ტოპ 13 ეთერზეთი და როგორ შეიძლება მათ სარგებელი მოგდეს თქვენს ჯანმრთელ

ადამიანური ცივილიზაციის დასაწყისიდან ადამიანები ეძებდნენ ეთერზეთებისსარგებელს. ეგვიპტელები იყენებდნენ ეთერზეთებს მუმიფიკაციის პროცესისა და საზეიმო ზეიმების დროს. ზეთები ძალიან ფასდებოდა, ხშირად ეძლევოდნენ საჩუქრად და ვაჭრობდნენ ვალუტად.  ბიბლიაში სამმა ბრძენმა ბავშვს იესოს მოუტანა ოქროს, ნამხილისა და მირის საჩუქრები - უკანასკნელი ორი ეთერზეთები იყო.

ეთერზეთებს ჩვენი წინაპრები იყენებდნენ სუნამოებსა და სუნამოებში. სასიამოვნო არომატის გარდა, უმეტესობას ჯანმრთელობის სარგებელი აქვს. ეთერზეთები ხშირად გამოიყენება ჰაერის დიფუზორებში, მოწყობილობაში, რომელიც აეროზოლირებს ზეთ-წყლის ნარევს ჰაერში. კანზე ადგილობრივი გამოყენება ხშირია, ისევე როგორც აბაზანის წყალში რამდენიმე წვეთის დამატება. ზოგიერთი ეთერზეთის მიღება ასევე შესაძლებელია შიგნით. 

აქ არის ტოპ 13 ეთერზეთი და მათი ჯანმრთელობისა და სილამაზის სარგებელი.

1. ლავანდა (ლავანდულა ოფიცინალისი)

ლავანდის ტკბილი სუნი ალბათ ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი და აღიარებულია ყველა ეთერზეთიდან. ზეთი ათასობით წლის განმავლობაში გამოიყენება კულტურების მიერ მთელ მსოფლიოში.  მისი ადრეული ჩაწერილი გამოყენება მოხდა ბერძნებისა და რომაელების მიერ. ლავანდის გამოყენება შესაძლებელია შემდეგისთვის:

• სტრესის შემცირება - ლავანდის შესუნთქვა ხელს შეუწყობს ფიზიკური და გონებრივი
• უძილობა - ხელს უწყობს ძილის ხარისხის გაუმჯობესებას ლოკალურად და ინჰალაციური
• არტერიული წნევა - 2017 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ლავანდამ შეამცირა არტერიული წნევა ღია გულის ოპერაციის შემდეგ, ხოლო 2015 წელს
• ხარვეზების საწინააღმდეგო საშუალება - მიუხედავად იმისა, რომ სუნი მიმზიდველია ადამიან
• ნაკბენები - ხელს უწყობს ინფექციის რისკის შემცირებას და ამცირებს ქავილს ადგილ
• მსუბუქი დამწვრობა - ხელს უწყობს დამწვრობის ტკივ წაისვით პირდაპირ ან შეურიეთ ქოქ
• ეგზემა - წაისვით პირდაპირ მშრალ კანზე ან შეურიეთ ქოქოსის ზეთს
• გულისრევა - ხელს უწყობს გულისრევის ეფ მოათავსეთ წვეთი ყურების უკან ან გაითვალისწინეთ წვეთის მოხმარება პირში ან პატარა ჭიქა წყალში
• აკნე - გამოიყენეთ ადგილობრივად, რათა თავიდან აიცილოთ აკნე გაუ
• ტკივილის შემსუბუქებელი - ხელს უწყობს კუნთების და სახსრების ტკივილის შემსუბუქებას მასაჟის
• ტკივილის შემსუბუქება ოპერაციის დროს - კვლევებმა აჩვენა, რომ ოპერაციის დროს ლავანდის
• კარპალური გვირაბის სინდრომი - S2017-ის კვლევამ ხელის თერაპიის ჟურნალში აჩვენა, რომ ლავანდა ამცირებს ტკივილს ადგილობრივად
• თმის ზრდა - ცხოველური მოდელების გამოყენებით კვლევები აჩვენებს, რომ ლავანდის ზეთი ხელს უწყობს
• საჭმლის მონელება- ხელს უწყობს საჭმლის

ლავანდის ეთერზეთი კარგად ერწყმის მიხაკის და როზმარინის ზეთებს.

2. როზმარინი (როზმარინუსი ოფიცინალისი)

როზმარინი არის ჩვეულებრივი ბალახი, რომელიც ხშირად იზრდება სახლის ბაღებში. ნაჩვენებია, რომ მას აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობაზე და New York Timesსტატიის თანახმად, როზმარინი დიდ როლს ასრულებს მსოფლიოს ერთ-ერთი ყველაზე ჯანსაღი და უძველესი ცოცხალი პოპულაციის დიეტაში, ვინც ცხოვრობს იტალიის აქციაროლში. როზმარინი შეიძლება გამოყენებულ იქნას შემდეგისთვის:

• მეხსიერება - 2017 წლის კვლევამ დაასკვნა: „როზმარინის ეთერზეთის ინჰალაციამ გაზრდის რიცხვების დამახსოვრება“
• ტვინის ტრავმული დაზიანება (TBI) - 2016 წლის კვლევამ ცხოველების გამოყენებით აჩვენა ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება და
• თმის ცვენა - 2015 წლის კვლევამ აჩვენა თმის ზრდის გაუმჯობესება სკალპზე ადგილობრივად გამოყენებისას. თუმცა, 6 თვე დასჭირდა განსხვავების სანახავად
• ზედა რესპირატორული ინფექციები - როზმარინის შემცველი მცენარეული ნარევის ინჰალაციამ ინფ
• კუნთების სპაზმები - ეს ეთერზეთი ხელს უწყობს კუნთების დასვენებას მასაჟის დროს
• ანტიოქსიდანტური დაცვა - კვლევების მიხედვით, როზმარინი
• სიფრთხილე: ზოგი შეიძლება მგრძნობიარე იყოს ამ ეთერზეთის მიმართ, ზოგს კი კანის რეაქციები ჰქონ

 როზმარინი კარგად ერწყმის ლავანდის და პიტნის ზეთებს

3. ჩაის ხე  (მელალეუკა ალტერნიფოლია)

ეს ეთერზეთი მიიღება მელალეუკას ხის ფოთლებიდან, რომელიც ძირითადად გვხვდება ავსტრალიაში.  ჩაის ხის არომატი აღწერილია როგორც სამკურნალო და ახალი. ჩაის ხეს ბევრი სარგებელი აქვს: 

• ანტიფუნგალური - კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ ზეთს აქვს ანტიფუნგალური მე ხშირად ვურჩევდი მის გამოყენებას პაციენტებისთვის, რომლებიც ეძებენ ფრჩხილის სოკოების პირველი რიგის მკურ გირჩევთ დღეში ერთხელ ორჯერ წაისვას ფრჩხილზე. მე მინახავს კარგი შედეგები თანმიმდევრულად გამოყენებისას  ის ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კანზე სპორტსმენის ფეხების მკურნალობის მიზნით, რომელიც ექიმების მიერ ცნობილია როგორც tinea pedis
• ანტიბაქტერიული - 2017 წლის კვლევამ თაგვებზე აჩვენა, რომ ჩაის ხის ინჰალაციის ზეთი შეიძლება სასარგებლო იყოს პნევ საჭიროა მეტი კვლევა, სანამ ის ამ გზით გამოიყენება ადამიანებში.
• 2017 წელს რომში, იტალიაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ პირის ღრუს ჩაის ხის ზეთით გამორეცხვა სასარგებლო იყო გინგივიტის გამო ანთების მქონე პირ
• ჭრილობის სამკურნალო - გამოიყენეთ ადგილობრივად ინფექციის თავიდან
• ხელს უწყობს ქერტლის კონტროლს - ადგილობრივად წაისვით სკალპზე,
• მწერების საწინააღმდეგო საშუალება - ადგილობრივ გამოყენებისას ხელს უწყობს

ჩაის ხე კარგად ერწყმის ლავანდის და მირის ზეთს

4. ლიმონი (ციტრუსის ლიმონუმი) 

ლიმონი ნაცნობი სურნელია, ერთდროულად მჟავე და ტკბილი. ამ ეთერზეთს მრავალი გამოყენება აქვს. იგი ფართოდ გამოიყენება სილამაზის პროდუქტებში ანტიოქსიდანტური თვისებების გამო

• საჭმლის მონელების დარღვევა - ჭიქა წყლთან ერთად, მას შეუძლია საჭმლის მომნელებელი პროცესის
• მწერების საწინააღმდეგო საშუალება - ადგილობრივად გამოყენებისას ის ხელს უწყობს
• სადეზინფექციო საშუალება - წყალთან შერეული, მისი გამოყენება შესაძლებელია ზედაპირების ნაზად
• ყელის ტკივილი - ანტიოქსიდანტი თვისებები ხელს უწყობს ყელ
• კანის მოვლა -  ქოქოსის ზეთთან შერეული და კანზე წაისვით, ის ხელს უწყობს დაცვას ჟანგვისგან.           

ლიმონი კარგად ერწყმის ევკალიპტის ზეთს.

5. პიტნა (მენტა პიპერიტა)

პიტნა არის ცნობილი ბალახი და ეთერზეთი. ეს სინამდვილეში არის წყლის პიტნის და პიტნის ჰიბრიდი. მისი სუნი მკვეთრი და სუფთაა და მისი ერთ-ერთი მთავარი კომპონენტია მენთოლი.  ბოლო დროში იგი გამოიყენებოდა როგორც არომატიზატორი საღეჭი რეზინში. პიტნის სამშობლო ევროპაა და აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთ 

• გაღიზიანებული ნაწლავის სინდრომი (IBS) - პიტნის ზეთი ხელს უწყობს სიმპტომების გაუმჯობესებას IB
• თავის ტკივილი - შეიძლება სასარგებლო იყოს დაძაბულის
• საკვების არომატიზატორი - შეიძლება დაემატოს საკვებს დამატებითი არომატისთვის
• ფრჩხილების ინფექცია - გამოიყენება ადგილობრივად, დაგეხმარებათ სო
• კანის ინფექცია - 2012 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა დაცვა კანის
• ზედა რესპირატორული ინფექცია - პიტნის შემცველი მცენარეული ნარევის ინჰალაციამ ინფექციის
• ორსულობის გამო ქავილი - კვლევების თანახმად, პიტნა ხელს უწყობს ორსულობის გამო ქავილის შემცირებას. მოერიდეთ პერორალური მოხ
• ეგზემა - ლოკალურად გამოიყენება, ხელს უწყობს კანის გაღიზიან
• თმის ზრდა - 2014 წლის კვლევამ ტოქსიკოლოგიურ კვლევაში აჩვენა, როდესაც პიტნა ადგილობრივად გამოიყენებოდა, მას შეუძლია დაეხმაროს თმის ზრდას

პიტნა კარგად ერწყმის ლავანდის, როზმარინის და ევკალიპტის ზეთებს 

6. ევკალიპტი (ევკალიპტის გლობულუსი, ევკალიპტის სიდეროქსილონი და ევკალიპტის ტორქატა) {6  

ევკალიპტის სამშობლოა ავსტრალია, სადაც აბორიგენებმა გამოიყენეს ევკალიპტი სინუსის ინფექციების, რესპირატორული ინფექციების და ტკივილის  მოერიდეთ ზეთის პერორალურ მოხმარებას. 

• ზედა რესპირატორული ინფექცია - კვლევების თანახმად, ევკალიპტის შემცველი მცენარეული ნარევის ინჰალაცია
• ანტიბაქტერიული - 2012 წლის კვლევამ აჩვენა დაცვა კანის ბაქტერიული ინფექციებისგან
• ანტიფუნგალური - ადგილობრივად გამოყენებულ ევკალიპტს
• სიმსივნის საწინააღმდეგო თვისებები - კვლევები აჩვენებს, რომ ევკალიპტს
• ბუნებრივი დეოდორანტი - ადგილობრივად წაისვით მკლავზე. 

ევკალიპტი კარგად ერწყმის ლავანდის და ლიმონის ზეთებს.

7. მიხაკი (სიზიგიუმის არომატიკუმი)

მომდინარეობს მიხაკის ხედან. მიხაკი სამხრეთ-აღმოსავლეთ აზიისა და ინდონეზიის ადგილობრივია და აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის 2014 წლის კვლევის

• ანტიბაქტერიული თვისებები - ჭრილობებზე ადგილობრივად გამოყენებისას, ხელს შეუწყობს
• ტკივილის შემსუბუქება - კვლევები აჩვენებს ტკივილის შემსუბუქების თვისებებს, როდესაც ადგილობრივად გამოიყენ
• კბილის ტკივილი - გამოიყენება 13^-ე საუკუნეში ტკივილის შესამსუბუქებლად
• მწერების საწინააღმდეგო საშუალება - ადგილობრივად გამოყენებისას ის ხელს უწყობს
• პერორალური შაშვი - მიხაკის ზეთი შეიძლება გამოყენებულ იქნას  პირის ღრუს შაშვის სამკურნალ

8. გვირილა (ანთემის ნობილისი)

გვირილა ჩვეულებრივ მოიხმარება როგორც მცენარეული ჩაი მათთვის, ვინც სურს კარგი ღამის დაძინება.   მას აქვს ტკბილი, ხილის სუნი.  როგორც ეთერზეთი, მას ასევე აქვს მრავალი სარგებელი ჯანმრთელობაზე.

• შფოთვა - აქვს დამამშვიდებელი ეფექტი
• დეპრესია - ცხოველთა კვლევამ აჩვენა, რომ გვირილის ინჰალაციას აქვს დეპრესიის
• ალერგიისა და ასთმის სარგებელი
• ანთების საწინააღმდეგო საწინააღმდეგო - ადგილ
• ჭრილობების განკურნება - კვლევები აჩვენებს, რომ აქტუალური გამოყენება სასარგებლოა ჭრილობების განკურნებაში და კანის
• უძილობა
• ეგზემა - გამოიყენება ადგილობრივად
• კუნთების სპაზმები - გამოიყენება ადგილობრივად 

გვირილა კარგად ერწყმის ჟასმინის და ვარდის ზეთებს.

9. ტამხანი (ბოსველია კარტერიი)  

ალბათ ყველაზე ცნობილია როგორც სამ ბრძენის მიერ გადაცემული საჩუქარი, ტამხანი ხშირად გამოიყენებოდა სუნამოებში.  მას აქვს ხის, ბალზამიანი არომატი. დღეს მას ჩვეულებრივ იყენებენ რელიგიურ ცერემონიებში, მათ შორის კათოლიკური ეკლესიის მიერ. ტამხანი ასევე ცნობილია როგორც ბოსველია ინდოეთსა და აფრიკაში მყოფი ადამიანებისთვის, რომლებიც მას სამკურნალო მიზნებისთვის იყენებენ და სომალიაში ვაჭრობდნენ 5000 წლის წინ. ცნობილია, რომ:

• ხელს უშლის საფუარის ინფექციებს - კვლევებმა აჩვენა, რომ ნამხანს შეუძლია
• დამამშვიდებელი ეფექტურია - დაგეხმარებათ გონების დამშვიდებაში, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც
• სახსრების ტკივილი - კვლევებმა აჩვენა, რომ ბოსველიას შეუძლია დაეხმაროს რევმატოიდულ ართრიტთან და განიხილეთ ზეთის გახეხვა დაზარალებულ სახსრზე ან ბოსველიას, როგორც პერორალური დანამატის მიღება.
• ასთმა - კვლევების თანახმად ხელს უწყობს ანთების შემცირებას ასთმის მქონე
• 2001 წლის კვლევის თანახმად, კრონის დაავადება - ბოსველია შეიძლება სასარგებლო იყოს

ტამხანი კარგად ერწყმის ლავანდის და ვარდის ზეთებს.

10. მირა (კომიფორა მირა)

ანტიკურ ხანაში გამოყენებული ეთერზეთი, მირა ასევე ნახსენიებია ბიბლიაში, ძველ აღთქმაში და ახალ აღთქმაში 152-ჯერ.  გარდა ამისა, ინდოეთში იგი ხშირად გამოიყენება აიურვედულ მედიცინაში ზურგისა და სხეულის ტკივილისთვის.

• ანტიოქსიდანტი - იცავს სხეულს ჟანგვითი და
• ანტიბაქტერიული
• ანტივირუსული დაც
• ანტიფუნქციური

მირა კარგად ერწყმის ნამხილის, გერანიუმის და მიხაკის ზეთებს.

11. გრეიფრუტი (ციტრუსის პარადისი)  

გრეიფრუტი წარმოიშვა ბარბადოსაში, კუნძულზე კარიბის ზღვაში. გრეიფრუტი არის ფორთოხლის და პომელოს ნაყოფის ჰიბრიდი. ამჟამად ჩინეთი გრეიფრუტის მსოფლიოში წამყვანი მწარმოებელია, ხოლო შეერთებული შტატები მეორ  გრეიფრუტის ეთერზეთი მიიღება ხილიდან.

• სტრესი და შფოთვა - 2017 წელს დამატებითი თერაპიები მედიცინაში აჩვენა, ვინც კოლონოსკოპიის პროცედურას გაიარეს, ნაკლებ შფოთვას გრძნობდნენ, როდესაც გრეიფრუტის ეთერზეთი  
• აკნე - გრეიფრუტის ზეთს აქვს ანტიმიკრობული თვისებები, ამიტომ ადგილობრივად გამოყენება შესანიშნავი გზაა კანის გაწმენდაში
• ჭრილობები და დამწვრობა- ხელს უწყობს ჭრილობებისა და დამწვრობის

12. ორეგანო (ორიგანუმი ვულგარე)

ორეგანო არის აყვავებული მცენარე, რომელიც წარმოშობით ხმელთაშუა ზღვის რეგიონიდან არის. იგი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება და ჯანმრთელობის უამრავი სარგებელი აქვს

• ანთების საწინააღმდეგო თვისებები ლოკულ
• გულის დაავადება - კვლევებმა აჩვენა, რომ ის ხელს უშლის ათეროსკლეროზს ან არ
• საჭმლის მონელება- ხელს უწყობს საჭმლის
• გაჟონილი ნაწლავი- იცავს ნაწლავს დაზიანებისგან და ხელს უწყობს ნაწლავის ჯანსაღი ბარიერის შექმნას
• ანტიპარაზიტული თვისებები
• იცავს კიბოსაგან
• იცავს სოკოვანი ინფექციებისგან, სამეცნიერო ანგარიშების კვლევის თანახმად {2

13. ჯანჯაფილი (ზინგიბერი ოფიცინალი)

ეს ბალახი გამოიყენება საკვებში, მაგრამ ასევე როგორც ეთერზეთი. ჯანჯაფილს ჯანმრთელობის მრავალი სარგებელი აქვს.

• გულისრევის საწინააღმდეგო - ხშირად იყენებენ ორსული ქალები და ქიმიოთერაპიას
• ტკივილის შემსუბუქება - ვრცელდება ადგილობრივად დაზარალებულ სახსრზე, აქვს
• ლაქსატიური ეფექტი - ხელს უწყობს ნაწლავების გადაადგილებას

ცნობები: 

1. Salamati A, Mashouf S, Mojab F. ლავანდის ეთერზეთის ინჰალაციის ეფექტი სასიცოცხლო ნიშნებზე ღია გულის ქირურგიის ინჰალაციაში. ირანული ფარმაცევტული კვლევის ჟურნალი: IJPR. 2017; 16 (1): 404-409.
2. დამატება თერ მედ. 2015 ივნისი; 23 (3): 331-8. doi: 10.1016/j.ctim.2014.12.001. ეპუბ 2014 წლის 11 დეკემბერი.
3. შეავსეთ თერ კლინის პრაქტი. 2016 ნოემბერი; 25:75-80. doi: 10.1016/j.ctcp.2016.08.002. ეპუბი 2016 აგვისტო 3.
4. ჯ ჰენდ თერი. 2017 წლის 10 აგვისტო პი: S0894-1130 (16) 30251-4. doi: 10.1016/j.jht.2017.07.004. [Epub ბეჭდვამდე]
5. ლი ბიჰ, ლი ჯეს, კიმ ი. ซี. ლავანდის ზეთის თმის ზრდას ხელშეწყობი ეფექტი C57BL/6 თაგვებში. ტოქსიკოლოგიური კვლევა. 2016; 32 (2): 103-108. doi: 10.5487/ტრ.2016.32.2.103.
6. https://www.nytimes.com/2016/10/20/world/what-in-the-world/rosemary-and-time-does-this-italian-hamlet-have-a-recipe-for-long-life.html?_r=0
7. ო. ვ. ვ. ფილიპცოვა, ლ. ვ. გაზავი-როგოზინა, ი. ა. ტიმოშინა, ო. ი. ნაბოკა, იევ დიომინა, ა. ვ. ოჩქური, როზმარინის ეთერზეთი და მისი გავლენა ადამიანის გამოსახულებაზე და რიცხვითი მოკლევადიანი მეხსიერებაზე, ეგვიპტის ძირითადი და გამოყენებითი მეცნიერებების ჟურნალში, ტომი 4, ნომერი 2, 2017, გვერდები 107-111
8. ნეიროსკი ლეტ. 2016 მაისი 27; 622:95-101. doi: 10.1016/ჯ. ნეულეტ.2016.04.048. ეპუბი 2016 აპრილი 22.
9. სკინმედი. 2015 იანვრი-თებერვალი; 13 (1): 15-21. როზმარინი ეხმარება თმის ზრდა
10. პათოფიზიოლოგია. 2017 წლის 14 სექტემბერი: S0928-4680 (17) 30005-6. doi: 10.1016/j.pathophys.2017.08.002. [Epub ბეჭდვამდე]
11. ჯ ფარმ ფარმაკოლი. 2017 წლის 15 აგვისტო დო: 10.1111/jphp.12788. [Epub ბეჭდვამდე]
12. SALVATORI C, BARCHI L, GUZZO F, GARGARI M. ჩაის ხის ზეთის შემცველი პირის ღრუს ანტიბაქტერიული და ანთების საწინააღმდეგო ეფექტების შედარებითი კვლევა. პერორალური და იმპლანტოლოგია. 2017; 10 (1) :59-70. doi: 10.11138/ორლ/2017.10.1.059.
13. ფიტომედიცინა. 2012 წლის 15 აგვისტო; 19 (11): 969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014. ეპუბი 2012 ივნისი 26.
14. Ben-Arye E, Dudai N, Eini A, Torem M, Schiff E, Rakover Y. ზედა სასუნთქი გზების ინფექციების მკურნალობა პირველად დაცვაში: რანდომიზებული კვლევა არომატული მცენარეების გამოყენებით. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა: eCAM. 2011; 2011:690346. doi: 10.1155/2011/690346.
15. ახავან ამჯადი მ, მოჯაბ ფ, კამრანპური სბ. პიტნის ზეთის ეფექტი ორსულ ქალებში ქავილის სიმპტომური მკურნალობაზე. ირანული ფარმაცევტული კვლევის ჟურნალი: IJPR. 2012; 11 (4): 1073-1077.
16. ოჰ ჯი, პარკ მა, კიმ YC. პიტნის ზეთი ხელს უწყობს თმის ზრდას ტოქსიკური ნიშ ტოქსიკოლოგიური კვლევა. 2014; 30 (4): 297-304. doi: 10.5487/ტრ.2014.30.4.297.
17. ფიტომედიცინა. 2012 წლის 15 აგვისტო; 19 (11): 969-76. doi: 10.1016/j.phymed.2012.05.014. ეპუბი 2012 ივნისი 26.
18. კიბოს ბიოლი თერი. 2008 წლის მარტი; 7 (3): 399-403. ეპუბ 2007 წლის 2 დეკემბერი. (ევკალიპტს აქვს ანტიფუნგალური და კიბ
19. კორტეს-როხასი DF, დე სუზა CRF, ოლივეირა WP. მიხაკი (Syzygium aromaticum): ძვირფასი სანელებელი. აზიის წყნარი ოკეანის ტროპიკული ბიომედიცინის ჟურნალი. 2014; 4 (2): 90-96. doi: 10.1016/S2221-1691 (14) 60215-X.
20. ჩინეთის სიცოცხლის მეცნიერება 2017 ივნისი; 60 (6): 647-655. doi: 10.1007/s11427-016-9034-8. ეპუბი 2017 მაისი 16.
21.  სრივასტავა JK, შანკარი ე, გუპტა ს გვირილა: წარსულის მცენარეული წამალი ნათელი მომავლით. მოლეკულური მედიცინის ანგარიშები. 2010; 3 (6): 895-901. doi: 10.3892/მმრ.2010.377.
22. ვან ვუურენ სფ., კამატოუ გპ. პ., ვილჯოენ ა. მ. არასტაბილური შემადგენლობა და ანტიმიკრობული აქტივობა ოცი კომერციული მაკნილის ეთერზეთის ნიმუშის. სამხრეთ აფრიკის ბოტანიკის ჟურნალი. 2010; 76 (4): 686—691. doi: 10.1016/j.sajb.2010.06.001
23. Planta Med 2006; 72 (12): 1100-1116 ბოსველური მჟავები ქრონიკული ანთებითი დაავადებების დროს
24. Kimmatkar N, Thawani V, Hingorani L, Khiyani R.  Boswellia serrata ექსტრაქტის ეფექტურობა და ტოლერანტობა მუხლის ოსტეოართრიტის მკურნალობაში - რანდომიზებული ორმაგი ბრმა პლაცებოს კონტროლირებადი კვლევა  ფიტომედიცინა 2003; 10:3-7 
25. გუპტა I, გუპტა V, პარიჰარ ა, გუპტა ს ლუდტკე რ, საფაიჰი ჰ. და სხვ. Boswellia serrata რეზინის ფისის ეფექტები ბრონქული ასთმის მქონე პაციენტებში: ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებადი, 6 კვირიანი კლინიკური კვლევის შედეგები.  ევრო ჯ მედ რესიო 1998;  3 511-4
26. გუპტა I, პარიჰარ ა, მალჰორტა პ, გუპტა ს, ლუდტკე რ, საფაიჰი ჰ. და სხვ. Boswellia serrata-ს რეზინის ფისის ეფექტი ქრონიკული კოლიტის მქონე პაციენტებში.  ქარხანა მედ. 2001;  67 391-5
27. სამკურნალო მცენარეების კვლევის ჟურნალი ტომი 5 (8), გვ. 1382-1389, 2011 წლის 18 აპრილი ხელმისაწვდომია ონლაინ მისამართზე: http://www.academicjournals.org/JMPR
28. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0278691510001754
29. ჰონგ-კუი ვეი, განგ ჩენი, რუო-ჯინგ ვანგი, ჯიან პენგი, ორეგანოს ეთერზეთმა შეამცირა მგრძნობელობა ვირთხებში ნაწლავის ეპითელური ბარიერის ოქსიდაციური სტრესით გამოწვეული დისფუნქციის მიმართ, ფუნქციური საკვების ჟურნალში, ტომი 18, ნაწილი B, 2015,
30. Puškárová A, Bučková M, Kraková L, Pangallo D, Kozics K. ექვსი ეთერზეთის ანტიბაქტერიული და ანტიფუნგალური აქტივობა და მათი ციტო/გენოტოქსიკურობა ადამიანის HEL 12469 უჯრედებზე. სამეცნიერო ანგარიშები. 2017; 7:8211. doi:10.1038/s41598-017-08673-9.