რა არის ფიტოსტეროლები? ბუღი და დატენიანეთ კანი ამ ინგრედიენტით!

ბევრი ჩემი პაციენტი მეკითხება ბუნებრივი ინგრედიენტებით დამზადებული კანის მოვლის პროდუქტების შესახებ, რომლებიც მაინც დაგეხმარებათ მათი კანის ბრწყინვალე და ჯ და კანის მოვლის ერთი ინგრედიენტი, რომელიც ბოლო პერიოდში ყურადღებას იპყრობს, მიეკუთვნება მცენარეული ნაერთების კლასს, რომელსაც ეწოდება

‌‌‌‌რა არის ფიტოსტეროლები? 

მარტივად რომ ვთქვათ, ფიტოსტეროლები ბუნებრივად წარმოქმნილი მცენარეული მოლეკულებია ფიტოსტეროლები გვხვდება მრავალფეროვან მცენარეებში, მაგრამ ყველაზე ხშირია თხილში, ლობიოში, მზესუმზირაში, სოიოსა და მცენარეულ ზეთებში, მათ შორის სეზამში, არაქისში და კანოლაში. ფიტოსტეროლები რეკლამირებულია მრავალი ანთების საწინააღმდეგო ეფექტისთვის და მათ შეუძლიათ თმის ზრდის სტიმულირებასა და ქოლესტერინის ისინი ასევე გამოიყენება პერორალური დანამატებში და ადგილობრივ კრემებსა და ლოსიონებში. დღეს მინდა ყურადღება გავამახვილო ფიტოსტეროლების სარგებელზე კანისთვის.

‌‌‌‌‌‌რას ამბობს მეცნიერება ფიტოსტეროლების შესახებ

ჩატარდა რამდენიმე კვლევა, რომელმაც შეისწავლა ფიტოსტეროლების ეფექტი კანზე. გერმანიაში ჩატარებულ ერთ კვლევაში მონაწილეობა მიიღო 10 სუბიექტი, რომლებმაც კანს ექვემდებარებოდნენ სხვადასხვა კრემებს, მათ შორის ვიტამინებს, მათ აღმოაჩინეს, რომ ფიტოსტეროლებისა და კერამიდების შემცველი კრემების გამოყენებამ რეალურად ხელი შეუშალა კანში კოლაგენის დაშლას, ეს პროცესი, სამწუხაროდ, შეიძლება მოხდეს, როდესაც ჩვენი კანი მზის ქვეშ იმყოფება. როგორც წარმოიდგენთ, დროთა განმავლობაში მზისგან ულტრაიისფერი გამოსხივების განმეორებითი ზემოქმედება იწვევს ჩვენს კანს კოლაგენის დაკარგვას, ამიტომ კრემის ქონა, რომელსაც შეუძლია შეამციროს ეს პროცესი მათ ასევე აღმოაჩინეს, რომ ფიტოსტეროლის შემცველი კრემები ხელს უწყობენ კოლაგენის ზოგიერთი ზრდის

კიდევ ერთმა კვლევამ დაადგინა, რომ ფიტოსტეროლებს შეუძლიათ გაზარდოს კოლაგენის წარმოება, ასევე ჰიალურონის მჟავა ადამიანის ფიბრობლასტებში, რომლებიც ქმნიან კანის შემაერთებელ ქსოვილს და ხელს უწყობენ კანს დაზიანებისგან. რატომ არის ეს მნიშვნელოვანი? ჰიალურონის მჟავა არის მთავარი დამატენიანებელი, რაც ნიშნავს, რომ ის ეხმარება კანს წყლის შენარჩუნებაში. სინამდვილეში, ჰიალურონის მჟავის ერთ მოლეკულას შეუძლია შეინარჩუნოს მისი წონა წყალში ჩვენ ვკარგავთ ჩვენს კანში ტენიანობის შენარჩუნების უნარს ასაკის მატებასთან ერთად, რის შედეგადაც წარმოიქმნება ჩაქრობა, მშრალი, ნაჭრები. ჰიალურონის მჟავისა და კოლაგენის გაზრდით შეგვიძლია შევეცადოთ შევინარჩუნოთ ჩვენი კ

‌‌‌‌რა არის კოლაგენი და რატომ არის ის მნიშვნელოვანი?

მოდით, სულ რაღაც ერთი წუთით გავაკეთოთ. რა არის კოლაგენი და რატომ გვაინტერესებს, რომ ასაკის მატებასთან ერთად დავკარგოთ იგი? 

კოლაგენი არის ძალიან მნიშვნელოვანი ცილა ჩვენს ორგანიზმში, რომელიც არსებობს როგორც მოლეკულების გრძელი, თხელი ჯაჭვები, რომლებიც გვხვდება კანში, მყესებსა და ძვლებში - სინამდვილეში, ის შეადგენს ჩვენი სხეულის მთელი შემადგენლობის მესამედს! სხეულში კოლაგენის მრავალი სახეობაა და ის ფუნქციონირებს როგორც საყრდენი, რომელიც ინახავს სხეულს ერთმანეთს და აძლევს მას ძალასა და ფორმას. კანში კოლაგენი უზრუნველყოფს სტრუქტურას და ასევე ხელს უწყობს კანის მკვდარი უჯრედების რეგენერაციასა და ასაკის მატებასთან ერთად, ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება და მოწევა ამცირებს ჩვენს კოლაგენის დონეს და კოლაგენ კოლაგენის დონის შემცირება ნიშნავს, რომ ჩვენი კანი იწყებს ქრობას, ქმნის ნაოჭებს და ფხვიერ კანს.

‌‌‌‌‌‌საუკეთესო პროდუქტები კანის კოლაგენის გასაძლიერებლად

არსებობს კანის მოვლის პროდუქტების დიდი რაოდენობა, რომლებიც შეიცავს ფიტოსტეროლებს, თუ თქვენ დაინტერესებული ხართ მისი გამოცდებით. სუბუქი ბუნებით აწარმოებს სხეულის მრავალ კარაქს მცენარეული ფიტოსტეროლებით, ასევე შის კარაქით და მორინგის ზეთით დამატებითი ჰიდრატაციისთვის.

ფიტოსტეროლების გარდა, არსებობს კანის მოვლის მთელი რიგი სხვა ინგრედიენტები, რომლებსაც შეუძლიათ გაზარდოს კოლაგენის წარმოება ან თავიდან აიცილოს კოლაგენის განადგურება:

რეტინოიდები და რეტინოლები

რეტინოიდები და რეტინოლები არის ვიტამინის A წარმოებულები, რომლებსაც შეუძლიათ კოლაგენის მეტი წარმოების სტიმულირება. ეს შეიძლება იყოს რეცეპტო ან რეცეპტის სიძლიერე; რეცეპტის სიძლიერის რეტინოიდები უფრო ძლიერია, რადგან ისინი არსებობს ისეთი ფორმით, რომლის გამოყენებაც კანს შეუძლია პირდაპირ. რეტინოიდებს აქვთ დამატებითი ბონუსი, რაც ხელს უწყობს წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების გამოჩენის მინიმუმამდე შემცირებას, მუქი ლაქების გამსუბუქებას და ფორების შეშუპების შემცირებას, რაც ხელს უწყობს კანის საერთო გარე

ვიტამინი C 

ვიტამინი C არის კიდევ ერთი ენერგიული ინგრედიენტი, რომელიც მნიშვნელოვანია კოლაგენის ფორმირებაში. ვიტამინი C რეალურად ხელს უწყობს ჟანგბადისა და წყალბადის ატომების დამატებას ამინომჟავებში, ხელს უწყობს კოლაგენის სტაბილიზაციას, რათა მას შეასრულოს თავისი გარდა, რომ ხელს უწყობს კოლაგენის დამზადებას, C ვიტამინს ასევე აქვს ძლიერი ანტიოქსიდანტური ეფექტი, რომელიც ბალანსებს დნმ-ის დაზიანებას, აქტუალური ვიტამინი C უნდა იყოს კანის მოვლის ნებისმიერი რეჟიმის განუყოფელი ნაწილი კანის დასაცავად და დაბერების თავიდან ასაცილებლად.

‌‌‌ცხოვრების წესის ცვლილებები კოლაგენის დასაცავად

კოლაგენის განადგურების თავიდან ასაცილებლად, გსურთ იზრუნოთ მავნე ტოქსინების ზემოქმედების შესამცირებლად, რომლებიც ამცირებენ კოლაგენის ეს მოიცავს მოწევას, ალკოჰოლის ზედმეტ მოხმარებას, ჰაერის დაბინძურებას და უპირველეს ყოვლისა ულტრაიისფერი გამოსხივება ხდება UVA გამოსხივების ფორმებით, რომელიც ხელს უწყობს კანს ფოტოდაბერებისკენ და UVB გამოსხივების ფორმებით, რაც ზრდის კანის კიბოს რისკს UV ზემოქმედების თავიდან ასაცილებლად, უნდა მოძებნოთ ჩრდილი მზის ზემოქმედების პიკის საათებში დილის 10 საათიდან საღამოს 4 საათამდე და აცვიათ მზისგან დამცავი UPF ტ თქვენ ასევე უნდა ატაროთ ფართო სპექტრის SPF 30 და ზემოთ მზისგან დამცავი საშუალებები დღისდღე, მაშინაც კი, თუ იმ დღეს მზის ბევრი ზემოქმედება არ არის! თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, მოძებნეთ ფიზიკური მზისგან დამცავი საშუალებები, რომლებიც შეიცავს თუთიის ოქსიდს ან ტიტანის დიოქსიდს, რაც გაცილებით

რასაც ჭამთ, ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს კანზე. ზოგიერთი საკვები უკეთესია ვიდრე სხვები, რადგან მათ შეუძლიათ კოლაგენის ზრდის სტიმულირება - ესენია ხილი და ბოსტნეული და მჭლე ხორცი და ცილ ვიცი, რომ ძალიან რთულია, მაგრამ შეეცადეთ თავიდან აიცილოთ ზედმეტად მარილიანი, შაქრიანი ან ცხიმიანი საკვები

რაც შეეხება პერორალურ კოლაგენის დანამატებს? ეს ნამდვილად ფართო ინტერესის სფერო იყო, რადგან სულ უფრო მეტი კომპანია აწარმოებს კოლაგენის სასმელებსა და აბებს. სამეცნიერო ლიტერატურაში ჩატარებული კვლევები აჩვენ ერთმა კვლევამ, რომელიც განიხილა მრავალ ექსპერიმენტს კანის უჯრედებში კერძებში და ადამიანებში, აჩვენა, რომ წინასწარი შედეგები პერსპექტიულია კანის ჯანმრთელობისთვის, ხელს უწყობს კანის დატენიანების და ელასტიურობის გაზრდას, მაგრამ ჯერ არ ვიცით ოპტიმალური დოზირება ან ფორმა, რომელშიც უნდა პერორალური კოლაგენი ასევე ძალიან უსაფრთხოა, პაციენტები არ აფასებენ გვერდითი მოვლენ ეს იქნება სფერო, რომლის ყურებას ინტერესით ვაგრძელებ!

ახლა, როდესაც მეტი იცით კოლაგენის მნიშვნელობის შესახებ, რა ანადგურებს მას და რა შეგიძლიათ გააკეთოთ განადგურების თავიდან ასაცილებლად და მისი წარმოების ხელშეწყობისთვის, თქვენ გზაზე ხართ ჯანმრთელი, მბზინავი კანისკენ.