5 რასაც დერმატოლოგი აკეთებს ყოველდღე

როგორც დერმატოლოგი, მე რელიგიური ვარ ჩემი კანის მოვლის რუტინაში. ღამე არის, როდესაც ჩვენი სხეული დეტოქსიკაციას ახდენს და აღადგინებს თავს და ეს მოიცავს ჩვენს კანს ჩვენ უნდა ისარგებლოთ ეს შესაძლებლობით, რომ ჩვენს კანს უზრუნველყოთ აუცილებელი საკვები ნივთიერებები, რათა ის გააგრძელოს ოპტიმალურ მდგო

მთელი დღის განმავლობაში, ჩვენი კანი ექვემდებარება ულტრაიისფერ გამოსხივებას, დამაბინძურებლებს და სხვა სტრესულ ფაქტორებს, რომლებიც ზრდის კანზე დაბერების 80% -ზე მეტი გარეა, რაც იმას ნიშნავს, რაც ჩვენ შეგვიძლია გააკონტროლოთ. დროთა განმავლობაში, თუ თქვენი კანი არ მიიღებს საჭირო მოვლას, ის ბევრად უფრო სწრაფად დაბერდება, რაც გამოიწვევს ტყავიან და ნაჭრიან კანს, წვრილს ხაზებს, ასაკობრივ ლაქებს და არათანაბარ ფერს.

მიუხედავად იმისა, რომ არსებობს მრავალი „დაბერების საწინააღმდეგო“ პროდუქტი, რომელსაც შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კანის გარეგნობა, ასაკის ნამდვილი შეცვლა კანის დაბერების თავიდან აცილება საუკეთესოდ ხდება და ბევრი პრევენცია შეიძლება მოხდეს ღამით. ეს არის ხუთი რამ, რასაც ყოველთვის ვაკეთებ ძილის წინ, რათა ჩემი კანი ჯანმრთელი და მბზინავი იყოს, და პროდუქტები, რომლებსაც ვფიცებ.  

1. ორმაგად გაწმინდეთ ჩემი სახე

მაკიაჟით დასაძინებლად წასვლა დიდი უარყოფაა. მაკიაჟი, ზეთსა და ჭუჭყთან ერთად, რომელიც მთელი დღის განმავლობაში დაგროვდა, შეიბუჭებს ფორებს და გამოიწვევს აკნეს, თუ ღამით დროთა განმავლობაში, ეს გამოიწვევს გაფართოებულ ფორებს.

ჩემს მაკიაჟს ღამით ვშორებ ორმაგი წმენდის გზით. მე ვიყენებ საწმენდი ბალზამს Heimish -დან პირველ რიგში ჩემი მაკიაჟის მოსაშორებლად. ის ნაზი და ეფექტურია და ხსნის წყალგაუმტარ მასკარას და თვალის ლაინერს. მე ამას მივყვები ნებისმიერი ნაზი გამწმენდით, რომელიც დამზადებულია მშრალი და მგრძნობიარე კანისთვის, რათა ამოიღოთ ბალზამი და სხვა ზეთი და ნარჩენები ჩ

იმ დღეებში, როდესაც მე არ ვატარებ ტონას მაკიაჟს, ჯერ გამოვიყენებ გარნიერის მიცელარულ გამწმენდი წყალს ჭუჭყისა და ნარჩენების ეფექტურად მოსაშორებლად, რასაც მოჰყვება ნაზი გამწმენდი საშუალება. ზამთარში ვიცი ნაზი გამწმენდებს; ზაფხულში გადავდივარ სალიცილმჟავაზე დაფუძნებულ გამწმენდზე, რადგან თბილ თვეებში ჩემი კანი უფრო ზეთოვანია.  

გაწმენდის შემდეგ, პირსახოცით ნაზად ვამშრე კანს. მნიშვნელოვანია ყოველთვის თავიდან აიცილოთ მძიმე გახეხვა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს კანის მიკროტრავმა და დროთა განმავლობაში ნაოჭების გა

2. მკურნალეთ ჩემს კანს შრატით

სერუმები არის ნაზავი ბოთლში, რომლებიც ხშირად შეიცავს აქტიური ინგრედიენტების მაღალ კონცენტრაციას. არსებობს სერუმები, რომლებიც დამზადებულია კანის სხვადასხვა პრობლემებისთვის, როგორიცაა აკნე, ფერის შეცვლა ან დაბერება

მე პირადად მიყვარს ჰიალურონის მჟავის სერუმების გამოყენება ღამით ჩემი კანის გასაცილებლად და წვრილი ხაზების გარეგნობის გასაუმ დილით, მე გამოვიყენებ ანტიოქსიდანტურ შრატს, რომელიც შეიცავს C ვიტამინს, რათა თავიდან აიცილოთ კანი გარე ვინაიდან სერუმებს მთელი ეს სიკეთე აქვთ, დარწმუნდები, რომ ისინი პირველია, რაც ჩემს კანზე გაწმენდის შემდეგ მოდის.

3. გამოიყენეთ რეტინოიდები/რეტინოლები აკნესისა და დაბერებისთვის 

რეტინოიდები არის A ვიტამინის წარმოებულები, რომლებიც წმინდა გრაალია დერმატოლოგებს შორის. მათი ეფექტურობა აკნეს სამკურნალოდ, კანის ფერის გაუმჯობესებისა და წვრილი ხაზებისა და ნაოჭების შემცირებისთვის ნაჩვენებია მრავალ კლ 

ხელმისაწვდომია რეტინოიდების მრავალი სხვადასხვა ფორმულირება, მათ შორის რეცეპტით და რეცეპტზე რეცეპტის ფორმა ჩვეულებრივ რეკომენდირებულია აკნეს მქონე 

რეცეპტზე მოცემული პროდუქტები ძირითადად რეტინოლებია, რომლებიც რეცეპტირებული რეტინოინის მჟავის ქიმიურად მოდიფიცირებული მიუხედავად იმისა, რომ ისინი ზოგადად არიან ისეთი ეფექტური აკნესისთვის, მათ აქვთ დაბერების საწინააღმდეგო მსგავსი სარგებელი, როგორც რეცეპტი, მაგრამ ნაკლებად 

მე ვცვალებ რეცეპტირებულ რეტინოიდსა და რეტინოლის შრატსდა ვიყენებ ცალკე თვალის კრემს , რომელიც ფორმულირებულია რეტინოიდებით. მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ პროდუქტი სპეციალურად თვალის არეისთვის, რადგან ისინი შემოწმებულია იმის უზრუნველსაყოფად, რომ ისინი ნაკლებად გამოიწვევენ გაღიზიანებას. რეგულარულმა რეტინოიდურმა კრემებმა შეიძლება გამოი 

რეტინოიდები უნდა იქნას გამოყენებული შრატის შემდეგ. ამ პროდუქტების ყველაზე ხშირი გვერდითი მოვლენებია სიმშრალე და გაღიზიანება. გირჩევთ დაიწყოთ ნელა, თუ ახალი ხართ. ყოველთვის ზომიერად წაისვით მთელ სახეზე და გაითვალისწინეთ კვირაში მხოლოდ რამდენჯერმე გამოყენება - შეგიძლიათ გაზარდოთ ღამით, თუ თქვენი კანი ამას მოითმენს. 

4. ჰიდრატი, ჰიდრატი, ჰიდრატი

დამატენიანებლები ხელს უწყობენ წყლის დაბრუნებას ჩვენს კანში. როდესაც ჩვენი კანი მშრალია, ნაოჭები და წვრილი ხაზები უფრო გამოხატულია. რაც მთავარია, მიკროცრემლები შეიძლება მოხდეს მშრალ კანში, რაც ხელს შეუქმნის ჩვენს კანის ღამით დატენიანება აუცილებელია, ხოლო მშრალი კანის მქონე ადამიანებისთვის, დილაც.

 გირჩევთ აირჩიოთ დამატენიანებელი, რომელიც შეესაბამება თქვენს კანს და კანის ტიპს. მაგალითად, მათთვის, ვინც ცხიმიანი ან აკნეს მიდრეკილი კანი აქვს, გაითვალისწინეთ მსუბუქი ფორმულირებები ან თუნდაც გელის კრემები, რომლებიც უფრო სწრაფად მოძებნეთ პროდუქტები არაკომედოგენური ეტიკეტირებით, რაც ნიშნავს, რომ ისინი არ დაიბუჭებენ ფორებს. მოერიდეთ ზეთებს, განსაკუთრებით ქოქოსის ზეთს, რომელიც ნამდვილად არ ატენიანებს კანს და ცნობილად ცნობილია, რომ ხსნის ფორებს.

მათთვის, ვინც მგრძნობიარე კანი აქვს, მოძებნეთ დამატენიანებლები, რომლებიც ჰიპოალერგიული და არომატისგან თავისუფალია მწიფე კანის მქონე ადამიანებისთვის, სქელი დამატენიანებელი, რომელიც შეიცავს ჰიალურონის მჟავას და კერამიდებს - ბუნებრივი ლიპიდები, რომლებსაც ჩვენი კანი იწვევს, რასაც დროთა განმავლობაში ვკარგავთ - დაგეხმარებათ დროებით დაბუღ

5. აჩვენე ჩემს თვალებსა და ტუჩებს გარკვეული სიყვარული 

თქვენი ტუჩები და თვალები არის ადგილები, რომლებსაც განსაკუთრებული ყურადღება სჭირდება, მაგრამ ხშირად დავიწყებულია. როდესაც ჩვენ დაღლილი ვართ, ჩვენი თვალის არეალი პირველი ადგილია, სადაც აჩვენებთ მას. ჩვენი თვალების გარშემო კანი უფრო დელიკატურია, ვიდრე ჩვენი სახის დანარჩენი ნაწილი, ამიტომ იქ ნაოჭები და წვრილი ხაზები უფრო სწ 

თვალის კრემები უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ დამატენიანებლები პატარა პაკეტში. ისინი სპეციალურად არის ფორმულირებული და გამოცდილი თვალის უფრო მგრძნობიარე ზონისთვის. არსებობს სხვადასხვა ფორმულირება, მათ შორის რეტინოლის ფორმულირება, რომელსაც ზემოთ აღვნიშნე წვრილი ხაზებისთვის, მათ შორის როლიკერის თვალის მკურნალობა კოფეინით დეპუფის თვალის კრემებს დღეში ორჯერ ვიყენებ. 

შენს ტუჩებსაც სჭირდება გარკვეული სიყვარული. მათ შეუძლიათ ადვილად გაშრეს, ხოლო მშრალი და დაფქული ტუჩები არა მხოლოდ გაბზარდება და მტკივნეული გახდება, არამედ ისინი ტუჩის ფერის გამოყენებას უფრო რთულ 

ტუჩის მოვლა აუცილებელია, მაგრამ ის არ უნდა იყოს ლამაზი. მე ვიყენებ კარგ ძველმოდურ ნავთობის ჟელეს ჩემი ჰიდრატ ჩვეულებრივ ვიყენებ მას, როგორც ღამის კანის მოვლის რუტინის ბოლო ნაბიჯს. საჭიროების შემთხვევაში, მე მას მთელი დღის განმავლობაში ვიყენებ. 

მე ასევე ყოველკვირეულად ვაფეთქებ ტუჩებს მკვდარი კანის დაგროვების მოსაშორებლად. მე ვაკეთებ ჩემს საკუთარ ტუჩის სკრაბს ყავისფერი შაქრის ექსფოლირების შემდეგ ვრეცხავ მას და ხელახლა ვიყენებ პირდაპირ ნავთობის ჟელეს ჰიდრატაციის დასაჩერებლად.

იმედია, თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ჩემი ღამის კანის მოვლის რუტინა საკუთარ კანში ცვლილებების შეტანა და სანახავად. ჩვენ მხოლოდ ერთ კანს ვიღებთ მთელი ჩვენი ცხოვრების განმავლობაში, ამიტომ ჩვენთვის მნიშვნელოვანია გავაკეთოთ ყველაფერი რაც შეგვიძლია მასზე ზრუნვისთვის!