ასტაქსანთინის უნიკალური ჯანმრთელობის სარგებელი

განახლებულია 2022 წლის ივლისი/ თავდაპირველად გამოქვეყნებულია 2017 წელს

ასტაქსანტინი არის ბრწყინვალე ღრმა წითელი კაროტინოიდული პიგმენტი, რომელიც ძირითადად გვხვდება ზღვის ცხოვრებაში. ბუნებაში პიგმენტების კაროტინოიდების ოჯახის 400-ზე მეტი სხვადასხვა წევრია. ისტორიულად, კაროტინოიდის პოტენციალი ადამიანის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში ემყარებოდა მის უნარს გარდაქმნას ვიტამინად A. მაგალითად, პიგმენტს, რომელიც სტაფილოს ფორთოხალს ხდის, ბეტა-კაროტინი, აქვს ყველაზე მაღალი ვიტამინის A ღირებულება და დიდი ხანია ითვლებოდა, როგორც ყველაზე მნიშვნელოვან კაროტინოიდს. თუმცა, ახლა ცნობილია, რომ ადამიანის ჯანმრთელობისთვის ზოგიერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი კაროტინოიდი საერთოდ არ გარდაიქმნება A ვიტამინად.

ყველა არავიტამინის A კაროტინოიდებიდან, ასტაქსანტინი განიხილება „გვირგვინულ მეფედ“. მას ეს სათაური ენიჭება მისი უნიკალური სარგებლობისა და ქმედებების გამო ჯანმრთელობის ხელშეწყობისა და უჯრედული დაზიანებისგან დაცვის მიზნით, განსაკუთრებით

საიდან მოდის ასტაქსანტინი?

ასტაქსანტინის ყველაზე მდიდარი კონცენტრაცია გვხვდება მიკროწყალმცენარეებში, რომლებიც ცნობილია როგორც Haematococcus pluvialis. როდესაც წყალმცენარეებს მოიხმარენ ორაგული, ლობსტერი, კრევეტები, კრილი და სხვა ზღვის სიცოცხლე, ინტენსიური წითელი პიგმენტაცია იწვევს იმას, რომ ამ ცხოველებს აქვთ წითელი ან ვარდისფერი ხორც

ასტაქსანტინი აუცილებელია ამ ორგანიზმების გადარჩენისთვის. მაგალითად, ასტაქსანტინი თავად მიკროწყალმცენარეებს სჭირდებათ ფოტოსინთეზის დროს წარმოქმნილი ზიანისგან დასაცავად - მზის შუქის ქიმიურ ენერგიად ასევე ცნობილია, რომ ახალგაზრდა ორაგული კვდება ან არ ვითარდება სწორად, დიეტაში ასტაქსანტინის საკმარისი მიღების გარეშე. ასტაქსანტინი ასევე უზრუნველყოფს გარკვეულ დაცვას ზოგიერთი ცხოველისთვის, რადგან მათ ნაკლებად ხილავს ღრმა წყალში, სადაც ხილული სინათლის ტალღის სიგრძის სპექტრის წითელი სეგმენტ წითელი პიგმენტი ასევე თამაშობს როლს შეჯვარებისა და სარკმლის ქცევაში.

როგორ წარმოიქმნება ასტაქსანტინი?

მიუხედავად იმისა, რომ ასტაქსანტინი გვხვდება ორაგულის, ქაშაყის ქირის ან კრილის ზეთის დანამატებში, ამ წყაროებში რაოდენობა გაცილებით დაბალია, ვიდრე H. pluvialisექსტრაქტებიდან მოცემული რაოდენობა. მაგალითად, თევზის ან კრილის ზეთის კაფსულაში ბუნებრივად გვხვდება ასტაქსანტინის დონე 100 მკგ (0.1 მგ) დიაპაზონშია. ეს რაოდენობა არ არის 4-დან 12 მგ თითო კაფსულასთან შედარებით, რომელიც გვხვდება ასტაქსანტინის დანამატების უმეტესობაში, რომელიც მიღებულია H. pluvialis-დან.

ბუნებრივი ასტაქსანტინის წარმოებისთვის, დიდი შიდა ავზები ან გარე მინის მილის პლანტაციები უნდა გაიზარდოს H. pluvialis იდეალურ პირობებში, რომლებიც აძლიერებენ ასტაქსანტინის წარმოებას. ეს ზომები ხელს უშლის გარემოს დაბინძურებას მას შემდეგ, რაც H. pluvialis — მა გამოიმუშავა ასტაქსანტინი, ექსტრაქციის მეთოდები გამოიყენება წყალმცენარეების სქელი უჯრედის კედლიდან ასტაქსანტინის გამოსათავისუფლებად და კონცენტრირებულია.

ბაზარზე ასტაქსანტინის სხვა წყაროებია, მაგრამ ეს ფორმები წარმოიქმნება ქიმიური სინთეზის შედეგად ან წარმოიქმნება გენეტიკურად მოდიფიცირებული საფუარისგან (Xanthophyllomyces dendrorhous, ყოფილი Phaffia rhodozyma). ეს სინთეზური ფორმები დამტკიცებულია საკვების დანამატებად და ხშირად იკვებება ორაგულს თევზის მეურნეობებში, რათა მათ წითელი ხორცი მიეცეს, მაგრამ სინთეზური ფორმები სტრუქტურით განსხვავდება სინთეზური ფორმა 20-ჯერ ნაკლებად ეფექტურია როგორც ანტიოქსიდანტი, ამიტომ ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მას აქვს იგივე სარგებელი, როგორც ბუნებრივ ასტაქსანტინს.¹

რა ხდის ასტაქსანტინს უნიკალურს?

ცოტა კლიშეა სხვადასხვა ბუნებრივი ნაერთების ანტიოქსიდანტებად მოხსენება. დიახ, ასტაქსანტინს აქვს ანტიოქსიდანტური აქტივობა და ის ხელს უწყობს ჟანგვითი დაზიანების თავიდან აცილებას, რომელიც ხელს უწყობს ისეთ პირობებს, როგორიცაა დაბერება, ინსულინის რეზისტენტობა, გულსისხლძარღვთა დაავადებები და ნეირო დიახ, ისევე როგორც მრავალი სხვა ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი. მაგრამ ასტაქსანტინი ოდნავ განსხვავდება ანტიოქსიდანტისგან და ახდენს დამატებით სარგებელს უჯრედების დასაცავად.²

პირველი, რაც შეეხება ზოგად ანტიოქსიდანტურ მოქმედებებს უჯრედის მემბრანების დაცვაში, ასტაქსანტინი მნიშვნელოვნად ძლიერ ეფექტს

როგორც დამცავი ჟანგვითი დაზიანებისგან, ასტაქსანტინი არის:

• 6000-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე ვიტამინი C
• 800-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე CoQ10
• 550 ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე მწვანე ჩაის პოლიფენოლ
• 500-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე ვიტამინი E
• 75-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე ალფა-ლიპოინის მჟავა
• ბეტა-კაროტინზე 11-ჯერ უფრო ეფექტური

თავისუფალი რადიკალების ელიმინაციის დროს ასტაქსანტინი არის:

• 65-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე ვიტამინი C
• 54-ჯერ უფრო ეფექტურია ვიდრე ბეტა-კარ
• 21-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე სინთეზური ასტაქსანტინი
• 18-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე პროციანიდოლური ოლიგომერები
• 14-ჯერ უფრო ეფექტური ვიდრე ვიტამინი E

ამ უმაღლესი ანტიოქსიდანტური აქტივობის გარდა, ასტაქსანტინს აქვს განსაკუთრებული თვისებები, რაც მას ბევრად უფრო ფუნქციონალურს ხდის, ამ მხრივ პირველ რიგში უნდა აღინიშნოს, რომ ასტაქსანტინის ერთ-ერთი უნიკალური ასპექტი ეხება მის ზომას და იმას, თუ როგორ ჯდება იგი უჯრედის მემბრანებში. ის მნიშვნელოვნად დიდი/გრძელია, ვიდრე სხვა პოპულარული კაროტინოიდები. მისი ზომა და ფიზიკური ფორმა საშუალებას იძლევა მისი ჩართვა უჯრედულ მემბრანებში, სადაც მას შეუძლია უჯრედის მემბრანის მთელი სისქის გაფარ ეს საშუალებას აძლევს ასტაქსანტინს არა მხოლოდ დაიცვას შიდა და გარე უჯრედის მემბრანა ჟანგვითი დაზიანებისგან, არამედ სტაბილიზიროს უჯრედის მემბრანები.^2,3

ეს მემბრანის სტაბილიზაციის ეფექტი ძალიან მნიშვნელოვანია სისხლის წითელ უჯრედებში (RBC). იმის გამო, რომ წითელი სისხლძარღვები უფრო მგრძნობიარეა ოქსიდაციური შეტევის შედეგად დაზიანების მიმართ ასაკის მატებასთან ერთად, ამან შეიძლება გამოიწვიოს დამატებითი სარგებელი ის არის, რომ ასტაქსანტინი ასევე მნიშვნელოვნად აუმჯობესებს სისხლის მიმო ზოგადად, რაც უფრო უკეთესია ქსოვილის ჟანგბადობა, მით უკეთესია ცალკეული უჯრედების და მთლიანად ქსოვილის ფუნქცია.

ასტაქსანთინის უპირატესობები

• ასტაქსანტინი გვთავაზობს ფართო ანტიოქსიდანტ
• ასტაქსანტინი ეფექტურად კვეთს სისხლ-ტვინსა და სისხლ-ბადურის ბარიერებს, რათა მას საშუალება მოახდინოს თავისი დამცავი ეფექტი ტვინსა და თვალებზე.
• ბეტა-კაროტინისა და მრავალი სხვა ანტიოქსიდანტისგან განსხვავებით, ასტაქსანტინი არ ხდება პრო-ოქსიდანტი, რომელსაც შეუძლია დააზიანოს უჯრედების სტრუქტურ
• ასტაქსანტინს იღებენ ქსოვილები მთელ სხეულში, მათ შორის კუნთებსა და კანში, რათა უზრუნველყოს განსაკუთრებული დაცვა დაზიან
• ასტაქსანტინი ახდენს გარკვეულ სპეციფიკურ ანთების საწინააღმდეგო ეფექტს, რაც მას საკმაოდ სასარგებლოა ტვინისა და
• ასტაქსანტინი ეფექტურად იცავს მიტოქონდრიის მემბრანულ სისტემას (უჯრედების ენერგეტიკული განყოფილება), რათა ხელს შეუწყოს უჯრედული ენერგიის წარმოების გაზრდას და დაიცავს კუნთოვანი ქს

ყველა ეს ეფექტი ნაჩვენები იყო ორმაგი ბრმა კვლევაში, რომელზეც მონაწილეობდა 40 მამაკაცი ფეხბურთელი, რომლებიც შემთხვევით დაინიშნა ასტაქსანტინის (4 მგ) ან პლაცებოს მიღება 90 დღის შემდეგ, შედეგებმა აჩვენა ასტაქსანტინის მრავალი სარგებელი, მათ შორის ნერწყვის სეკრეტორული IgA დონის ზრდა იმუნური ფუნქციის გაუმჯობესება, პროოქსიდანტ-ანტიოქსიდანტური ბალანსის შემცირება, რაც კარგად მიღებული სისხლის მარკერია.⁴

კვლევა ასტაქსანთინის ჯანმრთელობის სარგებლობის შესახებ 

ასტაქსანთინის სამეცნიერო კვლევა მოიცავს 50-ზე მეტ კლინიკურ და ექსპერიმენტულ კვლევას. ამ კვლევის შედეგებმა აჩვენა, რომ ასტაქსანტინი სასარგებლოა:

• გულსისხლძარღვთა იცავს სისხლძარღვთა გარსს, ხელს უწყობს სისხლის ნაკადის გაუმჯობესებას და იცავს LDL ქოლესტერინს ჟანგვისგან (დაზიანებისგან).⁵
• თვალის ჯანმრთელობა იცავს თვალის დაღლილობისგან, ხელს უწყობს მხედველობის სიმკვეთრისა და სიღრმის აღქმის გაუმჯობესებას და ზრდის სისხლის ნაკადს თვალის ქსოვილებში.
• ტვინის ჯანმრთელ იცავს დაბერებისგან და ეხმარება გონებრივი ფუნქციის შენარჩუნებას და გაუმჯობესებას.⁷
• სპორტთან დაკავშირებული საქმიანობა. ხელს უწყობს კუნთების გამძლეობას, სპორტულ შესრულებას, აძლიერებს ენერგიის წარმოებას კუნთების ვარჯიშში და იცავს კუნთების დაზიანებისგან. 8,9
• დიაბეტი, ინსულინის რეზისტენტობა და მეტაბოლური ს ხელს უწყობს ანტიოქსიდანტური სტატუსის გაუმჯობესებას და სისხლძარღვთა დაზიანებისგან დაცვას
• კანის ჯანმრთელობა ამცირებს წვრილ ხაზებსა და ნაოჭებს, აუმჯობესებს კანის ელასტიურობას, იცავს მზის დაზიანებისგან და ხელს უშლის ასაკობრივ ლაქებს და ჰიპერპიგ
• იმუნური ჯანმრთელ იცავს იმუნური უჯრედების დაზიანებისგან და აძლიერებს ზოგიერთ იმუნურ ფუნქციას.¹³

ასტაქსანტინის ერთ-ერთი განსაკუთრებული ატრიბუტია მისი უნარი გადაკვეთოს სისხლ-ტვინის და სისხლ-ბადურის ბარიერი როგორც ტვინის, ასევე თვალების დასაცავად. ეს ეფექტი საკმაოდ უჩვეულოა კაროტინებისთვის. მაგალითად, პოპულარული კაროტინები, როგორიცაა ბეტა-კაროტინი და ლიკოპენი, არ გადაკვეთ ასტაქსანტინის ეს ეფექტი, ისევე როგორც გარკვეული მოქმედება ტვინის უჯრედების ანთებისგან დასაცავად, მიუთითებს იმაზე, რომ ის შეიძლება განსაკუთრებით სასარგებლო იყოს ტვინის და თვალის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში და ალცჰეიმერის დაავადებისგან, მაკულას დეგენერაციისა და სხვა დეგენერაციული ტვინის დარღვევებისგან.

ასტაქსანტინი ასევე ხელს უწყობს ტვინის ახალი უჯრედების ზრდას და ტვინის საერთო „პლასტიურობას“, ტვინის სხვადასხვა სტიმულზე რეაგირების უნარს. ასტაქსანტინის ეს ეფექტები განმარტავს, თუ რატომ ინარჩუნებს ის არა მხოლოდ ტვინის ფუნქციას დაბერების პროცესში, არამედ აუმჯობესებს ტვინის მაგალითად, ერთ ორმაგ ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებად კლინიკურ კვლევაში, 96 ჯანმრთელი საშუალო ასაკის ან ხანდაზმული სუბიექტი შემთხვევით შეირჩა პლაცებოს, 6 მგ ასტაქსანტინის დღეში ან 12 მგ ასტაქსანტინის მიღებისთვის თორმეტი კვირის განმავლობაში. 12 კვირის შემდეგ 12 მგ ჯგუფში აღმოჩნდა ფსიქიკური ტესტების ბატარეის ქულების გაუმჯობესება, რომელიც ცნობილია როგორც CogHealth-ი. გაუმჯობესება ადრე აღინიშნა სწავლის ტესტში როგორც 6 მგ, ასევე 12 მგ ასტაქსანტინის ჯგუფებში.¹⁵

მრავალრიცხოვანმა კლინიკურმა კვლევამ აჩვენა, რომ ასტაქსანტინი იცავს კანს მზის დაზიანებისგან და აძლიერებს კანის ბარიერულ ფუნქციას.¹⁶

დაბოლოს, ასტაქსანტინი ასევე აჩვენებს მნიშვნელოვან იმუნის გამაძლიერებელ ეფექტებს.  ერთ ორმაგ ბრმა კლინიკურ კვლევაში ჯანმრთელ, ახალგაზრდა ქალებში, რომლებიც საშუალოდ 20 წელზე მეტია, ქალები დაიყოფნენ სამ განსხვავებულ ჯგუფად: საკონტროლო ჯგუფმა მიიღო პლაცებო, ხოლო ორმა მკურნალობამ მიიღო ან 2 მგ ასტაქსანტინი დღეში ან 8 მგ დღეში რვა კვირის განმავლობაში. შედეგებმა აჩვენა, რომ ორივე დოზით, ასტაქსანტინი:¹³

• ზრდის ანტისხეულების მწარმოებელი თეთრი უჯრედების (B-უჯრედების) საერთო რაოდენობას
• აძლიერებს უჯრედების აქტივობას, რომლებიც ცნობილია როგორც ბუნებრივი მკვლელი უჯრედები, ვირუსებისა და სხვა ინფიცირებელი ორგანიზმების
• იწვევს T-უჯრედების რაოდენობის ზრდას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან
• ამცირებს C-რეაქტიულ ცილას (CRP), სისტემური ანთების ძირითად მარკერს

რა არის ასტაქსანტინის დოზა?

ასტაქსანტინის დოზის დიაპაზონი დღეში 4-დან 12 მგ-მდე შეადგენს.

რა არის ასტაქსანტინის გვერდითი მოვლენები და პრეპარატების ურთიერთქმედება?

არ არსებობს ცნობილი გვერდითი მოვლენები ან პრეპარატების ურთიერთქმედება რეკომენდებული

ცნობები:

1. ამბატი რრ, ფანგ სმ, რავი ს, ასვათანარაიანა რ. გ. ასტაქსანტინი: წყაროები, მოპოვება, სტაბილურობა, ბიოლოგიური აქტივობა და მისი კომერციული გამოყენება - მიმოხილვა. მარტი ნარკოტიკები. 2014 წლის 7 იანვარი; 12 (1): 128-52.
2. Ma B, Lu J, Kang T, Zhu M, Xiong K, Wang J. ასტაქსანთინის დამატებამ მსუბუქად შეამცირა ოქსიდაციური სტრესი და ანთების ბიომარკერები: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. ნუტრ რესი. 2022 მარტი; 99:40-50.
3. Kidd P. ასტაქსანტინი, უჯრედის მემბრანის საკვები ნივთიერება მრავალფეროვანი კლინიკური სარგებლობით Altern Med Rev. 2011 დეკემბერი; 16 (4): 355-64
4. ბარალიკ I, ანჯელკოვიჩი მ, ჯორჯევიჩი ბ, დიკიჩი ნ, რადივოჯევიჩი ნ, სუზინ-ზივკოვიჩი V და სხვ. ასტაქსანტინის დამატების ეფექტი ნერწყვის IgA-ზე, ოქსიდაციურ სტრესსა და ანთებაზე ახალგაზრდა ფეხბურთელებში ევიდზე დაფუძნებული კომპლემენტი Alternat Med (2015) 2015:1—9.
5. ფასეტი რ. გ., კუმბესი JS. ასტაქსანტინი კარდიოვასკულური ჯანმრთელობასა მოლეკულები. 2012 წლის 20 თებერვალი; 17 (2): 2030-48.
6. იანგ მ, ვანგ ი. ბოლო მიღწევები და ასტაქსანტინის მექანიზმი ოფთალმოლოგიურ დაავადებებში ჯ ოფთალმოლი. 2022 მაისი 20; 2022:8071406.
7. პათილ AD, კასაბე PJ, დანჯე ფბ. ბ. ბუნებრივი ბიოაქტიური პიგმენტის ფარმაცევტული და კვების პოტენციალი: ასტაქსანტინი. ნატ პროდ ბიოპროსპექტი. 2022 ივლისი 7; 12 (1) :25.
8. ბრაუნი დოქტორი, უორნერი AR, დებ სკ, გოგ LA, სპარქსი SA, მაკნატონ LR. ასტაქსანტინის დამატების გავლენა მუშაობასა და ცხიმის დაჟანგვაზე 40 კმ-იანი ველოსიპედის დროის გამოცდის დროს. J Sci Med Sport. 2021 იანვარი; 24 (1): 92-97.
9. ბრაუნი დოქტორი, უორნერი AR, დებ სკ, გოგ LA, სპარქსი SA, მაკნატონ LR. ასტაქსანტინის დამატების გავლენა მუშაობასა და ცხიმის დაჟანგვაზე 40 კმ-იანი ველოსიპედის დროის გამოცდის დროს. J Sci Med Sport. 2021 იანვარი; 24 (1): 92-97.
10. მაშჰადი ნს, ზაქერკიშ მ, მოჰამადიასლ ჯ, ზარეი მ, მოჰამადშაჰი მ, ჰაგიჰიზადეჰი მ. ასტაქსანტინი აუმჯობესებს გლუკოზის მეტაბოლიზმს და ამცირებს არტერიულ წნევას ტიპი აზია პაკ ჯ კლინი ნუტრი. 2018; 27 (2): 341-346.
11. Urakaze M, Kobashi C, Satou Y, Shigeta K, Toshima M, Takagi M, Takahashi J, Nishida H. ასტაქსანთინის სასარგებლო ეფექტი გლუკოზის მეტაბოლიზმზე და მოდიფიცირებული დაბალი სიმკვრივის ლიპოპროტეინზე ჯანმრთელ მოხალისეებსა და პრედიაბეტით დაავადებულ პირებში. საკვები ნივთიერებები. 2021 წლის 7 დეკემბერი; 13 (12): 4381.
12. Zhou X, Cao Q, Orfila C, Zhao J, Zhang L. სისტემური მიმოხილვა და მეტაანალიზი ასტაქსანტინის გავლენის შესახებ ადამიანის კანის დაბერებაზე. საკვები ნივთიერებები. 2021 24 აგვისტო; 13 (9): 2917.
13. Park J, Chyun J, Kim Y, Line L, Chew B. ასტაქსანტინმა შეამცირა ოქსიდაციური სტრესი და ანთება და გაძლიერა იმუნური პასუხი ადამიანებში. კვება და მეტაბოლიზმი. 2010; 7:18.
14. Wang S, Qi X. ასტაქსანტინის სავარაუდო როლი ნეიროინფლმაციის მოდულაციაში: მექანიზმები და თერაპიული პოტენ ფრონტ ფარმაკოლი. 2022 ივნისი 24; 13:916653.
15. Katagiri M, Satoh A, Tsuji S, Shirasawa T. ასტაქსანტინით მდიდარი Haematococcus pluvialis-ის ექსტრაქტის ეფექტი კოგნიტურ ფუნქციაზე: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევა. კლინიკური ბიოქიმიისა და კვების ჟურნალი. 2012; 51 (2): 102-107.
16. Ito N, Seki S, Ueda F. ასტაქსანტინის დამცავი როლი ჯანმრთელ ადამიანებში UV-გამოწვეული კანის გაუარესებისათვის - რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებოთი კონტროლირებადი კვლევა. საკვები ნივთიერებები. 2018 წლის 25 ივნისი; 10 (7): 817.