შარდე გზების ჯანმრთელობის მხარდაჭერის

საშარდე გზების ინფექციები, ან UTI, როგორც მათ ჩვეულებრივ უწოდებენ, უფრო ხშირია ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. შეერთებულ შტატებში საშარდე გზების ინფექციების გართულებების გამო ყოველწლიურად თითქმის 500 000 ადამიანი საავადმყოფოში მიიღება. ყველაზე გავრცელებული გართულება არის სისხლის ბაქტერიული ინფექცია. შეერთებულ შტატებში ქალთა თითქმის 11 პროცენტმა აღნიშნა საშარდე გზების ინფექცია წინა 12 თვის განმავლობაში. გარდა ამისა, დადგენილია, რომ ორი ქალიდან ერთს სიცოცხლის განმავლობაში განვითარდება მინიმუმ ერთი საშარდე გზების ინფექცია. მსოფლიოში, ათობით მილიონი ქალი ყოველწლიურად იღებს საშარდე გზების ინფექციას.

თითქმის ყოველდღიურად, მინიმუმ ერთი ან ორი პაციენტი მიდის მიხედავს შარდის ინფექციასთან დაკავშირებული სიმპტომების გამო. მათი სიმპტომებია შარდის დროს წვა, შარდის სიხშირე, გადაუდებელი, ზურგის ტკივილი და ზოგჯერ შეუკავებლობაც კი 65 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანებში შარდის ინფექციამ შეიძლება გამოიწვიოს დაბნეულობა და ზოგჯერ ჰალუცინაციები, განსაკუთრებით

ვინ არის ინფექციის რისკის ქვეშ?

შარდის ინფექციის განვითარების მრავალი რისკფაქტორი არსებობს:

• ქალებს უფრო დიდი რისკი აქვთ ვიდრე მამაკაცებს
• ქალები 50 წლის ან მეტი ასაკის (პოსტ-მენოპაუზა)
• პრედიაბეტი  
• დიაბეტი - ბაქტერია ჭამს შაქარს. რაც უფრო მეტ შაქარს მოიხმარს და გამოიყოფა, მით უფრო მეტ საკვებს ბაქტერიებისათვის საჭმელად და გაიზარდოს
• იმუნოსუპრესია - ძლიერი იმუნური სისტემა საჭიროა ინფექციის წინააღმდეგ საბრძოლველად
• თირკმელი ქვები    
• სქესობრივი კავშირი - ხშირი ინფექციების მქონე ქალებისთვის, შარდის ბუშტის დაცლა სქესობრივი კავშირის შემდეგ შეიძლება დაგეხმარებათ
• გარკვეული შობადობის კონტროლი - კერძოდ, დიაფრაგმას შეუძლია ხელი შეუწყოს UTI- ს
• შარდის კათეტერის გამოყენება
• უროლოგიური პროცედურა ან ქირურგია

ზრდის თუ არა კალციუმის დანამატები შარდის ინფექციის რისკს?

არსებობს მტკიცებულებები უროლოგიურ კვლევაში, , რაც ვარაუდობს, რომ მომატებულმა კალციუმის მიღებამ შეიძლება გაზარდოს საშარდე გზების ინფექციის რისკი. დოქტორი ალან გაბი, კვების მედიცინაში, მე-2 გამოცემაში, გირჩევს, ვინც დღეში 1,500 მგ-მდე კალციუმს იღებს, უნდა დაიყოს დოზები ორ-სამ დოზად. დოქტორი გაბი გვირჩევს, რომ მაგნიუმის მიღება კალციუმთან ერთად შეიძლება სასარგებლო იყოს. შემოთავაზებული დოზა: კალციუმი 500 მგ დღეში ერთხელ ან ორჯერ

ხარვეზები, რომლებიც იწვევენ შარდის ინფექციებს

ესკერიჩია კოლი პასუხისმგებელია საშარდე გზების ინფექციების 80-დან 90 პროცენტზე. E. coli ბაქტერიების უმეტესობა სრულიად უვნებელია ნაწლავში იმყოფებისას.  თუმცა, თუ ბაქტერიები მოხვდიან გზას ურეთრაში, ადამიანს შეიძლება განვითარდეს საშარდე გზების ინფექცია.

სხვა ბაქტერიები, რომლებიც იწვევენ შარდის ინფექციას, მოიცავს კლებსიელას, ენტერობაქტერს, ენტეროკოკს, პროტეუსს, ფსევდომონას, სტაფილოკოკს, სტრეპტოკოკს, სერრატიას და კანდიდას - საფუარი.

მწვავე ინფექციების სამკურნალოდ გამოყენებული ჩვეულებრივი მედიკამენტები

• ცეფალოსპორინები - ცეფალექსინი (კეფლექსი) სხვათა შორის
• ტრიმეთოპრიმი-სულფამეტოქსაზოლი  (სეპტრა, ბაქტრიმი)
• ნიტროფურანტოინი (მაკრობიდი)
• ქინოლონები (ციპროფლოქსაცინი, ლევოფლოქსაცინი)

ექვსი გზა ინფექციების თავიდან ასაცილებლად

1. ატარეთ ბამბის საცვლები
2. დალიეთ უამრავი წყალი ყოველდღე
3. მოცვის წვენის ყოველდღიურად დალევამ შეიძლება შემცირდეს განმეორებითი UTI
4. არ შეინახოთ შარდი ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში
5. წაშალეთ წინიდან უკანამდე, რათა თავიდან აიცილოთ ბაქტერიები ანალური არეიდან ურეთრასთან კონტაქტში
6. ქალებმა უნდა შარდვა სქესობრივი კავშირის შემდეგ რისკის შემცირების მიზნით

რეცეპტირებული მედიკამენტები საშარდე გზების ინფექციებისთვის

• მეთენამინის ჰიპურატი - 1996 წლის კვლევამაჩვენა, რომ მეთენამინი შეიძლება სასარგებლო იყოს ინფექციის პრევენციაში. 2014 წლის კვლევამ აჩვენა მსგავსი დასკვნები.
• ზოგიერთი ქალი სქესობრივი კავშირის შემდეგ UTI— ის რისკის ქვეშ იღებს ანტიბიოტიკის ერთჯერადი დოზას, რომელიც თანაბრად ეფექტურია, როგორც ანტიბიოტიკების ყოველდღიური დოზა მწვავე საშარდე გზების ინფექციის პროფილ
• ჰორმონების ჩანაცვლება - ესტროგენის პერორალური ჩანაცვლება ან ვაგინალური ესტროგენის გამოყენება შეიძლება სასარგებლო იყოს პოსტმენოპაუზ განიხილეთ რისკები და სარგებელი თქვენს ჯანდაცვის პროვაიდ

ძირითადი დანამატები

ყველაზე ხშირად გამოყენებული დანამატები შარდის ინფექციის თავიდან ასაცილებლად არის მოცვი,  D-მანნოზიდა ვიტამინი C.  თუ ეს არ არის საკმარისი, ბევრი ამატებს ქვემოთ განხილულ ზოგიერთ მეორედ დანამატს.

მოცვი

მოცვის დანამატები ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ბალახი">ბალახი"> ბალახი">uრინარული ტრაქტის ინფექციების პრევენციაში და ეკონომიური, ნათქვამია 2014 წლის კვლევის თანახმად კლინიკური ინფექციური დაავადებების შესახებ.  2013 წელს ჩატარებულმა კვლევამ კვების კვლევაში დაადასტურა მოცვის დანამატების ეფექტურობა საშარდე გზების განმეორებითი ინფექციების პრევენციაში რის 2014 წლის კვლევამ ამერიკის გერიატრიული საზოგადოების ჟურნალში აჩვენა მაღალი რისკის მქონე ხანდაზმულებს, რომლებიც ცხოვრობდნენ გრძელვადიან მოვლის დაწესებულებებში, როგორიცაა მოცვის დანამატის მიღების შემთხვევაში, 26 პროცენტით ნაკლებად იყვნენ შარდის ინფექცია. მოცვის ნაყოფის შიგნით არსებული მოლეკულები ხელს უწყობენ, კონკრეტულად, E. coli ბაქტერიების შეტევას შარდის ბუშტის კედელზე. შემოთავაზებული დოზა: როგორც მითითებულია ეტიკეტზე.

დ-მანონოზი

2014 წლის კვლევამ, რომელშიც გამოიყენა D-მანნოზის, მოცვის და პრობიოტიკური ლაქტობაცილუსის კომბინაცია, აჩვენა სარგებელი საშარდე გზების ინფექციების პრევენციაში. 2017 წლის კვლევამ ჟურნალში In Vivo აჩვენა, რომ NAC, D-Mannose და Morinda (NDM) კომბინირებისას ხელი შეუწყო შარდის ინფექციების პრევენციას. 2014 წლის სხვა კვლევამ უროლოგიის მსოფლიო ჟურნალში დაასკვნა, რომ D-მანნოზმა მნიშვნელოვნად შეამცირა საშარდე გზების განმეორებითი ინფექციების რის შემოთავაზებული დოზა: 1,500 მგ დღეში ერთჯერ სამჯერ.

ვიტამინი C

1997 წელს ჩატარებულმა კვლევამ უროლოგიაშიაჩვენა, რომ პერორალური ვიტამინი C შეიძლება სასარგებლო იყოს შარდში ბაქტერიების მოკვლაში. 2007 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ორსული ქალები, რომლებმაც დღეში მინიმუმ 100 მგ ვიტამინი C მიიღეს, 56 პროცენტით ნაკლებად იყვნენ შარდის ინფექცია ქალებთან შედარებით, რომლებმაც არ მიიღეს C ვიტამინი. შემოთავაზებული დოზა: 500-1,000 მგ დღეში ან ორჯერ.  

მეორადი დანამატები

მელატონინი

მელატონინი მელატონინი არის ჰორმონი, რომელიც მზის ჩასვლის შემდეგ გამოიყოფა პეინალური ჯირკვლის მიერ. ზოგი განიცდის მის ეფექტს მელატონინის დანამატების მიღებით. და მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბევრს ეხმარება კარგად დაიძინოს , 2015 წლის კვლევის თანახმად, ის ასევე შეიძლება დაგეხმარებათ საშარდე გზების ინფექციის თავიდან აცილებ   შემოთავაზებული დოზა: 3-დან 10 მგ ყოველ ღამეში.

ვიტამინი D

კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი D აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები. როდესაც სისხლის დონე ადეკვატურია, სხეული ქმნის ცილას, რომელსაც ეწოდება AMP (ანტიმიკრობული AMP ხელს უშლის ბაქტერიულ ინფექციებს და შესაძლოა ეფექტურია შარდის ინფექციების წინააღმდეგ, ნათქვამია 2017 წლის კვლევის თანახმად Frontiers in Microbiology {8  შემოთავაზებული დოზა: 2,000 IU— დან 5,000 IU დღეში.

L-არგინინი

L-არგინინი არის მნიშვნელოვანი ამინომჟავა, რომელიც არის აზოტის ოქსიდის (NO)წინამორბედი.  ნაჩვენებია, რომ NO-ს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები და, შესაბამისად, შეიძლება სასარგებლო იყოს საშარდე გზების ინფექციების პროფილაქტიკაში.  შემოთავაზებული დოზა: 500-დან 1000 მგ დღეში ერთხელ ან ორჯერ.

პრობიოტიკები

ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ მათ, ვინც რუტინულ პრობიოტიკებს პერორალურად იღებენ, შეუძლიათ შეამცირონ საშარდე გზების განმეორებითი 2011 წლის კვლევამ ქალებზე, რომლებიც იყენებენ ვაგინალურ პრობიოტიკულ დანამატებს, აჩვენა სარგებელი საშარდე გზების ინფექციების 2013 წლის კვლევამ ვარაუდობდა, რომ ლაქტობაცილუსმა შეიძლება თავიდან აიცილოს საშარდე გზების ამასთან, სხვა კვლევებმა არ დაუჭირა მხარი ამ დასკვნებს. 2015 წლის კვლევაში ნათქვამია, რომ პრობიოტიკების ეფექტურობის მტკიცებულება არ იყო საკმარისი.  შემოთავაზებული დოზა: 5 მილიარდიდან 100 მილიარდამდე ერთეულამდე დღეში ორჯერ.

თუმცა, ვურჩევ ყველას, ვინც იღებს ყოველდღიურ ანტიბიოტიკს პრევენციისთვის, ან ვინც იღებს ანტიბიოტიკების კურსს მწვავე ინფექციისთვის, მოიხმაროს პრობიოტიკული დანამატი. მინიმუმ, ეს ხელს შეუწყობს ანტიბიოტიკებით გამოწვეული დიარეისა და საფუარის ინფექციების თავიდან აცილებას და ხელი შეუწყობს ჯან

მწვანილი

მწვანილი ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენებოდა სხვადასხვა სამედიცინო დაავადებების დროს.  მეცნიერები ყოველდღიურად აღმოაჩენენ ახალ სარ

მორინდა ციტრიფოლია

ამ სამკურნალო მცენარეს ათასობით წლის განმავლობაში იყენებდნენ ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM) სპეციალისტები. დადგენილია, რომ ბალახში 100-ზე მეტი აქტიური ინგრედიენტია.  2017 წლისკვლევამ აჩვენა, რომ D-მანნოზის, NACდა მორინდა კომბინაცია სასარგებლო იყო ქალებში საშარდე გზების ინფექციების პრევენციასა და მკურნალობაში.

ბერბერინი

2016 წლის კვლევის თანახმად მიკრობიოლოგიურ კვლევაში, ბერბერინმა ასევე სასარგებლოა ჩვეულებრივი ბაქტერიების (ენტეროკოკუსის) მოკვლაში, რომელიც იწვევს საშარდე გზების ინფექციებს. შემოთავაზებული დოზა: მიიღეთ ეტიკეტის მითითებების შესა

ნიორი

ნიორი, ბოსტნეული, ცნობილია, რომ აქვს ანტიბაქტერიული თვისებები. შარდე გზების განმეორებითი ინფექციების მქონე პირებში ხშირად განიხილება ნივრის რუტ 1988 წლის კვლევის თანახმად, ნივრის აქტიური ინგრედიენტი, რომელიც პასუხისმგებელია მის ანტიბაქტერიულ თვისებებზე,  შემოთავაზებული დოზა:  როგორც მითითებულია ეტიკეტზე.

უვა-ურსი

ასევე ცნობილია როგორც დატუში, ეს ბალახი დამტკიცებულია გერმანიის ნარკოტიკებისა და სამედიცინო მოწყობილობების ფედერალური ინსტიტუტის მიერ საშარდე გზების ანთების დროს და ხელმისაწვდომია რეცეპტით გერ სხვა კვლევებმა ასევე აჩვენა სარგებელი.  შემოთავაზებული დოზა:  როგორც მითითებულია ეტიკეტზე

სხვა მცენარეები, რომლებსაც აქვთ საშარდე გზების ინფექციების პროფილაქტიკისა და მკურნალობის შესახებ მეცნიერული მტკიცებულება არის goldenseal, მოცვი, მწვანე ჩაი, კურკუმინი, როდიოლა და Andrographis. 

შემცირეთ საშარდე გზების ინფექციების რისკი

საშარდე გზების ინფექციები (UTI) ერთ-ერთი ყველაზე გავრცელებული ინფექციაა, რომელსაც ქალი განიცდის ცხოვრების განმავლობაში. უმრავლესობა გამოწვეულია E. coli ბაქტერიებით. არსებობს რამდენიმე რამ, რაც შეიძლება გაკეთდეს ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, ხოლო ანტიბიოტიკები ხშირად გამოიყენება მწვავე ინფექციის სამკურნალოდ განხილულ სტრატეგიებს ბევრი იყენებს ისე, რომ ინფექციის განვითარების თავიდან აცილება შესაძლებელია.  უამრავი სითხის დალევა, ჯანსაღი დიეტის მოხმარება და ოპტიმისტური ყოფნა მნიშვნელოვანია ძლიერი იმუნურისისტემისთვის.  იკვებეთ ჯანმრთელად, იფიქრეთ ჯანმრთელად

ცნობები:

1. ენ ეპიდემიოლი. 2000 წლის ნოემბერი; 10 (8): 509-15
2. უროლ რეზ. 1991; 19 (3): 177-80.
3. დროის ნორ ლაეგის ფორუმები. 1996 წლის 10 მარტი; 116 (7): 841-3.
4. ცე შიენ ლო, Kimberly DP Hammer, Milagros Zegarra & amp; William CS Cho საექსპერტო მიმოხილვა ანტი-ინფექციური თერაპიის შესახებ, ტომი. 12, ნი. 5,2014 მეთენამინი: დავიწყებული პრეპარატი საშარდე გზების განმეორებითი ინფექციის თავიდან ასაცილებლად მრავალწამლოვანი რეზისტენტობის ეპოქაში
5. კოკრანის მონაცემთა ბაზა სისტემ რევ. 2004; (3): CD001209.
6. Eells S.J., Bharadwa K., McKinnell J. A., Miller L.G. განმეორებითი საშარდე გზების ინფექციები ქალებში: პრევენციისა და მართვის 5 სტრატეგიის შედარებითი ეფექტურობა მარკოვის ჯაჭვის მონტე კარლოს მოდელის გამოყენებით კლინიკური ინფექციური დაავადებები. 2014; 58 (2): 147-160. doi: 10.1093/cid/cit646
7. Vasileiou I, Katsargyris A, Theocharis S, Giaginis C. ამჟამინდელი კლინიკური სტატუსი საშარდე გზების ინფექციების წინააღმდეგ მოცვის მოხმარების პროფილაქტიკური ეფექტების შესახებ. ნუტრი რესლი 2013; 33:595-607.
8. Caljouw MA, van den Hout WB, Putter H, Achterberg WP, Cools HJ, Gussekloo J. მოცვის კაფსულების ეფექტურობა საშარდე გზების ინფექციების თავიდან ასაცილებლად დაუცველ ხანდაზმულ ადამიანებში: ორმაგი ბრმა პლაცებო-კონტროლირებული კვლევა გრძელვადიან დაწესებულებებში. ჯ ამ გერიატრ სოკ 2014; 62:103 —10
9. ტაო ი, პინზონ-არანგო პა, ჰაუელი AB, კამესანო TA. მოცვის წვენის კოქტეილის პერორალური მოხმარება აფერხებს კლინიკური უროპათოგენური ესქერიჩია კოლის მოლეკულურ მა სამკურნალო საკვების ჟურნალი. 2011; 14 (7-8): 739-745. doi: 10.1089/jmf.2010.0154.
10. ჯ კლინი გასტროენტეროლი. 2014 წლის ნოემბერ-დეკემბერი; 48 დამატება 1: S96-101. doi: 10.1097/MCG.0000000000000224.
11. MARCHIORI D, PAOLO ZANELLO P. N-აცეტილცისტეინის, D-მანნოზისა და მორინდა ციტრიფოლიას ეფექტურობა ძუძუს კიბოს გადარჩენის დროს განმეორებითი ცისტიტის სამკურნალოდ. ინ ვივო. 2017; 31 (5) :931-936. doi:10.21873/ინვივო. 11149.
12. Kranjčec B, Papeš D, Altarac S. D-მანნოზის ფხვნილი ქალებში განმეორებითი საშარდე გზების ინფექციების პროფილაქტიკისთვის: რანდომიზებული კლინიკური კვლევა. მსოფლიო ჯ უროლი 2014; 32:79. 10.1007/s00345-013- 1091-6 უროლოგია. 1997 წლის აგვისტო; 50 (2): 189-91.
13. OCHOA-BRUST, G J., FERNÁNDEZ, A R., VILLANUEVA-RUIZ, G J., VELASCO, R., TRUJILLO-HERNÁNDEZ, B. და VÁSQUEZ, C. (2007), 100 მგ ასკორბინის მჟავის ყოველდღიური მიღება, როგორც საშარდე გზების ინფექციის პროფილაქტიკური აგენტი ორსულობის დროს. სკანდინავიური სამეანო და გინეკოლოგია, 86:783—787. doi:10.1080/00016340701273189
14. ფათოლლაჰი ა, დანეშგარი ფ, ჰანა-მიტჩელი AT. მელატონინი და მისი როლი ქვედა საშარდე გზების ფუნქციაში: სტატიის მიმოხილვა. მიმდინარე უროლოგია. 2015; 8 (3): 113-118. doi: 10.1159/000365701.
15. ტერლიზი მე, გრიბაუდო გ, მაფეი მე. უროპათოგენური ესქერიჩია კოლის (UPEC) ინფექციები: ვირულენტობის ფაქტორები, შარდის ბუშტის რეაქციები, ანტიბიოტიკები და არაანტიბიოტიკო საზღვრები მიკრობიოლოგიაში. 2017; 8:1566. doi: 10.3389/fmicb.2017.01566.
16. Foxman B, Buxton M. ქალებში მწვავე არაგართულებული საშარდე გზების ინფექციის ჩვეულებრივი მკურნალობის ალტერნატიული მიდგ ინფექციური დაავადებების მიმდინარე ანგარიშები. 2013; 15 (2): 124-129. doi: 10.1007/s11908-013- 0317-5.
17. დაფუძნებული მედ. 2013 წლის აგვისტო; 18 (4): 141-2. doi: 10.1136/ებ-2012- 100961. ეპუბ 2012 წლის 2 ნოემბერი.
18. კოკრანის მონაცემთა ბაზის სისტემატი რევ. 2015 წლის 23 დეკემბერი; (12): CD008772. doi: 10.1002/14651858.cd008772.pub2.
19. MARCHIORI D, PAOLO ZANELLO P. N-აცეტილცისტეინის, D-მანნოზისა და მორინდა ციტრიფოლიას ეფექტურობა ძუძუს კიბოს გადარჩენის დროს განმეორებითი ცისტიტის სამკურნალოდ. ინ ვივო. 2017; 31 (5) :931-936. doi:10.21873/ინვივო. 11149.
20. მიკრობიოლის რეზა. 2016 მაისი-ივნისი; 186-187:44-51. doi: 10.1016/j.micres.2016.03.003. ეპუბი 2016 წლის 9 მარტი.
21. ფელდბერგი RS, ჩანგ SC, კოტიკი AN და სხვ. ალიცინის მიერ ბაქტერიული უჯრედების ზრდის ინჰიბირების ინ ვიტრო მექანიზ ანტიმიკრობული აგენტები და ქიმიოთერაპია. 1988; 32 (12): 1763-1768.
22. Altern Med Rev. 2008 სექტემბერი; 13 (3): 227-44. (განიხილავს სხვა კვლევებს, რომლებიც აჩვენებს Uva-Ursi-ს სარგებელს შარდის ინფექციებისთვის)