შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ჩვეულებრივი სიცივის ჰოლისტიკურად მკურნალობამ შეიძლება დააჩქაროს გამოჯანმრთელება.
სიცივე სწორედ ასეა: ჩვეულებრივი. ხშირად ეს არის სხეულის გზა, რომ ადამიანი შენელოს, შესვენოს და ცოტათი დაისვენოს. მიუხედავად იმისა, რომ უმეტეს დროს ის თავისთავად გაქრება, არსებობს მრავალი ბუნებრივი საშუალება სიმპტომების შესამსუბუქებლად, ისე, რომ სუნთქვა უფრო ადვილია, ხველა უფრო მსუბუქი და ნაკლებად ხშირი და საერთოდ, დაავადებული თავს ნაკლებად უბედუროდ გრძნობს. უფრო მეტიც ის არის, რომ გაციების ბუნებრივი ან ჰოლისტიკური საშუალებები ხშირად უფრო იაფია, ვიდრე რეცეპტო მედიცინა. ამ ჰოლისტიკური საშუალებების მრავალი „გვერდითი მოვლენა“ დადებითია.
დასვენება ნამდვილად არის საწინააღმდეგო საშუალებების სიაში მათთვის, ვინც დაავადებულია გაციებით. ამან შეიძლება გამოიწვიოს სამუშაოს დასვენების დღის გატანა და მასაჟის მიღება. ძირითადად, გაციება შესანიშნავი საბაბია არაფრის გაკეთების მიზნით, ამაში დამნაშავის თავის გარეშე. დასვენება იმუნურ სისტემას საშუალებას მისცემს აერთიანოს სხეულის ენერგია განკურნებისა და გაძლიერებისთვის. ასევე, ისინი, ვინც ბევრს ისვენებენ გაციების დროს, ჩვეულებრივ უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდება.
ვაშლის ძმარის ჩაის ჩაის ჩაის ჩაი დღეში სამიდან ოთხჯერ დაჭერა ასევე ხელს შეუწყობს სიცივისგან სწრაფ გამოჯანმრთელებას. თითოეულ ჭიქაში დამატებული წყლის რაოდენობა შეიძლება შეიცვალოს ინდივიდის პრეფერენციების მიხედვით.
ინგრედიენტები:
ინგრედიენტები ერთმანეთთან ერთად შერეულია ჭიქაში, შემდეგ კი სასმელს აჭერენ ან გახეხენ.
ამზადებს 1 პორციას
დღეში 2 ან სამი ჭიქა ჯანჯაფილის ჩაის დალევა ხელს შეუწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას, შეშუპების გაწმენდას, ყელის ტკივილის დამშვიდებას და ანთების შემცირებას. მოამზადეთ საკუთარი ჯანჯაფილის ჩაი ან შეგიძლიათ შეიძინოთ ჯანჯაფილის ჩაი ჩანთებში ან ფხვიერი ჩაის სახით.
ინგრედიენტები:
გახეხილი ჯანჯაფილი ათავსებულია ჭიქაში და ცხელ წყალს ასხამენ მას. სურვილის შემთხვევაში, თაფლი შეიძლება დაემატოს გემოვნებით. ამ ჩაის დაჭერა შესაძლებელია დასასვენებლად.
ამზადებს 1 პორციას
გულის მამაცებისთვის არის ჯანჯაფილის გულები. სწორედ მაშინ, როდესაც გრძნობს, რომ სიცივე მოდის, ეს აუცილებლად მას კვირტში დაიჭერს. დაიცავით ამ რეცეპტს
ინგრედიენტები:
ყველა ინგრედიენტი უნდა ჩაყაროთ ჭიქაში და ჩაყაროთ. ეს ნაზავი ასევე შეიძლება დაემატოს 1/4 ჭიქა ფორთოხლის წვენს ან სხვა საყვარელ წვენს, რათა დალევა გაადვილდეს.
ნეტის პოტი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხვირის სანაპიროების გასაწმენდად და სინუსის სიმპტომების შესამსუბუქებლად. ნეტის ქოთანი ჰგავს პატარა განსაკუთრებული ფორმის ჩაიდანს და მას იყენებენ ლორწოს და შეშუპებისგან სინუსების გასაწმენდად.
რა არის საჭირო:
ჩაის კოვზი მარილი ან მარილიანი ხსნარის პაკეტი მოთავსებულია ნეტის ქვაბში და მასზე ასხამენ სტერილურ, არა გამოხდილი, თბილ წყალს. მას შემდეგ, რაც მარილი დაიშლება, სახურავი მოათავსებულია ქოთანზე. შემდეგ მომხმარებელი თავს ერთ მხარეს დაიხრებს და ნიჟარაზე დაყრდნობისას ჩასმულია ზედა ნამცხვარში. მარილიანი წყალი ჩაედინება ცხვირის სანაპიროებში, სადაც ის მოკლავს ბაქტერიებს, ამოიწურებს ცხვირის გადასასვლელებს, გაფხვიერებს და გარეცხავს ლორწოს, შემდეგ კი გამოედინება სხვა ნესხურში, საბოლოოდ ამსუბუქებს სინ ეს კეთდება ყოველ დილით და ღამე იმდენი დღის განმავლობაში, რამდენიც საჭიროა გამოყენებამდე წყლის შემოწმება შესაძლებელია მკლავის შიგნით, რათა დარწმუნდეთ, რომ ის არ არის ძალიან ცხელი.
ნეტის ქოთანი, სახურავი და ნებისმიერი სხვა კომპონენტი უნდა გაიწმინდოს ყოველი გამოყენების შემდეგ ან ჭურჭლის სარეცხი მანქანის ზედა თაროში ან ხელით ჭურჭლის საპნით და ჭურჭლის ქსოვილით. ხელით გაწმენდის შემთხვევაში, მაშინ საბოლოო ჩამოიბანება კარგად უნდა გაკეთდეს ცხელი მოხარშული წყლით ან გამოხდილი
ევკალიპტის ზეთი გამოიყენება ცხვირის გასაწმენდად და გაციების დროს სუნთქვის გასაადვილებლად. ცხელი შხაპის ან აბაზანის მიღებამდე ევკალიპტის ზეთის რამდენიმე წვეთი ათავსებენ საშხაპის საპირისპირო მხარეებზე ან თბილი წყლის აბაზანაში. ოთხიდან ხუთი წვეთი ევკალიპტის ზეთი მოთავსებულია დიდ თასში და მასში მდუღარე წყალს ასხამენ. შემდეგ თასი მოთავსებულია მყარ ბრტყელ ზედაპირზე და პაციენტი მასზე ეყრდნობა პირსახოცით ან საბანით, რომელიც თავზე და თასზე დაფარულია 5-დან 10 წუთის განმავლობაში. ეს მკურნალობა შეიძლება გაკეთდეს დღეში ორჯერ. ღვიძლის პრობლემების მქონე ადამიანებმა თავიდან უნდა
ადგილობრივად მიღებული უმი თაფლი აძლიერებს იმუნურ სისტემას, არბილებს ხველას და ამშვიდებს ყელის ტკივილს თავისი ანტიოქსიდანტებით და ანტიბაქტერიული და ანტივირუსული თვისებებით. 1-დან 2 სუფრის კოვზის ჭიქა თბილ წყალში, ლიმონის წყალში ან საყვარელ ჩაის ყოლა ყველაფერია, რაც საჭიროა სარგებლის შესაგრძნად. გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ 1 წლამდე ასაკის ჩვილებს თაფლი არ უნდა ჰქონ
შეიძლება დამამშვიდებელი ჩანდეს ავადმყოფობის დროს ტკბილი ნივთების გქონა, მაგრამ სხეულს დიდი ენერგია სჭირდება შაქრის დამუშავებისთვის, რითაც შესუსტებს იმუნურ სისტემას. თუ ის თაფლით არ არის ტკბილი ან მხოლოდ ცოტა, მაშინ რეკომენდებულია ტკბილი ნივთებიდან უარი თქვას. ხველის წვეთებს ჩვეულებრივ აქვთ მინიმალური რაოდენობით შაქარი და სხვა მყარი ტკბილეული, ნაყინი, პოპსიკლები, ჟელეები და პუდინგი შეიძლება დამამშვიდებელი იყოს ყელის ტკივილით დაავადებულთათვის, მაგრამ უმჯობესია გაითვალისწინოთ, რომ ზედმეტი შაქარი უფრო ზიანს მოიტანს, ვიდრე სასარგებლო.
სასარგებლოა ჯანსაღი დიეტის დაცვა საერთო სიცივის დროს. მსუბუქი ჭამა და წებოვანის, შაქრისდა რძის თავიდან აცილება იმუნურ სისტემას მისცემს ენერგიას, რაც მას სჭირდება სხეულის განკურნებისთვის. საუკეთესო საკვები მათთვის, ვინც გაცივებულია, არის ახალი ხილი, ბოსტნეული, შაქრის გარეშე წვენები და ქათმის წვნიანი. ამ ტიპის დიეტამ შეიძლება ასევე შეამციროს ანთება ფილტვებში.
ვიტამინი C ასევე დაგეხმარებათ გაციების განკურნებაში. თუ მას დანამატად მიიღებთ, მაშინ რეკომენდებული ყოველდღიური რაოდენობა 500-დან 1000 მილიგრამია ბავშვებისთვის და 2-დან 4 გრამამდე მოზრდილებისთვის. ეს რაოდენობები უნდა დაიყოს რამდენიმე დოზად და მიიღოთ მთელი დღის განმავლობაში. C ვიტამინის სხვა შესანიშნავი წყაროებია ხილი, რომელიც ადგილობრივად მიიღება და სეზონის განმავლობაში, როგორიცაა ფორთოხალი და წვენები. C ვიტამინის რამდენიმე დანამატი, რომელიც გასათვალისწინებელია, არის სუფთა ბერკრის სიროფი და აცეროლა.
ზოგიერთ ექსტრაქტს შეუძლია საოცრება მოახდინოს, თუ სწორად იქნება მიღებული, როდესაც გრძნობს, რომ სიცივეს რეკომენდებული ექსტრაქტებია ექინაცეას ექსტრაქტი, ოქროსფერი ექსტრაქტიდა კაიენის ექსტრაქტი. ენის ქვეშ წვეთმა დღეში რამდენჯერმე უნდა მოუტანოს მყისიერი შედეგი და თავიდან აიცილოს სიცივეს.
დადასტურებულია, რომ ვიტამინი D სერიოზულად ამცირებს გაციების სიმპტომებს ან მთლიანად აჩერებს მას. ბუნებრივი D ვიტამინი მიიღება უამრავი მზის მიღებით, მაგრამ შეიძლება არ იქნას მიღებული რძისგან, თუ რძის რძის თავიდან აცილება სიცივის სიმპტომების შემცირების მიზნით დადასტურებულია, რომ შემოთავაზებული დოზის მიხედვით მიღებული ვიტამინის D3 დანამატი ხელს უშლის გრიპს კვირტში ან მნიშვნელოვნად ამცირებს მის სიმპტომებს არსებობს კიდევ ვეგანური ვიტამინი D დანამატები, რომლებიც ხელმისაწვდომია.
ლიმონის ზეთს ასევე შეუძლია გაცივებისგან თავიდან აცილება. ეს არის ზეთი, რომელიც მიიღება ნაყოფის ქერქიდან. 2 ლიტრ წყალში წვეთის დამატება და მთელი დღის განმავლობაში მიღება უბრალო წყლის დალევას ბევრად უფრო სახალისო ხდის და ამ პროცესში ებრძვის სიცივეს სხეულის გაწმენდით და ყელის ტკივილის გამოსწორებით. ორი წვეთი ასევე შეიძლება დაემატოს დიფუზორს, რათა დაეხმაროს მარტივი სუნთქვას.
როგორც ჩანს, გაციების საწინააღმდეგო ჰოლისტიკური საშუალებების არცერთი სია არ იქნება სრული პიტნის ზეთისაღნიშნების გარეშე. ხელის პალმაში ცოტა რაოდენობით ქოქოსის ან ნუშის ზეთს შეიძლება დაამატოთ წვეთი და გულმკერდზე და ფეხების ძირებში დილით ჩაცმამდე ან ღამით ჩაყარებამდე, რათა ისიამოვნოთ მარტივი სუნთქვით და ენერგიული შეგრძნებით.
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
