დაბერების საუკეთესო 6 ბუნებრივი მიდგომა: სენოლიზური დანამატების

ხარისხიანი ჯანდაცვის ზრდით, ოპტიმალური ჯანმრთელობისადმი მზარდი სურვილით და საერთო კეთილდღეობისადმი ინტერესით, მსოფლიოს მოსახლეობის საშუალო ასაკი კვლავ იზრდება. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) შეფასებით, მსოფლიოში 60 წლამდე ასაკის ადამიანების რაოდენობა გაორმაგდება 2050 წლისთვის.

მიუხედავად იმისა, რომ ხანდაზმულ ასაკში ცხოვრებას მრავალი სარგებელი აქვს, ასევე გაიზარდა ქრონიკული ასაკთან დაკავშირებული დაავადებ ხანგრძლივობის ეს ზრდა ბევრ ადამიანს აიძულებს, რომ ეძოს გზები დაბერების პროცესის ჯანმრთელად მხარ

ასაკის ჯანსაღი გზის ამ ძიებამ გამოიწვია სენოლიზური დანამატების პოპულარობის ზრდა. რა არის სენოლიზური დანამატები? მხარს უჭერენ თუ არა ისინი ჯანსაღი დაბერების თუ ასეა, როგორ?

რა არის სენოლიზური დანამატები?

ტერმინი სენოლიზური ნიშნავს „ძველ განადგურებას“, ცოტა ხნის წინ მიეკუთვნება ნაერთების კლასს, რომლებიც ხელს უწყობენ ჯანსაღი დაბერების პროცესის აქედან გამომდინარე, სენოლიზური დანამატები არის საკვები ნივთიერებებით მდიდარი ნივთიერებები, რომლებიც ჩვეულებრივ გამოიყენება

კვლევა, რომელშიც მონაწილეობს თაგვები, მიუთითებს, რომ სენოლიზური დანამატები ასევე შეიძლება დაგეხმარებათ

როდესაც ვუყურებთ როგორ მუშაობს სენოლიტიკები, კვლევების უმეტესობა ვარაუდობს, რომ სენოლიზური დანამატები მუშაობს სხვადასხვა გზით. სენოლიზური დანამატების მუშაობის ერთ-ერთი მთავარი გზაა დაბერებული უჯრედების მიზნობა. დაბერებული უჯრედები ძველი ან დაბერებული უჯრედებია, რომლებიც აღარ ფუნქციონირებენ სხეულში

უჯრედები შეიძლება გახდეს დაბერებული ან დაძველებული უჯრედების დაზიანების, კიბოს ხელშეწყობი გენების, დეოქსირიბონუკლეინის მჟავის (დნმ) დაზიანების ან ტელომერის შემცირების გზით.

სხეულის ასაკის მატებასთან ერთად, დაბერებული უჯრედები შეიძლება შეიკრიბონ სხეულში. შემდეგ ეს უჯრედები წყვეტენ გამრავლებას, მაგრამ ისინი ასევე წინააღმდეგობენ აპოპტოზს აპოპტოზი არის ბუნებრივი ფენომენი, სადაც ძველი უჯრედები დაპროგრამირებულია მოკვდრად ისე, რომ ახალმა უჯრედ

როდესაც დაბერებული ან „ზომბი“ უჯრედები უარს ამბობენ სიკვდილზე, მათ შეუძლიათ გამოყოფონ მავნე ცილები, რომლებიც იწვევენ ანთების ზრდას, ქსოვილების დაზიანებას, ქრონიკულ ზოგიერთი კვლევა მრავალფეროვან დაავადებებს მიუთითებს დაბერების უჯრედების დაგროვებას დაავადებები, როგორიცაა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, მეტაბოლური დისფუნქცია, თირკმელების დაავადება, კიბო და სიბერესთან დაკავშირებული სისუსტეც კი უკავშირდება კვლევები მიუთითებს, რომ სენოლიზური დანამატები შეიძლება დაგეხმარებათ დაბერების

აქ მოცემულია 6 სენოლიზური დანამატი ჯანსაღი დაბერების გასაძლიერებლად.

1. ფისეტინი

როდესაც საქმე სენოლიტიკებს ეხება, ფისეტინი ერთ-ერთი ყველაზე დიდი მძიმე ჰიტერია. ფისეტინი არის ფლავონოიდი, ბუნებრივად წარმოქმნილი მოლეკულა, რომელიც გვხვდება სხვადასხვა ხილსა და ბოსტნეულში.

ფისეტინით მდიდარი ზოგიერთი საკვები მოიცავს მარწყვს, ვაშლს, პომიდორს და კიტრს.

კვლევები მიუთითებს, რომ ფისეტინს შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი სენოლიზური აქტივობა.

ერთ საცდელი მილის კვლევაში გამოიყენა ადამიანის ცხიმოვანი ან ცხიმოვანი ქსოვილი ფისეტინის, როგორც სენოლიზის ეფექტურობის შესამოწმებლად. კვლევამ დაადგინა, რომ ფისეტინმა შეძლო ადამიანის ცხიმოვან ქსოვილში ზომბის მსგავსი დაბერული უჯრედების განადგურება, რამაც გამოიწვია დაბერების უჯრედების შემცირება მთლიანობაში.

კვლევამ გააგრძელა ფისეტინის ეფექტურობის შემოწმება ასაკოვან თაგვებში. კვლევამ დაასკვნა, რომ ფისეტინთან დამატებამ შეძლო თაგვების სიცოცხლის ხანგრძლივობის გახანგრძლივება, ხოლო ორგანოების შიდა ბალანსში დააბრუნებინა და ასაკ

კვლევები აჩვენებს, რომ ფისეტინი ასევე მოქმედებს როგორც ანთების საწინააღმდეგო აგენტი ერთმა სატესტო მილის კვლევამ დაადგინა, რომ ფისეტინმა შეაჩერა ანთებითი ციტოკინების ან უჯრედების მესინჯერების

ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო თვისებებთან ერთად ზომბების უჯრედების შემცირების პოტენციალით, ფისეტინი შეიძლება იყოს ელექტროენერგია, როდესაც საქმე ეხება ჯანსაღ

2. აპიგენინი

აპიგენინი, ფისეტინის მსგავსად, არის ფლავონოიდი, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება საკვებში, როგორიცაა ოხრახუში, ნიახური, არტიშოკი და გვირილა.

კვლევები ვარაუდობენ, რომ აპიგენინი შეიძლება იყოს ძლიერი სენოლიზური დანამატი. ერთმა სატესტო მილის კვლევამ დაადგინა, რომ აპიგენინმა შეძლო შეაჩეროს დაბერებული უჯრედები მავნე ცილების

მავნე ცილები, რომლებსაც დაბერებული უჯრედები გამოყოფენ, შეიძლება არა მხოლოდ ხელი შეუწყოს ანთების ზრდას. კვლევები ვარაუდობენ, რომ დაბერებული უჯრედების მიერ გამოყოფილმა ცილებმა შეიძლება ჯანმრთელი უჯრედები ზ

კვლევები ვარაუდობენ, რომ აპიგენინი ასევე არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმს მეტი გლუტათიონის წარმოებაში.

გლუტათიონი ხშირად ითვლება სხეულის მთავარ ანტიოქსიდანტად. გლუტათიონი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს უჯრედების დაცვაში ჟანგვითი სტრესისგან. ის ასევე ხელს უწყობს უჯრედების დაცვას ტოქსიკურობისგან, რომელიც შეიძლება წარმოიშვას უცხო ნივთიერებებ

სხეულის ასაკის მატებასთან ერთად ნაკლები გლუტათიონი წარმოიქმნება, რაც იწვევს ოქსიდაციური სტრესის პოტენციურ ზრდას.

3. კვერცეტინი

კვერცეტინი კიდევ ერთი მძიმე მწვავეა, როდესაც საქმე ეხება სენოლიზური დანამატის მოქმედებას. კვერცეტინი ბუნებრივად წარმოქმნილი ფლავონოიდია, ისევე როგორც ფისეტინი და აპიგენინი. ზოგიერთი საკვები, რომელიც შეიცავს კვერცეტინს, მოიცავს ხახვს, ბროკოლს, ვაშლს და ალ

ერთი ღია ფაზის I საპილოტე კვლევა, რომელიც მოიცავდა კვერცეტინს და ფარმაცევტულ პრეპარატს, მოჰყვა 9 მონაწილეს, რომლებსაც დიაბეტის გამო თირკმ

ეს 9 მონაწილე მოიცავდა როგორც მამაკაცებს, ასევე ქალებს და ასაკი იყო 68-დან 71 წლამდე. კვლევამ ინდივიდებს მისცა კვერცეტინი და ფარმაცევტული დასატინიბი 3 დღის განმავლობაში და გაზომეს დაბერების უჯრედების რაოდენობა ცხიმოვან ქსოვილებში 11-დღიანი ინტერვალამდე და მის შემდეგ.

კვლევამ დაადგინა, რომ კვერცეტინისა და ფარმაცევტული კომბინაცია მკვეთრად შეამცირა ცხიმოვან ქსოვილში დაბერებული უჯრედ კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ კვერცეტინისა და ფარმაცევტული კომბინაცია მოქმედებდა როგორც ანთების საწინააღმდეგო აგენტი ანთებითი უჯრედების

ერთმა მიმოხილვამ აღნიშნა, რომ კვერცეტინის დანამატები ასევე შეიძლება დამცავი იყოს გულისთვის ასაკთან დაკავშირებული გულის უკმარისობის პრევენციით.

4. კურკუმინი

კურკუმინი არის ძირითადი ბიოლოგიურად აქტიური ნაერთი ოქროს სანელებლების კურკუმაში. ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ კურკუმინს შეიძლება ჰქონდეს მრავალფეროვანი ჯანმრთელობის

კვლევები იწყებს ვარაუდს, რომ კურკუმინი ასევე შეიძლება იყოს წარმოუდგენელი სენოლიზური. ცხოველთა კვლევებმა დაადგინა, რომ კურკუმინი აჩვენებს ანტიოქსიდანტურ შესაძლებლობებს, რამაც შეიძლება ხელი შეუწყოს სიცოცხლის

ცხოველთა ერთმა კვლევამ დაადგინა, რომ კურკუმინის დამატება დაკავშირებულია ვისტარის ვირთხების საშუალო სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაზრდასთან თითქმის 40% -ით.

ცხოველთა კიდევ ერთი კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა მრგვალი ჭია Caenorhabditis elegans, დაადგინა, რომ კურკუმინის დამატებამ მაქსიმალური სიცოცხლის ხანგრძლივობა C. elegans ჩვეულებრივ ცხოვრობს 12-დან 18 დღემდე. კვლევამ აჩვენა, რომ კურკუმინის დანამატმა შეძლო მრგვალი ჭიების სიცოცხლის ხანგრძლივობის გაგრძელება 3 დღეზე მეტით.

კვლევა ვარაუდობს, რომ კურკუმინმა შეიძლება გაზარდოს სიცოცხლის ხანგრძლივობა ფერმენტის აქტივობის გაზრდით, რომელიც მხარს უჭერს ტელომერები დნმ-ის ბოლოებია. ისინი ასაკთან ერთად უფრო მოკლე ხდებიან.

მოკლებული ტელომერის სიგრძე ასოცირდება ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების ზრდასა და სიცოცხლის ხანგრძლივობის მოკლე

5. რძის ხახვი

Silybum marianum, საერთოდ ცნობილია როგორც რძის თისტლი, აჩვენებს პერსპექტიულ შედეგებს, როგორც ძლიერი სენოლიზური დანამატი. რძის ბოხალი არის ბალახი, რომელიც მჭიდროდ არის დაკავშირებული გვირილების ოჯახთან. ხმელთაშუა ზღვის სამშობლო, რძის ხახვი ახლა გამოიყენება მთელ მსოფლიოში.

ეს განსაკუთრებული ბალახი ხშირად გამოიყენება ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად, მაგრამ კვლევები ვარაუდობენ, რომ მას ასევე შეუძლია მო ერთი საცდელი მილის კვლევა მოიცავდა რძის ხახვის ექსტრაქტის დანერგვას ადამიანის კანის უჯრედებში, რომლებიც დაბერდა.

კვლევაში აღინიშნა, რომ კანის დაბერებულმა უჯრედებმა შეაჩერეს კანის ახალგაზრდა უჯრედების ზრდა და პრო დაბერებულმა უჯრედებმა ასევე გამოიწვია ნორმალური კანის უჯრედების ზომბის მსგავსი მდგომარეობაში შესვლ

კვლევამ დაადგინა, რომ რძის ბუშტის ექსტრაქტმა შეძლო კანის დაბერებული უჯრედების აღმოფხვრა და კანის ახალგაზრდა უჯრედების პროლიფერაციის გაზრდა. კვლევამ დაასკვნა, რომ რძის ღრუს შესაძლოა შეეძლო კანის უჯრედების გაახალგაზრდავება და ნაადრევი დაბერების

გარდა მისი პოტენციური სენოლიზური თვისებების გარდა, კვლევები მიუთითებს, რომ რძის ღამი ასევე შეიძლება იყოს შთამბეჭდავი ანტიოქსიდანტი, რომელსაც აქვს მრავალფეროვანი სარგებელი, მეტაბოლიზმის მხარდაჭერიდან ჯანსაღი არტერიული

6. ეპიგალო-კატექინ-გალატი (EGCG)

ეპიგალო-კატექინ-გალატი, ასევე ცნობილი როგორც EGCG, შეიძლება დაგეხმაროთ ჯანსაღი დაბერების პროცესის გაძლიერებაში.

EGCG არის ფლავონოიდი, რომელიც ჩვეულებრივ გვხვდება მწვანე ჩაიში. იგი საუკუნეების განმავლობაში დაკავშირებულია არასავალდებულო ჯანმრთელობასთან სხვადასხვა კვლევები მიუთითებს, რომ EGCG შეიძლება ჰქონდეს გარკვეული სენოლიზური აქტივობა. მილის ერთმა კვლევამ დაადგინა, რომ EGCG ხელს უწყობდა მიტოქონდრიული დისფუნქციის გაუმჯობესებას ახალი მიტოქონდრიული ზრდის ხელ

მიტოქონდრია უჯრედის ელექტროსადგურია. ისინი აწარმოებენ სხეულის ფუნქციონირებისთვის საჭირო ენერგიას.

დაბერების დროს, მიტოქონდრიული ფუნქცია მცირდება, რაც იწვევს ნაკლებ ენერგიას და მეტ სისუსტეს.

კვლევები აჩვენებს, რომ EGCG— ს ასევე შეუძლია გააძლიეროს ჯანსაღი დაბერება ანტიოქსიდანტის მოქმედებით. ერთმა სატესტო მილის კვლევამ დაადგინა, რომ EGCG— მ შეძლო ხანგრძლივობის ხელშეწყობის პროტეინების სინთეზის გაზრდა ოქსიდაციური სტრეს

EGCG— ს ასევე შეიძლება ჰქონდეს ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და სიმსივნის საწინააღმდეგო

მოპოვება

სენოლიზური დანამატები წარმოუდგენელი მოლეკულებია, რომლებმაც შეუძლიათ ხელს შეუწყონ ჯანსაღი დაბერების პროცესს სხეულის ზომბ კვლევები აჩვენებს, რომ ბევრ ბუნებრივ სენოლიტიკს ასევე შეიძლება გამოავლინოს სხვა საოცარი თვისებები, როგორიცაა ანთების საწინააღმდეგო ან

ჯანსაღი დაბერებაზე ორიენტირებულ რუტინაში სენოლიზური დანამატების დამატებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ხანგრძლივობას და ოპტიმალ

ცნობები:

1. სტევერსონი მ. დაბერება და ჯანმრთელობა. ჯანმრთელობის მსოფლიო 1 ოქტომბერი, 2022. წვდომილია 2023 წლის 28 სექტემბერს. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health.
2. კირკლენდ ჯლ. ლ., ჩკონია ტ. სენოლიზური პრეპარატები: აღმოჩენიდან თარგმანამდე. ჯ ინტერნტ მედ. 2020; 288 (5) :518-536. doi:10.1111/ჯოიმ.13141
3. რაფაელე მ, ვინციგუერა მ. სენოთერაპიული საშუალებების ხარჯები და სარგებელი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ლანცეტის ჯანსაღი ხანგრძლივობა. 2022; 3 (1). doi: 10.1016/s2666-7568 (21) 00300-7
4. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin და მისი როლი ქრონიკულ დაავადებებში. ადვ. ექსპი მედი ბიოლი. 2016; 928:213-244. doi: 10.1007/978-3-319-41334-1_10
5. იუსეფზადე MJ, ჟუ ი, მაკგოვან სჯ და სხვ. ფისეტინი არის სენოთერაპიული საშუალება, რომელიც ხანგრძლივებს ჯანმრთელობას და ებიომედიცინა. 2018; 36:18-28. doi:10.1016/j.ebiom.2018.09.015
6. ლატონია ჯ ჰიკსონი, ლარისა გ. პ. ლანგი პრატა, შეინ ბობარტი, თამარა კ. ევანსი, ნინო გიორგაძე, შაჰრუხ ჰაშმი, სანდრა ჰერმანი, მაიკლ ჯენსენი, ქინგი ჯია, კირა ჯორდანი, ტოდ კელოგი, სუნდიპ ხოსლა, დანიელ კერბერი, ენტონი ლაგნადო, დონა ლოუსონი, ნათან ლებრასერი, ლილახ ლერმანი, კატლინი მ. მაკდონალდი, ტრევის მაკკენზი, ჟოაო ფ. პასოსი, რობერტ პინოლო, თამარ ფირცხალავა, იშრან მ. საადიკი, კალი შაფერი, სტივენ ტექსტორი, სტელა ვიქტორელი, ტამი ლ. ვოლკმანი, აილინგ სუე, მარკ ვენვორტი, ერინ უისლერი გერდესი, ი ჟუ, თამარა ჩკონია, ჯეიმს ლ. კირკლენდი, სენოლიტიკები ამცირებენ დაბერებულ უჯრედებს ადამიანებში: წინასწარი ანგარიში დასატინიბის პლუს კვერცეტინის კლინიკური კვლევიდან თირკმლის დიაბეტური დაავადების მქონე პირებში, ებიომედიცინი, ტომი 47, 2019, გვერდები 446-456, ISSN 2352-3964, https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2019.08.069. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396419305912)
7. სუნ ი, ცინ ჰ, ჟანგ ჰ და სხვ. ფისეტინი აფერხებს ანთებას და იწვევს აუტოფაგიას PI3K/Akt/mTOR სიგნალიზაციის შუამავლობით LPS— ით გამოწვეულ RAW264.7 უჯრედებში. კვების ნუტრ რესი. 2021; 65:10.292 19/fnr.v65.6355. გამოქვეყნებულია 2021 წლის 25 მარტს. doi:10.29219/fnr.v65.6355
8. შანკარი ე, გოელი ა, გუპტა კ, გუპტა ს. მცენარეთა ფლავონის აპიგენინი: განვითარებადი კიბოს საწინააღმდეგო აგენტი. კურის ფარმაკოლის რესპუბლიკაცია 2017; 3 (6): 423-446. doi: 10.1007/s40495-017-0113-2
9. Perrott KM, Wiley CD, Despres PY, Campisi J Apigenin თრგუნავს დაბერებასთან დაკავშირებულ სეკრეტორულ ფენოტიპს და პარაკრინულ ეფექტებს ძუძუძუს კიბოს უჯრედებზე. გერომეცნიერება 2017; 39 (2) :161-173. doi:10.1007/s11357-017-9970-1
10. ჩისტიაკოვი DA, სობენინი IA, რევინ ვ. ვ., ორეხოვი AN, ბობრიშევი ივ. ვ. მიტოქონდრიული დაბერება და მიტოქონდრიის ასაკთან დაკავშირებული დის ბიომედ რეზერსი 2014; 2014:238463. doi:10.1155/2014/238463
11. დელედდა ა, ჯორდანო ე, ველუზი ფ და სხვ. მიტოქონდრიული დაბერება და სენოლიტიკური ბუნებრივი პროდუქტები დამცავი ინტ ჯ მოლ სამეცნიერო 2022; 23 (24): 16219. გამოქვეყნებულია 2022 წლის 19 დეკემბერს. doi:10.3390/ijms232416219
12. Forman HJ, Zhang H, Rinna A. გლუტათიონი: მისი დამცავი როლების, გაზომვისა და ბიოსინთეზის მიმოხილვა. მოლ ასპექტები მედ. 2009; 30 (1-2) :1-12. doi:10.1016/j.mam.2008.08.006
13. ჰიკსონ LJ, ლანგი პრატა LGP, ბობარტ SA და სხვ. სენოლიტიკები ამცირებენ დაბერულ უჯრედებს ადამიანებში: წინასწარი ანგარიში დასატინიბის პლუს კვერცეტინის კლინიკური კვლევიდან თირკმელების დიაბეტური დაავადების მქონე პირებში [გამოქვეყნებული კორექცია ჩნდება ებიომედიცინაში. 2020 თებერვალი; 52: ებიომედიცინა. 2019; 47:446-456. doi:10.1016/ჯ. ებიომ.2019.08.069
14. კირკლენდ ჯლ. ლ., ჩკონია ტ. სენოლიზური პრეპარატები: აღმოჩენიდან თარგმანამდე. ჯ ინტერნტ მედ. 2020; 288 (5) :518-536. doi:10.1111/ჯოიმ.13141
15. ლატონია ჯ ჰიკსონი, ლარისა გ. პ. ლანგი პრატა და სხვ. სენოლიტიკები ამცირებენ დაბერულ უჯრედებს ადამიანებში: თირკმლის დიაბეტური დაავადების მქონე პირებში დასატინიბის პლუს კვერცეტინის კლინიკური კვლევის წინასწარი ანგარიში, ებიომედიცინი, ტომი 47, 2019, გვერდები 446-456, ISSN 2352-3964, https://doi.org/10.1016/j.ebiom.2019.08.069. (https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352396419305912)
16. Pal HC, Pearlman RL, Afaq F. Fisetin და მისი როლი ქრონიკულ დაავადებებში. ადვ. ექსპი მედი ბიოლი. 2016; 928:213-244. doi: 10.1007/978-3-319-41334-1_10
17. Pan MH, Wu JC, Ho CT, Badmaev V. Curcuma longa (L.) ფესვების წყლის ექსტრაქტის ეფექტი იმუნიტეტზე და ტელომერაზას ფუნქციაზე. ჯ კომპლემენტის ინტეგრ მედ. 2017; 14 (3) :/j/jcim.2017.14.ნომერი-3/jcim-2015-0107/jcim-2015-0107.xml. გამოქვეყნდა 2017 წლის 12 მაისს. doi:10.1515/jcim-2015-0107
18. პარედეს-გონსალეს X., ფუენტეს ფ., ჯეფერი ს., Saw CL, Shu L., Su Z.Y., Kong A.N.T. NrF2-ის შუამავლობით გენის ექსპრესიის ინდუქცია დიეტური ფიტოქიმიური ფლავონებით აპიგენინით და ლუტეოლინით. ბიოფარმი. ნარკოტიკების დისპოსი. 2015; 36:440 —451. doi: 10.1002/bdd.1956.
19. Perrott KM, Wiley CD, Despres PY, Campisi J Apigenin თრგუნავს დაბერებასთან დაკავშირებულ სეკრეტორულ ფენოტიპს და პარაკრინულ ეფექტებს ძუძუძუს კიბოს უჯრედებზე. გერომეცნიერება 2017; 39 (2) :161-173. doi:10.1007/s11357-017-9970-1
20. რაფაელე მ, ვინციგუერა მ. სენოთერაპიული საშუალებების ხარჯები და სარგებელი ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. ლანცეტის ჯანსაღი ხანგრძლივობა. 2022; 3 (1). doi: 10.1016/s2666-7568 (21) 00300-7
21. შამასი მა. ტელომერები, ცხოვრების წესი, კიბო და დაბერება. კურრ ოპინ კლინი ნუტრ მეტაბის მოვლა. 2011; 14 (1) :28-34. doi:10.1097/mco.0b013e32834121b1
22. შანკარი ე, გოელი ა, გუპტა კ, გუპტა ს. მცენარეთა ფლავონის აპიგენინი: განვითარებადი კიბოს საწინააღმდეგო აგენტი. კურის ფარმაკოლის რესპუბლიკაცია 2017; 3 (6): 423-446. doi: 10.1007/s40495-017-0113-2
23. სტევერსონი მ. დაბერება და ჯანმრთელობა. ჯანმრთელობის მსოფლიო 1 ოქტომბერი, 2022. წვდომილია 2023 წლის 28 სექტემბერს. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/ageing-and-health.
24. სუნ ი, ცინ ჰ, ჟანგ ჰ და სხვ. ფისეტინი აფერხებს ანთებას და იწვევს აუტოფაგიას PI3K/Akt/mTOR სიგნალიზაციის შუამავლობით LPS— ით გამოწვეულ RAW264.7 უჯრედებში. კვების ნუტრ რესი. 2021; 65:10.292 19/fnr.v65.6355. გამოქვეყნებულია 2021 წლის 25 მარტს. doi:10.29219/fnr.v65.6355
25. Tajmohammadi A, Razavi BM, Hosseinzadeh H. Silybum marianum (რძის ღამი) და მისი ძირითადი შემადგენელი ნაწილი, სილიმარინი, როგორც პოტენციური თერაპიული მცენარე მეტაბოლური სინდრომის დროს: მიმოხილვა. ფიტოთერის რესე. 2018; 32 (10) :1933-1949. doi: 10.1002/პტრ.6153
26. ვუ ჯ, შინ ს, ჩო ე და სხვ. Silybum marianum ყვავილის ექსტრაქტის სენოთერაპიული ეფექტი გამოვლინდა ადამიანის კანის უჯრედებზე. PLoS ერთი. 2021; 16 (12): e0260545. გამოქვეყნებულია 2021 წლის 16 დეკემბერს. doi:10.1371/journal.pone.0260545
27. სიონგ ლ. გ., ჩენ ი.ჯ., ტონგ ჯ. ვ., გონგ ი.ს., ჰუანგ ჯ. ა., ლიუ ზ. ჰ. ეპიგალოკატეინ-3-გალატი ხელს უწყობს ჯანმრთელ სიცოცხლის ხანგრძლივობას მიტოჰორმეზის მეშვეობით Caenorhabditis Elegans-ში ადრეული და შუა ზრდასრული რედოქს ბიოლი. 2018; 14:305-315. doi: 10.1016/j.redox.2017.09.019
28. იუსეფზადე MJ, ჟუ ი, მაკგოვან სჯ და სხვ. ფისეტინი არის სენოთერაპიული საშუალება, რომელიც ხანგრძლივებს ჯანმრთელობას და ებიომედიცინა. 2018; 36:18-28. doi:10.1016/j.ebiom.2018.09.015
29. Zia A, Farkhondeh T, Pourbagher-Shahri AM, Samarghandian S. კურკუმინის როლი დაბერებასა და დაბერებაში: მოლეკულური მექანიზმები. ბიომედ ფარმაკოტა. 2021; 134:111119. doi: 10.1016/ჯ. ბიოფა.2020.111119