ამაღლეთ განწყობა, შეამცირეთ ტკივილი, განათეთ თქვენი ტვინი - ბუნებრივია SAMe-ით

ჩვენთვის, SAMe (SAMe, SAM-e, S-ადენოსილმეთიონინი, S-ადენოზილ-L-მეთიონინი, ადომეთიონინი) არის ყველაზე ბუნებრივი ანტიდეპრესანტი, რადგან ის მონაწილეობს მინიმუმ 100 ბიოლოგიურ გზაში უჯრედებში მთელ სხეულში. SAMe აძლევს მეთილის ჯგუფებს (3 წყალბადის ატომი, რომელიც დაკავშირებულია ერთ ნახშირბადის ატომთან) და სხვა მოლეკულებს ცილების, ფოსფოლიპიდების ასაშენებლად უჯრედის მემბრანებისთვის, ანტიოქსიდანტებს, ნეიროტრანსმიტერებს, მეთილის ჯგუფებს, რომლებსაც SAMe აწვდის დნმ-ის ბაზებს, შეუძლიათ გენის ტრანსკრიფციის „ჩართვა“ ან “ არანორმალური მეთილაცია დაკავშირებულია დეპრესიასთან და დემენციასთან (Bottiglieri, 2017). ამ და სხვა მიზეზების გამო მნიშვნელოვანია SAMe ადეკვატური დონის შენარჩუნება. SAMe ბუნებრივად წარმოიქმნება ჩვენს ორგანიზმში, მაგრამ ბევრს სჭირდება დამატებითი SAMe მიღება საკვებიდან და დანამატებიდან, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც მათ აქვთ დეპრესია, გარკვეული იმის გამო, რომ SAMe არსებობს მთელ სხეულში, მას შეუძლია დაეხმაროს მრავალი სხვადასხვა ორგანოს და ქსოვილის განკურნებას, მათ შორის ტვინის, ღვიძლ

აშშ-ს FDA ჯანდაცვის კვლევისა და ხარისხის სააგენტომ (AHRQ) SAMe-ის კლინიკური კვლევების მიმოხილვამ დაასკვნა, რომ SAMe ისეთივე ეფექტური იყო, როგორც რეცეპტირებული ანტიდეპრესანტები AHRQ ასევე აღმოაჩინა, რომ ის სასარგებლოა ოსტეოართრიტისა და ღვიძლის დაავადებებისთვის (2002) და აღნიშნა, რომ დამატებითი კვლევები იყო საჭირო დასკვნების ყველაზე დიდი სარგებელი აღინიშნა მძიმე ძირითად დეპრესიულ აშლილობებში დეპრესიის მსუბუქი ფორმებთან

SAM-e აღმოჩნდა, რომ უსაფრთხო და ეფექტურია ძირითადი დეპრესიული დარღვევების სამკურნალოდ 40-ზე მეტ კლინიკურ კვლევაში. ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის კვლევის საბჭოს მიერ SAMe-ის ბოლოდროინდელი მიმოხილვაში (Sharma et al., 2017) დაადასტურა, რომ SAMe ძალიან დაბალია გვერდითი მოვლენებით რეცეპტით ანტიდეპრესანტებთან შედარებით და მას არ აქვს არასასურველი ურთიერთქ სინამდვილეში, SAM-e-ს შეუძლია დაიცვას ღვიძლი სხვა მედიკამენტების, ალკოჰოლის და ინფექციების ტოქსიკური ზემოქმედების გარდა ამისა, კვლევები მიუთითებს, რომ SAM-e-ს შეუძლია დააჩქაროს და გააუმჯობესოს მკურნალობის რეაქცია სტანდარტულ ანტიდეპრესანტებთან (მათ შორის MAO ინჰიბიტორებთან) კომბინირებისას (Alpert et al., 2004; Berlanga, et al. 1992; Torta et al., 1988).

დეპრესიის ბოლოდროინდელმა მრავალცენტრალურმა რანდომიზირებულმა კონტროლირებმა კვლევამ ვერ აღმოაჩინა მნიშვნელოვანი განსხვავებები SAMe, ესციტალოპრამსა და პლაცებოს შორის (Mischoulon et al., 2014), ალბათ პლაცებო რეაგირების მაღალი მაჩვენებლით, რბილი (და არა მძიმე) დეპრესიული დარღვევების მქონე ადამიანების მონაწილეობის გამო. ორი საცდელი ადგილიდან ერთ-ერთი მონაცემების ხელახლა ანალიზმა დაადგინა, რომ SAMe-ით დეპრესიის გაუმჯობესება ექვივალენტური იყო ესციტალოპრამით გაუმჯობესების და ორივე მნიშვნელოვნად უფრო დიდი იყო ვიდრე პლაცებოზე (Sarris et al., 2014). დასკვნების განსხვავება ასევე შეიძლება გამოწვეული იყოს ქალთა და მამაკაცების პროპორციის განსხვავებებით 2 ადგილზე, პაციენტის შერჩევის განსხვავებებით ან სხვა ფაქტორებით.

ყველაფერი ერთნაირი არ არის

როდესაც SAMe პირველად შეიქმნა შეერთებულ შტატებში, საუკეთესო ხარისხის პროდუქტებში გამოიყენეს 1,4-ბუტანიდსულფონატი SAMe. თუმცა, საბოლოოდ, კომპანიების უმეტესობამ გადავიდა ნაკლებად ძვირადღირებულ ტოლუენატის ან ტოსილატის ფორმებზე. ინდივიდებს, რომელთა დეპრესია საკმარისად არ უმჯობესდება ტოლუენატის ან ტოზილატის SAMe-ზე, უნდა მიეცეს 1,4-ბუტანდისულფონატის SAMe— ის კვლევა. კლინიკურ პრაქტიკაში, 1,4-ბუტანიდსულფონატი SAMe უფრო ძლიერი ჩანდა (შეიძლება დასჭირდეს დაბალი დოზა) და უფრო ეფექტური, განსაკუთრებით კოგნიტური ფუნქციის გასაუმჯობესებლად

განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია საუკეთესო ხარისხის SAMe პროდუქტების გამოყენება. იმის გამო, რომ SAMe სწრაფად ურთიერთქმედებს ჟანგბადთან, ტაბლეტები უნდა იყოს შეფუთული ინდივიდუალურ ბლისტერულ პაკეტ ამ დაცვის გარეშე, ტაბლეტები დაკარგავენ თავიანთ პოტენციალს მაღაზიის თაროებზე ამავე მიზეზის გამო, SAMe ტაბლეტები ძალიან ფრთხილად უნდა იყოს დამზადებული დროთა განმავლობაში პოტენციალის

SAMeგვერდითი მოვლენები

ჩვეულებრივ, SAMe-ს მიიღებენ საუზმეზე და ლანჩამდე მინიმუმ 30 წუთით ადრე, კარგი შეწოვის თუმცა, თუ მსუბუქი გულისრევა მოხდება, მისი შემსუბუქება შესაძლებელია SAM-e-ის მიღებამდე მსუბუქი საჭმლის ჭამით ან ჯანჯაფილის კაფსულებისმიღებით. ასევე შეიძლება მოხდეს მუცლის ტკივილი, საჭმლის მონელების დარღვევა, ფხვიერი ნაწლავები და იმის გამო, რომ SAMe გააქტიურდება, მას ზოგჯერ შეუძლია გაამწვავოს შფოთვა, პანიკა ან აჟიტაცია, ისევე როგორც ნებისმიერი  ისევე, როგორც სხვა ანტიდეპრესანტებთან, SAMe-მა შეიძლება გამოიწვიოს ჰიპომანია ან მანია ბიპოლარული აშლილობის (მანია-დეპრესიული) აშლილობის მქონე იშვიათად, პაციენტებში, რომლებსაც აქვთ არარეგულარული გულისცემა, სიმპტომები შეიძლება გაუარეს მრავალი რეცეპტირებული ანტიდეპრესანტებისგან განსხვავებით, SAMe არ იწვევს სექსუალურ გვერდითი მოვლენებს, სედაციას, გერიატრიულ პოპულაციებში SAMe კარგად მუშაობს და უფრო ტოლერანტულია ვიდრე რეცეპტით

მცდარი წარმოდგენა SAMe შესახებ

თუ ინტერნეტში მოძიებთ SAMe -ს, ნახავთ უამრავ ინფორმაციას, ზოგიერთი კი არა. ერთი მითი მომდინარეობს კვლევიდან, რომლის დროსაც SAMe-ის ხსნარი პირდაპირ ვირთხების ტვინში შედგა შედარების კონტროლის გარეშე. გასაკვირი არ არის, რომ ინექციურმა ხსნარმა გააღიზიანა ტვინი, რის გამო ეს არასწორად განისაზღვრა იმაზე, რომ პერორალური SAMe— ის მიღებამ შეიძლება გააუარესოს პარკინსონის ამან ასევე გამოიწვია ცრუ წარმოდგენა, რომ SAMe-ს შეუძლია ხელი შეუშალოს L-dopa-ს თერაპიულ ეფექტებს. სინამდვილეში, SAMe არა მხოლოდ უსაფრთხოა, არამედ სასარგებლოა პარკინსონის დაავადებით დაავადებული ადამიანებისთვის (იხ. ქვემოთ). დღეისათვის არ არსებობს მტკიცებულება იმისა, რომ SAMe ხელს უშლის L-dopa-ს. მართლაც, ეს სხვა გზაა - L-dopa-ის ქრონიკულმა გამოყენებამ შეიძლება ამოწუროს იმავე მაღაზიები, რომლებიც შემდეგ უნდა შეიცვალოს დამატებით.

კიდევ ერთი ხშირად განმეორებადი მითი არის ის, რომ SAMe ზრდის ჰომოცისტეინის დონეს (გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების რისკის სინამდვილეში, მაიოს კლინიკაში რანდომიზირებულმა კონტროლირებმა კვლევამ აჩვენა, რომ SAMe არ შეცვალა პლაზმური ჰომოცისტეინის დონე (ტომპსონი და სხვ.

SAM-E დოზები

ადამიანებს, რომლებიც ხანდაზმულები არიან ან აქვთ მნიშვნელოვანი შფოთვა, კუჭ-ნაწლავის პრობლემები ან სერიოზული სამედიცინო მდგომარეობა, შეიძლება დასჭირდეთ დაიწყონ დაბალი დოზ შედარებით ჯანმრთელებს შეუძლიათ დაიწყონ 400 მგ/დღე თუ პრობლემები არ წარმოიქმნება, 3-დან 7 დღის შემდეგ დოზა შეიძლება გაიზარდოს ყოველკვირეულად 400 მგ-ით მაქსიმუმ 800 მგ-მდე საუზმეზე და ლანჩამდე. მსუბუქი დეპრესიის ტიპიური დოზაა 400-600 მგ/დღეში; ზომიერი დეპრესია 600-1200 მგ/დღეში; მძიმე დეპრესია 1200-1600 მგ/დღეში; ძალიან მძიმე მკურნალობისადმი რეზისტენტული დეპრესია  1600 მგ/დღეზე მეტი დოზის მიღებამდე უნდა მიიღოთ კონსულტაცია თქვენს ექიმსა და SAMeის დანიშნებაში გამოცდილს

მაქსიმალურად ისარგებლეთ თქვენი SAMe-დან B ვიტამინებით

SAM-e მეთილაციის (მეთილის ჯგუფების დონაციის) გზები საჭიროებს კოფაქტორებს: B12 (მეთილკობალამინი) და ფოლი. ამ ვიტამინების დეფიციტი, რომელმაც შეიძლება შეამციროს SAMe-ის ეფექტურობა, შეიძლება გამოსწორდეს 1,000 მკგ/დღეში B12, 800-1,000 მკგ/დღეში ფოლიუმი და 50-100 მგ/დღეში B6.  

დეპრესია, ართრიტი და ფიბრომიალგია

ართრიტისა და ფიბრომიალგიით დაავადებული ადამიანები ხშირად დეპრესიული ოსტეოართრიტის (1200 მგ/დღეში SAMe) და ფიბრომიალგიის (800-1200 მგ/დღეში) მრავალ კვლევაში SAMe ამსუბუქა ტკივილს და ანთებას (ბრაუნი, გერბარგი და მუსკინი 2009). გერმანიაში, რანდომიზირებულმა კონტროლირებმა კვლევამ (სულ 20 000-ზე მეტი პაციენტი) აღმოაჩინა, რომ SAMe ისეთივე ეფექტურია, როგორც არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო მედიკამენტები ოსტეოართრიტის ტკივილის

დეპრესია და ღვიძლის დაავადება

SAM-e აუმჯობესებს ღვიძლის ფუნქციას ციროზის ან ჰეპატიტის მქონე პაციენტებში ალკოჰოლის, ნარკოტიკების, ტოქსინების, ინფექციების ან ნაღვლის ქვების გამო (მათ შორის ორსულობის დროს) (ლიბერი 1999, 2005; მატო და სხვები. რეცეპტირებული ანტიდეპრესანტები, განსაკუთრებით SSRI-ები, შეიძლება გამოიწვიოს სტატინის პრეპარატებმა (რომლებიც გამოიყენება ქოლესტერინის შესამცირებლად), როდესაც შერწყმის რეცეპტით ანტიდეპრესანტებთან ერთად, შეიძლება ზომიერი და ძლიერ მომატებული ღვიძლის ფუნქციის ტესტები შეიძლება შემცირდეს SAM-e 1200-1600 მგ/დღეში პოლიენილფოსფატიდილქოლინთან ერთად და, საჭიროების შემთხვევაში, ბეტაინის (ტრიმეთილგლიცინის), B ვიტამინების და ალფა-ლიპოინის მჟავასთან გამოყენებით (Lieber 2005; Efrati et al. 2003; Kharbanda et al. 2005). დამატებითი სარგებელი აღმოჩნდა აივ/შიდსის მქონე პაციენტებში დეპრესიის მკურნალობაში (Shippy et al. 2004).  

დეპრესია და პარკინსონის დაავადება

გარკვეული მედიკამენტები, როგორიცაა კარბიდოპა, რომელიც გამოიყენება პარკინსონის დაავადების სამკურნალოდ, ამცირებს ტვინის SAM-e მაღაზიებს, რაც იწვევს მკურნალობისადმი რეზისტენტულ დეპრესიას (Carrieri, Indaco და Gentile, 1990). ამ დეპრესიას შეუძლია კარგად რეაგიროს SAMe-ზე. წინასწარი კვლევები ასევე აჩვენებს, რომ პარკინსონის დაავადების სიმპტომები შეიძლება გაუმჯობესდეს SAM-e 1,600-4,000 მგ/დღეში ძალიან მაღალი დოზებით (Di Rocco et al., 2000).  

დეპრესია ბავშვებში

მიუხედავად იმისა, რომ არ არსებობს გამოქვეყნებული კონტროლირებადი კვლევები ბავშვებში SAM-e- ის უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის შესახებ, რამდენიმე შემთხვევის ანგარიში აჩვენებს, რომ ის წარმატებით გამოიყენება ბავშვებსა და მოზარდებში დეპრესიის სამკურნალოდ (Schaller, Thomas & Bazzan, 2004).

ყურადღების დეფიციტის აშლილობა

ადამიანებს, რომლებსაც სურთ მინიმუმამდე შემცირდეს მასტიმულირებელი მედიკამენტების გამოყენება ყურადღების დეფიციტის აშლილობის ერთმა მცირე კვლევამ აღმოაჩინა ყურადღების დეფიციტის აშლილობის სიმპტომების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება მამა ეს სარგებელი შეიძლება კიდევ უფრო გაძლიერდეს გარკვეული მწვანილებით, განსაკუთრებით Rhodiola Rosea (Brown, Gerbarg, & Muskin 2009).

შემეცნებითი ფუნქცია, ასაკთან დაკავშირებული კოგნიტური ვარდნა, დემენცია {4

მცირე კვლევებმა აჩვენა, რომ SAMe-ს შეუძლია გააუმჯობესოს ტვინის ცოტა ხნის წინ რანდომიზირებულმა კონტროლირებმა კვლევებმა დაადგინა, რომ SAMe-ის, ვიტამინებისა და საკვები ნივთიერებების შემცველი ფორმულა აუმჯობესა კოგნიტურ მუშაობას ადრეული, ზომიერი და უფრო მოწინავე ალცჰეიმერის დაავადების მქონე პაციენტებში (ჩანი და სხვ. 2008;

დასკვნები

კვლევების მნიშვნელოვანი ნაწილი მხარს უჭერს SAMe -ის უსაფრთხოებას და ეფექტურობას დეპრესიის, ოსტეოართრიტისა და ღვიძლის დაავადებების სამკურნალოდ. მცირე რაოდენობით კვლევები ვარაუდობენ, რომ SAMe-ს ასევე შეიძლება ჰქონდეს თერაპიული ღირებულება პარკინსონის დაავადების, ყურადღების დეფიციტის აშლილობის, ნეიროკოგნიტური დარღვევების, ალცჰეიმერის დაავადების,

მომხმარებლებმა უნდა მიიღონ ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ იპოვონ საუკეთესო ხარისხის SAMe და სიფრთხილე იყოს დეზინფორმაციის მიმართ, რომელიც ხშირად ჩნდება ინტერნეტში (Brown, Gerbarg & Muskin, 2009; Sharma et al. 2017).

ცნობები:

1. ალპერტი, ჯ. ე., პაპაკოსტასი, გ., მიშულონი, დ. და სხვ. (2004). S-ადენოზილ-L-მეთიონინი (SAMe), როგორც რეზისტენტული ძირითადი დეპრესიული აშლილობის დამატებითი საშუალება: ღია კვლევა სეროტონინის ხელახლა აღების სელექციურ ინჰიბიტორებზე ან ვენლაფაქსინზე ნაწილობრივი ან არაპა ჯ კლინი ფსიქოფარმაკოლი, 24 (6), 661-4.
2. ბარაკი, ა. ჯ., ბეკენჰაუერი, ჰიჩი და ტუმა, დ. ჯ. (1996). ბეტაინი, ეთანოლი და ღვიძლი: მიმოხილვა. ალკოჰოლი, 13 (4), 395-8.
3. ბერგერი რ, ნოვაკი ჰ. ოსტეოართრიტის მკურნალობის ახალი სამედიცინო მიდგომა: ღია ფაზის IV კვლევის ანგარიში ადემეტიონინით (გუმბარალით). ამ ჯ მედ 1987; 83:84-8.
4. ბერლანგა, C., ორტეგა-სოტო, ჰ. ა., ონტივეროსი, მ., და სენტისი, ჰ. (1992). S-ადენოზილ-L-მეთიონინის ეფექტურობა იმიპრამინის მოქმედების დაწყების დაჩქარებაში. ფსიქიატრიის რესი, 44 (3), 257-62.
5. ბოტიგლიერი ტ. ფსიქიატრიული აშლილობების დამატებითი და ინტეგრაციული თერაპიებში, რედაქტირებული ფილიპ რ მუსკინის, პატრიცია ლ გერბარგისა და რიჩარდ პრაუნის მიერ. ჩრდილოეთ ამერიკის ფსიქიატრ მარტი 2013, 36 (1): 121-140. doi: 10.1016/j.psc.2013.01.001.22.
6. ბოტიგლიერი ტ, გერბარგი პლ, ბრაუნი რპ. S-ადენოსილმეთიონინი, ადომეტიონინი, SAMe. დამატებითი და ინტეგრაციული მკურნალობა ფსიქიატრიულ პრაქტიკაში, რედაქტირებული Gerbarg PL, Brown RP და Muskin PR— ის მიერ. ვაშინგტონი, ამერიკის ფსიქიატრიული ასოციაციის გამომცემლობა, 2017, გვ. 41-52.
7. ბრედლი ჯედ, ფლუსერ დ, კატზ ბპ და სხვ. ს-ადენოზილმეთიონინით (SAM) ინტრავენური დატვირთვის რანდომიზირებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებოს კონტროლირებადი კვლევა, რომელსაც მოჰყვა პერორალური SAM თერაპია მუხლის რევმატოლოგიის ჟურნალი 1994; 21:905-11.
8. ბრაუნი RP და გერბარგ პლ. არამარკოტიკული მკურნალობა ADHD— ისთვის: ვარიანტები ბავშვებისთვის, მოზრდილებისთვის და კლინიკოსებისთვის. W.W. ნორტონი და კომპანია, ნიუ იორკი, 2012 წ.
9. ბრაუნი რპ, გერბარგი პლ, მუსკინის PR. როგორ გამოვიყენოთ მცენარეები, საკვები ნივთიერებები და იოგა ფსიქიკური ჯანმრთელობის W.W. ნორტონი და კომპანია, ნიუ იორკი. 2009 წ.
10. კარიერი, პბ. ბ., ინდაკო, ა. და ჯენტილი, ს. (1990). პარკინსონის დაავადების მქონე პაციენტებში დეპრესიის S-ადენოსილმეთიონინით მკურნალობა: ორმაგი ბრმა კროსოვერი კვლევა კურ თერ რესი, 48, 154-160.
11. ჩან ა, პასკავიცი ჯ, რემინგტონი რ და სხვ. ვიტამინის/ნუტრიტიკული ფორმულირების ეფექტურობა ალცჰეიმერის დაავადების ადრეული ეტაპისთვის: 1 წლიანი, ღია საპილოტე კვლევა 16-თვიანი მზრუნველის გაგრძელებით. ალცჰეიმერის სხვა დემენების შესახებ 2008; 23:571-85.
12. დი როკო ა, როჯერსი ჯედ, ბრაუნ რ და სხვ. S-ადენოსილ-მეთიონინი აუმჯობესებს დეპრესიას პარკინსონის დაავადების მქონე პაციენტებში ღია კლინიკური კვლევ მოვ დისორდი 2000; 15:1225-9.
13. ეფრატი, ო., ბარაკი, ა., მოდან-მოსე, დ., და სხვ. (2003). ღვიძლის ციროზი და პორტალური ჰიპერტენზია კისტოზ ევრო ჯ გასტროენტეროლი ჰეპატოლი, 15 (10), 1073-8.
14. ხარბანდა, კ. კ., როჯერსი, დ. დ. მე-2, მეილიარდი, მ. ე. ე., და სხვ.  (2005). ბეტაინის და S-ადენოსილმეთიონინის ეფექტის შედარება ეთანოლით გამოწვეულ ცვლილებებზე მეთიონინის მეტაბოლიზმში და სტეატოზზე ვირთხის ჰეპატოციტებში. ჯ ნუტრი, 135 (3), 519-24.
15. ლიბერი, ს. ს. (1999). S-ადენოზილ-L-მეთიონინის როლი ღვიძლის დაავადებების მკურნალობაში. ჯ ჰეპატოლი, 30 (6), 1155-9.
16. ლიბერი, ს. ს. (2005). ღვიძლის ალკოჰოლური დაავადებების პათოგენეზი და მკურნალობა: პროგრესი ბოლო 50 წლის როჩი აკად მედ ბიალიმსტი, 50, 7-20.
17. მატო, ჯ. მ., კამარა, ჯ., ფერნანდეს დე პაზი, ჯ. და სხვ. (1999). S-ადენოსილმეთიონინი ალკოჰოლური ღვიძლის ციროზის დროს: რანდომიზებული, პლაცებო-კონტროლირებადი, ორმაგი ბრმა, მრავალცენტრიანი ჯ ჰეპატოლი, 30 (6), 1081-9.
18. მიშულონ დ, პრაისი LH, კარპენტერი LL და სხვ. ორმაგი ბრმა, რანდომიზებული, პლაცებო-კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა s-ადენოსილ-ლ-მეთიონინის (SAMe) და ესციტალოპრამის წინააღმდეგ ძირითადი დეპრეს ჯ კლინის ფსიქიატრია 2014; 75:370-6.
19. რემინგტონი რ, ჩან ა, პასკავიცი ჯ, შია ტბ. ვიტამინის/საკვები ფორმულირების ეფექტურობა ზომიერი ეტაპის და გვიანდელი ეტაპის ალცჰეიმერის დაავადებისათვის: პლაცებო-კონტროლირებადი საპილ ალცჰეიმერის სხვა დემენების შესახებ 2009; 24:27-33.
20. რემინგტონი რ, ბეჩტელ C, ლარსენ დ და სხვ. ალცჰეიმერის დაავადების დროს შემეცნებისა და განწყობის კვების ფორმულირების II ფაზის რანდომიზებული კლინიკური ჯ ალცჰეიმერის დეკემბერი 2015; 45:395-405.
21. Sarris J, Papakostas GI, Vitolo O, Fava M, Mischoulon D. s-ადენოზილ მეთიონინი (SAMe) ესციტალოპრამისა და პლაცებოს წინააღმდეგ ძირითადი დეპრესიის დროს RCT: ჰისტამინისა და კარნიტინის ეფექტურობა და ეფექტი, როგორც პასუხის მოდერატორები. ჯ აფექტის დისორდი 2014; 164:76-81.
22. შალერი, ჯ ლ., თომას, ჯ. და ბაზანი, ა. ჯ. (2004). SAME გამოყენება ბავშვებსა და მოზარდებში. ევრო ბავშვთა მოზარდთა ფსიქიატრია, 13 (5), 332-4.
23. Sharma A, Gerbarg PL, Bottiglieri T, Massoumi L, Carpenter LL, Lavretsky H, Muskin PR, Brown RP, Mischoulon D. S-ადენოსილმეთიონინი (SAMe) ნეიროფსიქიატრიული აშლილობებისთვის:  კლინიკოსზე ორიენტირებული კვლევის მიმოხილვა. ჯ კლინი ფსიქია. 78 (6): e656-e667, 2017.
24. აშშ-ს FDA ჯანდაცვის კვლევისა და ხარისხის სააგენტომ (AHRQ) განიხილა S-ადენოსილ-L-მეთიონინი დეპრესიის, ოსტეოართრიტისა და ღვიძლის დაავადებების სამკურნალოდ (2002).
25. ტომპსონი MA და სხვ. 2009 წ. დიეტური დანამატის S-ადენოსილ-L-მეთიონინის (AdoMet) ეფექტი პლაზმური ჰომოცისტეინის დონეზე ჯანმრთელ პირებში: ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებული, რანდომიზებული კლინიკური ჯაკი 15 (5): 523-9
26. ტორტა, რ., ზანალდა, ფ., როკა, პ. და სხვ. (1988). S-ადენოსილ-L-მეთიონინის ინჰიბიტორული აქტივობა შრატის გამა-გლუტამილ-ტრანსპეპტიდაზის ზრდაზე, რომელიც გამოწვეულია ფსიქოდრაგებითა და ანტიკონვულსანტ  კურ თერ რესი, 44, 144-159.
27. ვარანეს ს, ბირნბაუმ ზ, როსი რ, დი როკო ა. პარკინსონის მოწინავე დაავადების მკურნალობა. პარკინსონსი 2011 წლის დეკემბერი.