უზარმაზარმა და მზარდი რაოდენობით კვლევამ აჩვენა, რომ ვიტამინის D დეფიციტი ძალიან ხშირია და ზოგიერთი კვლევა აჩვენებს, რომ ჩრდილოეთ ამერიკის ზოგადი მოსახლეობის მინიმუმ 50% -ს აქვს D ვიტამინის დაბალი დონე - აღმოჩენა მნიშვნელოვან როლს ასრულებს მრავალი ქრონიკული დეგენერაციული დაავადების განვითარებაში. სინამდვილეში, D ვიტამინის დეფიციტი შეიძლება იყოს ყველაზე გავრცელებული სამედიცინო მდგომარეობა მსოფლიოში და D ვიტამინის დამატება შეიძლება იყოს ყველაზე ეკონომიური სტრატეგია ჯანმრთელობის გასაუმჯობესებლად D ვიტამინის დეფიციტს აქვთ ორჯერ მეტი სიკვდილის მაჩვენებელი და ორმაგდება რისკი მრავალი დაავადების, როგორიცაა კიბო, გულსისხლძარღვთა დაავადებები, დიაბეტი, ასთმა და აუტოიმუნური დაავადებები ადამიანის გენომი შეიცავს 2700-ზე მეტ შემაკავშირებელ ადგილს აქტიური D3-ისთვის; ეს შემაკავშირებელი ადგილები მახლობლად არის გენების მახლობლად, რომლებიც ჩართულია ადამიანის პრაქტიკულად
ვიტამინი D სინამდვილეში უფრო „პროჰორმონია“, ვიდრე ვიტამინი. ჩვენ ვაწარმოებთ ვიტამინს D3 ჩვენს ორგანიზმში ჩვენს კანში ქიმიკატის რეაქციით, მზის სხივების საპასუხოდ. ეს ვიტამინი D3 გარდაიქმნება ღვიძლის და შემდეგ თირკმელების მიერ მის აქტიურ ჰორმონალურ ფორმაში 1,25-დიჰიდროქსივიტამინი D3.
ოპტიმალური დოზის განსაზღვრის იდეალური მეთოდი მოითხოვს ადვილად ხელმისაწვდომ სისხლის ტესტს 25-ჰიდროქსივიტამინი D3 ან 25 (OH) D3-ისთვის. ოპტიმალური ჯანმრთელობისთვის სისხლის დონე უნდა იყოს 50-80 ნგ/მლ. მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთ ადამიანს შეუძლია მიაღწიოს ოპტიმალურ დონეს მხოლოდ 600 IU დღეში (ან 20 წუთის ყოველდღიური მზის ზემოქმედებით), სხვებს შეიძლება დასჭირდეს დღეში ერთადერთი გზა იმის დასადგენად, თუ სად შეიძლება დაეცემა ადამიანი, არის ტესტირება. ბევრი ექიმი ახლა რეგულარულად ამოწმებს D ვიტამინის სტატუსს პაციენტებში
მზის სხივების არასაკმარისი ზემოქმედება - მუშაობა და თამაში შენობაში, გარეთ დროს ტანსაცმლით ან მზისგან დამცავი საშუალებით დაფარვა,
დაბერება - ხანდაზმულები უფრო დიდი რისკის ქვეშ არიან მობილობის ნაკლებობისა და კანის გამო, რომელიც ნაკლებად რეაგირებს ულტ
მუქი კანი - ფართოდ არის დოკუმენტირებული D ვიტამინის დეფიციტისა და მასთან დაკავშირებული მდგომარეობების მაღალი შემთხვევა აფრ აფრიკელ-ამერიკელებს აქვთ D ვიტამინის დეფიციტის ყველაზე დიდი რისკი, კანის მელანინის უფრო მაღალი შემცველობის გამო.
სიმსუქნე - ცხიმში ხსნადი ვიტამინი D ხაფხანდება ცხიმოვან ქსოვილში, რაც ხელს უშლის ორგანიზმის მიერ მის
მიუხედავად საზოგადოებრივი ჯანდაცვის განათლების მასიური ინიციატივისა, რომელიც ხელს უწყობს ვიტამინის D მიღებისა და დამატების ზრდას, კანადმა კვლევამ დაადგინა, რომ D ვიტამინის დონე მკვეთრად მცირდება და 6-დან 79 წლამდე ასაკის 25 (OH) D3-ზე 50 ნმოლ/ლ-ზე მეტი სისხლის დონის გამოყენებით, როგორც საკმარისი დონის შემცირება, 32% პროცენტი არ აკმაყოფილებდა ამ დონეს.
კვლევაში რამდენიმე მნიშვნელოვანი დასკვნა იყო:
კანადელთა მხოლოდ 34% -მა მიიღო D ვიტამინის შემცველი დანამატი, მაგრამ დანამატების მიღების უფრო დიდი პროცენტი აღემატებოდა შეზღუდვას (85%), შედარებით არა-დანამატების მომხმარებლებთან შედარებით (59%).
კანადელთა დაახლოებით 40% ზამთარში შეზღუდვით დაბალი იყო, ზაფხულში 25% -თან შედარებით.
ბავშვებსა და მოზრდილებს, რომლებსაც ჭარბი წონა ან სიმსუქნე ჰქონდათ, ზოგადად ჰქონდათ სისხლში D ვიტამინის საშუალო დონე
მიუხედავად იმისა, რომ მკვლევარებმა არ მიუთითეს შემცირების მიზეზი, აზრია, რომ ეს მზის შუქის მოცილების თავიდან აცილების შედეგია, მაგრამ ეს ასევე შეიძლება დაკავშირებული იყოს სიმსუქნის მზარდი მაჩვენებლებთანაც.
შედეგები მოდის კანადის ჯანმრთელობის ზომების კვლევის (CHMS) მე-2 ციკლიდან, რომელიც შეგროვებულია კვლევებისა და სისხლის გაზომვების შედეგად 2009 წლის აგვისტოდან წინა კვლევებმა აჩვენა, რომ შეერთებულ შტატებში D ვიტამინის დონე, როგორც წესი, ასახავს კანადელებში ნაპოვნ
მითითება:
იანზ ტ, პირსონ C. კანადელების D ვიტამინის დონე სისხლში. სტატისტიკა კანადის კატალოგის ნომერი 82-624-X. ხელმისაწვდომია ინტერნეტში http://www.statcan.gc.ca/pub/82-624-x/2013001/article/11727-eng.htm
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
