გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელ

გულის შეტევისა და ინსულტის ერთ-ერთი ძირითადი მიზეზი, ათეროსკლეროზი, არის არტერიის კედლების გამკვრივება დაფის დაგროვების გამო. ჩვეულებრივ, თქვენი არტერიები ძალიან მოქნილია, რეზინის მილის მსგავსად, მაგრამ დაფა იწვევს მათ გამკვრივებას და შეიძლება დაბლოკოს სისხლის ნაკადიც დაფას ასევე შეუძლია გამოიწვიოს სისხლის კბოტების წარმოქმნა - სისხლის გასქელებული გროვები, რომლებიც წარმოიქმნება სისხლძარღვების დაზიანების ადგილას სისხლძარღვების თრომბო

თრომბოციტები არის სისხლის მცირე უჯრედები, რომლებიც სისხლ ისინი შექმნილია იმისათვის, რომ ამოიცნოს, როდის არის დაზიანებული სისხლძარღვები, რათა შეაჩერონ ნებისმიერი

ათეროსკლეროზის პრობლემას მატებს ის, რომ როდესაც შედედების ან დაფის ნაჭერი იშლება, ის საბოლოოდ ცირკულირდება და დაბლოკავს სისხლს იმ ჭურჭლის მეშვეობით, რომელიც ძალიან პატარაა შედედების გავლის საშუალებით. ჟანგბადის გარეშე დაბლოკილი სისხლის ნაკადის შედეგად, ახლომდებარე ქსოვილი ან ორგანოები შეიძლება მო თუ შედედება ბლოკავს გულის სისხლძარღვს, ეს იწვევს გულის შეტევას (ასევე უწოდებენ მიოკარდიუმის ინფარქტს). თუ ეს მოხდება ტვინში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ინსულტი. და თუ ეს მოხდება ფილტვებში, ეს იწვევს ფილტვის ემბოლიას. ნებისმიერმა ამ მოვლენამ შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი.

დიეტის მნიშვნელობა

მხოლოდ დიეტის მოდიფიკაციები ეფექტურია გულის ჯანმრთელობის ხელშეწყობისთვის.^2,3 გულის ჯანმრთელობისთვის დიეტის კვლევა ძლიერია ხმელთაშუა ზღვის დიეტისთვის და დიეტისთვის, რომელიც მდიდარია მონოგაჯერებული ცხიმებით, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავებით, ფლავონოიდებით ეს დიეტური ფაქტორები დაკავშირებულია თრომბოციტების „წებოვანობის“ შემცირებასთან.

თუ თრომბოციტები ძალიან „წებოვანია“, ეს იწვევს თრომბოციტების გადაჭარბებულ აგრეგაციას და შედე ეს არის დამოუკიდებელი რისკფაქტორი გულის დაავადებისა და ინსულტის დროს. 1 თრომბოციტების „წებოვანობა“ განისაზღვრება დიეტაში არსებული ცხიმების ტიპებით და ანტიოქსიდანტების რაოდენობით. 2,3 ხოლესტერინი, გაჯერებული ცხიმები ზრდის თრომბოციტების აგრეგაციას. თხილში, თესლში, ზეითუნის ზეთში და ა. შ.) საპირისპირო ეფექტი აქვს.

თრომბოციტების აგრეგაციის შესამცირებლად განსაკუთრებით სასარგებლოა გრძელი ჯაჭვის ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები EPA და DHA, რომლებიც გვხვდება სინამდვილეში, თევზის ზეთების სასარგებლო ეფექტი თრომბოციტების აგრეგაციაზე ერთ-ერთი მთავარი მიზეზია, რის გამოც დიეტაში EPA და DHA-ს უფრო მაღალი დონე ასოცირდება გულის ჯანმრთელობასთან.⁴

ჯანმრთელობის შესანარჩუნებლად, სცადეთ თევზის ზეთის დანამატი, რომელიც უზრუნველყოფს 1000 მგ დღიურ დოზას EPA და თუ უკვე გაქვთ გულ-სისხლძარღვთა დაავადება, CRP დონის მომატება ან ტრიგლიცერიდების მაღალი დონე, რეკომენდებული დოზაა 3,000 მგ

კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი დიეტური ფაქტორი, რომელიც ამცირებს თრომბოციტების წებოვანობას, არის ეს მცენარეული პიგმენტები გვხვდება ისეთ საკვებში, როგორიცაა კენკრა, ციტრუსი, კაკაოს ფხვნილი, მუქი შოკოლადი, მწვანე ჩაი და ფლავონოიდები მრავალი გზით სარგებლობენ გულსა და სისხლძარღვებს, მათ შორის, თრომბოციტების გადაჭარბებული აგრეგაციის თავიდან აცილების უნარს. 5

დამატებები თრომბოციტების ფუნქციის მხარდასაჭერად

ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავების გარდა, არსებობს მთელი რიგი სხვა დიეტური დანამატები, რომლებიც მხარს უჭერენ თრომ ყველაზე მნიშვნელოვანია ანტიოქსიდანტური საკვები ნივთიერებები, ვიტამინი B 6, ნიორი, ფლავონოიდები, სხვა პოლიფენოლები და ფერმენტები, როგორიცაა ნატოკინაზა.

ვიტამინი B6 რამდენიმე ეფექტს ახდენს თრომბოციტების გადაჭარბებული აგრეგაციის პრევენციაზე. რაც მთავარია, ეს ზრდის აზოტის ოქსიდის (NO) დონეს თრომბოციტებში. NO ასევე ზრდის NO- ის სინთეზს უჯრედების მიერ, რომლებიც სისხლძარღვებს აპირებს. NO არის მთავარი მარეგულირებელი ფაქტორი სისხლძარღვებსა და თრომბოციტებში, რომელიც ხელს უშლის თრომბოციტების გადაჭარბებულ აგრეგაციას.

ნივრის პრეპარატებს, რომლებიც სტანდარტიზირებულია ალიინის შემცველობისთვის, ასევე შეუძლიათ შეაფერხონ თრომბო ერთ კვლევაში, 120 პაციენტს, რომელსაც აქვს გაზრდილი თრომბოციტების აგრეგაცია, მიეცა ან 900 მგ დღეში გამხმარი ნივრის პრეპარატი ან პლაცებო ნივრის ჯგუფში თრომბოციტების სპონტანური აგრეგაცია მთლიანად გაქრა ოთხი კვირის შემდეგ და სხვა ზომებიც გაუმჯობესდა.⁷

ფლავონოიდებით მდიდარი ექსტრაქტები: იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ იღებთ ამ ფლავონოიდურ ნაერთებს საკმარისად, გამოიყენეთ მინიმუმ ერთი შემდეგი:

• ყურძნის თესლის ექსტრაქტი (> 95 პროციანიდოლური ოლიგომერები): 100-150 მგ დღეში.
• ფიჭვის ქერქის ექსტრაქტი როგორიცაა პიკნოგენოლი (> 90 პროციანიდოლური ოლიგომერები): 100-150 მგ დღეში.
• ნებისმიერი ფლავონოიდებით მდიდარი ექსტრაქტი მსგავსი ფლავონოიდის/პოლიფენოლის შემცველობით, როგორიცაა მოცვი, მოცვი, რესვერატროლი, ბროწეულის, მოცვის ან ზეთისხილის ასევე, შესაფერისი ალტერნატივაა „სუპერ მწვანილი“ სასმელების ნაზავი, რომელიც შეიცავს ისეთ სუპერ მწვანე საკვებს, როგორიცაა სპირულინა, ქლორელა, ქერის ფოთოლი და ა. შ., ან ნებისმიერი სხვა მცენარეული ანტიოქსიდანტი, რომლის ORAC ქულა დღე

ფიბრინი და ნატოკინაზა

თრომბოციტები დაფაში ინახება სიმებიანი ცილის ჯაჭვებით, რომელსაც ეწოდება ფიბრინი, რომელიც მზადდება პატარა ნაწილაკებისგან, რომელსაც ეწოდება ფიბრინოგენის სისხლში მომატებული დონე არის გულ-სისხლძარღვთა სიკვდილის მთავარი სინამდვილეში, გულ-სისხლძარღვთა სიკვდილსა და ფიბრინოგენის დონეს შორის უფრო ძლიერი კავშირია, ვიდრე ქოლესტერინს.⁸ ბუნებრივი თერაპია, რომელიც დაგეხმარებათ ფიბრინოგენის დონის შემცირებაში არის ხმელთაშუა ზღვის დიეტა, ვარჯიში, ომეგა ცხიმოვანი მჟავები, ნიაცინი, ნიორიდა ნატოკინაზა.

თუ არ იცნობთ ნატოკინაზას, ეს არის ლაქების გასაშლელი ფერმენტი, რომელიც მიღებულია ნატოდან - იაპონური საკვები, რომელიც მომზადებულია ფერმენტირებული სოიოსგან. ნატოკინაზა ცნობილია:

• გახსენით ჭარბი ფიბრინი სისხლძარღვებში, რაც აუმჯობესებს მიმოქცევას, ანადგურებს შედედებს და ამცირებს მძიმე შედე
• შეამცირეთ LDL (ცუდი) ქოლესტერინი და გაზარდეთ HDL (კარგი) ქოლესტერინი.
• შეამცირეთ სისხლის სიბლანტე, გააუმჯობესეთ სისხლის ნაკადი და

კლინიკურმა კვლევებმა დაადასტურა ნატოკინაზას უნარი შეამციროს სისხლში ფიბრინოგენის დონე. ვინაიდან მომატებული ფიბრინოგენი არის გულის შეტევის ან ინსულტის აშკარა რისკფაქტორი, ეს შედეგები ძალიან მნიშვნელოვანია. ნატოკინაზას ორი კაფსულა (100 მგ ან 2,000 ფიბრინოლიზის ერთეული თითო კაფსულაზე), ყოველდღიურად ორი თვის განმავლობაში, შეიძლება შეამციროს ფიბრინოგენის დონე 7-10 პროცენტით.⁹

ნატოკინაზა სიფრთხილით უნდა იქნას გამოყენებული, თუ იღებთ კუმადინს ან თრომბოციტების საწინააღმდეგო პრეპარატებს (მათ შორის ასპირინი, მაგრამ განსაკუთრებით რეცეპტირებული პრეპარატები, როგორიცაა კლოპიდოგრელი (პლავიქსი), პრასუგრელი (ეფიენტი) და ტიკაგრელორი (ბრილინტა).

ცნობები:

1. კოენენ დმ, ჰაინზმანი ACA, კარელის სამეცნიერო საქმიანი, კოსემანსის JMEM, კოენენ RR. თრომბოციტების მრავალმხრივი წვლილი მწვავე კარდიოვასკულური მოვლენების წარმოქმნაში და ათეროსკლეროზი 2021; 319:132-141. \
2. Bachmair EM, Ostertag LM, Zhang X, de Roos B. თრომბოციტების ფუნქციის დიეტური მანიპულირება. ფარმაკოლის თერი. 2014; 144 (2): 97-113.
3. მაგრონე ტ, მაგრონე მ, რუსო MA, ჯირილო ე. თრომბოციტები: ანგელოზები და დემონები ცეკვავენ იმუნურ სცენაზე. კვება მართავს ორკესტრს. ენდოკრ მეტაბის იმუნური დისორდის წამლის მიზნები. 2021; 21 (7): 1196-1218.
4. Gao LG, Cao J, Mao QX, Lu XC, Zhou XL, Fan L. ომეგა -3 პოლიუჯერი ცხიმოვანი მჟავების დამატების გავლენა ადამიანებში თრომბოციტების აგრეგაციაზე: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების მეტა-ანალიზი. ათეროსკლეროზი 2013; 226 (2): 328-334.
5. ბელ ტ, ბუნგაუ ს, კუმარ კ და სხვ. პოლიფენოლების პლეოტროპული ეფექტები გულ-სისხლძარღვ ბიომედ ფარმაკოტრი. 2020; 130:110714.
6. ვუ ი, ლიუ ი, ჰან ი და სხვ. პირიდოქსინი ზრდის აზოტის ოქსიდის ბიოსინთეზს ადამიანის თრომბოციტებში ინტ ჯ ვიტამ ნუტრ რესი. 2009; 79 (2): 95-103.
7. ჩან ჯი, იუენ AC, ჩან RY, ჩან სვ. ალიცინის კარდიოვასკულური სარგებელი და ანტიოქსიდანტური თვისებების მიმოხილვა ფიტოთერის რეზა. 2013; 27 (5): 637-646.
8. სურმა ს, ბანახ მ. ფიბრინოგენი და ათეროსკლეროზული გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები-ლიტერატურისა და კლინიკური კვლევების ინტ ჯ მოლ სამეცნიეროები 2021; 23 (1): 193.
9. ვენგ ი, იაო ჯ, სპარქსი ს, ვანგ კი. ნატოკინაზა: პერორალური ანტითრომბოზული აგენტი გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების პრევ ინტ ჯელ მოლ სამეცნიეროები 2017; 18 (3) :523.