ზაფრანა: ბუნების საუკეთესო პასუხი განწყობის ამაღ

‌‌‌‌‌რა არის ზაფრანა?

ზაფრანა (Crocus sativus) არის მსოფლიოში ყველაზე ძვირადღირებული სანელებელი და ახლა ხდება ყველაზე ღირებული მცენარეული მიდგომა განწყობის ამაღლებისთვის, მოდუნებული და ორიენტირებული გონების ხელშეწყობისთვის, ძილის ხარისხის გაუმჯობესებისა და ჯანმრთელობის მრავალი სხვა სარგებელი.

ზაფრანა, როგორც სანელებელი, ძვირია, რადგან ის მომდინარეობს ყვავილის სტიგმიდან. სტიგმა არის ძაფის მსგავსი ნაწილები ყვავილის ცენტრში. ზაფრანის სტიგმა შეიძლება იყოს წითელი, ყვითელი ან ოქროსფერი ყვითელ-ნარინჯისფ 

როგორც დიეტური დანამატი, მაღალი ხარისხის კლინიკურმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ყვავილის ფურცლებიდან ზაფრანის ექსტრაქტებს აქვთ მსგავსი ეფექტურობა, რაც მიღებულია ბევრად უფრო ძვირადღირებული ეს თანაბარი ეფექტურობა ემყარება განწყობის კარგად აღიარებული კლინიკური შეფასების ქულების გაუმჯობესებას, რომელიც წარმოიქმნება ზაფრანის სტიგმის ან ფურცლების ექსტრაქტებით. 1,2  

ზაფრანის ჯანმრთელობის სარგებელი: წაიკითხეთ მეტი.

‌‌‌affron® - უმაღლესი ზაფრანის ექსტრაქტი

მიზეზი, რის გამოც სტიგმის ან ფურცლების ექსტრაქტები იძლევა შედეგს, არის ის, რომ ორივე შეიძლება შეიცავდეს ერთსა და იმავე აქტიურ ნაერთებს - კაროტინოიდულ მცენარეულ პიგმენტებს, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან განმსაზღვრელი ფაქტორები იმის შესახებ, აქვს თუ არა ფურცლების ექსტრაქტებს ყველა ეს პიგმენტი, არის სად და როგორ იზრდება ისინი. მაგალითად, affron®, პრემიუმ ზაფრანის ექსტრაქტი, მიიღება ესპანური ზაფრანის ყვავილის უფრო უხვი ფურცლებისგან, რადგან მას ასევე შეუძლია უზრუნველყოს სტიგმის ძირითადი კაროტინოიდი, კროცინი, რომელსაც სხვა ფურცლების ექსტრაქტები აკლია.³

Affron® -ში კაროტინოიდულ ნაერთებს უწოდებენ ლეპტიკროსალიდესტმს, რომლებიც მოიცავს სამ ყველაზე მნიშვნელოვან კაროტინოიდულ მოლეკულას კროცინს, პიკროკროცინს და საფრანალს. affron® -ში, ეს ნაერთები ერთობლივად სტანდარტიზებულია 3.5% -ზე, რათა უზრუნველყოს თანმიმდევრული დოზის დონე. affron® იყენებს საკუთრებულ ექსტრაქტს, რომელიც უნიკალურად კონცენტრირებს და ინარჩუნებს ამ აქტიურ ნაერთებს, რაც მას ზაფრანის უმაღლესი ექსტრა აბსორბციის დეტალური კვლევები ასევე აჩვენებს აფფრონის® უპირატესობებს.³

‌‌‌ზაფრანმა შეიძლება ხელს უწყოს განწყობის გაუმჯობესებას

ზაფრანა გამოჩნდა, როგორც ერთ-ერთი საუკეთესო ბუნებრივი მიდგომა განწყობის ამაღლებისთვის. მრავალრიცხოვანმა კვლევამ ახლა აჩვენა, რომ ზაფრანის სხვადასხვა ექსტრაქტები უსაფრთხო და ეფექტურია, როგორც ბუნებრივი განწყობის ამაღლებელი აგენტი, რომელსაც შფოთვის გრძნობის დამა

როგორ აძლიერებს ზაფრანა განწყობას?

ზაფრანის განწყობის ამაღლებელი და დამამშვიდებელი ეფექტი განპირობებულია მოქმედების მრავალი ადგილით. მაგალითად, ის ზრდის ტვინში განწყობის ამაღლების მნიშვნელოვანი ნეიროტრანსმიტერების დონეს, როგორიცაა სეროტონინი და დოფამინი. ის ასევე მოდულირებს სტრესის რეაქციას და ახდენს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს ტვინში.^1,2 

რას ამბობს კვლევა?

აფფრონთან ერთად ჩატარებული ადამიანის კლინიკური კვლევები განსაკუთრებით კარგად არის შემუშავებული და აჩვენა მნიშვნელოვანი ეფექტი განწყობის ამაღლებაში და სტრესის გრძნობების შემსუბუქებაში, თუნდაც ჯანმრ მაგალითად, ჯანმრთელ სუბიექტებზე ერთ კვლევაში, affron® 14 მგ დოზით დღეში ორჯერ ოთხი კვირის განმავლობაში, გაიზარდა განწყობა, შემცირდა შფოთვა და გაუმჯობესდა სტრესის მართვა. ეს სარგებელი მოხდა გვერდითი მოვლენების გარეშე.⁴

affron® არის ასევე პირველი ზაფრანის პრეპარატი, რომელიც შესწავლილია მოზარდებში. 8-კვირიანი, ორმაგი ბრმა კვლევაში, 12-16 წლის მოზარდებს, რომლებსაც აქვთ დაბალი განწყობის ქულები და/ან შფოთვის გრძნობა, მიენიჭეს affron® (14 მგ დღეში ორჯერ) ან პლაცებო. იმ თინეიჯერებმა, რომლებიც მიიღეს affron® -ს, აჩვენეს სიმპტომების უფრო დიდი გაუმჯობესება დაბალ განწყობასთან, როგორიცაა გრძნობების ინტერნალიზაცია, განშორების შფოთვა და სოციალური ფობია

სხვა კვლევაში, affron® (14 მგ დღეში ორჯერ) ან პლაცებო მიეცა 160 მოზრდილს რვა კვირის განმავლობაში, რომლებიც ამჟამად იღებდნენ ანტიდეპრესანტულ პრეპარატს. მიზანი იყო იმის დანახვა, იყო თუ არა affron® უსაფრთხო და სასარგებლო. საინტერესო შედეგი იყო ის, რომ affron® არა მხოლოდ ხელს უწყობდა განწყობის გაუმჯობესებას პრეპარატთან ერთად, არამედ მნიშვნელოვნად შეამცირა პრეპარატთან დაკავშირებული გვერდითი მოვლენები.⁶ ეს შედეგები შეესაბამებოდა სხვა კვლევებს. 

‌‌‌‌‌როგორ შედარებულია ზაფრანა ტრადიციულ მკურნალობასთან?

სეროტონინის უკან შეღების ინჰიბიტორის (SSRI) ანტიდეპრესანტული პრეპარატის ერთი გვერდითი მოვლენა არის სექსუალური ქალებში ეს გამოჩნდება სურვილისა და აღგზნების შემცირებით, მამაკაცებში კი ამან შეიძლება გამოიწვიოს ერექციული დისფუნქცია და სექსისადმი ინტერესის დაკარგვა. ორმაგი ბრმა კვლევებში როგორც მამაკაცებში, ასევე ქალებში SSRI ანტიდეპრესანტებზე, მათ, რომლებიც იღებდნენ ზაფრანის ფურცლების სტანდარტიზებულ ექსტრაქტს (30 მგ დღეში), მნიშვნელოვნად უფრო დიდი გაუმჯობესება განიცადეს ქალი სუბიექტები განიცადეს აღგზნების, შეზეთებისა და ტკივილის გაუმჯობესება.⁷ მამაკაცებმა განიცადეს ერექციული ფუნქციისა და სქესობრივი კავშირის კმაყოფილების გაუმჯობესება.⁸ გასაკვირი არ არის, რადგან ზაფრანის ექსტრაქტს მიიღო ნორმალური ერექციული ფუნქცია. 

‌‌‌ზაფრანმა შეიძლება შეამციროს შფოთვის გრძნობა და გააუმჯობესოს ძილი

ზაფრანა არის ღირებული მცენარეული მიდგომა, რომელიც ხელს უწყობს სტრესის და ცუდი ძილის გამკლავებას. ორმაგი ბრმა კვლევაში 18-70 წლის ასაკის 63 ჯანმრთელ მოზრდილში, რომლებსაც აქვთ ძილის პრობლემები, სუბიექტებმა მიიღეს affron® (14 მგ დღეში ორჯერ) ან პლაცებო 28 დღის განმავლობაში. Affron® ასოცირდა ძილის ხარისხის რეიტინგების უფრო დიდ გაუმჯობესებასთან, პლაცებოსთან შედარებით.⁹ სხვა კვლევების მსგავსად, affron® -ის მიღებამ არ გამოიწვია გვერდითი მოვლენები.  

‌‌‌ზაფრანის ჯანმრთელობის დამატებითი სარგებელი

ზაფრანმა აჩვენა მტკიცებულებები ჯანმრთელობის სხვა სარგებლის მიღების შესახებ, მათ შორის

• აძლიერებს ტვინის ფუნქციას²
• იცავს ტვინსა და თვალებს დაბერებისგან^2,10
• პრემენსტრუალური სინდრომის სიმპტომების გაუმჯობესება (PMS)¹¹
• ხელს უწყობს მადის კონტროლის გაუმჯობესებას და წონის დაკლების მხარდაჭერას¹²
• დაგვიანებული დაწყების კუნთების ტკივილის პრევენცია (DOMS) ძლიერი ვარჯიშის შემდეგ¹³
• ამცირებს მენსტრუალურ კრუნჩხვებს¹⁴
• აუმჯობესებს მამაკაცის ნაყოფიერებას¹⁵
• მხარს უჭერს სისხლძარღვთა სისტემას¹⁶
• აძლიერებს ანტიალერგიულ და ანთების საწინააღმდეგო პროცესებს¹⁷

‌‌‌‌‌‌‌‌გასვლა

ხელმისაწვდომი, მაღალი ხარისხის ექსტრაქტების არსებობით, როგორიცაა affron®, ზაფრანის პოპულარობა, როგორც ჯანმრთელობისადმი ღირებული მცენარეული მიდგომა, გაიზარდება. მიუხედავად იმისა, რომ ზაფრანამ აჩვენა ჯანმრთელობის უამრავი სარგებელი გამოიმუშავების უნარი, მთავარი ის არის, რომ ის განსაკუთრებით ეხმარება ადამიანებს თავს უკეთესად

5 ბუნებრივი გზა თქვენი განწყობის გასაძლიერებლად: წაიკითხეთ მეტი.

ცნობები:

1. Tóth B, Hegyi P, Lantos T, Szakács Z, Kerémi B, Varga G, Tenk J, Pétervári E, Balaskó M, Rumbus Z, Rakonczay Z, Bálint ER, Kiss T, Csupor D. ზაფრანის ეფექტურობა მსუბუქი და ზომიერი დეპრესიის მკურნალობაში: მეტაანალიზი. პლანტა მედ. 2019 იანვარი; 85 (1): 24-31.
2. ბიან ი, ჟაო C, ლი SM. ზაფრანის ნეიროპროტექტორული პოტენციალი ნეიროფსიქიატრიული დაავადებების, ნეიროდეგენერაციული დაავადებების და ტვინის სხვა დარღვ ფრონტ ფარმაკოლი. 2020 წლის 6 ოქტომბერი; 11:579052. 
3. ალმოდოვარ პ, ბრისკი დ, რაო ა, პროდანოვი მ, ინარეჟოს-გარსია AM. კომერციული ზაფრანის ბიოხელმისაწვდომობა და ფარმაკოკინეტიკა (Crocus sativus L.) ექსტრაქტი. ევიდზე დაფუძნებული კომპლემენტი Alternat Med. 2020 იანვარი 30; 2020:1575730.
4. Kell G, Rao A, Beccaria G, Clayton P, Inarejos-García AM, Prodanov M. affron® ახალი ზაფრანის ექსტრაქტი (Crocus sativus L.) აუმჯობესებს განწყობას ჯანმრთელ მოზრდილებში 4 კვირის განმავლობაში ორმაგი ბრმა, პარალელური, რანდომიზებული, პლაცებო-კონტროლირებადი კლინიკური კვლევით. შეავსება თერ მედ. 2017 აგვისტო; 33:58-64.
5. Lopresti AL, Drummond PD, Inarejos-García AM, Prodanov M. affron®, ზაფრანის სტანდარტიზებული ექსტრაქტი (Crocus sativus L.) ახალგაზრდული შფოთვისა და დეპრესიული სიმპტომების სამკურნალოდ: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა. J აფექტის დისორდი. 2018 მაისი; 232:349-357. 
6. ლოპრესტი ალ, სმიტ სჯ, ჰუდი SD, დრამონდ PD. სტანდარტიზებული ზაფრანის ექსტრაქტის (affron®) ეფექტურობა, როგორც ანტიდეპრესანტული მედიკამენტების დამატებითი საშუალება მოზრდილებში მუდმივი დეპრესიული სიმპტომების სამკურნალოდ: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო ჯ ფსიქოფარმაკოლი. 2019 ნოემბერი; 33 (11): 1415-1427.
7. კაშანი ლ, რაისი ფ, სარუხანი ს და სხვ. ზაფრანა ქალებში ფლუოქსეტინით გამოწვეული სექსუალური დისფუნქციის სამკურნალოდ: რანდომიზებული ორმაგი ბრმა პლაცებო ჰუმი ფსიშოფარმაკოლი. 2013; 28 (1): 54-60.
8. მოდაბერნია ა, სოჰრაბი ჰ, ნასეჰი ა-ა და სხვ. ზაფრანის გავლენა ფლუოქსეტინით გამოწვეულ სექსუალურ გაუფასურებაზე მამაკაცებში: რანდომიზებული ორმაგი ბრმა პლა ფსიქოფარმაკოლოგია (ბერლი). 2012; 223 (4): 381-388.
9. ლოპრესტი ალ, სმიტ სჯ, მეცე აპ, დრამონდ PD. ზაფრანის გავლენა ძილის ხარისხზე ჯანმრთელ მოზრდილებში, რომლებსაც თვითგამოხატული ცუდი ძილი აქვთ: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებოთი J Clin Sleep Med. 2020 წლის 15 ივნისი; 16 (6): 937-947. 
10. პიკარდი მ, მარანგონი დ, მინელა AM და სხვ. ზაფრანის დამატების გრძივი შემდგომი კვლევა ადრეული ასაკთან დაკავშირებული მაკულური დეგენერაციის დროს: მდგრადი სარგებელი ცენტრალური ბადურის ევიდზე დაფუძნებული კომპლემენტი ალტერნატ მედ. 2012; 2012:429124. doi: 10.1155/2012/429124.
11. აღა-ჰოსეინი მ, კაშანი ლ, ალეიასინ ა და სხვ. Crocus sativus L. (ზაფრანა) პრემენსტრუალური სინდრომის მკურნალობაში: ორმაგი ბრმა, რანდომიზებული და პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა. ბიჯოგი. 2008; 115 (4) :515-519.
12. Gout B, Bourges C, Paineau-Dubreuil S. Satiereal, Crocus sativus L ექსტრაქტი, ამცირებს საჭმელს და ზრდის გაჯერებას მსუბუქად ჭარბი წონის, ჯანმრთელი ქალების რანდომიზირებულ პლაცებო-კონტროლირებად კვლევაში. ნუტრ რესი. 2010; 30 (5): 305-313.
13. Meamarbashi A, Rajabi A. ზაფრანით და ინდომეტაცინით 10-დღიანი დამატების პრევენციული ეფექტი კუნთების დაგვიანებულ ტკივილზე. კლინი ჯ სპორტის მედ. 2015; 25 (2): 105-112.
14. Nahid K, Fariborz M, Ataolah G, Solokian S. ირანული მცენარეული პრეპარატის ეფექტი პირველად დისმენორეაზე: კლინიკური კონტროლირებადი კვლევა. ჯ ბებიას ქალთა ჯანმრთელობა. 2009; 54 (5): 401-404.
15. Safarinejad MR, Shafiei N, Safarinejad S. პერსპექტიული ორმაგი ბრმა პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა ზაფრანის (Crocus sativus Linn.) ეფექტის შესახებ სპერმის პარამეტრებზე და თესლის პლაზმის ანტიოქსიდანტურ შესაძლებლობებზე იდიოპათიური ოლიგოასთენოტეროზოსპერმიის მქონე უნაყოფო მამაკაცებში. ფიტოთერის რეზა. 2011; 25 (4): 508-516.
16. მოშირი მ, ვაჰაბზადე მ, ჰოსეინზადე ჰ. ზაფრანის კლინიკური გამოყენება (Crocus sativus) და მისი შემადგენლები: მიმოხილვა. წამლის რეზიუსი (შტუტი). 2015; 65 (6): 287-295.
17. Kianbakht S, Ghazavi A. ზაფრანის იმუნომოდულატორული ეფექტები: რანდომიზებული ორმაგი ბრმა პლაცებო-კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. ფიტოთერის რესე. 2011; 25 (12): 1801-1805.