გატეხილობის
ხელმისაწვდომი შამპუნი და კონდიციონერი, რომელიც ხელს უწყობს სქელ, სრულყოფილ თმას, არის Mild By Nature Citrus Squeeze Thickening შამპუნი. ეს არის pH დაბალანსებული და სისასტიკისგან თავისუფალი ფორმულა, რომელიც შეიცავს ბიოტინს, B-კომპლექსს და პანტენოლს. ამ შამპუნის დაწყვილება შესაძლებელია Mild By Nature Citrus Squeeze გამაქინებელი კონდიციონერთან ეს არის კარგად საყვარელი ბრენდი და ის საკმარისად ნაზია ყოველდღიურად გამოსაყენებლად.
ღრმა კონდიცირებისათვის შეგიძლიათ თმაზე წაისვით რამდენიმე სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი და ჩამოიბანეთ იგი 30 წუთის განმავლობაში დაჯდომის შემდეგ. ორგანული ზეითუნის ზეთი თქვენი საუკეთესო ვარიანტია. განვიხილოთ La Tourangelle ორგანული ექსტრა ღვთისმშობლის ზეითუნის ზეთი. ქოქოსის ზეთი კიდევ ერთი შესანიშნავი პროდუქტია თმის მოვლის რუტინაში შესაერთებლად. ის შეიძლება თმაში დარჩეს ღამით ღამით ღრმა კონდიცირების სამკურნალოდ, ან გამოიყენოთ კონდიციონერის ნაცვლად. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი თმის დაბანამდე 30 წუთით ადრე წინასწარი მკურნალობის სახით. საჭიროა მხოლოდ მცირე რაოდენობა, ამიტომ ცოტა დიდხანს გადის. შესანიშნავი ვარიანტი გასათვალისწინებელია კალიფორნიის ოქოს კვების ორგანული ქოქოსის ზეთი
როზმარინის ზეთი ასევე რეკლამირებულია, როგორც თმის ზრდის სტიმულატორი. იცოდეთ, რომ ეთერზეთები უნდა განზავდეს მატარებლის ზეთში. ითვლება, რომ როზმარინის ზეთის რამდენიმე წვეთი ქოქოსის ან ზეითუნის ზეთში დამატება ძალიან ეფექტურია თმის ზრდის ხელშეწყობისთვის.
თმის ტარებამ მჭიდრო ხანძის კუდებში ან სხვა სტილში, რომელიც თქვენს თმას მოიპოვებს, შეიძლება გამოიწვიოს მისი ცვენა. მჭიდროდ დაფარვამ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს თმის დაზიანება, ისევე როგორც სითბოს სტილის ზედმეტი გამოყენება. როდესაც იყენებთ სითბოს თქვენი თმის შესაქმნელად, სითბოს დამცავი საშუალებები დაგეხმარებათ დაზიანების თავიდან აცილ ზოგიერთი სითბოს დამცავი საშუალება ასევე შეიცავს მკვებაველ ინგრედიენტებს, როგორიცაა ქოქოსის ზეთი და დაეხმარება თმას თუ იყენებთ თმის გაფართოებებს, გაითვალისწინეთ შესვენება, რათა დარწმუნდეთ, რომ ზედმეტი სტრესი არ მოთავსდეს თმის ფესვებზე. თუ ვერ იტანთ გაფართოებებიდან შესვენების აზრს, განიხილეთ მეთოდის შეცვლა. თუ თქვენ ატარებთ გაფართოებებს, რომლებიც თქვენს თმასთან არის დამაკავშირებული, შეცვალეთ ლენტის ან კლიპის გაფართოებები.
თუ ქიმიურად დამუშავებული თმა გაქვთ, თმის ფერის ზოგიერთმა ინგრედიენტმა შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი თმის გადაჭარბებული ზიანი, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს თმის ცვენას ორგანული თმის ფერი ვარიანტია, მაგრამ ჰკითხეთ თქვენს სტილისტს ან მოძებნეთ პროდუქტები, რომლებიც არ შეიცავს ამიაკს ან პეროქსიდს.
ვიტამინები და მინერალები თამაშობენ როლს თმის ცვენაში. მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ რკინა, სელენი, თუთია და A, B, C და D ვიტამინები მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ ჯანმრთელ თმაში. ნაკლებობებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს უჯრედების ბრუნვის სიჩქარეზე, თმის ზრდაზე California Gold Nutrition მულტივიტამინები შეიცავს ყველა აუცილებელ ვიტამინსა და მინერალს ჯანსაღი თმის მხარდასაჭერად და ეს ფორმულა ასევე შეიცავს ბიოტინს, რომელიც ითვლება, რომ მხარს უჭერს ჯ კიდევ ერთი მულტივიტამინი, Naturelo One Daily , აქვს ფორმულა მამაკაცებისა და ქალებისთვის, რომელიც შეიცავს ვიტამინებისა და მინერალების ყოვლისმომცველ ჩამონათვალს ჯანსაღი ცხოვრების წესის მხარ დამატებითი ინფორმაციისთვის იხილეთ ეს სხვა სტატია iHerb ბლოგზე: საუკეთესო დანამატები მბზინავი კანისთვის, ჯანმრთელი თმისთვის და ძლიერი ფრჩხილებისთვის.
სტრესის გავლენა ადამიანის სხეულზე ღრმაა და მართალია, რომ სტრესმა შეიძლება გამოიწვიოს თმის ცვენა. სტრესის მართვის მრავალი გზა არსებობს და ეს სტრესის მართვის სახელმძღვანელო გთავაზობთ რჩევებს სხვადასხვა სახის ჩაის, ეთერზეთების, ვარჯიშის და მრავალი სხვა შესახებ, რაც დაგეხმარებათ თქვენი ცხოვრების სტრესული პერიოდების მართვაში. მწვანილი ასევე გასათვალისწინებელი ვარიანტია, რომელიც დაგეხმარებათ სტრესის მართვაში და ამ სტატიაში სტრესის შემცირებელი მცენარეების შესახებ აქვს რეკომენდაციები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს თქვენთვის, რომლებიც შეგიძლიათ განიხილოთ ექიმთან.
დამატებითი დანამატები შეიძლება ჩართული იყოს თქვენს ყოველდღიურ რუტინაში, რამაც შეიძლება გავლენა მოახდინოს ამასთან, სანამ ყოველდღიურ რუტინაში ნებისმიერი დანამატების ან ახალი ვიტამინების ჩართვას ჯერ უნდა მიმართოთ ექიმს.
Saw Palmetto არის ბალახი, რომელიც ხელს უწყობს მამაკაცებში თმის ზრდის გაუმჯობესებას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ის გავლენას ახდენს ტესტოსტერონის დონეზე, რომელიც როლს ეს ბალახი ასევე ითვლება, რომ მამაკაცებს ეხმარება ჯანსაღი პროსტატის NOW Foods არის ბრენდი, რომელსაც ვენდობა და ამ Saw Palmetto რბილ გელებს აქვთ გოგრის თესლის ზეთის ბაზა, რომელიც არის აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავა.
ჟინსენგი არის კიდევ ერთი ბალახი, რომელსაც შეუძლია ხელს უწყოს თმის ზრდას სკალპზე. NOW Foods ასევე ქმნის Panax ჯინსენგის დანამატს . კვლევებმა არ დაასკვნეს რა არის შესაბამისი დოზა და უნდა იქნას თუ არა ბალახი გამოყენებული ადგილობრივად ან მოხმარებული კაფსულის სახით. თუმცა, ზოგიერთი კვლევა პერსპექტიულად გამოიყურება და ეს კიდევ ერთი ბალახია, რომლის გათვალისწინ კიდევ ერთხელ, ჯერ ესაუბრეთ ექიმს, რადგან ყველა მწვანილი არ არის შესაფერისი ყველასთვის.
მიუხედავად იმისა, რომ თმის ცვენას მრავალი ხელშემწყობი ფაქტორია, ეს არის ის საკითხები, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ თქვენს ცხოვრების წესში ჩართვა, რამაც შეიძლება დაგეხმაროთ ნიამოვნებით იცოდეთ, თუ ეს ვარიანტები არ მუშაობს თქვენთვის, შეიძლება არსებობდეს რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები, ლაზერული მკურნალობა, თრომბოციტებით მდიდარი პლაზმა, მიკრონემსი და სხვა გადაწყვეტილებები, რომლებიც დაგეხმარებათ თმის ცვენის მიზეზის რაც უფრო ადრე მოგვარებთ სიმპტომებს, მით უფრო სავარაუდოა გამოავლინოთ მკურნალობა, რომელიც დაგეხმარებათ თმის აღდგენაში ან შეაჩეროთ თმის ცვენა.
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
