შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
თუ თავიდან აიცილებთ ვიტამინების მიღებას, რადგან გიჭირთ აბების ან კაფსულების გადაყლაპვა, მარტო არ ხართ. ჩემი ბევრი პაციენტი უჩივის ამ საკითხზე და მიუხედავად იმისა, რომ მათ სურთ მრავალჯერადი ან სხვა დანამატის მიღება, ისინი ყოყმანებენ შფოთვის გამო, რომელსაც განიცდიან ტაბლეტების ან კაფსულების
ამ პრობლემის მქონე ადამიანების უმეტესობას აქვს მგრძნობიარე გაგის რეფლექსი, ან მათ ჰქონდათ წარსულის ცუდი გამოცდილება, როდესაც აბი ყელში ჩაიჭრა. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს რამდენიმე ხრიკი, რომლის გადაყლაპვას ცოტათი გააადვილებთ.
დაამატეთ ვიტამინები და მინერალები ბლენდერში, როდესაც სმუზს ან შეიკს ამზადებთ - და შეგიძლიათ დალიოთ თქვენი დანამატები. ვიტამინებისა და მინერალების უმეტესობას ცუდი გემო არ აქვს, როდესაც ბანანთან, ცილის ფხვნილთან და წყალთან ან რძესთან ერთად შერეულია და კარგად აურიეთ, განსაკუთრებით მაშინ, რო კიდევ ერთი ვარიანტია ვიტამინის/მინერალური ფხვნილის მიღება და არა აბები. უბრალოდ დაამატეთ ეს უკვე მომზადებული ნარევები ნებისმიერ სასმელს
გაითვალისწინეთ, რომ ზოგიერთი მწვანილი, როგორიცაა ოქროსფერი და რეიში, მწარე გემოს გამო კარგად არ ერწყმის სმუზიებში ან შეიკებში. თქვენ გსურთ ექსპერიმენტი გააკეთოთ სასმელებში მცენარეული პროდუქტების დამატებით თუ გემოვნებას ვერ ახერხებთ, ამის ნაცვლად სცადეთ შემდეგი რჩევებიდან ერთ-ერთი.
უფრო დიდი აბები ან კაფსულები შეიძლება უფრო ადვილად ჩამოვიდეს სქელ სასმელთან ერთად, როგორიცაა სმუზი, შეიკი ან პაპაიას წვენი. სასმელის სისქე ხელს შეუწყობს მგრძნობიარე გაგის რეფლექსის შემსუბუქ ბევრი ადამიანი, რომელსაც ადრე არასოდეს შეეძლო აბების გადაყლაპვა, აღმოაჩნდა, რომ ეს შესანიშნავი გზაა დანამატების მინიმალური დაძაბულ
თუ მხოლოდ წყლიანი სითხეა და არა სქელი შოკი, სცადეთ ეს რჩევა კაფსულების დასაღებად. იმის გამო, რომ კაფსულები ცურავს, უმჯობესია ისინი პირში ჩადეთ და შემდეგ დიდი ნაჭერი წყალი მიიღოთ (ჯერ არ გადაყლაპოთ!). ჩაყარეთ ნიკაპი ქვემოთ (არა ზემოთ, როგორც ჩვეულებრივ) ისე, რომ კაფსულა პირის ღრუს უკანა მხარეს გადავიდეს. შემდეგ გადაყლაპეთ აბი წყლით.
კიდევ ერთხელ, თუ მხოლოდ წყლიანი სითხე გაქვთ აბების შესაღებად, სცადეთ შემდეგი ხსნარი. იმის გამო, რომ ტაბლეტები, როგორც წესი, წყალზე უფრო მძიმეა და არ ცურავს, ჩადეთ ტაბლეტი პირის ღრუს უკანა ნაწილში და მიიღეთ დიდი ნაჭერი წყალი, შემდეგ დაიბანეთ ნიკაპი, რომ დაიბანოთ იგი.
აბების დაღევის კიდევ ერთი შესანიშნავი გზაა ბანანის ნაკბენა და მისი ღეჭვა ისე, რომ პირში ბურა გქონდეს. შემდეგ, აბი ან კაფსულა განათავსეთ ბანანის ბურის შუაში, შემდეგ მიიღეთ დიდი ნაჭერი წყალი და გადაყლაპეთ. ეს არის ძალიან ეფექტური გზა მგრძნობიარე გაგის რეფლექსის შესავლელად.
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
