ახალი კვლევა რესვერატროლსა და ტვინის ჯანმრთელობაზე

ბოლო 30 წლის განმავლობაში, დემენციის მქონე ადამიანების რაოდენობა მსოფლიოში გაორმაგდა. მოსალოდნელია, რომ ეს რიცხვი გაგრძელდება მსოფლიოს მოსახლეობის საშუალო ასაკის ზრდასთან ერთად. ცხოვრების წესის არჩევანი, როგორიცაა დიეტა და რეგულარული ფიზიკური აქტივობა, მნიშვნელოვანი კომპონენტია ტვინის ჯანმრთელობისა და ოპტიმალ 

უმეტესობამ სმენია, რომ წითელი ღვინო შეიძლება სასარგებლო იყოს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის, განსაკუთრებით ტვინის მაგრამ რატომ არის ეს? მეცნიერების აზრით, ის შეიცავს სიცოცხლის შენარჩუნებელ ნაერთს, რომელიც ცნობილია როგორც რესვერატროლი.

2015 წლის კვლევა აჩვენებს, რომ რესვერატროლს შეიძლება ჰქონდეს უნარი დაეხმაროს არანორმალური უჯრედების განადგურებას, სისხლძარღვთა დაავადებების თავიდან აცილებას და დაეხმაროს ტვინის დარღვევ 

შენიშვნა: მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ზომიერზე მეტი ალკოჰოლის მოხმარება ასევე შეიძლება საზიანო იყოს ადამიანის ჯანმრთელობისთვის და ტვინისთვის. ამიტომ, გასათვალისწინებელია არაალკოჰოლური წყაროებიდან რესვერატროლის მოხმარება)

რა არის რესვერატროლი? 

რესვერატროლი არის ფიტონუტრიენტი, ბუნებრივად წარმოქმნილი, მცენარეული ნაერთი, რომელიც გვხვდება წითელ ღვინოში, ყურძენში, კენკრასა და თხილში. მისი ანტიოქსიდანტური თვისებები იცავს ტვინის უჯრედებს და უჯრედების სხვა კომპონენტებს ოქსიდაციური 

რესვერატროლის გულის სარგებელი, დიდწილად, გამოწვეულია LDL (ცუდი) ქოლესტერინის შემცირების უნარით და წარმოქმნას აზოტის ოქსიდი, ქიმიური ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს სისხლის უფრო ეფექტურად ცირკულირებას სხეულის არტერიებში. ეს ეფექტი ასევე ხელს შეუწყობს ტვინის სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესებას, რამაც შეიძლება აიხსნას ქვემოთ განხილულ კვლევაში ნახ

რესვერატროლის საკვები წყაროები

• წითელი ღვინო
• მოცვი
• მშრალი ყურძნის კანი
• მოლინდი
• ყურძენი
• არაქისი
• ფისტა
• მუქი შოკოლადი

კვლევა განიხილავს რესვერატროლისა და ტვინის ჯანმრთელობის სარგებელს

2020 წლის კვლევამ ნუტრიენტების შესახებ შეაფასა 129 პოსტმენოპაუზის ქალი, რომელთა ასაკი 45-დან 85 წლამდე იყო. ქალები რანდომიზირდნენ ორ იდენტურ ჯგუფად. ქალებიდან 66 -ს მიეცა პლაცებო აბი დღეში ორჯერ, ხოლო დანარჩენ 63 ქალს მიეცა 75 მგ რესვერატროლი დღეში ორჯერ. კვლევა გაგრძელდა 12 თვის განმავლობაში. მკვლევარებმა შეაფასეს რესვერატროლის გავლენა შემეცნებაზე, ტვინის სისხლის მიმოკიდვაზე, არტერიულ წნევაზე, ქოლესტერინის დონეზე და 

საბოლოო ანალიზის ჩატარების შემდეგ, მკვლევარებმა დაასკვნეს, რომ რესვერატროლის რეგულარულმა მოხმარებამ შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის კოგნიტური ფუნქცია მენოპაუზის შემდგომი ქალებში და შეიძლება პოტენციურად კერძოდ, მკვლევარებმა აღნიშნეს ტვინის დამუშავების სიჩქარის, შემეცნებითი მოქნილობის და საერთო შემეცნებითი ასევე გაუმჯობესდა ტვინში სისხლის ნაკადის სიჩქარე (BFV). 

მათ ასევე აღნიშნეს სისხლში შაქრის დონის მცირე გაუმჯობესება, მაგრამ სხვა მეტაბოლური მარკერების ცვლილება არ არის. 

ეს პერსპექტიული დასკვნები ვარაუდობს, რომ რესვერატროლით მდიდარი საკვების რეგულარულმა მოხმარებამ და შესაძლოა თავად რესვერატროლის დანამატებით შეიძლება სასარგებლო ეფექტი უზრუნველყოს დაბერების ტვინ

შეიტყვეთ მეტი რესვერატროლის შესახებ ჩემს წინა სტატიის ეწვივით.

შემოთავაზებული დოზა: 75 მგ-დან 250 მგ-მდე დღეში ერთხელ ან ორჯერ.

ცნობები:

1. კილიკ ერენ მ, კილინჩლი ა, ერენ Ö. რესვერატროლით გამოწვეული ნაადრევი დაბერება ასოცირდება დნმ-ის დაზიანების საშუალებით SIRT1 და SIRT2 დაქვეითების რეგულირებ ჰოფმან TG, რედ. PLoS ONE. 2015; 10 (4) :e0124837. doi: 10.1371/ჟურნალ.პონე.0124837. 
2. Chen CK და Pace-Asciak CR (1996) რესვერატროლისა და კვერცეტინის ვაზორელაქსირებელი აქტივობა იზოლირებულ ვირთხის აორტაში. გენერალური ფარმაკოლი 27:363-366.
3. მუხერჯი ს, დადლი ჯი. ი., დას დკ. რესვერატროლის დოზაზე დამოკიდებულება ჯანმრთელობის უზრუნველყოფაში დოზა-პასუხი. 2010; 8 (4): 478-500. doi: 10.2203/დოზა-პასუხი.09-015.მუხერჯე.
4. ტაუნგ ზაუ ჯეჯ, ჰოუ ჩრკ, ვონგ RHX. რესვერატროლის მდგრადი ცერებროვასკულური და შემეცნებითი სარგებელი პოსტმენოპაუზის ქალებში. საკვები ნივთიერებები. 2020; 12 (3): 828. გამოქვეყნდა 2020 წლის 20 მარტს, doi:10.3390/nu12030828