შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
შავი კოჰოში აღმოაჩინეს და გამოიყენეს მკვიდრი ამერიკელებმა ორი საუკუნის წინ. მაღალი, აყვავებული მცენარე, რომელიც იზრდება მდიდარ, დაჩრდილულ ტყეებში, შავი კოჰოსი პეპელების ოჯახის ნაწილია. ისტორიულად, ბალექისტებმა იცოდნენ, რომ შავი კოჰოშის აქტიური ინგრედიენტი, ტრიტერპენის გლიკოზიდები, ხელს უწყობდა მტკივნეული მენსტრუალური კრუნჩხვების და მენოპაუზის სიმპტომების შემსუბ
დღეს შავი კოჰოში ჩვეულებრივ გამოიყენება იგივე მიზეზების გამო შეერთებულ შტატებში და ასევე ფართოდ გამოიყენება ევროპაში მათთვის, ვისაც სურს უფრო ბუნებრივი მიდგომა ქალთა ჯანმრთელობის საერთო პრობლემებთან დაკავშირებით. შავ კოჰოსის ფესვს აქვს რამდენიმე ქიმიკატი, რომელსაც შეუძლია დადებითად იმოქმედოს სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე - მას შეუძლია დაეხმაროს იმუნური სისტემის უნარს ინფექციებთან ბრძოლაში, შეამციროს ანთება და ნერვული ზოგიერთმა კვლევამ ასევე აჩვენა სარგებელი სხვა ქრონიკული დაავადებებისთვის, რომელსაც უფრო ღრმად განვიხილავთ ამ სტატიაში.
მენოპაუზა ქალებისთვის ბუნებრივი მოვლენაა, რომელიც ჩვეულებრივ ხდება 45-დან 55 წლამდე ასაკში, საშუალო ასაკში 50 წლამდე. ექიმები ჩვეულებრივ აღნიშნავენ მენოპაუზას მას შემდეგ, რაც ქალს მენსტრუალური ციკლი მინიმუმ 12 თვის განმავლობაში პოპულარული რწმენის საწინააღმდეგოდ, ქალების უმეტესობას არ ექნება ცხელი ნაცვლები, მაგრამ ბევრი განიცდის ქვემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომებიდან ცხოვრების განმავლობაში ეს ნორმალური გადასვლა ბევრისთვის შეიძლება იყოს ძალიან არასასიამოვნო და გამაშფოთებელი, მაგრამ შეიძლება არსებობდეს ზემოქმედების შემცირების გზები.
მენოპაუზის საერთო სიმპტომებია:
მენოპაუზა ხდება მაშინ, როდესაც საკვერცხეები ქმნიან ესტროგენისა და პროგესტერონის დაბალ დონეს, ქალის სხეულის პირ ეს ზოგადად ხდება დაახლოებით 50 წლის ასაკში. ამასთან, ეს შეიძლება უფრო ადრე მოხდეს, თუ ადამიანი განიცდის სრულ ჰისტერექტომიას, ან თუ ადამიანს აქვს იშვიათი მდგომარეობა, რომელსაც ეწოდება პირველადი საკვერცხის უკმარისობა.
ტრადიციულად, ქალებს, რომლებიც მენოპაუზას განიცდიან, მკურნალობდნენ ჰორმონების შემცვლელი თერაპიით, რომელსაც ექიმები მკაცრად რეკომენდირებდნენ, როგორც ოსტეოპოროზის ეს შეიცვალა 2005 წელს, როდესაც ქალთა ჯანმრთელობის ინიციატივის 15-წლიანი კვლევა გამოვიდა რამდენიმე საგანგაშო ამბით, რომლებმაც გამოეწვია იმ დღის საერთო სიბრძნ
მიუხედავად იმისა, რომ ჰორმონალური ჩანაცვლებითი თერაპია კონიუგირებული ესტროგენებით (პრემარინი®) ხელს უწყობდა ძვლების გაძლიერებას, ცხელების შემცირებას და მოტეხილობების შემცირებას, ის ასევე ზრდის ძუძუს კიბოს, საკვერცხის კიბოს და გულის შეტევების კვლევის შედეგები საგანგაშო იყო როგორც ექიმებისთვის, ასევე პაციენტებისთვის. ამ პრეპარატების ფარმაცევტული გაყიდვები დაეცა და ეძებოდა უფრო უსაფრთხო ალტერ შედეგად, ექიმებმა ასევე დაიწყეს ანტიდეპრესანტული პრეპარატების დანიშვნა, როგორიცაა ფლუოქსეტინი (Prozac), რათა დაეხმარონ პაციენტებს მენოპაუზის სიმპ
მერილენდის უნივერსიტეტის სამედიცინო ცენტრის მოხსენებაში აღინიშნა, რომ მრავალი კვლევა ადასტურებს მენოპაუზის სიმპტომების შემსუბუქების შავი კოჰოშის ეფექტურობას. ამ მოხსენებაში ასევე ნახსენები იყო 120 ქალის კვლევა, სადაც შავმა კოჰოშმა უფრო ეფექტურად გააუმჯობესა ცხელი ნაცვლები და ღამის ოფლიანობა, ვიდრე ბლოკბასტერული პრეპარატი 2010 წლის კვლევის საფუძველზე, მკვლევარებმა ასევე დაადგინეს, რომ ქალებს, რომლებმაც შავ კოჰოშს მიიღეს, 26 პროცენტით შემცირდა ცხელი ნაცვლები და ღამის ოფლ
ჯანმრთელობის ეროვნულმა ინსტიტუტმა განაცხადა 2006 წელს გამოქვეყნებული შავი კოჰოშის შესახებ კვლევის შესახებ. კვლევისთვის მკვლევარებმა 45-55 წლის ასაკის 351 ქალი გამოყვეს ხუთ ჯგუფად, რომლებსაც ყველას მიეცათ სხვადასხვა დანამატები ან პლაცებო. დანიშნული დანამატის/პლაცებოს მიღების 12 თვის შემდეგ, დიდი განსხვავება არ იყო იმ ჯგუფებს შორის, რომლებმაც პლაცებო მიიღეს და ბალახური ინტერვენციის ჯგუფებს შორის. თუმცა, ერთმა ჯგუფმა, რომელმაც მიიღო ბოტანიკური პრეპარატი, რომელიც მოიცავდა შავ კოჰოშს და სოიოს საკვებს, შე
2013 წლის კვლევამ დაასკვნა, რომ „შავი კოჰოსი შეიძლება გამოყენებულ იქნას, როგორც ეფექტური ალტერნატიული მედიცინა მენოპაუზის ვაზომოტორული სიმპტომების შემსუბუქებაში“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მათთვის, ვინც ცხელი ფლაქები აქვთ, შეიძლება ანალოგიურად, 2011 წელს ჩატარებულმა კვლევამ ძუძუს კიბოს ისტორიის მქონე ქალებზე, რომლებიც მკურნალობდნენ რეცეპტირებული პრეპარატით ტამოქსიფენით (სოლტამოქსი), აჩვენა, რომ შავი კოჰოსი ხელს შეუწყობს ცხელის სიმპტომების შემცირებას და ოფლიანობა,
ჩემი გამოცდილებით, ქალების დაახლოებით ნახევარი, რომლებიც იღებენ შავ კოჰოშს, სარგებელს, ხოლო მეორე ნახევარი არა. ვინაიდან შავ კოჰოშს აქვს კარგი უსაფრთხოების ჩანაწერი, ბევრი განიხილავს მის მიღებას მინიმუმ ორიდან სამი თვის განმავლობაში, რათა დაადგინოს, არსებობს თუ არა თუ სარგებელი არ შეინიშნება, მაშინ იგი შეჩერდება. მიუხედავად იმისა, რომ შავი კოჰოსი ძირითადად ცნობილია მენოპაუზის სიმპტომების მკურნალობით, ასევე არსებობს სხვა სარგებელი, რაც შეიძლება გამოწვეული იყოს თქვენს დანამატის რეჟიმში შავი
უძილობა და ცუდი ძილი არის ჩვენს თანამედროვე საზოგადოებაში გავრცელებული პრობლე მილიონებს უჭირთ „ტვინის გამორთვა“ გრძელი დღის ბოლოს. იყო წარმატების ისტორიები, რომლებშიც შავი კოჰოსი მოქმედებს როგორც ძილის დამხმარე საშუალება და ასევე შეუძლია დაეხმაროს სტრესისა და შფოთვის სიმპტომების დროს. 2015 წლის კვლევაში ქალთა ორი ჯგუფი გამოიყო, ერთი ჯგუფი მიიღო შავ კოჰოშს, მეორემ კი პლაცებო მიიღო. კვლევის დასასრულს ნათქვამია, რომ ქალებს, რომლებსაც ექვსი თვის განმავლობაში შავ კოჰოშს იღებდნენ, ძილის დიდი გაუმჯობესება ჰქონდათ.
2011 წელს ჩატარებულმა კვლევამ ძუძუს კიბოს ისტორიის მქონე ქალებზე, რომლებიც მკურნალობდნენ პრეპარატი ტამოქსიფენით, აჩვენა, რომ შავმა კოჰოშმა შეიძლება დაეხმაროს ძილთან დაკავშირებული პრო საჭიროების შემთხვევაში მისი უსაფრთხოდ მიღება შესაძლებელია მელატონინთან, ძილის დანამატთან ერთად.
პოლიკისტოზური საკვერცხის სინდრომი (PCOS) არის ენდოკრინული სისტემის კომპლექსური აშლილობა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ქალებს არარეგულარული მენსტრუალური ციკლები და აკნე და უნაყოფობა. ეს ასევე შეიძლება ძალიან მტკივნეული იყოს, ზოგიერთი ქალი, რომელსაც PCOS— ით დაავადებულია კუჭის დასუსტებული ტკივილი, შებრუნება, თავის ტკივილი და 2014 წელს ჩატარებულმა კვლევამ ქალები, რომლებიც განიცდნენ PCOS-ს, მცენარეული მედიცინის პროგრამაში მოათავსეს კვლევამ აჩვენა, რომ მცენარეული მედიცინა, რომელიც მოიცავდა შავ კოჰოშს , შეიძლება გააუმჯობესოს PCOS-ის სიმპტომები. ქალებმა, რომლებიც აწუხებენ PCOS-ს, შავი კოჰოშის დაწყებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.
ოსტეოპოროზი გავლენას ახდენს 75 მილიონზე მეტ ადამიანს იაპონიაში, ევროპასა და შეერთებულ შტატებში და დადგენილია, რომ მსოფლიოში 200 მილიონ სანამ ადამიანს ოსტეოპოროზი განვითარდება, მას აქვს მდგომარეობა ეწოდება ოსტეოპენია, სადაც ძვლები ნორმალზე თხელია, მაგრამ არა ისეთი თხელი, როგორც ოსტეოპორო
როდესაც ძვალი მყიფე და რბილი ხდება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მრავალი დაზიანება და მოტეხილობა. ოსტეოპოროზი არის ჩვეულებრივი, ასაკთან დაკავშირებული მდგომარეობა, რომელიც გვხვდება როგორც ქალებში, ასევე მამაკაცებში, რომელსაც შეუძლია შე მნიშვნელოვანია ოსტეოპენიისა და ოსტეოპოროზის მკურნალობა პირველად აღიარებისას - მიუხედავად იმისა, რომ ოსტეოპოროზის შეცვლა რთულია, თხელი ძვლების გაუარესების ვიტამინი D, კალციუმიდა მაგნიუმი მნიშვნელოვან როლს ასრულებენ. შავი კოჰოშიც შეიძლება სასარგებლო იყოს.
2007 წელს ქიმიასა და ბიოლოგიაში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, რომ შავ კოჰოშს გარკვეული სარგებელი აქვს ძვლის დაკარგვის პრევენ მათთვის, ვინც მეცნიერულად მიდრეკილია, აჩვენა, რომ ACCX (25-აცეტილციმიგენოლის ქსილოპირანოზიდი ), რომელიც იზოლირებულია შავი კოჰოსისგან, შეუძლია დაბლოკოს RANKL ან TNF ალფა მიერ გამოწვეული ოსტეოკლასტოგენეზი. ამ კვლევის დასკვნა იყო, რომ შავი კოჰოსი ხელს უწყობდა ძვლის დაკარგვის გაზრდის თავიდან აცილებას. ანალოგიურად, 2010 წელს Planta Medica-ში ჩატარებულმა ცხოველთა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ შავმა კოჰოშმა შეუძლია დაეხმაროს ძვლ
შფოთვა აწუხებს მილიონობით ამერიკელს და ბევრ სხვა მსოფლიოში. ის შეიძლება სხვადასხვა ფორმით იყოს სხვადასხვა სიმპტომებით და შფოთვის ზოგიერთი შემთხვევა შეიძლება უფრო მძიმე იყოს, ვიდრე სხვები. ბევრი ადამიანი მიმართავს რეცეპტულ მედიკამენტებს, რათა დაეხმაროს მათ შფოთვის შეტევების გაძლევაში, მაგრამ რეცეპტით გაცემული მედიკამენტები ყოველთვის არ არის პასუხი და
ჩვეულებრივ გამოყენებული შფოთვის მედიკამენტები, როგორიცაა ალპრაზოლამი (ქსანაქსი), ლორაზეპამი (ატივანი) და დიაზეპამი (ვალიუმი), ასოცირდება დემენციის განვითარების გაზრდილ რისკთან, ნათქვამია ბრიტანეთის სამედიცინო ჟურნალში 2014 წლის კვლევის თანახმად. ბევრი ადამიანი, ვისაც შფოთვა განიცდის, ირჩევს ამ მედიკამენტების თავიდან აცილებას და უფრო ბუნებრივი ალტერნატივის
ნაჩვენებია, რომ შავი კოჰოსი ამცირებს შფოთვას. 2007 წელს ჩატარებულმა კვლევამ დაასკვნა, რომ შავი კოჰოსი განსაკუთრებით დაეხმარა შფოთვისა და დეპრესიის მქონე (ასევე არსებობს სხვა დანამატები, რომლებიც ხელს უწყობენ შემსუბუქებას დეპრესიისა და შფოთვის სიმპტომების მქონე ადამიანებისთვის, როგორიცაა წმინდა იოანეს ვურტი.) 2011 წელს ჩატარებულმა კვლევამ ძუძუს კიბოს ისტორიის მქონე ქალების შესახებ, რომლებიც მკურნალობდნენ პრეპარატით ტამოქსიფენით, აჩვენა, რომ შავმა კოჰოშმა შეიძლება დაეხმაროს შფოთვის 2018 წლის კვლევამ ასევე მხარი დაუჭირა მის გამოყენებას.
ქალებს, რომლებიც მენოპაუზაში არიან და აქვთ ძუძუს კიბო, ხშირად სჭირდებათ ესტროგენის ჩანაცვლების თავიდან აიცილება გაჩნდა კითხვა, შეუძლია თუ არა ძუძუს კიბოს მქონე ქალს უსაფრთხოდ მიიღოს შავი კო 2014 წლის კვლევის თანახმად, შავი კოჰოშის მიღება უსაფრთხოა ქალების მიერ, რომლებსაც აქვთ ან აქვთ ძუძუს კიბო. ამასთან, მე გირჩევთ განიხილოთ ეს თქვენს ექიმთან დამატებამდე.
შესაძლო გვერდითი მოვლენები შეიძლება მოიცავდეს თავის ტკივილს და კუჭის დარღვევას, თუნდაც მცირე საერთო ჯამში, ეს იშვიათია. ზოგის აზრით, უფრო დიდი დოზებით მიღებამ შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის სტრესი. თუმცა, 2011 წლის მენოპაუზის კვლევამ 1100 -ზე მეტი ქალის, რომლებმაც მიიღეს შავი კოჰოსი, არ აჩვენა ღვიძლის დაზიანების მტკიცებულ 2018 წლის კვლევამ Climacteric— ში ასევე დაასკვნა, რომ შავი კოჰოსი უსაფრთხო იყო მომხმარებლებში. მიზანშეწონილია, რომ ქალებმა, რომლებიც იღებენ დაბადების საკონტროლო აბებს, HRT (ჰორმონების შემცვლებელ თერაპიას) ან არტერიული წნევის მედიკამენტებს, უნდა განიხილონ ეს
შავი კოჰოში ჯერ კიდევ შესწავლილია. ითვლება, რომ შავ კოჰოშს სხვა სარგებელი აქვს აქ განხილვის მიღმა, მაგრამ კვლევა ჯერ კიდევ მიმდინარეობს. მიუხედავად იმისა, რომ წარმატებული კვლევები ჩატარდა, თუ რა სარგებელი მოაქვს მას მენოპაუზის, PCOS, შფოთვის და ძილის დროს, ის მაინც ფრთხილად უნდა იქნას მიღებული და ამ დანამატის დაწყებამდე ყოველთვის უნდა გაიაროთ კონსულტაცია ექიმთან.
ცნობები:
განსაკუთრებული მადლობა შელბი კემპბელს, BS , რომელმაც დაეხმარა ამ სტატიის ინფორმაციის კვლევაში
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
