ბუნებრივი სახლის სამკურნალო საშუალებები ხახვის

მზე ფანჯრებში მიედინება და თქვენს სახეზე ეცემა. თვალების გახსნისას გულისხმობს, რომ გუშინ ღამით რამდენიმე ძალიან ბევრი სასმელი მიიღეთ. თქვენი პირი ბამბის მსგავსია, თავი ტყვეს და მზის შუქი ძალიან ნათელია. თქვენ გაქვთ სათიბურე.

არსებობს რაიმე გზა, რომ ეს გრძნობა გაქრეს? წაიკითხეთ რამდენიმე იდეა.

რა არის ჰანგოვი?

ჰაბინა არის ფიზიკური რეაქცია, რომელიც გამოწვეულია ალკოჰოლის ზედმეტი მოხმარებით. რაც უფრო მეტ ალკოჰოლს სვამთ, მით უარესი შეიძლება იყოს ეს სიმპტომები. ძილის ნაკლებობა გაუარესებს ქიბირებას, ისევე როგორც ემოციური ბარგი, რომელიც შეიძლება მასთან ერთად მოხდეს.

მაიოს კლინიკის თანახმად, ჰაბუცის სიმპტომები შეიძლება მოიცავდეს:

• დაღლილობა და სისუსტე
• გადაჭარბებული წყურვილი და პირის მშრალი
• თავის ტკივილი და კუნთების ტკივილი
• გულისრევა, ღებინება ან კუჭის ტკივილი
• ცუდი ან შემცირებული ძილი
• გაზრდილი მგრძნობელობა სინათლისა და ხმის მიმართ
• თავბრუსხვევა ან ოთახის ტრიალების გრძნობა
• შეფერხება
• კონცენტრაციის უნარის შემცირება
• განწყობის დარღვევები, როგორიცაა დეპრესია, შფოთვა და გაღიზიანება
• სწრაფი გულისცემა

შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ჰაბინოვერი?

სათიბურის თავიდან ასაცილებლად ყველაზე მარტივი გზა აშკარად არის ალკოჰოლის დალევის თავიდან აცილება, მაგრამ თუ დალევას აპირებთ, გააკეთეთ ეს ზომიერად (დღეში ერთი სასმელი ქალებისთვის და დღეში ორამდე სასმელი მამაკაცებისთვის). ალკოჰოლის დალევამდე ყოველთვის გქონდეთ საკვები კუჭში და დარჩეთ სრულად ჰიდრატირებული ალკოჰოლური სასმელების სრული ჭიქა წყლით სრული ღამის ძილის მიღებაც დაგეხმარებათ.

არის თუ არა რამე, რამე შემიძლია გავაკეთო, რათა ხახვი გაქრეს?

დროის გარდა, არ არსებობს არაფერი, რაც მთლიანად განკურნებს მთლიანად მთლიანობას, მაგრამ არსებობს რამდენიმე სახლის საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ თავს უკეთესად იგრძნოთ თავს, სანამ დაელოდებით მას.

სითხეები, სითხეები და სხვა სითხეები

• წყალი: თუ თქვენ გაქვთ მათბირება, თქვენ ნამდვილად დეჰიდრატირებული ხართ, ამიტომ დაიწყეთ იმდენი წყლის დალევით, რამდენიც მოითმენთ გაღვიძებისთანავე.
• ელექტროლიტი სასმელი: ელექტროლიტები ხელს უწყობენ თქვენს სხეულს უფრო სწრაფად საუკეთესო ბუნებრივი ელექტროლიტური სასმელია ქოქოსის წყალი, რომელიც შეიცავს იმავე ხუთ ელექტროლიტს, რომლებიც ადამიანის (სპორტული სასმელები, როგორც წესი, შეიცავს მხოლოდ ორს. ქოქოსის წყალი ასევე დაბალია შაქარით და არ შეიცავს ხელოვნურ ფერებს ან დამატკბობლებს.
• ყავა: თუ ჩვეულებრივი ყავის მლევი ხართ, ჭიქა ჯომ შეიძლება დაგეხმარებათ თავის ტკივილის დასამშვიდებლად. თუ არ ხართ ჩვეულებრივი ყავის მლევი, გამოტოვეთ იგი.
• ჩაი: თქვენი კუჭის ლორწოვანი გარსი დაიღუპა. ჯანჯაფილის ან პიტნის ჩაი დაგეხმარებათ ტკივილის დასამშვიდებლად და გულისრევის შემცირებაში.
• წვენი: ბუნებრივი ხილის შაქარი ერთი ჭიქა წვენში დაგეხმარებათ ალკოჰოლის უფრო სწრაფად დაშლას.

საუკეთესო საკვები საჭმელად

• კვერცხი: კვერცხი შეიცავს ნივთიერებას, სახელწოდებით ცისტეინი , რომელიც ხელს უწყობს ალკოჰოლის მიერ დარჩენილი ტოქსინების დაშლას. გაღიზიანებული კუჭი ასევე კარგად იტანს გაღიზიანებული კუჭის მიერ.
• სუპი: ბულიონი შესანიშნავი გზაა სხეულის რეჰიდრატაციის დასახმარებლად და ელექტროლიტებისჩანაცვლების მიზნით.
• ტოსტი ან კრეკერი: განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ გულისრევა გრძნობს, ეს შეიძლება დაგეხმარებათ კუჭის დამუშავებაში, რათა მოგვიანებით მეტი ჭამა შეძლოთ.
• სმუზი: თუ მას მოითმენთ, ბანანით და ფოთლოვანი მწვანილით დამზადებული სმუზი დაგეხმარებათ დატენიანებასა და დეტოქსიკაციაში.
• შვრია: შვრიის თბილ თასს შეუძლია დაამარგოს თქვენი კუჭი და უზრუნველყოფს აუცილებელ საკვებ ნივთიერებებს, როგორიცაა B ვიტამინები, კალციუმი, მაგნიუმი და რკინა.
• დანამატები: თუ კრეკერზე მეტის ჭამა გაქვთ პრობლემები, არსებობს რამდენიმე დანამატი, რომელიც დაგეხმარებათ, როგორიცაა მაგნიუმი, B ვიტამინები და ქლოროფილი

რამ, რაც თავიდან უნდა იქნას აცილებული

• ძაღლის თმა: ეს ჩვეულებრივი მითია, მაგრამ უფრო მეტის დალევა იმისა, რაც მოგწონა, არ დაგეხმარებათ მის გადალევაში. ამან შეიძლება ამ მომენტისთვის უკეთესად იგრძნოთ თავი, მაგრამ სათიბო მაინც საბოლოოდ მოხდება, როდესაც დალევას შეწყვეტთ.
• ცხიმიანი საკვები: გიგანტური ბურგერი უკეთესად შეეფერება სათიბურის თავიდან ასაცილებლად, ვიდრე მისი სამკურნალოდ. ჯერჯერობით ზემოთ ჩამოთვლილი ნაზი და ძირითადი საკვები.
• მჟავე საკვები და სასმელები: გახსოვდეთ, თქვენი კუჭი ახლა ულტრა მგრძნობიარეა, ასე რომ მოერიდეთ მჟავე ან მჟავე ყველაფერს, რამაც შეიძლება გაუარესოს, როგორიცაა ფორთოხლის წვენი, ტომატის წვენ

როგორც ადრე ვთქვი, დრო ერთადერთი რამ არის, რაც ხელს მთლიანად გაქრება ხდის. სიმძიმის მიხედვით, მას შეიძლება დასჭირდეს 8-24 საათი. თუ შეძლებთ დასვენებას, დაისვენეთ. თუ თქვენ გაქვთ ისეთი ვალდებულებები, როგორიცაა სამუშაო ან სკოლა, ჰიდრატირეთ მთელი დღის განმავლობაში და თუ თქვენ შეძლებთ ვარჯიშის ჩართვას, ამან შეიძლება გააძლიეროს თქვენი მეტაბოლიზმი ალკოჰოლის უფრო სწრაფად დამუშავების მიზნით და დაგეხმარებათ თავს უკეთ უბრალოდ დარწმუნდით, რომ ხელთ გაქვთ უამრავი წყალი და არ დაიძაბოთ საკუთარ თავს ძალიან ძლ

არ არსებობს ჯადოსნური სამკურნალო საშუალება, მაგრამ გპირდები, რომ ის სამუდამოდ არ გაგრძელდება.