შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
თავდაპირველად გამოქვეყნებულია 2020 წლის იანვარში/ განახლებულია 2023 წლის თებერვალს {
ვიტამინი D არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ვიტამინი ადამიანის ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. კვლევების თანახმად, D ვიტამინი ასევე შეიძლება გადამწყვეტი იყოს ზედა რესპირატორული ინფექციების თავიდან ასაცილებლად, რომლებიც პოპულარულარულად ცნობილია ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ასევე დაფიქსირდა D ვიტამინისა და ვირუსული რესპირატორული ინფექციების დამცავი ეფექტების და ჰოსპიტალიზაციის კვლევები. ამ სტატიაში ჩვენ განვიხილავთ ამ დასკვნებს უფრო დეტალურად.
ჩვენს კანს შეუძლია D ვიტამინის დამზადება, როდესაც მზეზე დრო გატარდება - მზის ულტრაიისფერი B (UV-B) სინათლის ტალღები რეაგირებენ ჩვენს კანში ქოლესტერინის ფორმას და შექმნიან D ვიტამინის ჰორმონს. ამასთან, ნაკლებად მზიან თვეებში ნაკლები D ვიტამინი წარმოიქმნება. გარეთ ადეკვატური დროის გატარება დილის 10 საათიდან საღამოს 2 საათამდე, როდესაც მზე უფრო მაღალია ჰორიზონტზე, საშუალებას აძლევს გამოიმუშავოთ D ვიტამინი D ვიტამინი დანამატები ასევე შესანიშნავი ვარიანტია
ბოლო ათწლეულის განმავლობაში ათასობით კვლევა აჩვენებს ჯანმრთელობის სარგებელს, როდესაც ადამიანი D ვიტამინის ეს კვლევები გვამბობს, რომ მათ, ვინც სისხლში D ვიტამინის უფრო მაღალი დონე აქვთ, აქვთ გულის შეტევის, დიაბეტის, მაღალი წნევის და ჯანმრთელობის სხვა ქრონიკული გართულებების
ჩემს სამხრეთ კალიფორნიის პრაქტიკაში, პაციენტების 80 პროცენტს თავდაპირველად აღმოჩნდა, რომ D ვიტამინის დეფ ისინი ახლა ამატებენ D ვიტამინს. D ვიტამინის დეფიციტის შემთხვევა უფრო მაღალია ნაკლებად მზიან კლიმატში.
2019 წლის კვლევამ გარემოსდაცვითი კვლევისა და საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის საერთაშორისო ჟურნალში დაასკვნა, რომ მათ, რომლებსაც სისხლში D ვიტამინის უფრო მაღალი დონე აქვთ ზედა რესპირატორული ინფექციების დაბალი რისკი
ამ დასკვნებს მხარი დაუჭირა ორმა დამატებამ კვლევამ. პირველ რიგში, 2017 წლის კვლევა ჩატარდა ბრიტანეთის სამედიცინო ჟურნალში, სადაც მკვლევარებმა შეაფასეს 25 რანდომიზირებული კონტროლირებადი კვლევა, რომელშიც მოიცავდა 11,321 მონაწილე, რომელთა ა
D ვიტამინის დამატებამ შეამცირა ზედა რესპირატორული ინფექციის რისკი 12 პროცენტით. მათ, ვიტამინის D სისხლში 25 ნმოლ/ლ-ზე ნაკლები დონე (10 ნგ/დლ) შეამჩნიეს ყველაზე მნიშვნელოვანი სარგებელი და დამატებისას დაინფექციის მაჩვენებლის 70% -ით შემცირდა. პაციენტებში, რომლებსაც D ვიტამინის დონე აღემატება 25 ნმოლ/ლ (10 ნგ/დლ), დამატების შემდეგ აღინიშნა რესპირატორული ინფექციების 25% -იანი შემცირება.
გარდა ამისა, 2017 წლის კვლევამ ამერიკის გერიატრიული საზოგადოების ჟურნალში შეადარა სტანდარტული დოზა ხანდაზმულებში D ვიტამინის მაღალი რაოდენობით შედარებით 55 ადამიანის მაღალი დოზის ჯგუფმა მიიღო 100,000 IU ვიტამინი D3 თვეში (~ 3300 IU ყოველდღიურად), ხოლო მეორე ჯგუფმა 52 ადამიანმა მიიღო ან ყოველთვიური პლაცებო ან 12,000 IU თვეში (~ 400 IU/დღეში). კვლევა ოთხი წლის განმავლობაში მიმდინარეობდა. მათ, ვინც მიიღო D ვიტამინის მაღალი დოზა, 40 პროცენტით ნაკლები იყო ზედა რესპირატორული ინფექციის ალბათობა, ვიდრე სხვებს.
2019 წლიდან 2023 წლამდე მკვლევარებმა შეაგროვეს მეტი მონაცემები D ვიტამინის დამცავი როლის შესახებ ვირუსული რესპირატორული ინფ ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, D ვიტამინის ბევრი მომხრე დარწმუნებული იყო, რომ D ვიტამინი სასარგებლო იქნებოდა, მაგრამ მკვლევარებმა ცოტა ხნის წინ აღმოა
2022 წელს ჩატარებულმა კვლევამ D ვიტამინისა და ვირუსული რესპირატორული ინფექციის შესახებ აჩვენა კვლევა იყო სისტემატური მიმოხილვა და მეტაანალიზი. მკვლევარებმა ვერ აღმოაჩინეს, რომ D ვიტამინს შეუძლია შეამციროს ინ თუმცა, რაც მათ აღმოაჩინეს, უფრო მნიშვნელოვანი იყო.
მათ აღმოაჩინეს, რომ მათ, ვინც მიიღო D ვიტამინი და დაავადდა ვირუსული რესპირატორული ინფექცია, 65 პროცენტით ნაკლებად იყვნენ საავადმყოფოს ინტენსიური თერაპიის განყოფილებაში გარდა ამისა, მათ, ვინც მიიღო D ვიტამინის დანამატები, ასევე 54 პროცენტით ნაკლები იყო სიკვდილი, რაც მნიშვნელოვანი შედეგ
ამ მტკიცებულებების დასამატებლად, 2023 წელს გამოქვეყნებულმა კვლევამ აღმოაჩინა მსგავსი შედეგი. ამ კვლევაში მკვლევარებმა შეაფასეს ხუთი რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევა, რომლებიც მოიცავ მეცნიერებმა დაასკვნეს: „ამჟამინდელი მტკიცებულება მხარს უჭერს D ვიტამინის ჩარევის სარგებელს ვირუსული რესპირატორული ინფექციით ჰოსპიტალიზებულ პაციენტებში D ვიტამინის მიერ უზრუნველყოფილი დამცავი
მოკლედ, მსოფლიოში ადამიანების უმეტესობას ვიტამინი D დეფიციტი აქვს. მტკიცებულებები აჩვენებს, რომ D ვიტამინი ხელს უწყობს ადამიანების დაცვას ზედა რ ამასთან, არსებობს მყარი მტკიცებულება იმისა, რომ D ვიტამინის დამატება მათთვის, ვინც ვირუსული რესპირატორული ინფექციებით დაავადებულია, ხელს უწყობს ინციუ საერთო ჯამში, D ვიტამინს აქვს უსაფრთხოების დიდი რეკორდი ბავშვების უმეტესობას შეუძლია უსაფრთხოდ მიიღოს დაახლოებით 1,000 IU ყოველდღიურად, ხოლო ბევრი მოზრდილს ყოველდღი
საერთო ჯამში, ვიტამინი Dუსაფრთხოების პროფილი ფართოდ არის დამკვიდრებული. შეშფოთების შემთხვევაში დამატებამდე გაიარეთ კონსულტაცია თქვენს ჯანდაცვის
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
