შინაარსის ცხრილი
შინაარსის ცხრილი
ტვინის ჯანმრთელობასა და შემეცნების გაძლიერებაზე მუდმივად მზარდი ყურადღების ცენტრით, ალფა-გლიცეროფოსფოქოლინი, უფრო ცნობილი როგორც ალფა GPC, პოპულარობას
Alpha GPC გამოხატულია, როგორც ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტური დანამატი ტვინის ჯანმრთელობაში. მაგრამ ზუსტად რა არის ალფა GPC და აქვს თუ არა ალფა GPC— ს ჯანმრთელობის სარგებელი?
Alpha GPC, რომელიც მოკლეობს ალფა-გლიცეროფოსფოქოლინს და ასევე ცნობილია როგორც ქოლინის ალფოსცერატი, ცოტა ხნის წინ მოიპოვა პოპულარობა ჯანმრთელობის მრავალი სარგებლობ Alpha GPC არის ბუნებრივად წარმოქმნილი მოლეკულა ქოლინის მაღალი შემცველობით. ალფა GPC წონის დაახლოებით 41% შეადგენს ქოლინს.
ეს დანამატი ჩვეულებრივ დაჯგუფებულია სხვა ნაერთებთან, რომელსაც ნოოტროპიკები ნოოტროპიკები არის ფარმაცევტული საშუალებების და/ან დანამატების კატეგორია, რომელიც ხელს უწყობს შემეცნებითი ფუნქ
სხეული ქმნის ალფა GPC-ს ქოლინისგან. ქოლინი არის აუცილებელი საკვები ნივთიერება, რომელიც საჭიროა სხეულის ოპტიმალური ჯანმრთელობისა მიუხედავად იმისა, რომ ქოლინი არც ვიტამინი არ არის და არც მინერალი, ის ხშირად ასოცირდება B ვიტამინების ჯგუფთან ორგანიზმში მსგავსი ფიზიოლოგიური გზების გაზიარების გამო.
ქოლინი აუცილებელია ნორმალური მეტაბოლიზმისთვის, მოქმედებს როგორც მეთილის დონორი და კიდევ მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გარკვეული ნეიროტრანსმიტერების წარმოებაში, როგორიცაა აცეტ
ქოლინი, სასიცოცხლო საკვები ნივთიერება, რომელიც ბუნებრივად გვხვდება ადამიანის დედის რძეში, ემატება ჩვილებისთვის კომერცი
მიუხედავად იმისა, რომ სხეული აწარმოებს ქოლინს ღვიძლში, ეს საკმარისი არ არის ადამიანის სხეულის საჭიროებების დასახმარებლად. ორგანიზმში ქოლინის წარმოების ეს ნაკლებობა ნიშნავს, რომ აუცილებელია დიეტური ქოლინის მიღება. თუ დიეტური ქოლინის მიღება არასაკმარისია, შეიძლება მოხდეს ქოლინის დეფიციტი.
კვლევები აჩვენებს, რომ ქოლინის დეფიციტი დაკავშირებულია არტერიების ათეროსკლეროზთან ან გამკვრივებასთან, ღვიძლის დაავადებებასთან და გარდა ამისა, შეფასებულია, რომ ადამიანების უმეტესობა საკმარისად არ იღებს დიეტას.
მიუხედავად იმისა, რომ ქოლინი ბუნებრივად გვხვდება საკვებში, როგორიცაა საქონლის ხორცი, კვერცხი, სოიო, ქინოადა წითელი კანიანი კარტოფილი, ალფა GPC— ით დამატება ხელს შეუწყობს ორგანიზმში ქოლინის დონის სწრაფად გაზრდას.
კვლევები მიუთითებს, რომ ალფა GPC— ს შეიძლება ჰქონდეს მრავალი სარგებელი ჯანმრ
ვინაიდან ალფა GPC წარმოიქმნება ორგანიზმში, ის მეტაბოლიზდება ფოსფატიდილქოლინად. ფოსფატიდილქოლინი, ლეციტინისძირითადი კომპონენტი, გვხვდება სხეულის ყველა უჯრედში და გამოიყენება სხეულის მხარდასაჭერად მრავალი სხვადასხვა გზით, მათ შორის ღვიძლის ჯანმრთელობა, ნაღვლის ბუშტის ჯანმრთელობა, მეტაბოლიზმი და ნეიროტრანსმიტერი აცეტილქოლინის წარმოება.
აცეტილქოლინი არის ქიმიური მესინჯერი, რომელიც საშუალებას აძლევს ნერვულ უჯრედებს კომუნიკაცია მოახდინონ სხვა ნერვულ უჯრედებთან აცეტილქოლინი აუცილებელია მრავალი ფუნქციისთვის, როგორიცაა გულისცემის რეგულირება, არტერიული წნევის შენარჩუნება და ნაწლავების ში
მიუხედავად იმისა, რომ აცეტილქოლინის დეფიციტი ყველაზე ხშირად უკავშირდება მიასთენია გრავისის აშლილობას, ნეიროტრანსმიტერის დაბალი რაოდენობა ასევე დაკავშირებულია ცუდ მეხსიერებასთან, სწავლის სირთულეებთან, კუნთების დაბალი ტონუსთან
კვლევები აჩვენებს, რომ ალფა GPC ხელს შეუწყობს ტვინში აცეტილქოლინის გაზრდას, რადგან ის სწრაფად შეიწოვება და ადვილად კვეთს სისხლ-ტვინის ბარიერ
ეს უნარი საშუალებას აძლევს ალფა GPC— ს ჰქონდეს საკმაოდ უნიკალური ჯანმრთელობის სარგებელი, როგორიცაა მეხსიერების გაძლიერების დახმარება, შემეცნების გაძლიერება, სპორტული შესრულების გაზრ
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ალფა GPC შეიძლება დაგეხმაროთ მეხსიერების ფუნქციისა და ფორმირების მხარდაჭერაში აცეტილქოლინთან მისი ვინაიდან აცეტილქოლინი გადამწყვეტია მეხსიერების წარმოებისა და შენარჩუნებისთვის, ალფა GPC შეიძლება დაგეხმარებათ მე
ცხოველთა ერთმა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდა ვირთხები, დაადგინა, რომ ალფა GPC დამატებამ ხელი შეუწყო მეხსიერების ფუნქციის გაძლიერებას და იცავს ტვინს სტრესის
ცხოველთა კიდევ ერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ ალფა GPC— ით დამატება ხელს უწყობდა ტვინის უჯრედების ზრდის გაუმჯობესებას და ტვინის უჯრედების შეყვანისა და
ადამიანებში ჩატარდა კვლევები, რომლებიც აფასებენ ალფა GPC დამატებას მეხსიერებასა და სიტყვების ამოცნობას ასაკთან დაკავშირებული სმენის დაკარგვის მქონე პირებში.
მიუხედავად ამისა, სხვა კვლევამ, რომელშიც მონაწილეობდა 57 მონაწილე 65-დან 85 წლამდე, გამოგონებისა და საკონტროლო ჯგუფებად გამოყოფილი, დაადგინა, რომ ალფა GPC დამატებამ შეძლო მნიშვნელოვნად გაზარდა სიტყვების ამოცნობის საკონტროლო ჯგუფმა, რომელმაც არ მიიღო ალფა GPC, გაუარესა თავიანთი სიტყვების ამოც გარდა ამისა, კვლევის პერიოდის განმავლობაში ალფა GPC-ს იყენებელ ჯგუფებს შორის მცირე ან არანაირი გვერდითი მოვლენები
მიუხედავად იმისა, რომ ალფა GPC შეიძლება დაეხმაროს მეხსიერების გაძლიერებას, კვლევები ვარაუდობენ, რომ მას ასევე შეუძლია
კვლევები მიუთითებს, რომ ალფა GPC შეიძლება ხელი შეუწყოს მეხსიერების გადაცემის მიღმა შემეცნების გაუმჯობ
მაგალითად, ერთ ორმაგ ბრმა, რანდომიზირებულ, პლაცებო-კონტროლირებად კვლევაში მონაწილეობდა 260-ზე მეტი მამაკაცი და ქალი მონაწილე 60-დან 80 წლამდე, რომლებსაც ალცჰეიმერის დაავადების მსუბუქი მონაწილეებს მიენიჭეს ალფა GPC ან პლაცებო დღეში 3-ჯერ 180 დღის განმავლობაში.
90 დღის განმავლობაში, კვლევამ დაადგინა, რომ ალფა GPC ჯგუფში მყოფი პირებს ჰქონდათ შემეცნებითი ფუნქციის მნიშვნელოვნად ზრდა. კვლევის შემდეგ, ალფა GPC ჯგუფში მყოფებმა ჰქონდათ შემეცნებითი ფუნქციის საერთო ზრდა და ქულების შემცირება გლობალური გაუარესების მასშტაბზე (GDS). ამის საპირისპიროდ, პლაცებო ჯგუფში მყოფებმა ან ჰქონდათ ქულები, რომლებიც უცვლელი დარჩ GDS არის სკრინინგის ტესტი, რომელიც ეხმარება ჯანდაცვის პროვაიდერებს შეაფასონ ადამიანის დემენციის მდგომარეობა.
სხვა კვლევამ აჩვენა, რომ ალფა GPC— ით დამატებამ შეიძლება დაგეხმაროთ შემეცნებითი ვარდნის შენელებას ხანდაზმულ მოზრდილებში, რომლებსაც ასევე აქვთ მაღალი წნევ კვლევაში მონაწილეობდა 51 ხანდაზმული მონაწილე, რომლებიც დაყოფილია ერთმა ჯგუფმა მიიღო ალფა GPC დანამატები, ხოლო მეორე ჯგუფმა არა. 6 თვის განმავლობაში შემდგომი შემდგომის შემდეგ, კვლევამ დაადგინა შემეცნების მნიშვნელოვანი გაუმჯობესება ალფა GPC ჯგუფში. კვლევამ ვარაუდობდა, რომ ალფა GPC გააუმჯობესა სისხლძარღვების მთლიანობას და ზრდას, რამაც ხელი შეუწყო ტვინის პერ
მიუხედავად იმისა, რომ ალფა GPC შეიძლება დაგეხმაროთ შემეცნების გაძლიერებაში, კვლევები ვარაუდობენ, რომ მან შეიძლება
მიუხედავად იმისა, რომ კვლევები მიუთითებს, რომ ალფა GPC— ს შეუძლია სარგებელს შეიტანოს შემეცნებაზე, კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ამ საოცარ ნოტროპ
კვლევები მიუთითებს, რომ ალფა GPC დამატებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ვარჯიშის შესრულებას და ძალას. მაგალითად, ერთ ორმაგ ბრმა პლაცებო-კონტროლირებად კვლევაში მონაწილეობდა 13 კოლეჯის ასაკის მამაკაცი, რომლებიც 6 დღის მონაწილეებმა დაასრულეს რამდენიმე განსხვავებული წვრთნები, რომლებიც მოიცავდა როგორც ზედა, ასევე ქვედა სხეულის იზო კვლევამ დაადგინა, რომ ალფა GPC— ით დამატებამ უკეთესად გააუმჯობესა იზომეტრიული ძალა
კიდევ ერთი ორმაგი ბრმა, რანდომიზებული, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა მონაწილეობდა 20 წლამდე 21 წლამდე ასაკის კოლეჯის 14 მონაწილეებმა მიიღეს ალფა GPC დანამატი 1 საათით ადრე სავარჯიშოების ჩატარებამდე, მათ შორის ვერტიკალური ხტომა, იზომეტრიული ვარჯიშები და კუნთების კვლევამ აჩვენა, რომ ვარჯიშის დაწყებამდე ალფა GPC— ით დამატებამ შეიძლება დაგეხმაროთ მძიმე წონის აწევის სიჩქარის გაუმჯობ კვლევამ ასევე დაადგინა, რომ ალფა GPC დამატებამ შეიძლება დაეხმაროს ვარჯიშთან დაკავშირებული დაღლილობის შემცირებას.
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ალფა GPC შეიძლება არა მხოლოდ დაეხმაროს სპორტულ შესრულებაში, არამედ ზრდის ჰორმონის წარმოების გაზრდას.
ადამიანის ზრდის ჰორმონი, რომელიც ცნობილია როგორც HGH, არის ჰორმონი, რომელიც წარმოიქმნება, მაგრამ ჰიპოფიზის ჯირკვალია ტვინში. HGH აუცილებელია როგორც ბავშვებში, ასევე მოზრდილებში საერთო ჯანმრთელობისთვის. ბავშვებში, HGH პასუხისმგებელია სიმაღლის გაზრდაზე ძვლებისა და ხრტილის ზრდის ხელშეწყობით.
მოზრდილებში, HGH ხელს შეუწყობს ჯანმრთელი ძვლების ხელშეწყობას ძვლების სიმკვრივის გაზრდით და ჯანსაღი კუნთების მხარდაჭერით კუნთების ცნობილია, რომ HGH ასევე აძლიერებს სპორტულ შესრულებას და მისი პირდაპირი გამოყენება ინექციების საშუალებით აკრძალულია მრავალ სპორტში.
ვინაიდან HGH— ის წარმოება ბუნებრივად იწყებს შემცირებას შუა ასაკში, ამან შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ცხიმოვანი ქსოვილის დაგროვების ზრდა, კუნთების მასის შემცირება, სუსტი ძვლები, ცუდი გულ-სისხლძარღვთა ჯანმრ
კვლევები ვარაუდობენ, რომ ალფა GPC დამატებამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ზრდის ჰორმონის სეკრეციის გაზრდას შუა ასაკის ადამიანებშიც
ერთ ორმაგ ბრმა, რანდომიზირებულ, პლაცებო-კონტროლირებად კვლევაში მონაწილეობდა შვიდი მამაკაცი 30-დან 37 წლამდე ასაკში, რომლებიც აკეთებდნენ წონის აწევისა და წინააღმდეგობის ვარ კვლევამ დაადგინა, რომ ალფა GPC— ის დამატებამ წონის ვარჯიშებამდე და წინააღმდეგობის ვარჯიშებში ჩართულამდე ზრდის ჰორმონის სეკრეციას 44-ჯერ გაზარდა, მხოლოდ 2.6-ჯერ ზრდისგან განსხვავებით.
შუა ასაკში HGH წარმოების გაზრდა დაკავშირებულია სხეულის ნაკლებ ცხიმთან, კუნთების მასის უფრო მეტ ზრდასთან და უკეთეს შემეცნებასთან.
Alpha GPC არის ადვილად ხელმისაწვდომი ქოლინის დანამატი, რომელიც დაგეხმარებათ მეხსიერების გაუმჯობესებას, შემეცნების გაუმჯობესებას, ავთენტური მუშაობის გაუმჯობესებას და ზრდის ჰორ
ალფა GPC-ს ჯანსაღი რუტინაში ჩართვამ შეიძლება უწყვეტი სარგებელი მოიტანოს ტვინსა და სხეულს და ხელს უწყოს საერთო კეთილდღეობას მომა
ცნობები:
შენიშვნა: ეს განცხადებები არ არის დამტკიცებული აშშ-ის სურსათისა და წამლების ადმინისტრაციის (FDA) მიერ. ეს პროდუქტები არ არის განკუთვნილი დაავადების დიაგნოსტიკისთვის, მკურნალობისთვის, განკურნებისთვის ან პრევენციისთვის.
