შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ოდესმე გსურთ, რომ იქნებოდა ერთი რამ, რასაც შეეძლო თქვენი ყველა სიმპტომის მკურნალობა, იქნება ეს ფარისებრი ჯირკვლის ფუნქციის გაუმჯობესება თუ მე ჩვენთვის გაუმართლა, უძველესი აიურვედული ბალახი აშვაგანდა ძალიან სასარგებლოა ჩვენი სხეულის მრავალი ნაწილისთვის, როგორიცაა ფარისებრი ჯირკვლი, ტვინი, იმუნური სისტემა და მრავალი სხვა. ამ ბალახის ყოველდღიურად თქვენს დიეტაში ჩართვა აამაღლებს თქვენს სხეულს, ასე რომ თავს სიახლად გრძნობთ თავს წინა დღ
აშვაგანდა არის ადაპტოგენური ბალახი, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა აიურვედულ მედიცინაში სხეულის ფიზიოლოგიისა და ჰომეოსტაზის სტაბილიზაციის დასახმარებლად. ეს ნიშნავს, რომ აშვაგანდა ეფექტურად სტაბილიზებს დისბალანსს თქვენს სხეულში, ისე, რომ სტრესის პერიოდში მას შეუძლია შეამციროს კორტიზოლი და გააძლიეროს
აიურვედული მედიცინა მოდის ინდოეთიდან და ორიენტირებულია დაავადებების ორგანიზმის განკურნების ბუნებრივი გზების პოვნაზე რეცეპტების ან გარე მედიკამენტების გამოყენების ნაცვლ ამ ტიპის მედიცინა ასევე უახლოვდება სხეულის ერთ უბანში დაავადებას, როგორც გავლენას ახდენს მთელ სისტემაზე, რის გამოც აშვაგანდჰა გამოიყენება როგორც მრავალფუნქციური ბალახი.
აიურვედულ ტერმინოლოგიაში „რასაიანას“ დასახელება, აშვაგანდა გამოიყენება თქვენი სხეულის დასაცავად თქვენს გარემოში ან დიეტაში არსებული ტოქსინებისგან დასაცავად პოზიტიური ფიზიკური და ფსიქიკური ჯანმრთ ამ უძველეს ბალახს ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო, შფოთვის საწინააღმდეგო და ანტიდეპრესანტული თვისებები, რაც აშვაგანდა არა მხოლოდ მდიდარია რკინით , არამედ შეიცავს სხვადასხვა ალკალოიდებს ან ქიმიურ ნაერთებს, რომლებიც ცნობილია, რომ სიმსივნის საწინააღმდეგო არიან. ის ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით-მოლეკულებით, რომლებიც იცავს თქვენს სხეულს გარე ქიმიური დაზიანებისგან
როგორც ინტეგრაციული ჯანმრთელობის მტკიცე მორწმუნე, რომელიც აერთიანებს დასავლურ მედიცინას აიურვედულ, ჩინურ და სხვა ტრადიციულ ცოდნის სისტემებთან, მე ყოველდღიურად ვიყენებ აშვაგანდას და ვურჩევ ეს არა მხოლოდ ბუნებრივი სტრესის შემსუბუქებელია, არამედ ხელს უწყობს თქვენი იმუნური სისტემის გაძლიერებას დეგენერაციული დაავადებების პრევენცი
ashwagandha -ის ერთ-ერთი მთავარი სარგებელი არის ფარისებრი ჯირკვლის სტიმულირების უნარი და დაეხმაროს მას ოპტიმალურად მუშაობაში. კიდევ უკეთესია, რომ აშვაგანდა ცნობილია, რომ ეფექტურია ფარისებრი ჯირკვლის ზედმეტი აქტიური და არააქტიური დარღვევ ალტერნატიული და დამატებითი მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ აშვაგანდა წარმატებული იყო ფარისებრი ჯირკვლის ნორმალიზაციაში ჰიპოთირეოზით პაციენტებში (Sharma et. al, 2018). მიუხედავად იმისა, რომ ნაკლები კვლევა ჩატარდა აშვაგანდას ჰიპერთირეოიდიზმზე ეფექტებზე, ნაჩვენებია, რომ ბალახი ფარისებრი ჯირკვლის
ეს ალბათ აშვაგანდას ყველაზე ცნობილი უპირატესობაა, მაგრამ ეს ბალახი დაგეხმარებათ კორტიზოლის მართვაში და მშვიდობენ მთელი დღის განმავლობაში. ინდოეთის მედიცინის ჟურნალში გამოქვეყნებული 2012 წლის კვლევის თანახმად, დადასტურებულია, რომ აშვაგანდა „აუმჯობესებს ინდივიდის წინააღმდეგობას სტრესის ეფექტის მიმართ“ და დაგეხმარებათ სიმშვიდის შენარჩუნებაში მაღალი წნევის გარემოში (Kapoor et. al., 2012).
აშვაგანდას აქვს სიმსივნის საწინააღმდეგო თვისებები. მას ასევე შეუძლია დაიცვას სხეული ინფექციებისგან მისი ანტიოქსიდანტური და დეტოქსიკაციური თვისებების გამო.
ჩვენს ცხოვრებაში არსებული სტრესული ფაქტორები ზიანს აყენებს ჩვენს სხეულს და დროთა განმავლობაში აზიანებს ჩვენს ნერვულ სისტემას, ამიტომ აშვაგანდჰას, როგორც ბუნებრივი სტრესის შემსუბუქებელი საშუალება, ნამდ მაგრამ კიდევ უფრო მეტად, აშვაგანდაში არსებული ძლიერი დეტოქსიკაციის ფერმენტები შეიცავს თავისუფალი რადიკალების შეჩერებას, ქიმიკატებს, რომლებიც ხელს უწყობენ სხეულის დაბერებას და ამით მოდის მეხსიერების მხარდაჭერა - დადასტურებულია, რომ აშვაგანდა ხელს უწყობს მეხსიერებისა და შემეცნებითი ფუნქციის გაძლიერებას მოზრდილებში 8 კვირის განმავლობაში (Bose et. al, 2017).
დაბოლოს, როგორც ადაპტოგენი, აშვაგანდას შეუძლია დაეხმაროს თქვენს სხეულის ანთების შემცირებას და დაეხმაროს თქვენს იმუნურ სისტემას სწორად მუშაობაში. მან არა მხოლოდ გააუმჯობესა სისხლის თეთრი უჯრედების რაოდენობა, არამედ კვლევებმა აჩვენა, რომ აშვაგანდამ შეიძლება გაზარდოს იმუნოგლობულინები არის ანტისხეულები, რომლებიც ებრძვიან დაავადებებს თქვენს იმუნურ სისტემაში და აშვაგანდჰა ეხმარება თქვენს სხეულს ბუნებრივად განავითაროს
როგორც წესი, ჩვენ ვიყენებთ მხოლოდ ashwagandhaფესვის ექსტრაქტს, ამიტომ ნებისმიერი დანამატი ფესვის ექსტრაქტით სასარგებლო იქნება. ბალახი გამოვა კაფსულის ან ფხვნილის სახით და რომელიმე მისაღებია გამოსაყენებლად. ზოგიერთი ჩემი პაციენტი ურჩევნია კაფსულას ბალახის უნიკალური სუნის გამო. მაგრამ მე მომწონს აშვაგანდას ფესვის ექსტრაქტის ფხვნილის ჩაი ჩემს ჩაიში ან დილით შევანჯღრიე დღის დასაწყებად და დღის პროგრესირებასთან ერთად დაბალი სტრესი შევინარჩუნო. დაიწყეთ 500 მგ-ით, შემდეგ კი დღეში 1-2 გრამამდე იმუშავეთ.
მიუხედავად იმისა, რომ აშვაგანდას გამოყენების უმეტესობა ინტეგრაციული იყო, კვლევები მიუთითებს აიურვედურ მცენარეებზე, როგორიცაა აშვაგანდა, როგორც ჩვეულებრივი მკურნალობისა და რეცეპტირებული პრეპარატების შემუშავების წყარო (Bredesen, 2012). ჩართეთ აშვაგანდა თქვენს ყოველდღიურ დილის რუტინაში, რომ იცხოვროთ თქვენი ყველაზე ჯანსაღი და ბედნიერი ცხოვრება!
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
