რძის თისტლი: საუკეთესო დანამატი ღვიძლის ჯანმრთელობის

‌‌‌‌‌რა არის ღვიძლის როლი სხეულში?

ღვიძლი არის სხეულის უდიდესი მყარი, შინაგანი ორგანო. მდებარეობს მუცლის ზედა მარჯვენა კვადრანტში, მისი სიგანე 6 ინჩია და იწონის დაახლოებით 3 ფუნტს. გასაკვირი არ არის, რომ ღვიძლი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ორგანიზმში, რადგან ის ჩართულია მრავალ სხვადასხვა მნიშვნელოვან ყოველდღიურ ფუნქციაში. 

ღვიძლი მუშაობს სხვა ორგანოებთან საკვების მონელების, შეწოვისა და დამუშავების მიზნით. ის მონაწილეობს გლუკოზის ან შაქრის შენახვაში, რომელიც გამოიყენება მაშინ, როდესაც სხეული მეტ ენერგიას მოითხოვს. იგი წარმოქმნის ნაღვლს, რომელიც არის ნივთიერება, რომელიც ხელს უწყობს ცხიმების მონელებას საკვებიდან და შთანთქავს და ინახავს ცხიმში ხსნად ვიტამინებს, მათ შორის ვიტამინებს A, Dდა E. 

ღვიძლი აწარმოებს ნივთიერებებს, რომლებიც მონაწილეობენ სისხლის შედედების წარმოქმნის რეგულირებაში და სისხლის წითელი უჯრედ თირკმელებთან ერთად ღვიძლი ასევე სხეულის დეტოქსიკაციის ერთ-ერთი მთავარი ორგანოა. ის მეტაბოლიზებს ნარკოტიკებსა და ალკოჰოლს, ასევე მუშაობს ორგანიზმიდან მავნე ნივთიერებების აღმოსაფხვრელად, მათ შორის როდესაც ღვიძლის ფუნქცია მცირდება, მას შეუძლია უარყოფითად იმოქმედოს ამ პროცესებზე

რამდენიმე ფაქტორმა შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს ღვიძლის ფუნქციაზე ესენია ალკოჰოლის გადაჭარბებული მოხმარება, სიმსუქნე, ტოქსინების ზემოქმედება, გარკვეული პრე საბედნიეროდ, ღვიძლს აქვს თავის რეგენერაციის უდიდესი უნარი უფრო მეტად, ვიდრე სხეულის ნებისმიერ სხვა ორგანოს. ერთი კონკრეტული ბალახი ცნობილია თავისი ღვიძლისგან დამცავი თვისებებით და ჯანმრთელობისთვის

‌‌‌‌‌‌‌რა არის რძის ხახვი? 

რძის თისტალი არის ერთ-ერთი ყველაზე შესწავლილი და ცნობილი მწვანილი ღვიძლის დაცვისა და მხარდაჭერისთვის. ასევე ცნობილია თავისი სამეცნიერო სახელით, Silybum marianum, რძის ღამი მცენარეული მცენარეა, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენებოდა როგორც დანამატს ღვიძლის ფუნქციის მხარდასაჭერად. მცენარის პირველი გამოყენება თარიღდება პირველ საუკუნით, სადაც ბერძენი ექიმი დიოსკორიდესი თვლიდა, რომ მცენარე შეიცავს გველის ნაკბენის სამკურნალო ატრიბუტებს ისტორიულად, იგი გამოიყენებოდა როგორც დამატება ღვიძლისა და ნაღვლის ბუშტის დაავადებების დროს.

რძის ბოხალი არის Asteraceae ოჯახის წევრი, რომელიც არის მცენარეთა ოჯახი, რომელშიც ასევე შედის მზესუმზირა, ამბროზია და გვირილები. არსებობს 200-ზე მეტი სახეობის რძის ხახვი. ზოგიერთ სახეობას შეუძლია გაიზარდოს ექვს ფუტის სიმაღლემდე და კვირტების მისი სახელისგან საწინააღმდეგოდ, რძის ხახვი ძროხისგან არ მოდის. სინამდვილეში, ის არ შეიცავს რძის რძეს. იგი თავის სახელს იღებს ყვავილზე არსებული თეთრი ლაქებიდან. მცენარის ღერო ასევე შეიცავს რძის წვენს. მცენარის სამშობლო სამხრეთ ევროპაა და ასევე იზრდება შეერთებულ შტატებში, სამხრეთ ამერიკასა და ავსტრალიაში.

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ რა ხდის რძის ხახვს ასე სასარგებლო?

 რძის ხახვის აქტიური ნივთიერება არის მცენარეული ნაერთი, რომელსაც ეწოდება სილიმარინი, რომელიც შედგება სილიბინისგან ან სილიბინისგან. სილიმარინი გვხვდება მცენარის თესლში. ითვლება, რომ მას აქვს ანტიოქსიდანტური თვისებები გლუტათიონის დონის გაზრდით. 

გლუტათიონი არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც წარმოიქმნება ორგანიზმში, რომელიც ხელს უწყობს თავისუფალი რადიკალებთან ბრძოლას და ხელს უწყობს დეტოქსიკაციის პროცესს. გლუტათიონის დონე ბუნებრივად მცირდება ასაკთან ერთად და ტოქსინის განმეორებითი კვლევებმა აჩვენა, რომ მას შეუძლია დაეხმაროს ორგანიზმს დეტოქსიკაციის პროცესის მხარდაჭერით, რომლის დროსაც ტოქსინები სხეულიდან ამოიღება ღვიძლის მეშვეობ ითვლება, რომ სილიმარინს აქვს ანტიოქსიდანტური ეფექტი, რომელიც ხელს უწყობს ღვიძლის ჯანსაღი უჯრედების მხარდაჭერას

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌რას ამბობს კვლევა რძის ბუშტის შესახებ?

ჩატარდა შერეული კვლევები რძის ხახვის გამოყენების შესახებ. ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა, რომ რძის ხახვი შეიძლება უზრუნველყოს ანტიოქსიდანტური დაცვა ღვიძლისთვის, თირკმელებისა და კუჭ- ისტორიულად, რძის ბუშტი ჩვეულებრივ გამოიყენებოდა ღვიძლის დაავადებების მოსაგვარებლად, როგორიცაა ვირუსული ჰეპატიტი, ციროზი და ცხიმოვანი ღვიძლ

ციროზი არის ტერმინი, რომელიც ეხება ღვიძლის ნაწიბურს. კვლევები ვარაუდობენ, რომ რძის ბოხილს შეიძლება გამოავლინოს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები, რადგან მას შეუძლია

რამდენიმე კვლევამ აჩვენა, რომ ბალახი შეიძლება სასარგებლო იყოს ღვიძლის ფერმენტების შემცირებაში, რომლებიც იზრდება ვირუსული ჰეპატიტისა და არაალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის

რამდენიმე კვლევა ვარაუდობს, რომ რძის თასი ასევე შეიძლება სასარგებლო იყოს ჯანსაღი ქოლესტერინის დონის შენარჩუნებაში, განსაკუთრებით ტიპი 2 დიაბეტის მქონე პირების, რადგან ღვიძლი პასუხისმგებელია ქოლესტერინის წარმოებასა და სილიმარინს შეიძლება ჰქონდეს ანთების საწინააღმდეგო ჯანმრთელობის სარგებელი

სილიმარინი გამოიყენებოდა როგორც საწინააღმდეგო საშუალება სოკოთი მოწამვლისთვის. სიკვდილის ქუდის სოკო, ან ამანიტას სოკო, სოკოდან ადამიანის დაავადებების 95% -ს შეადგენს იგი ფართოდ არის გავრცელებული მთელ ევროპაში და მისი ნახვა შესაძლებელია შეერთებული შტატების გარკვეულ რაიონებში და მსოფლიოს სხვა ნაწილებში. იგი გამოყოფს ტოქსინს, რომელსაც ეწოდება ამატოქსინი, რომელიც თავდაპირველად იწვევს მ ერთიდან სამი კვირის განმავლობაში ამ ტოქსინმა შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლის დაზიანება და უკმარისობა, რაც საბოლოოდ გამოიწვევს სიკვდილს, სიმპტომების არარსებობის შემთხვევაშიც კი კვლევებმა აჩვენა, რომ რძის ხახვის დანამატი შეიძლება ეფექტური იყოს ამანიტას მოწამვლის მქონე პაციენტებში.

‌‌‌‌‌‌‌რძის ღრუს დოზირება

რძის ხახვი ზოგადად უსაფრთხოდ ითვლება პერორალური მოხმარებისთვის. დანამატი შეგიძლიათ იხილოთ კაფსულებში, ფხვნილში და ექსტრაქტებში. აქტიური ინგრედიენტის რაოდენობა დამოკიდებულია მისი მომზადების მეთოდზე. როგორც წესი, დოზები შეიძლება განსხვავდებოდეს, მაგრამ ისინი მერყეობს 150-300 მგ-დან, მიღებულია დღეში ორჯერ. ზოგიერთ ადამიანს აღმოაჩინა კუჭ-ნაწლავის გვერდითი მოვლენები, მათ შორის გ სიფრთხილე უნდა იქნას მიღებული ნებისმიერ ადამიანში, რომელსაც აქვს ალერგია რა ჯანდაცვის რაიმე ახალი რეჟიმის დაწყებამდე ყოველთვის გაიარეთ კონსულტაცია

ცნობები:

1. ჯონ ჰოპკინსის მედიცინა. ღვიძლი: ანატომია და ფუნქციები. 2020. https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/liver-anatomy-and-functions. წვდომილია 2020-04-19.
2. სიგელი, ა., სტებინგი, ჯ. რძის თისტლი: პოტენციალის ადრეული თესლი. ლანსეტ ონკოლი 2013 წლის სექტემბერი; 14 (10): 929-930.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116427/. წვდომილია PubMed-დან 19/4/2020.
3. დე აველარი, C., პერეირა, ე., დე ფარიას კოსტა, პ., დე ჟესუს, პ., დე ოლივეირა, ლ. სილიმარინის ეფექტი ბიოქიმიურ მაჩვენებლებზე ღვიძლის დაავადების მქონე პაციენტებში: სისტემატური მიმოხილვა მეტაანალიზით. მსოფლიო J გასტროენტეროლი. 2017 წლის 21 ივლისი; 23 (27): 5004-5017.
4. პიზორნო, ჯ ნდ. გლუტათიონი. 2014 წლის თებერვალი; 13 (1): 8-12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684116/. წვდომილია PubMed-დან 19/4/2020.
5. ალერი, რ., იზაოლა, ო., გომესი, ს., ტაფური, C., გონსალესი, გ., ბეროა, ე., მორა, ნ., გონსალესი. ჯ., დე ლუისი, დ. სილიმარინის პლუს ვიტამინი E- ის ეფექტი უალკოჰოლური ცხიმოვანი ღვიძლის დაავადების ევრო რევ მედის ფარმაკოლის სცი. 2015 აგვისტო; 19 (16): 3118-24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26367736. წვდომილია PubMed-დან 19/4/2020.
6. აჩუფუსი, თ., პატელი, რ. რძის ხახვი. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541075/. განახლებულია 3/27/2020. წვდომილია PubMed-დან 19/4/2020.
7. პოლაჩი, ნ., ბაი, გ., ლი, ტ., ჩუ, ი., ვანგი, X., ლი, ს., გუ, ნ., ვუ, ჯ., ლი, ვ., ჟანგი, ი., ჟოუ, ს., სუნი, ჰ., ლიუ, ს. ევრო ჯ მედ ქემი. 2016 წლის 10 ნოემბერი; 123:577-595. doi: 10.1016/j.ejmech.2016.07.070. ეპუბი 2016 წლის 29 ივლისი. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27517806. წვდომილია PubMed-დან 19/4/2020.
8. ებრაჰიმპურ-კუჯანი, ს., გარგარი, ბ., მობასერი, მ., ასღარი-ჯაფარაბადი, მ. ქვედა გლიკემიური ინდექსები და ლიპიდური პროფილი ტიპის 2 შაქრიანი დიაბეტით დაავადებულ პაციენტებს შორის, რომლებმაც მიიღეს Silybum marianum (L.) ახალი დოზა გაერტნის (სილიმარინის) დამატებითი დანამატი: სამმაგი ბრმა რანდომიზებული კონტროლირებადი კლინიკური კვლევა. ფიტომედიცინა. 2018 მაისი 15; 44:39-44. doi: 10.1016/j.phymed.2018.03.050. ეპუბი 2018 წლის 19 მარტი.
9. ენტონი, კ., სუბრამანია, გ., უპრიჩარდსი, ს., ჰამუდა, ფ., სალეჰი, მ., 2013. კომერციული რძის თისტლის საკვები დანამატების ანტიოქსიდანტური და ანტიჰეპატიტის ანტიოქსიდანტები, 2 (1): გვ. 23-36.
10. დამატებითი და ინტეგრაციული ჯანმრთელობის ეროვნული ცენტრი. რძის ხახვი. https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle. წვდომილია 4/16/2020.
11. Tyagi, A., Bhatia, N., Condon, M., Bosland, M., Agarwal, C., Agarwal, R. სილიბინინის ანტიპროლიფერაციული და აპოპტოზური ეფექტები ვირთხის პროსტატის კიბოს დროს. პროსტატა. 2002 წლის 1 ნოემბერი; 53 (3): 211-7. წვდომა PubMed-დან 4/16/2020 წელს.
12. ღორბანა, ა., ზარვანდი, მ., რაქშანდეჰი. ჰ.. მცენარეული ნაერთის რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევა მეტაბოლური პარამეტრების გასაუმჯობესებლად უკონტროლო დისლიპიდემიით ენდოკრ მეტაბის იმუნური დარღვევის წამლის მიზნები. 2019; 19 (7): 1075-1082. doi: 10.2174/1871530319666190206213420. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30727929. წვდომა PubMed-დან 4/16/2020 წელს.
13. უორდი, ჯ., კაპადია, კ., ბრაში, ე., სალჰანიჩი, ს. ამატოქსინით მოწამვლა: შემთხვევების ანგარიშები და მიმდინარე თერაპიების მიმოხილვა. https://www.jem-journal.com/article/S0736-4679(12)00238-7/pdf. წვდომილია 2020-04-19.