შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ამ დროისთვის თქვენ ალბათ ბევრი გსმენიათ ანტიოქსიდანტების სარგებლობის შესახებ ყველაფრისთვის გულის ჯანმრთელობიდან დაწყებული კანის ჯანმრთელობამდე. მართალია - საკვებში ნაპოვნი ეს პატარა ჟანგვითი მოლეკულები საკმაოდ ძლიერია, მაგრამ რას აკეთებენ ისინი ზუსტად? როგორც აღმოჩნდება, ამ ანტიოქსიდანტს აქვს მრავალი როლი, მათ შორის ანთებასთან ბრძოლა და უამრავი სხვადასხვა დაავადების თავიდან აცილება. ისინი ასევე ამცირებენ დეპრესიისა და გონებრივი ვარდნის რისკს. ისინი ამას აკეთებენ ჩვენი სხეულის დაცვით გარემოში არსებული მავნე თავისუფალი რადიკალებისგან, რომლებიც არსებითად ანადგურებენ ჩვენს უჯრედ
ბევრი ანტიოქსიდანტია, მაგრამ ერთ-ერთი მათგანი, რომელიც უნდა იცოდეთ და კარგად იცოდეთ, არის ალფა ლიპოინის მჟავა (ALA). მიუხედავად იმისა, რომ ეს ბუნებრივად გვხვდება ორგანიზმში, ჩვენ ძირითადად ვყიდულობთ ალფა-ლიპოინის მჟავების სამართლიანი წილს ბოსტნეულში, რომელსაც ვჭამთ, მათ შორის
იმის გათვალისწინებით, რომ ალფა-ლიპოინის მჟავა გვხვდება ჩვენი სხეულის ყველა უჯრედში, შეგიძლიათ მხოლოდ წარმოიდგინოთ, რამდენად მნიშვნელოვანია ის სინამდვილეში. მისი მთავარი ამოცანაა დაეხმაროს სხეულს გლუკოზის ან შაქრის ენერგიად გადააქციოს. იმის გამო, რომ ჩვენი სხეული ყოველთვის არ წარმოქმნის საჭირო რაოდენობით ალფა-ლიპოინის მჟავებს, სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ ჩვენი მარაგი მივიღოთ ჯანსაღი და მკვებავი დიეტით. გარდა იმისა, რომ დაგვეხმარება ენერგიით მიწოდებაში, ალფა-ლიპოინის მჟავები ასევე ებრძვიან გარემოში თავისუფალი რადიკალების ეფექტს, რაც არსებითად იწვევს მე ვიცი რას ფიქრობთ -ყველა ასაკობს. დიახ, ეს მართალია, მაგრამ თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული დაბერება ითვლება მოწინავე დაბერებად - დაშლას იმდე, სადაც ჩვენი უჯრედები დეგენერაციას ახდენენ.
სხვა ანტიოქსიდანტების მსგავსად, ლუტეინი, ბეტა-კაროტინი, ლიკოპენი და ვიტამინი C, ალფა-ლიპოინის მჟავები ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალებით გამოწვეული უჯრედული დაზიანების შენელებას. კვლევებმა კი დაადგინა, რომ ალფა-ლიპოური მჟავები ალცჰეიმერის ბუნებრივი მკურნალობაა, რადგან დაავადების ერთ-ერთი მთავარი მახასიათებელია ოქსიდ
გარდა ამისა, ჩვენ ვიცით, რომ ანტიოქსიდანტები აძლიერებენ კანის ჯანმრთელობას, რის გამოც ეს ტერმინი არის ისეთი სახის სარეცხი სიტყვა, რომელიც გამოიყენება ყველაფრის გასაყიდად, სახის სარეცხი საშუალებებიდან და სერუმებიდან დაწყებული
გასაკვირი არ არის, რომ დამატებითმა კვლევებმა აღმოაჩინა კავშირი ალფა-ლიპოინის მჟავებსა და დიაბეტისგან დაცვას შორის, რადგან უკვე დიდი ხანია ვიცით, რომ არსებობს ძლიერი კავშირი საკვებ ნივთიერებებს (ან მათი ნაკლებობას), რომლებითაც ჩვენს სხეულს ვაძლიერებთ და დაავადების რისკს. თეორია არის ის, რომ ალფა-ლიპოინის მჟავები ხელს უწყობენ სხეულის უნარის გაზრდას გამოიყენოს ბუნებრივად გამომუშავებული ინსულინი, რითაც ამცირებს სხვა კვლევებმა აღმოაჩინა, რომ ალფა-ლიპოინის მჟავები სასარგებლოა დიაბეტის სიმპტომების სამკურნალოდ, როგორიცაა ტკივილი, წვა და ჩხუბი, სხვა
გარდა ყოველდღიურ დიეტაში რაც შეიძლება მეტი ანტიოქსიდანტის შემცველი საკვების მიღებისა, ჩემი რეკომენდაციაა მიიღოთ 200 მგ ალფა-ლიპოური მჟავა დიაბეტის პრევენციის ან მკურნალობის რეჟიმის ფარგლებში, 2-3 გრ ომეგა და 500 მგ ქრომის პიკოლინატი .
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
