შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
თქვენ შექმენით თქვენი გეგმები და შეიძინეთ ბილეთები და მზად ხართ ზაფხულისთვის ეგზოტიკურ დანიშნულებაში წასვლა. მაგრამ მოამზადეთ თქვენი ნაწლავი მოგზაურობისთვის?
მოგზაურობამ შეიძლება გამოიწვიოს საჭმლის მომნელებელი პრობლემები, რომლებიც თქვენს შვებულებასთან დაკავშირებით მაგრამ არასოდეს ეშინოდეთ: სამოგზაურო პრობიოტიკებს შეუძლიათ შეინარჩუნონ თქვენი ნაწლავის დაბალანსება
თუ უცნაურად ჩანს პრობიოტიკის მიღება მხოლოდ მოგზაურობისთვის, იფიქრეთ იმაზე, თუ რამდენს განიცდის თქვენი ნაწლავი მოგზაურობის დროს: თქვენ ცვლით კვების ჩვევებს, ცდილობთ უცნობი საკვებს და სვამთ წყალს სხვადასხვა წყაროდან. თქვენ ასევე სავარაუდოდ მიირთმევთ მეტ ცხიმს და დამუშავებულ საკვებს და ნაკლებ ბოჭკოებს, ვიდრე სახლ
შემდეგ არის მოგზაურობის სტრესი. მაშინაც კი, თუ დასასვენებელ ადგილზე მიდიხართ, ჩასვლამდე მაინც უნდა დაგეგმოთ, შეფუთოთ და ნავიგაცია აეროპორტებში თქვენ დიდ დროს ატარებთ მანქანებში, შატლებსა და თვითმფრინავებში ჯდომაში გადაადგილების ნაცვლად. ამ ყველაფრის დროს შეიძლება არ დალიოთ საკმარისი წყალი, რომ დატენიანდეს.
ამ კომბინირებულ ფაქტორებმა შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა მოახდინოს თქვენს ნაწლავზე. გასაკვირი არ არის, რომ კლივლენდის კლინიკა დიარეას მოიხსენიებს, როგორც ყველაზე გავრცელებულ პრობლემას დანიშნულებისა და წლის დროის მიხედვით, დიარეამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მოგზაურთა 30% -დან 70% თქვენ ყველაზე სავარაუდოდ მიიღებთ მოგზაურის დიარეას, თუ ცხელ ან ტენიან კლიმატში მიდიხართ ახლო აღმოსავლეთში, აღმოსავლეთ ევროპაში, კარიბის კუნძულებზე ან აზიის ზოგიერთ ნაწილში. დაბინძურებული საკვები და წყალი ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია, თუმცა ასევე შეგიძლიათ დაავადდეთ საკვების ჭამისგან, რომელიც თქვენი სხეული კარგად არ იტანს.
ზოგიერთ ადამიანს საპირისპირო პრობლემა აქვს და მოგზაურობისას ყაბზობა აქვს. ეს ყველაზე ხშირად გამოწვეულია ძალიან ცოტა წყლის ან ძალიან ბევრი ალკოჰოლის დალევით.
დროის ზონებში ხშირი მოგზაურობის შედეგად ჩამოყალიბებას ასევე შეუძლია თქვენი ნაწლავის ამოღწევა. როდესაც თქვენი ძილი დარღვევა, ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს ნაწლავის მიკრობიომის მრავალფეროვნებაზე და მიკრობულ ბალანსზე, რის შედეგადაც წარმოიქმნება დისბიოზი, რაც ართულებს ძილის ჩვე
სამგზავრო პრობიოტიკების მიღება დაგეხმარებათ ნაწლავის ჯანმრთელობის მხარდაჭერაში მოძებნეთ პროდუქტი, რომელიც შეიცავს ერთ ან მეტ ამ სპეციფიკურ პრობიოტიკულ შტამს, რაც დაგეხმარებათ მოგზაურის დიარეის დროებითი შეტევებში:
თაროზე სტაბილური პრობიოტიკებით მოგზაურობა ყველაზე ადვილია, რადგან არ უნდა ინერვიულოთ მათი სიცივის შენარჩუნებაზე. თუ დროის ზონებში ფრენით ხართ, მოგზაურობის პრობიოტიკი, რომელიც მოიცავს პრებიოტიკებს, შეიძლება დაგეხმარებათ ჯეტის ლეგში და დაგიცვათ სტრესთან დაკავშირებული დისბიოზის
საუკეთესო შედეგისთვის, დაიწყეთ მოგზაურობის პრობიოტიკების მიღება მოგზაურობამდე დაახლოებით ერთი კვირით ადრე და განაგრძეთ მათი მიღება პირდაპირ დაბრუნებიდან ერთი კვ ამის გაკეთება უზრუნველყოფს, რომ გაქვთ სასარგებლო ბაქტერიების თანმიმდევრული წყარო მიკრობული
პრობიოტიკების გარდა, შეგიძლიათ გადადგოთ სხვა ნაბიჯები ნაწლავის ჯანმრთელობის უზრუნველსაყოფად მოგზაურობისას:
იმ შემთხვევაში, თუ ამ სიფრთხილის ზომების მიუხედავად მოგზაურის დიარეა გაქვთ, ხელში შეინახეთ დიარეის საწინააღმდეგო წამალი. სიმპტომები ჩვეულებრივ რამდენიმე დღეში წყდება. მაგრამ პრობიოტიკით, როგორც თქვენი რეგულარული ზაფხულის მოგზაურობის გეგმების ნაწილი, თქვენი ნაწლავი კარგად უნდა იყოს გაძლიერებული მოგზაურობის სტრესის წინააღმდეგ, რათა შეძლოთ ისარგებლოთ უპრობლემო
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
