შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ბროწეულის ხილი საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა სამკურნალოდ და ცერემონიალურად სხვადასხვა კულტურასა და ტრადიციებში მთელ წმინდა ხილის მოქმედებიდან დაწყებული მსოფლიოში სასიამოვნო საკვებად გახდებამდე, ბროწეულმა ნამდვილად თავისი კვალი და
მიუხედავად იმისა, რომ ბევრს შეუძლია უბრალოდ ისიამოვნოს ბროწეულის მკვეთრი ტკბილი გემოთი, კვლევები ვარაუდობენ, რომ ამ გემრიელ
ბროწეულის ნაყოფი სინამდვილეში კენკრაა, რომელიც თავდაპირველად გაშენდა დასავლეთ აზიაში, ხმელთაშუა ზღვაში და ახლო აღმოსავლეთ თანამედროვე დროში ბროწეული ახლა უფრო ფართოდ იზრდება მთელ მსოფლიოში, მათ შორის ისეთ ადგილებში, როგორიცაა ტროპიკული აფრიკა და დასავლეთ შეერთებული
ბროწეული არის მრგვალი ნაყოფი ტყავის მსგავსი გარეგანით, რომელსაც ქერქი ეწოდება. ნაყოფის შიგნით არის მყარი გარე ფენა, რომელსაც ეპიკარპი ეწოდება და რბილი შიდა მემბრანის მსგავსი ფენა, რომელსაც მეზოკარპი ეწოდება. მეზოკარპში განთავსებულია წითელი წვნიანი არილები, რომლებიც ყველაზე ხშირად ასოცირდება ბროწეულთან. არილები არის წვნიანი წითელი კაფსულა, რომელიც გარშემო ბროწეულის თესლს და თავად თესლს.
ძველმა კულტურებმა ათასწლეულების განმავლობაში აღიარეს ბროწეულის ჯანმრ ბროწეული გამოიყენებოდა როგორც საკვებად, ასევე მედიკამენტად სხვადასხვა დაავადებების დროს, დაწყებული ინფექციების შემცირებიდან და სისხლის დაკარგვის შეჩერებიდან დამთავრებული ნაწლავის მოძრაობის მიუხედავად იმისა, რომ პულპოვანი წვენით სავსე არილები და თავად თესლი ხშირად ბროწეულის ერთადერთი კომპონენტია, რომელიც თანამედროვე დროში საკვებად მოხმარდება, კვლევები ვარაუდობენ, რომ ნაყოფის სხვა ნაწილებს ასევე შეიძლება ჰქონდეთ საკმაოდ არაჩვეულებრივი სარგებელი
კვლევებმა აჩვენა, რომ ბროწეულის ჯანმრთელობის სარგებელი შეიძლება ფართო იყოს, ანტიოქსიდანტის მოქმედებიდან დაწყებული გულის ჯანმრთელობის ხელშეწყობამდე და
იმის გამო, რომ გულის დაავადება მსოფლიოში სიკვდილის მთავარი მიზეზია, მკვლევარები და კლინიკოსები ხშირად ეძებენ ახალ და ეფექტურ მიდგომას გულის ჯანმრბროწეულის და ბროწეულის ექსტრაქტის ერთ-ერთი სარგებელი არის ის, რომ მას შეუძლია ხელს უწყოს ჯანსაღი გულ-სისხლძარღვთა სისტემის ხელშეწყობას
ერთმა კვლევამ მიჰყვა ჰემოდიალიზის მონაწილეებს, რომლებიც ბროწეულის წვენს სვამდნენ ან 8 კვირის განმავლობაში საკონტროლო ჯგუფში კვლევას სურდა შეაფასოს ბროწეულის წვენის გავლენა მონაწილეთა გულსისხლძარღვთა სისტემებზე კვლევის შემდეგ, დაინიშნა არტერიული წნევისა და ტრიგლიცერიდების დონის მნიშვნელოვანი შემცირება იმ ჯგუფში, რომელიც დალიდა ბროწეულის წვენს, რაც საკონტროლო ჯგუფში არ ჩანს
სხვა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდნენ ტიპი 2 დიაბეტის მქონე მონაწილეები, აჩვენა, რომ დღეში 200 მილილიტრი (მლ) ბროწეულის წვენის მოხმარება 6 კვირის განმავლობაში დაბალი არტერიული წნევა ხელს უწყობს ჯანმრთელ გულ-სისხლძარღვთა სისტემას, ამცირებს ძალისხმევის ოდენობას, რომელიც გულმა უნდა გამოახდინ
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ბროწეულისა და ბროწეულის ექსტრაქტმა შეიძლება დაეხმაროს ოსტეოარ ოსტეოართრიტი არის დამცირებელი მდგომარეობა, რომელიც გამოირჩევა მტკივნეული სახსრებით, სიმტკივნეულით, ნაკლები მობილობით, შეშუპებით კვლევები, რომლებიც ხშირად მოიხსენიებენ, როგორც „ცვეზის“ ართრიტს, აჩვენებს, რომ ოსტეოართრიტს აქვს დიდი ანთებითი კომპონენტი, რომელიც ხელს უწყობს
ერთმა ლაბორატორიულმა კვლევამ შეაფასა ბროწეულის ექსტრაქტის გამოყენება, რომლებიც გამოიყენება უჯრედებზე, რომლებიც კვლევამ აჩვენა, რომ ბროწეულის ექსტრაქტმა შეძლო ხრტილის დაშლის ნიშნების შენელება და ანთების შემცირება.
სხვა კვლევებმა დაადგინა, რომ ბროწეული სარგებლობს ოსტეოართრიტით დაავადებულებს, რადგან ხელს უწყობს ანთების მნიშვნელოვნად შემცირებას და ტკივილის დაბალ დონეს, რომლებიც დაფიქსირებულია ვიზ
კიდევ ერთი პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა, რომელშიც მონაწილეობდა 19 ქალი მონაწილე, რომლებიც განიცდნენ ოსტეოართრიტს, დაადგინა, რომ ბროწეულის დამატებამ ხელ
მიუხედავად იმისა, რომ ყურადღების უმეტესი ნაწილი გემრიელ არილებს ექცევა, სხვადასხვა ბიოაქტიური მოლეკულებმა და ნაერთებმა შეიძლება ხელი შეუწყოს ბროწეულის ჯანმრ
კვლევამ აჩვენა, რომ ბროწეული ივსება სხვადასხვა საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა მაგნიუმი, ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები და პოლიფენოლ ბროწეულის ფოთლები ასევე შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, როგორიცაა კვერცეტინი და აპიგენინი.
კვლევებმა აჩვენა, რომ ბროწეულის წვენს უფრო მეტი ანტიოქსიდანტური აქტივობა აქვს, ვიდრე მძიმე ჰიტერებს, როგორიცაა მწვანე ჩაი და წითელი ღვინო, მისი ელაგიტანინისა და ანტო ასევე აღმოჩნდა, რომ ბროწეულის წვენი ამცირებს მაკროფაგებით გამოწვეულ ოქსიდაციურ სტრესს და ამცირებს თავისუფალი რადიკალების
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ბროწეულისა და ბროწეულის ექსტრაქტმა შეიძლება სარგებლობა მიიღოს მათ
ცხოველთა კვლევებმა აჩვენა, რომ ბროწეულის ექსტრაქტის დამატებამ 10 დღის განმავლობაში შეამცირა სისხლში შაქრის დონე და გაზ ინსულინი არის ჰორმონი, რომელიც ხელს უწყობს სისხლში გლუკოზის უჯრედში მოყვანას, რომელიც გამოიყენება სხეულის ენერგიად. ადამიანთა კვლევებმა დაადგინა, რომ ბროწეულის წვენის მოხმარებამ არა მხოლოდ ხელი შეუწყო სისხლში შაქრის დონის მარხვის შემცირებას, არამედ ბეტა უჯრედები არის პანკრეასის უჯრედები, რომლებიც წარმოქმნიან ინსულინს და უარყოფითად მოქმედებენ
ერთმა ორმაგ ბრმა, რანდომიზირებულმა, პლაცებო-კონტროლირებმა კვლევამ შეისწავლა ბროწეულის ექსტრაქტის ეფექტი დიაბეტით დაავადებული 40 ადამიანზე, 1 თვის შემდეგ კვლევამ დაადგინა, რომ ბროწეულის ექსტრაქტმა მნიშვნელოვნად ამცირა სისხლში შაქრის დონე ჭამის შემდეგ ასევე დაინიშნა მარხვის სისხლში შაქრის დონის და ჰემოგლობინის A1C დონის შემცირება
სხეულის დამატებითი წონის ტარება გახდა საზოგადოებრივი ჯანმრთელობის მნიშვნელოვანი პრობლემა ბოლო 50 წლის
ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის (WHO) შეფასებით, სიმსუქნის მაჩვენებლები თითქმის სამჯერ გაიზარდა 1970-იანი წლების შუა წლებიდან. 2016 წელს მსოფლიოს ზრდასრული მოსახლეობის 39% ჭარბი წონა იყო, 13% კი კლასიფიცირდა როგორც სიმსუქნე. სიმსუქნე განისაზღვრება, როგორც სხეულის ცხიმის გადაჭარბებული დაგროვება, რაც იწვევს სხეულის მასის ინდექსს ან BMI 30-ზე მეტ. სიმსუქნე დაკავშირებულია ჯანმრთელობის მრავალფეროვან პრობლემებთან, როგორიცაა მაღალი წნევა, გულის დაავადებები, ინსულტი, მაღალი ქოლესტერინი და სიკვდილ კვლევები ვარაუდობენ, რომ ბროწეულისა და ბროწეულის ექსტრაქტმა შეიძლება სასარგებლო იქონიოს
ერთი ორმაგი ბრმა, რანდომიზებული, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა 30 დღის განმავლობაში მიჰყვა 48 ჭარბი წონის და სიმსუქნის მონაწილეს, რათა შეაფასოს ბროწეულის ექსტრა კვლევის შემდეგ, მათ, ვინც ბროწეულის ექსტრაქტს მიიღეს, ჰქონდათ სისხლში შაქრის, ინსულინის, მთლიანი ქოლესტერინის და დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (LDL) ან „ცუდი კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ბროწეულის ექსტრაქტმა ხელი შეუწყო მაღალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინის (HDL) ან „კარგი“ ქოლესტერინის დონის მნიშვნელოვნად ამაღლებას ანთების ლაბორატორიულმა კვლევებმა აღმოაჩინა, რომ ბროწეულის თესლის ზეთს აქვს სიმსუქნის საწინააღმდეგო ეფექტი, როგორიცაა ღვიძლის უჯრედებში ცხიმ
შეგიძლიათ ბროწეულის თესლის ჭამა? პასუხი არის მკაცრი დიახ! კვლევებმა აჩვენა, რომ ბროწეულის თესლი მდიდარია ცილებით, ვიტამინებით, მინერალებით და ბოჭკოებით. ბროწეულის თესლი ასევე შეიცავს სხვა ჯანსაღი საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა ფიტონუტრიენტი
ბროწეულის თესლის ზეთი შეიცავს გულისთვის ჯანმრთელ პოლიუჯერო ცხიმებს, როგორიცაა ლინოლეური და ლინოლენური
კვლევები ასევე ვარაუდობენ, რომ ბროწეულის თესლი სარგებლობს ნაწლავის ჯანმრთელობასა და ნაწლავის მრავალფეროვან მიკრობიომს ნაწლავის ბაქტერიებისთვის პრებიოტიკები მოქმედებენ როგორც საკვების წყარო ნაწლავის ბაქტერიებისთვის, რომელთა მონელება არ შეუძლია ადამიანის საჭმლის მომნელებელი სისტემის მიერ. ბროწეულის თესლის ფხვნილიც კი შესწავლილია როგორც ფუნქციური საკვები გამოსაყენებლად ცომეში, როგორიცაა კეიქსი, ბოჭკოებისა და კვების შემცველობის გა
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება, ბროწეულის თესლის ჭამა მაგალითად, ერთმა სისტემატურმა მიმოხილვამ დაადგინა, რომ ბროწეულის თესლის ჭამის ყველაზე გავრცელებული გვერდითი მოვლენ მიმოხილვამ ასევე დაადგინა, რომ გრიპის მსგავსი სიმპტომები და საშარდე გზებთან დაკავშირებული პრობლემები წარმოიშვა
შემთხვევის მონაცემებმა აჩვენა, რომ ალერგიული რეაქციები იყო ბროწეულის თესლის ყველაზე მნიშვნელოვანი გვერდითი მოვლენა მათში, ვისაც ჰქონდა ალერგია
გვერდითი მოვლენები, თუ არსებობს, ჩვეულებრივ ხდება ბროწეულის თესლის დიდი რაოდენობით ჭამის გამო, ორგანიზმს სამონელებლად სათანადო დრო არ
ბროწეულის ექსტრაქტი ჯანმრთელობის სარგებელი შეიძლება ფართო იყოს, დაწყებული ძლიერი ანტიოქსიდანტის მოქმედებიდან გულის ჯან ბროწეულის დამატება ველნეს რუტინაში შეიძლება იყოს ოპტიმალური ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაღები
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
