პანაქს ჯინსენგის ჯანმრთელობის

პანაქს ჯინსენგიმიიღება დიდი რაოდენობით სამედიცინო მდგომარეობის დროს. ამ მცენარის წარმოშობა კორეაში იწყება და მას შემდეგ 2000 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში იყენებენ. ასევე იზრდება ჩინეთისა და ციმბირის რაიონებში,  პანაქსის ჯინსენგი უნიკალურია - ის არ უნდა გათანაბრდეს სხვა ცნობილ ჯინსენგებთან, როგორიცაა ამერიკული ან ციმბირული ჟინსენგი. პანაქსის ჟინსენგი ასევე მოიხსენიება როგორც კორეული ჯინსენგი, ჩინური ჯინსენგი ან აზიური ჟენსენ

ხელმისაწვდომია ტაბლეტებში, თხევადი ფორმით ან ფხვნილის ფორმით, პანაქსის ჯინსენგის დოზა განსხვავდება, რაც დამოკიდებულია მისი გამოყენების მიზეზზე. რამდენი დრო უნდა დასჭირდეს, ასევე დამოკიდებულია გარკვეულ ფაქტორებზე. მიუხედავად იმისა, რომ პანაქსის ჯინსენგის მიღებას ბევრი სარგებელი აქვს, ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს ზოგიერთ პოპულარულ მათზე  

ჟინსენის აქტიური ნივთიერება არის გინსენოზიდები და, კვლევების თანახმად, ჟინსენის ბალახში დაახლოებით 40 სხვადასხვა ტიპია იდენტიფიცირებულია.

აძლიერებს იმუნურ სისტემას

ჩატარდა ფართო კვლევები, რომლებიც აჩვენებს იმუნური სისტემის გაუმჯობესებას პანაქს ჯინსენგისმიღებით. ჟინსენგის კვლევის ჟურნალის 2012 წელს ჩატარებული კვლევა აღნიშნავს, რომ ჟენსგენის მცენარის ფოთლები, ფესვები და ღეროები ხელს უწყობს ჰომეოსტაზის მიღწევას და დაავადებების მიმართ ბევრს ეშინია ავადმყოფობის და გართულებების, რომლებიც შეიძლება წარმოიშვას დაავადებებიდან (განსაკუთრებით იმ, რომლებსაც აქვთ დათრგული იმუნური სისტემა), მაგრამ პანაქს ჯინსენგის ყოველდღიური გამოყენებამ შეიძლება მნიშვნელოვნად

კიბოს საბრძოლო თვისებები

სხვა სტატიაში აღმოჩნდა, რომ პანაქსის ჟინსენგს კიბოს საწინააღმდეგო სარგებელი მიუხედავად იმისა, რომ კიბოს კურნალობა არ არის დადასტურებული, სამეცნიერო კვლევებში ნაჩვენებია, რომ პანაქსის ჯინსენგის 2018 წლის კვლევაში მითითებულია ჯინსენგის კიბოს საწინააღმდეგო სარგებელი, ხოლო 2013 წლის სხვა კვლევაში ბიომედ ფარმაკოთერაპიაში ნათქვამია: „ ჯინსენგის კიბოს საწინააღმდეგო ეფექტი დადასტურებულია სხვადასხვა ტიპის კიბოში, მათ შორის ძუძუს, ფილტვის, ღვიძლის, მსხვილი ნაწლავისა და კანის კიბოს“         ამ დროს ჯინსენგის გამოყენება ჯერ კიდევ ექსპერიმენტულ ეტაპზეა და არ უნდა შეცვალოს ექიმის მიერ რეკომენდებული კიბოს მკურნალობა

გულსისხლძარღვთა ჯანმრთელობა

გულსისხლძარღვთა დაავადება მთელ მსოფლიოში 400 მილიონზე ზოგიერთი ასეთი დაავადება მოიცავს გულის კონგესტიურ უკმარისობას და პერიფერიულ სისხლძ რისკის ფაქტორებია მაღალი ქოლესტერინი და მაღალი წნევა ჯანსაღი სისხლძარღვთა სისტემა ხელს უწყობს ადამიანის სხეულის სწორად მუშაობის უზრუნველყოფას და ყოველწლიურად ათასობით ფარმაცევტული პრეპარატი ინიშნება

არსებობს დიდი რაოდენობით კვლევა panax ginseng მიღების ეფექტთან დაკავშირებით გულის საერთო ჯანმრთელობაზე. 2016 წელს ჩატარებულმა კვლევამ ჟინსენგის ჟურნალში ჟურნალში ჰიპერტენზიული ვირთხების გამოყენებით აჩვენა, რომ ჟენსგენმა 2016 წლის კვლევაში მონაწილეობდა მაღალი წნევის მქონე 62 ადამიანი -  ნახევარს მიეცა ჟენსენგი, ნახევარს კი პლაცებო აბი. 12 კვირის შემდეგ აღინიშნა, რომ მათ, ვინც მიიღო ჟინსენგი, განიცადა არტერიული წნევის ექვსპულიანი (mmHg) შემცირება მათთან შედარებით, ვინც პლაცებო აბი მიიღო.

2012 წლის კვლევამ უჯრედული ნეირომეცნიერების საზღვრები აჩვენა, რომ ჯინსენგმა ასევე შეუძლია დაეხმაროს ტვინის დაცვას ინსულტის შემდეგ ანთებისა და დაზიანებისგან (არტერიული წნევა ინსულტის რისკის ფაქტორია). არტერიების გამკვრივება არის არტერიებში კალციუმის დეპოზიტებით გამოწვეული პროცესი, რომელსაც ექიმები ათეროსკლეროზს უ 2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჯინსენგმა დაეხმარება ამ პროცესის

აუმჯობესებს ტვინის ფუნქციას

დემენცია უფრო ხშირად ხდება, რადგან ადამიანები უფრო დიდხანს ცხოვრობენ. ალცჰეიმერის დაავადება, ტვინის აშლილობა, რომელიც ზოგადად გავლენას ახდენს ხანდაზმულ მოზრდილებზე, არის ამ დამამშვიდებელი ბუნებრივ მკურნალობას ბევრი ეძებს, რადგან ჩვეულებრივი მედიცინის მკურნალობამ მხოლოდ ჟინსენგი შეიძლება იყოს ინსტრუმენტი, რომელიც დაემატა ადამიანის არსენალს.

დარწმუნება, რომ ტვინი ჯანმრთელი და აქტიური დარჩება, ჯანმრთელობის შენარჩუნების ძალიან მნიშვნელოვანი ასპექტ დიეტა და ვარჯიში ძალიან მნიშვნელოვანია. ასევე მნიშვნელოვანია ვიტამინების და დანამატების მიღება, რომლებიც ხელს უწყობენ ტვინის ჯანმრთელობას. ჩატარდა კვლევები ტვინის საერთო ჯანმრთელობაზე ჟინსენგის

ჟინსენგის კვლევის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, მკვლევარებმა დანიშნეს ერთი ჯგუფის ჯინსენგი, ხოლო მეორე ჯგუფს შაქრის (პლაცებო) აბი. ორკვირიანი პერიოდის შემდეგ, ჯგუფს, რომელსაც ჯინსენგი მიიღო, მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ჰქონდა ტვინის კოგნ 2015 წელს ჩატარებულმა კვლევამ ჟურნალში ჟინსენგის კვლევაში ასევე დაასკვნა, რომ ჯინსენგმა ხელს შეუწყობს ტვინის გაუ მათ, ვინც ებრძვის ან შეშფოთებულია იმის გამო, რომ მათ შეიძლება ჰქონდეთ მეხსიერების დაკარგვა, შეიძლება სარგებლობდეს

ეხმარება წონის დაკარგვაში

სიმსუქნე დღეს ძალიან გავრცელებულია მსოფლიოში. მილიონობით ადამიანი ითვლება სიმსუქნე ან დაავადებით სიმსუქნე, სხეულის მასის ინდექსის (BMI) გაზომვის საფუძველზე. საკვების წარმოებისა და დამუშავების გზის ყველა ცვლილებასთან ერთად, ადამიანები მთელ მსოფლიოში დამატებით წონას იძენენ. 2018 წლის კვლევამ აჩვენა, რომ ჯინსენგმა ხელს უწყობს სიმსუქნის თავიდან აცილებას და ხელს უწყობს ინსულინის რეზისტენტობის

ჯანსაღი ნაწლავი ასევე მნიშვნელოვანია წონის კონტროლისთვის. კიდევ ერთ კვლევაში ჩაიარა 10 საშუალო ასაკის ქალი და შეისწავლა ნაწლავის ბაქტერიები (მიკრობიოტა) რვა კვირის განმავლობაში კვლევის საბოლოო შედეგმა აჩვენა, რომ ჟინსენგმა დაეხმარა წონის დაკლებას და დადებითი ცვლილება მოახდინა ნაწლავის მიკრობიოტაში. მიუხედავად იმისა, რომ ჟინსენგის მიღება შეიძლება ადამიანს წონის დაკლებაში დასახმარებლად, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ჯანსაღი წონის შესანარჩუნებლად ასევე გირჩევთ მკვებავი, ძირითადად მცენარეულ დიეტას და რეგულარულ ვარ

სტაბილიზებს სისხლში შაქრის დონეს

დიაბეტი ძალიან გავრცელებული დაავადებაა ჩრდილოეთ ამერიკელებს, სამხრეთ ამერიკელებს, ევროპელებსა და სხვებს შორის ცუდი დიეტისა და დაბალი კვების ღირებულების მქონე საკვებმა შეიძლება გაართულოს სხეულში შაქრის დონის რეგულირება. ნაჩვენებია, რომ ჯინსენგის მიღება ხელს უწყობს ამ ძიებას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ჯინსენგი სასარგებლოა სისხლში შაქრის ნორმალიზაციაში და დადებითად მოქმედებს დიაბეტით დაავადებულთაც ან იმავე სტატიაში ასევე ნათქვამია, რომ ჟინსენგის ფესვმა გააუმჯობესა ინ 2014 წლის კვლევამ დაასკვნა: „ჟინსენგმა მოკრძალებულად, მაგრამ მნიშვნელოვნად გააუმჯობესა მარხვის სისხლის გლუკოზა დიაბეტ “.  2018 წლის კვლევამ ასევე აჩვენა ჟენსგენის სარგებელი სისხლში შაქრის შემცირებაში.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს შედეგები პერსპექტიულია, მაინც მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ არ უნდა შეწყვიტოთ მიმდინარე დიაბეტური მედიკამენტების მიღების შემთხვევაში. ყოველთვის განიხილეთ ვარიანტები თქვენს პირველადი დაცვის ექიმთან და ჰკითხეთ, არის თუ არა ჯინსენგი კარგი არჩევანი თქვენი ჯან

შფოთვა და დეპრესია

მილიონობით ადამიანი მსოფლიოში დაზარალებულია დეპრესიის სიმპტომებით. ბევრისთვის ეს შეიძლება იყოს ცხოვრების შეცვლა. მრჩეველთან ან ფსიქოლოგთან კონსულტაცია შეიძლება სასარგებლო იყოს ბევრისთვის, მაგრამ ზოგჯერ ეს საკმარისი არ არის მედიკამენტები ხშირად ინიშნება, მაგრამ ბევრს ინერვიულებს გვერდითი მოვლენები და სურს უფრო ბუნებრივი

მუდმივი სტრესი არის მთავარი ფაქტორი იმის გამო, თუ რატომ შეიძლება ჰქონდეს ვინმეს დეპრესიისა და შფოთვის მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია სტრესის წყაროების მოგვარება და, თუ ეს შესაძლებელია, მათი შემცირებაზე იმუშაოთ, ჯინსენგი გამოიყენება მთლიანად ნერვული სისტემის დასაცავად. ნერვული სისტემის ოპტიმალურად მუშაობის დარწმუნება დაგეხმარებათ ყოველდღიური სტრესის გაუმკლავებაში და შეიძლება დაგეხმაროთ

ჟინსენგი შესწავლილია და გამოიყენება სტრესის გრძნობის შესამსუბუქებლად, რამაც ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის სხეულის სერიოზული დაავადებები, თუ მათზე სწორად არ მკურნალობენ და არ იზრუნებენ. 2018 წლის კვლევამ ჟინსენგის კვლევის ჟურნალში დაასკვნა, რომ ჟენსგენს ჰქონდა ანტიდეპრესანტული სარგებელი რეგულარული მიღებისას, ხოლო 2018 წლის სხვა კვლევამ აჩვენა

დაღლილობა

დაბალი ენერგია (ასევე ცნობილია როგორც დაღლილობა ან ზოგჯერ ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი) ექიმის ვიზიტების ხ ზოგჯერ მუდმივი შენელობის მიზეზის პოვნა მარტივია, ზოგჯერ კი ეს შეიძლება გაუგებარი იყოს როგორც ექიმისთვის, ასევე პაციენტისთვის. არსებობს მრავალი სამედიცინო მიზეზი, რის გამოც ადამიანი შეიძლება დაღლილი იყოს და ექიმის მონახულება გადამწყვეტია სერიოზული მიზეზების გამორთვისთვის (შეიტყვეთ მეტი დაღლილობის შესახებ აქ) ჯინსენგი შეიძლება სასარგებლო იყოს დაღლილობის მქონე

2015 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჟინსენგმა შეიძლება დაეხმაროს დაღლილობის შემცირებას კიბ კიბოს პაციენტების 2018 წლის კვლევამ ბიომედ ფარმაკოთერაპიაში აჩვენა მსგავსი დასკვნები. ცნობილია, რომ ჟინსენგი ხელს უწყობს ენერგიის დონის გაზრდას ტრადიციული ჩინური მედიცინის (TCM) პრაქტიკოსების მიერ და ხშირად გამოიყენება როგორც დანამატის ფორმით, ან როგორც ცხელი ჩაი. 2013 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ ჟინსენგმა შეიძლება დაეხმაროს ენერგიის დონის გაუმჯობესებას ქრონიკული დაღლილობის მქონე პირებში, ხოლო 2011 წლის კვლევამ ჟურნალში ჟურნალში ჟინსენგის კვლევაში აჩვენა, რომ კვლევა უხვია.

უსაფრთხოება

ჯინსენგს აქვს ხანგრძლივი უსაფრთხოების რეკორდი მათთვის, ვინც მას დანამატად იღებს, ნათქვამია 2015 წლის კვლევის თანახმად მედიკამენტებში. უმეტესობამ ის უსაფრთხოდ შეიძლება დაემატოს ყოველდღიურ ვიტამინის რეჟიმს. თუ ჯანმრთელობის საკითხებზე ექიმის ზრუნვის ქვეშ ხართ, დაწყებამდე განიხილეთ ექიმთან.

შემოთავაზებული დოზა:  როგორც მითითებულია ეტიკეტზე.

ცნობები:

განსაკუთრებული მადლობა შელბი კემპბელს, რომელიც დამეხმარა ამ სტატიის კვლევის ჩატარებაში.

1. კრისტენსენი ლ. პ. გინსენოზიდების ქიმია, ბიოსინთეზი, ანალიზი და ჯანმრთელობის პოტენციური ადვ. საკვები ნუტრი. რეზო. 2009; 55:1 —99.
2. Kang S, Min H. ჯინსენგი, „იმუნიტეტის გაძლიერება“: პანაქსის ჯინსენგის ეფექტი იმუნურ სისტემაზე. ჟინსენგის კვლევის ჟურნალი. 2012; 36 (4): 354-368. doi: 10.5142/jgr.2012.36.4.354.
3. Altern Med Rev. 2004 სექტემბერი; 9 (3): 259-74.
4. Int J Mol Science. 2018 თებერვალი 23; 19 (2). პი: E627. doi: 10.3390/ijms19020627.
5. ლი კჰ, ბაე IY, პარკი SI, პარკ ჯ-დ, ლი ჰგ. კორეული წითელი ჯინსენგის ანტიჰიპერტენზიული ეფექტი გინსენოზიდის Rg3-ისა და არგინინი-ფრუქ ჟინსენგის კვლევის ჟურნალი. 2016; 40 (3): 237-244. doi: 10.1016/j.jgr.2015.08.002.
6. რასტოგი ვ, სანტიაგო-მორენო ჯ, დორე სს ჟინსენგი: პერსპექტიული ნეიროპროტექტორული სტრატეგია ინსულტის საზღვრები უჯრედულ ნეირომეცნიერებაში. 2014; 8:457. doi: 10.3389/fncel.2014.00457.
7. ლი ჯ, ჩო ჯე-ი, კიმ ვ. კ. ვარჯიშისა და კორეული წითელი ჟენსგენის ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი დაბერების მოდელის ვირთხ კვების კვლევა და პრაქტიკა. 2014; 8 (3): 284-291. doi: 10.4162/nrp.2014.8.3.284.
8. Yeo H-B, Yoon H-K, Lee H-J, Kang S-G, Jung K-Y, Kim L. კორეული წითელი ჟინსენგის ეფექტები კოგნიტურ და მოტორულ ფუნქციებზე: ორმაგი ბრმა, რანდომიზებული, პლაცებოთი კონტროლირებადი კვლევა. ჟინსენგის კვლევის ჟურნალი. 2012; 36 (2): 190-197. doi: 10.5142/jgr.2012.36.2.190.
9. Lee Y, Oh S. წითელი ჯინსენგის ადმინისტრირება აუმჯობესებს მეხსიერების შემცირებას ასაკოვან თაგვებში. ჟინსენგის კვლევის ჟურნალი. 2015; 39 (3): 250-256. doi: 10.1016/j.jgr.2015.01.003.
10. ბრაზ ჯ მედ ბიოლის რეზა. 2018 წლის 1 მარტი; 51 (4): e7139. doi: 10.1590/1414-431X20177139.
11. Song M-Y, Kim B-S, Kim H. პანაქსის ჟინსენგის გავლენა სიმსუქნესა და ნაწლავის მიკრობიოტაზე სიმსუქნე საშუალო ასაკის კორეელი ქალებში. ჟინსენგის კვლევის ჟურნალი. 2014; 38 (2): 106-115. doi: 10.1016/j.jgr.2013.12.004.
12. Luo JZ, Luo L. ჯინსენგი ჰიპერგლიკემიაზე: ეფექტები და მექანიზმები. მტკიცებულებებზე დაფუძნებული დამატებითი და ალტერნატიული მედიცინა: eCAM. 2009; 6 (4): 423-427. doi: 10.1093/ecam/nem178.
13. შიშტარ ე, სიევენპიპერ ჯელ, ჯედოვიკ ვ და სხვ. ჟინსენგის (გვარი პანაქსი) ეფექტი გლიკემიურ კონტროლზე: რანდომიზებული კონტროლირებადი კლინიკური კვლევების სისტემატური მიმოხილვა და მეტა ჰარტლინგ ლ, რედ. PLoS ONE. 2014; 9 (9): e107391. doi: 10.1371/ჟურნალ.პონე.0107391.
14. ჩოი ჰს, კიმ ს, კიმ მჯ და სხვ. პანაქსის ჯინსენგის კენკრის ექსტრაქტის ეფექტურობა და უსაფრთხოება გლიკემიურ კონტროლზე: 12-კვირიანი რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა და პლაცებოთი ჟინსენგის კვლევის ჟურნალი. 2018; 42 (1): 90-97. doi: 10.1016/j.jgr.2017.01.003.
15. ჩოი ჯ. ჰ., ლი მ. ჯ., ჯანგ მ და სხვ. პანაქსის ჯინსენგი ახდენს ანტიდეპრესანტების მსგავს ეფექტს ნეიროანთებითი პასუხის ჩახშობით და ამიგდალაში ბირთვული ფაქტორის ერითროიდის 2-თან დაკავშირებული ფაქტორი ჟინსენგის კვლევის ჟურნალი. 2018; 42 (1): 107-115. doi: 10.1016/j.jgr.2017.04.012.
16. ჯ აგრიკ ფუდ ქემი. 2018 წლის 10 იანვარი; 66 (1): 265-271. doi: 10.1021/acs.jafc.7b04835. ეპუბი 2017 წლის 21 დეკემბერი.
17. კიბოს მთელი 2015 წლის სექტემბერი; 14 (5): 419-27. doi: 10.1177/1534735415580676. ეპუბი 2015 აპრილი 14.
18. ბიომედ ფარმაკოთერაპია. 2018 წლის 5 თებერვალი; 100:52-63. doi: 10.1016/j.biopha.2018.01.155. [Epub ბეჭდვამდე]
19. კიმ H-G, ჩო ჯ-ჰ, იუ ს-რ და სხვ. Panax ginseng C.A.-ის დაღლილობის საწინააღმდეგო ეფექტები მეიერი: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებოთი კონტროლირებადი კვლევა. მენდელსონ JE, რედ. PLoS ONE. 2013; 8 (4): e61271. doi: 10.1371/ჟურნალ.პონე.0061271.
20. კიმ ი-ს, ვუ ჯე-ი, ჰან სიკ, ჩანგ I-M. პანაქს ჯინსენგის უსაფრთხოების ანალიზი რანდომიზებულ კლინიკურ კვლევებში: სისტ ადამსი ჯედ., რედ. მედიკამენტები. 2015; 2 (2): 106-126. doi: 10.3390/მედიკამენტები2020106.