შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
მას შემდეგ რაც მიიღებთ კანის მოვლის ყველა ოპტიმალურ პროდუქტს თქვენი უნიკალური კანის პრობლემებისთვის, შემდეგი ნაბიჯი არის დარწმუნდეთ, რომ სწორად იყენებთ მათ. თქვენ არ გსურთ დაკარგოთ თქვენი დრო ან ფული პროდუქტების არასწორად შერევით ან მათი არასწორი გზით გამოყენებით. როგორც დერმატოლოგი, ჩემს პრაქტიკაში ჩვეულებრივი შეცდომა არის ის, რომ ადამიანებს აქვთ სწორი კანის მოვლის საშუალებები, მაგრამ მათ არასწორად იყენებენ.
თუ საშინაო დავალება შეასრულეთ თქვენი იდეალური კანის მოვლის ინგრედიენტების მოსაძებნად, გსურთ დარწმუნდეთ, რომ მათ არ აყენებთ დღის არასწორ დროს ან არასწორი თანმიმდევრობით. ასევე მნიშვნელოვანია იცოდეთ კანის მოვლის რომელი ინგრედიენტები კარგად მუშაობენ ერთად და რომელი არა, ამიტომ პროდუქტებიდან ყველაზე მეტ აქტივობას მიიღებთ. მაგალითად, როდესაც ზოგიერთი ინგრედიენტი შერეულია, ისინი აძლიერებენ ერთმანეთის პოტენციალს, რათა ისინი უფრო ეფექტურია, ხოლო სხვებს შეუძლიათ ერთმანეთის ინაქტივაცია ან გაუარესონ გვერდ
კანის მოვლის პროდუქტების შერევის მოსაზრებების ფართო სპექტრი არსებობს, მაგრამ მე განვიხილავ იმ ძირითებს, რომელთა შესახებ აუცილებლად უნდა იცოდეთ. ასევე შედის თითოეული ჩემი საყვარელი პროდუქტის ბმულები.
ვიტამინი C შეიძლება იყოს ცოტა რთული ინგრედიენტი, რადგან ის ადვილად იშლება სინათლისა და ჟანგბადის ზემოქმედებისას. კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი E სინერგიულად მუშაობს C ვიტამინთან მისი დაშლის შესამცირებლად და ფერულის მჟავა ხელს უწყობს C ვიტამინის ფუნქციონირებისათვის აუცილებელი ოპტიმალური ამიტომ, შეიძლება შეამჩნიოთ, რომ ეს ინგრედიენტები ხშირად შერწყმულია C ვიტამინის სერუმებში.
მიუხედავად იმისა, რომ ბენზოილის პეროქსიდმა შეიძლება გამოიწვიოს სხვა რეტინოიდების დაშლა, ის ამას ადაპალენთან ერთად არ აკეთებს. ინგრედიენტების ეს კომბინაცია შეიძლება იყოს შესანიშნავი საშუალება აკნეს წინააღმდეგ ბრძოლაში, რადგან BPO უმკლავდება ბაქტერიებს, რომლებიც იწვევენ აკნეს (propionibacterium acnes), ხოლო ადაპალენი არეგულირებს კანის უჯრედების ბრუნვას, რათა თავიდან აიცილოს აკნეს ადრეული ეს კომბინაცია ხელმისაწვდომია რეცეპტის სახით, მაგრამ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ ეს ორი ცალკე პროდუქტის სახით და გამოიყენოთ ისინი ერთად.
ამჟამინდელი შეხედულება C ვიტამინზე არის ის, რომ ის საუკეთესოდ გამოიყენება დილით, რადგან ის ხელს უწყობს მზის და სხვა ყოველდღიური გარემოს დამაბინძურებლების მიერ გამოწვეული ამის გამო, მას აქვს სინერგეტიკული ეფექტი მზისგან დამცავი საშუალებებთან მზის დაზიანებასთან ბრ მე სულაც არ ვყიდულობ პროდუქტს, რომელსაც აქვს C ვიტამინი, რომელიც ფორმულირებულია მზისგან დამცავი საშუალებებთან ერთად, რადგან ის შეიძლება არ იყოს ოპტიმალური pH-ს C ვიტამინის ფუნქციონირებისთვის, მაგრამ C ვიტამინს დილით, მზისგან დამცავი ქვეშ.
რეტინოიდებმა შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება, გაფქცევა და სიმშრალ ამიტომ, თუ იყენებთ რეტინოიდულ პროდუქტს, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ კარგი დამატენიანებელი დღეში ერთხელ ან ორჯერ მაინც. მოძებნეთ დამატენიანებლები, რომლებიც შეიცავს ჰიალურონის მჟავას, კერამიდ როგორც წესი, გირჩევთ ჯერ რეტინოიდის გამოყენებას შეღწევისა და ეფექტის გასაზრდელად, თუმცა, თუ ვინმე განიცდის რეტინოიდისგან ბევრ გვერდითი მოვლენას, ჯერ დამატენიანებლის გამოყენება შეიძლება დაგეხმარებათ მათი
ალბათ ფიქრობთ, არა? აქ ვგულისხმობ, რომ თუ თქვენ უკვე იყენებთ რეტინოიდულ პროდუქტს, როგორიცაა ტრეტინოინი ან ადაპალენი, დარწმუნდით, რომ ორმაგად არ ჩაყარებთ შემთხვევით სხვა პროდუქტების გამოყენებით, რომლებშიც შეიცავს რეტინოლებს. მე ვხედავ, რომ ეს ხშირად ხდება, როდესაც ვინმე ყიდულობს „ღამის დამატენიანებელს“, რომელიც შეიცავს რეტინოლს, მაგრამ ის უკვე იყენებს ერთ-ერთ ძლიერ რეტინოიდს. ორივეს გამოყენებამ შეიძლება გაზარდოს გვერდითი მოვლენები, როგორიცაა სიმშრალე
ბენზოილის პეროქსიდს შეუძლია ტრეტინოინის (რეცეპტირებული რეტინოიდის) ინაქტივაცია, რაც სამწუხარო იქნება, რადგან ის კანის მოვლის შესანიშნავი ინგრედიენტია. ბენზოილის პეროქსიდი უნდა იქნას გამოყენებული დილით, ხოლო ტრეტინოინი უნდა იქნას გამოყენებული ღამით.
ერთ-ერთი რეტინოიდი, ტრეტინოინი, იშლება მზის სხივების ზემოქმედებისას, ამიტომ ის უნდა იქნას გამოყენებული ძილის წინ. ამ მიზეზით და ყველაფრის მარტივობის შესანარჩუნებლად, ჩვეულებრივ გირჩევთ ადამიანებს ღამით გამოიყენონ ნებისმიერი რეტინოიდი (ადაპალენი, ტრეტინოინი ან რეტინოლები), მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი ტექნიკურად შეიძლება გამოყენებულ იქნას დილით.
დაპსონი არის რეცეპტირებული აკნეს მედიკამენტი, რომელსაც შეუძლია გამოიწვიოს კანის ნარინჯისფერი ფერის შეცვლა, როდესაც გამოიყენება ბენზოილის პეროქსიდთან ერთდროულად. უმჯობესია გამოვყოთ ამ ორი ინგრედიენტის გამოყენება ისე, რომ ერთი დილით იყოს, მეორე კი ღამით.
ეს ცოტა საკამათო თემაა. ძველმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ვიტამინი C მისი სუფთა ფორმით (ასკორბინის მჟავა) ურთიერთქმედებდა ნიაცინამიდთან და წარმოქმნის ნიკოტინის მჟავას, რამაც შეიძლება საბედნიეროდ, ეს მოხდა მხოლოდ მაღალ ტემპერატურაზე, რაც ნაკლებად სავარაუდოა, როდესაც პროდუქტები გამოიყენება სხეულზე და ინახება ოთახის ტემპერატურ მიუხედავად ამისა, სპეციფიკური მჟავე pH-ის გამო, რომელიც C ვიტამინს სჭირდება, უმჯობესია ამ ინგრედიენტების ცალკე ამასთან, კარგია C ვიტამინის პროდუქტის გამოყენება იმავე დილის თანმიმდევრობით, როგორც სხვა პროდუქტი ნიაცინამიდით.
ეს ინგრედიენტები სულაც არ ურთიერთქმედებენ ერთმანეთთან, მაგრამ ყველამ შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება და სიმშრალე. როგორც ასეთი, თუ ამ ინგრედიენტებით რამდენიმე პროდუქტს იყენებთ, ეს შეიძლება ძალიან ბევრი იყოს. AHA, როგორიცაა გლიკოლის მჟავა და BHA, როგორიცაა სალიცილის მჟავა, მუშაობენ როგორც ქიმიური ექსფოლატორები კანის მკვდარი უჯრედების გარე თუ გსურთ AHA ან BHA-ების ჩართვა თქვენს კანის მოვლის რუტინაში, გირჩევთ აირჩიოთ ერთი მათგანი და შემდეგ შეცვალოთ იგი თქვენი რეტინოიდით, რათა გამოიყენოთ ეს სხვადასხვა დღეებში.
იმედი მაქვს, რომ ეს მითითებები სასარგებლოა თქვენი კანის მოვლის რუტინის დამუშავებისას. ერთი შეხსენება: თქვენ არ გჭირდებათ მილიონი პროდუქტი თქვენი კანის მოვლის რუტინაში. კანზე ძალიან ბევრი პროდუქტის არსებობა შეიძლება საზიანო იყოს და შეიძლება გამოიწვიოს აკნე ან გაღიზიანებაც კი. უმჯობესია იპოვოთ რამდენიმე კარგი პროდუქტი და შეინახოთ ყველაფერი საკმაოდ მარტივი.
ერთი ბოლო კითხვა, რომელიც ჩვეულებრივ ჩნდება კანის მოვლის ინგრედიენტების შერევასთან დაკავშირებით, არის: რა არის შესაბამისი თანმიმდევრობა კანის მოვლის პროდუქტების გამოყენებისას
ჯერ კანის მოვლის სარეცხი უნდა ჩატარდეს და შემდეგ ჩამოიბანოთ. სარეცხის შემდეგ გააშრეთ კანი. ზოგადად, პროდუქტები უნდა იყოს ფენიანი კონსისტენციის მიხედვით, პირველ რიგში გამოიყენება მსუბუქი წონის სერუმები და გელები, შემდეგ მოჰყვება სქელი, ოკლუზიური პროდუქტები ბოლოს. კიდევ ერთი კარგი წესია ჯერ ყველაზე აქტიური ინგრედიენტების გამოყენება, როგორიცაა ვიტამინი C, რეცეპტირებული მედიკამენტები და/ან რეტინოიდები. მათი პირველად დაყენება აუმჯობესებს კანში შეღწევის შანსებს, რაც მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი შეიცავს ყველაზე აქტიურ ინგრედიენტებს. მე მომწონს მათი გაშრობის საშუალება ჯერ მეტ პროდუქტზე დაფენის დაწყებამდე. დამატენიანებლები და მზისგან დამცავი საშუალებები უკანასკნელია, რადგან ისინი თუმცა, თუ სხვა პროდუქტების გაღიზიანებასთან დაკავშირებით პრობლემები გაქვთ, შეგიძლიათ სცადოთ დამატენიანებელი ჯერ ჩადეთ (გარეცხვის შემდეგ) და ეს ზოგჯერ დაგეხმარებათ. მიუხედავად იმისა, არ დაიწყოთ ზედმეტად სტრესი შეკვეთის გამო - რუტინა არ უნდა იყოს შესანიშნავი პროდუქტებით სარგებლობისთვის.
წარმატებებს გისურვებთ კანის მოვლის რუტინის განვითარებას და ბედნიერ შერევას
შენიშვნა: ეს ბლოგი არ არის განკუთვნილი დიაგნოზის, მკურნალობის ან სამედიცინო რჩევის მიზნით. ამ ბლოგზე მოცემული შინაარსი მხოლოდ საინფორმაციო მიზნებისაა. გთხოვთ, გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან ან სხვა ჯანდაცვის პროფესიონალთან სამედიცინო ან ჯანმრთელობას ამ ბლოგზე ინფორმაცია არ უნდა განიხილებოდეს, როგორც ჯანდაცვის პროფესიონალის რჩევის შემცვლელი. ამ ბლოგში კონკრეტული პროდუქტების შესახებ გაკეთებული პრეტენზიები არ არის დამტკიცებული დაავადების დიაგნოსტიკის, სამკურნალოდ,
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
