როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა? პასუხი შეიძლება იყოს სანელებელი თქვენს კარადებში! კურკუმა, ასევე ცნობილი როგორც Curcuma longa და ინდური ზაფრანა, არის ჯანჯაფილის ოჯახის ფესვიანი მცენარე, რომელიც ხშირად მოიხმარება მისი ანთების საწინააღმდეგო, ანტიოქსიდანტურიდა საჭმლის მომნელებელი თვისებების გამო. კურკუმინი, კურკუმაში ნაპოვნი ქიმიკატი, ითვლება, რომ ჯანმრთელობის მრავალ სარგებელს იძლევა. მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო 4000 წლის განმავლობაში ბევრი ადამიანი იყენებდა კურკუმას როგორც სანელებლებს საკვების გასაუმჯობესებლად, კურკუმამ მნიშვნელოვანი როლი ითამაშა მედიცინაში! დღეს მისი გამოყენება კვლავ ხდება, როგორც მრავალი საერთო დაავადების, დაზიანებებისა და ქრონიკული დაავადების ალტერნატიული მკურნალობის მიდგომ
ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, მე რეკომენდირებდი კურკუმას პაციენტებს, როგორც სახსრების ანთების პირველი რიგის მიდგომა, რომელიც ასევე ცნობილია როგორც ართრიტი. შედეგები შესანიშნავი იყო. ბევრმა პაციენტმა მითხრა, რომ მათ შეძლეს შეამცირონ საჭიროება არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატების და ზოგიერთ შემთხვევაში ნარკოტიკული
ინდურ კულტურაში, უძველესი აიურვედული მედიცინის პრაქტიკოსებმა რეკომენდირებდნენ მცენარეებს და მინერალებს, როგორც სამკურნალო სამკურნალო კურკუმა, პასტის ფორმით, კანზე გამოიყენებოდა მრავალი მდგომარეობის დროს. იგი ასევე ჩასუნთქეს ორთქლის სახით რესპირატორული შეშუპების დროს მიუხედავად იმისა, რომ ამ მიზნებისთვის კურკუმის გამოყენების კლინიკური კვლევები შეზღუდულია, აიურვედის თანამედროვე პრაქტიკოსები კვლავ აღიარებენ, რომ ბოლო 3000 წლის განმავლობაში კურკუმამ ანეკდოტულად უზრუნველყო სიმპტომური შემს
ტრადიციული ჩინური მედიცინის მიერ კურკუმის ან Jiang Huang გამოყენება მოიცავდა მის აღქმაულ ეფექტს ადამიანის „qi“ ან სასიცოცხლო ენერგიის გადაადგილების შესაძლებლობას. გარდა ამისა, ადამიანებს სჯეროდათ, რომ კურკუმა გააუმჯობესა სისხლის ნაკადი, შეამსუბუქა მუცლის ტკივილი და ხელს უწყობდა ქალის მენსტრუალური ციკლის მიუხედავად იმისა, რომ ამ შემთხვევებში მისი მოქმედების მექანიზმი ჯერ კიდევ არ არის გაშლილი, ამ მიზნებისთვის კურკუმის გამოყენების ტრადიცია კვლავ გრძელდება.
ცოტა ხნის წინ, კურკუმის გამოყენებამ, როგორც სამედიცინო პრობლემების მკურნალობის ინტეგრაციული მიდგომა, შემდგომი პოპულ მისი გამოყენება რეკომენდებულია მრავალი ცნობილი ექიმის მიერ. ერთი მტკიცება არის ის, რომ კურკუმის ჩაის დალევა ხელს უწყობს სტრესის შემცირებას და გონების დამშვიდებას. კიდევ ერთი ექიმი, რომელიც მასპინძლობს პოპულარულ სატელევიზიო შოუს, ვარაუდობს, რომ კურკუმის მოხმარება ხელს შეუწყობს ოსტეოართრიტის ანთებითი ეფექტით გამოწვეული ტკივილის შემსუბუქებას და შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს ნაწლავის ჯანმრთელობისთვის , რადგან მას შეუძლია შეამსუბუქოს მ
მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ უკვე ვიცით, რომ კურკუმის აქტიური ნივთიერებაა კურკუმინი, მისი მოქმედების ზუსტი მექანიზმი მაინც უნდა განმარტდეს. თუმცა, როგორც ჩანს, კურკუმას აქვს მოქმედების მრავალი მექანიზმი, რაც განმარტავს, რატომ გამოიყენებოდა იგი ამდენი ხნის განმავლობაში მრავალი სამედიცინო პრობლ
ართრიტი არის მდგომარეობა, რომელმაც ადამიანებზე დროის დასაწყისიდან გავლენა მოახდინა. მსოფლიოში დაზარალებულია 250 მილიონზე მეტი. თანამედროვე ფარმაცევტული საშუალებების გაჩენამდე, ვინც დაავადდა, უბრალოდ უსასრულოდ არ განიცდიოდნენ ტკივილს, არამედ იყენებდნენ ბუნების მწვანილებს და ორგანულ საკვებს ტკივილისა და დისკომ დღეს, რადგან უფრო მეტი ადამიანი შეშფოთებულია რეცეპტირებული პრეპარატების გვერდითი მოვლენების გამო, ბევრი ეძებს უფრო
ართრიტი მომდინარეობს ბერძნული სიტყვიდან arthron, რაც ნიშნავს სახსრს, და ლათინური სიტყვა itis, რაც ანთებას ნიშნავს. ამიტომ, ართრიტი სიტყვასიტყვით ნიშნავს „სახსრის ანთებას“. ართრიტის ყველაზე გავრცელებული ტიპებია ოსტეოართრიტი (~ 95%) და რევმატოიდული ართრიტი (~ 5%).
კვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმა სასარგებლოა ტკივილის შემცირებაში როგორც რევმატოიდული, ისე ო მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ კურკუმას -ს შეუძლია შეამციროს ანთება მრავალი ბლოკბასტერული ამ ბალახს შეუძლია შეცვალოს NF-κB სიგნალიზაცია და შეამციროს პრო-ანთება, რაც იწვევს ადამიანს ართრიტის ტკივილს. ექიმები ამ ქიმიკატებს COX-2 და 5-LOX უწოდებენ.
2017 წლის მონაცემთა კრებულმა ტუსონში, არიზონაში გამოავლინა, რომ რევმატოიდული ართრიტის მქონე პაციენტებში, რომლებიც თვითონ მართავენ დამატებით თერაპიას მათი ტიპიური დანიშნული მედიკამენტების მიმართ, კურკუმა ყველაზე ხშირად გამოყენებული მცენარეული
გარდა იმისა, რომ კურკუმინის დანამატები სასარგებლოა ართრიტის ტკივილისთვის, გაიგეთ მეტი ართრიტის სხვა ბუნებრივი მკურნალობის შესახებ
ჟანგვითი დაზიანება არის მთავარი პროცესი, რომლითაც ჩვენი სხეული ასაკდება და საბოლოოდ დაზიანებულია. დაჟანგვის მაგალითებია სამზარეულოს დახვედრაზე დარჩენილი ჰაერზე გამოვლენილი ვაშლის ან ავოკადოს ელემენტების ზემოქმედებისას ფოლადის ბამპერის ჟანგობა ასევე დაჟანგვის მაგალითია. ჟანგვითი დაზიანება შეიძლება გამოწვეული იყოს მზით, ჰაერი, შაქარი, დამუშავებული საკვები და ტოქსიკური ხილი და ბოსტნეული, რომელიც ძალიან კონცენტრირებულია ფიტოქიმიკატებით (მცენარეული ქიმიკატებით), აწვდის ჩვენს სხეულს ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის დაც
კურკუმა ასევე ძლიერი ანტიოქსიდანტია, ან როდესაც დიეტაში სუნელის სახით მოიხმარება, ან როდესაც მიიღება როგორც კურკუმინის დანამატი. ჩვეულებრივ, ითვლება, რომ ჟანგვითი დაზიანება გამომწვეველ როლს ასრულებს კიბოს და გულის დაავადებ კურკუმას შეუძლია დაეხმაროს დაჟანგვის თავიდან აცილებას, ჟურნალში დაავადებები2016 წლის ანგარიშის თანახმად.
ალცჰეიმერის დაავადება არის ტვინის აშლილობა, რომელიც ზოგადად მოქმედებს ხანდაზმულებზე მდგომარეობას ეწოდა დოქტორ ალოისიუმი „ალოის“ ალცჰეიმერის (1864-1915), ფსიქიატრის (1864-1915), რომელმაც 1906 წელს დემენციის დიაგნოზი დააყენა ქალში, რომელიც გარდაიცვალა უცნაური ფ შემდეგ მან გამოაქვეყნა შედეგები სამედიცინო ჟურნალში. 1912 წელს დემენციის ამ ფორმას ალცჰეიმერის დაავადება დაერქვა.
რაც შეეხება ტვინის ჯანმრთელობას, დოქტორი დეილ ბრედერსენი UCLA-დან და 2017 წლის წიგნის ავტორი ალცჰეიმერის დასასრული მიიჩნევს კურკუმას დემენციისა და ალცჰეიმერის სიმპტომების გაუმჯობესების მნიშვნელოვან ნაწილად. მრავალი სამეცნიერო კვლევა აჩვენებს მისი სასარგებლოობის მტ ერთმა სამეცნიერულმა კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმას შეუძლია როლი ითამაშოს ტვინში ამილოიდური დაფის დაგროვების შემ ითვლება, რომ ტვინში ამ მასალის დაგროვება ალცჰეიმერის დაავადების მიზეზია. 2017 წლის კვლევამ ალცჰეიმერის დაავადების ჟურნალში დაასკვნა, რომ კურკუმას ასევე შეუძლია მნიშვნელოვანი როლი ითამაშოს მეხსიერების დაკარგვის პრევენციაში კურკუმის შესაძლო როლის მიხედვით დიდი აღელვება არსებობს მსუბუქი კოგნიტური გაუფასურების და საბოლოოდ ალცჰეიმერ ეს უნდა ჩაითვალოს აუცილებელ დანამატად ყველასთვის, ვინც სურს მეხსიერების ო
ასთმა არის ხშირი რესპირატორული მდგომარეობა ბავშვებსა და მოზრდილებში. ექიმები მას განსაზღვრავენ, როგორც ქრონიკული შექცევადი ობსტრუქციული ობსტრუქციული დაავადება, რომელიც რეაგირებს ალბ საბედნიეროდ, თუ მიზეზი განისაზღვრება და მდგომარეობა სწორად დიაგნოზირებულია, ასთმის მკურნალობა წარმატებით შეიძლება. ასთმის სიმპტომების კონტროლის უნარის მიუხედავად, შეტევების პრევენცია ასევე ძალიან მნიშვნელოვანია კურკუმინი , როგორც ჩანს, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს.
2010 წელს ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა ბრონქული ასთმის გაუმჯობესებული მენეჯმენტი კურკუმის გამოყენებით, როდესაც მოიხმარება ბოსველია სერრატასთან და ძირტკბილას ფესვთან. შედეგებმა აჩვენა ასთმასთან დაკავშირებული გადაჭარბებული შეშუპებისა და ლორწოს წარმოების უფრო დიდი პრევენცია, ანთების შემცირება და
2014 წლის კვლევამ კლინიკური და დიაგნოსტიკური კვლევების ჟურნალში ასევე დაასკვნა, რომ კურკუმა, პერორალურად მიღებისას, ხელს შეუწყობს ფილტვის ფუნქციის გაუმჯობესებას ასთმის მქონე პირებში
ინტერნეტის გასვლასთან ერთად, უფრო და უფრო მეტ ადამიანს აქვს წვდომა ინფორმაციაზე და, როგორც ჩანს, ღიაა მკურნალობისთვის, რომელთა გამოყენებაც შეუძლიათ ტრადიციული დასავლური მედიცინას
კურკუმის ტოქსიკურობის ერთმა კვლევამ ცხოველებზე აჩვენა, რომ არ არსებობდა უარყოფითი გავლენა ჯანმრთელობაზე ზრდასრულ ვირთხებს, გვინეას ღორებსა და მაიმუნებს სამი კვირის განმავლობაში მიენიჭებისას, კურკუმის მოხმარების უსაფრთხოების შემდგომი გამოკვლევა, რადგან ის კვლავ იპყრობს მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ახალი პროდუქტების პირველად გამოცდვისას ყოველთვის არსებობს შესაძლებლობა აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ გაქვთ ალერგია ან საკვების მგრძნობელობა.
გარდა ამისა, რადგან კურკუმის ეფექტი უნიკალურია თითოეული ინდივიდის სამედიცინო მდგომარეობისთვის, რადგან კურკუმის ეფექტი უნიკალურია თითოეული ადამიანის თქვენს ამჟამინდელ მედიკამენტებთან ურთიერთქმედების ან სხვა სამედიცინო მიზნების შეფერხების პოტენციალის გამო, გთხოვთ, ჯერ ესაუბროთ ექიმს, რათა დაადგინოთ, არის თუ არა კურკუმის ან მისი წარმოქმნილი კურკუმინის მოხმარება თქვენ შემდეგია შესაძლო ნარკოტიკული ურთიერთქმედება:
ბევრი ადამიანი მოიხმარს კურკუმას ჩაის ფორმითდალევით, იყენებს მას ფხვნილად კანის ზოგიერთი დაავადების დროს და ასევე ყლაპავს კაფსულის სახით. კურკუმინი/კურკუმის დანამატები ჩვეულებრივ მიიღება 500 მგ დოზებით დღეში ან 500 მგ დღეში სამჯერ.
ათასობით წლის განმავლობაში ადამიანები იყენებენ კურკუმას, როგორც ჯანმრთელობის პრობლემების ბუნებრივ საშუალებას და როგორც ისტორია და კვლევები მიუთითებს, ძალიან შესაძლებელია, რომ კურკუმას ჰქონდეს ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური კარგად დაბალანსებული დიეტის მოხმარება და ფიზიკურად აქტიური ყოფნა გადამწყვეტია ჯანმრთ ამასთან, თქვენს დიეტაში კურკუმის სანელებლების დამატება და კურკუმის/კურკუმინის დანამატის მოხმარება, როგორც ჩანს, მნიშვნელოვან როლს ასრულებს დაავადებების პრევენციაში.
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
