გლუკოზამინი: სარგებელი, ფორმები, სახსრების ჯანმრთელობა და სხვა

რა არის გლუკოზამინი?

გლუკოზამინი არის ბუნებრივი ნაერთი, რომელიც ორგანიზმში დამზადებულია გლუკოზამიდან (სისხლში შაქარი) და აზოტის შემცველი ამინის მოლეკულისგან. ორგანიზმში გლუკოზამინი ასტიმულირებს გლიკოზამინოგლიკანების (GAG) წარმოებას, სტრუქტურული დამხმარე მოლეკულებს ხრტილებში, მძერებში და ლიგატებში.

გლუკოზამინი ანთების საწინააღმდეგო

ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციაში (WHO) ორმოცდაათი წელზე მეტი ხნის წინ ჩატარებული ინოვაციური კვლევით, აღმოჩნდა, რომ ადამიანები ასაკის მატებასთან ერთად კარგავენ გლუკოზამინის საკმარისი დონის წარმოების უნარს. 

ადეკვატური გლუკოზამინის გარეშე, ხრტილი კარგავს გელის მსგავს ხასიათს და შოკის ამბორტიზატორად მოქმედ გლიკოზამინოგლიკანები (GAGs) ხრტილის სტრუქტურული საყრდენი წარმოადგენს და გადამწყვეტია ხრტილისა და სახსრების სხვა კომპონენტების წყლის მაღალი შემცველობის შესანარჩუნებლად. საკმარისი გლუკოზამინის გარეშე სახსრები იწყებენ დეგენერაციას (დაშლას). გლუკოზამინი გარკვეულ მოქმედებას ახდენს ანთებითი პროცესებზე.

გლუკოზამინის კავშირის სახსრების ჯანმრთელობასთან აღმოჩენის შემდეგ, ინტენსიურმა სამეცნიერულმა კვლევებმა აჩვენა გლუკოზამინის დამატების დასაბუთება და როლი სახსრების გლუკოზამინი რეკომენდირებულია, როგორც „პირველი რიგის“ მიდგომა ერთობლივი ჯანმრთელობის საკითხებში სამედიცინო ორგანიზაციების მიერ მსოფლიოს

რისთვის არის კარგი გლუკოზამინი?

ერთობლივი ჯანმრთ

გლუკოზამინის სულფატი არის გლუკოზამინის საუკეთესო ფორმა და ძირითადი დიეტური დანამატი სახსრების ჯანმრთელობის ხელ ადამიანებში მრავალრიცხოვანმა ორმაგი ბრმა კვლევამ აჩვენა, რომ GS მნიშვნელოვან გაუმჯობესებას იწვევს ტკივილში, სახსრების ფუნქციის ინდექსებსა და ხრტილის როგორც წესი, ეს სარგებელი ჩანს 2-დან 4 კვირის გამოყენების შემდეგ, მაგრამ არსებობს გარკვეული მტკიცებულება, რომ რაც უფრო დიდხანს გამოიყენება GS, მით უფრო დიდია სახსრების ჯანმრთელობის სარგებელი.

პლაცებო-კონტროლირებადი ორი ყველაზე გრძელი კვლევის ხანგრძლივობა სამი წელი იყო. ამ კვლევების შედეგებმა საკმაოდ დამაჯერებლად აჩვენა, რომ GS შეანელა ხრტილის დაშლის პროგრესირება, რომელიც დაკავშირებულია სახსრებზე დაბერებასთან ან მექანიკურ სტრესთან, რაც აღინიშნა რენტგენის სხივების გაუმჯობესებისა შედეგებმა ასევე აჩვენა სახსრების მთლიანი ჩანაცვლების მნიშვნელოვნად შემცირებული რაოდენობა მათთვის, ვინც ამ კვლევებში მიიღო GS— ს მიღების შეწყვეტებიდან 5 წლის შემდეგ კი.

ტრავმის პრევენცია და აღდგენ

GS შეიძლება იყოს პრევენციული ღონისძიება ხრტილის დეგენერაციის წინააღმდეგ, განსაკუთრებით სახსრების დაძაბვის ქვეშ მყოფი სპორტსმენებში, როგორიცაა მორბენილები ან ფეხბურთში, ფეხბურთში, კალათ GS ასევე დაგეხმარებათ სახსრების მცირე მწვავე შეშუპებებისა და დაძაბულობებისგან ერთმა ორმაგ ბრმა კვლევამ აჩვენა GS- ის დამცავი მოქმედება ხრტილზე ფეხბურთელებში, რომლებიც 3 თვის განმავლობაში დღეში 1,500 ან 3,000 მგ მიიღეს, ხრტილის სინთეზისთვის სისხლის მარკერის ზრდის და შემცირებული თანაფარდობის დემონსტრირებით, რომელიც აჩვენებს

გლუკოზამინის საკვები წყაროები

არ არსებობს გლუკოზამინის საკვები წყაროები. ის ხელმისაწვდომია მხოლოდ დიეტური დანამატის სახით. გლუკოზამინის კომერციულად ხელმისაწვდომი წყაროების უმეტესობა მიიღება ქიტინისგან - კრევეტების, ლობსტერებისა და კრაბების ეგზოჩხიდან ასევე ხელმისაწვდომია სიმინდის დაფუძნებული მიკრობული დუღილის შედეგად წარმოებული ვეგანური

გლუკოზამინის ფორმები: რომელია საუკეთესო?

გლუკოზამინის სულფატი (GS)

გლუკოზამინის სულფატი (GS) ფართოდ არის გამოკვლეული, 300-ზე მეტი სამეცნიერო კვლევა და 30 ორმაგი ბრმა კვლევა ხაზს უსვამს მის ეფექტურობას ეს არის გლუკოზამინის სასურველი ფორმა და მილიონობით ადამიანებმა ფართოდ იქნა მიღებული მსოფლიოში. 

რეგისტრირებულია, როგორც ერთობლივი ჯანმრთელობის დახმარება 70-ზე მეტ ქვეყანაში, GS— მა გამოავლინა შესანიშნავი

ადამიანთა კვლევები, რომლებიც ფოკუსირებულია GS— ის შეწოვასა და განაწილებაზე, ავლენს შთამბეჭდავ შთანთქმის შეიწოვის შემდეგ, ის პირველ რიგში მიზნად ისახავს სახსრების ქსოვილებს ხრტილების, ლიგატებისა და მყელ ეს ხაზს უსვამს მის გადამწყვეტ როლს სახსრების ჯანმრ

გლუკოზამინის ჰიდროქლორიდი (GHCL)

იმის გამო, რომ გლუკოზამინის სულფატის (GS) ერთ-ერთი ძირითადი ეფექტია გლიკოზამინოგლიკანების (GAG) წარმოების ხელშეწყობა, გოგირდის ნაკლებობა შეიძლება ნიშნავდეს GAG- ის ნაკლებ სინთეზს გლუკოზამინის ჰიდროქლორიდის (GHCL) გამოყენებისას. 

ამიტომ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ მხოლოდ GHCL აჩვენებს იგივე შესანიშნავ კლინიკურ შედეგებს, რომლებიც მიღწეულია GS— სთან, რადგან მას არ აქვს ეს

ორმაგი ბრმა კვლევების შედეგებმა აჩვენა, რომ GHCL არ არის უფრო ეფექტური ვიდრე პლაცებო სახსრების ჯანმრთელობის ხელშეწყობ ერთმა ორმაგ ბრმა, პლაცებოთი კონტროლირებადი ადამიანის კვლევამ შეისწავლა GHCL— ის გავლენა მუხლის ჯანმრთელ სუბიექტებმა მიიღეს ან 500 მგ GHCL ან პლაცებო დღეში სამჯერ 10 კვირის განმავლობაში. შედეგებმა აჩვენა, რომ ორ ჯგუფს შორის განსხვავება სტატისტიკურად მნიშვნელოვანი არ იყო.

GHCL-თან ერთ-ერთ ყველაზე ფართო კვლევაში, მუხლის ტკივილისა და სახსრების ცუდი ფუნქციის მქონე 1,583 პაციენტი რანდომიზირდა 24 კვირის განმავლობაში მიიღეს 1,500 მგ GHCL, 1,200 მგ ქონდროიტინის სულფატი, როგორც GHCL და ქონდროიტინის სულფატი (იგივე დოზები, როგორც ერთჯერადი კლავები), 200 მგ ცელეკოქსიბი ან პლაცებო. შედეგებმა აჩვენა, რომ კვლევის დასაწყისში ზომიერად და ძლიერი ტკივილის მქონე პაციენტებში პასუხის მაჩვენებელი მნიშვნელოვნად მაღალი იყო იმ პირებში, რომლებმაც მიიღეს როგორც GHCL, ასევე ქონდროიტინის სულფატი პლაცებოსთან შედარებით (79,2% წინააღმდეგ 54.3%). თუმცა, პლაცებოსთან შედარებით არანაირი სარგებელი არ იყო იმ ჯგუფებში, რომლებიც მიიღეს GHCL ან ქონ

N-აცეტილგლუკოზამინი (NAG)

N-აცეტილგლუკოზამინი (NAG) განსხვავდება გლუკოზამინის სულფატისგან (GS) იმით, რომ მიმაგრებული გოგირდის მოლეკულის ნაცვლად, მას აქვს ძმარმჟავის მოლეკულის ნაწილი. შედეგად, GS და NAG სხეული განსხვავებულად უმკლავდება. მიუხედავად იმისა, რომ გლუკოზამინი ადვილად შეიწოვება, NAG ადამიანების მიერ NAG-ის შეწოვა ცუდია რამდენიმე მიზეზის გამო:

• NAG სწრაფად მონელდება ნაწლავის ბაქტერიებით.
• NAG უკავშირდება ნაწლავის დიეტურ ლექტინებს, რის შედეგადაც ლექტინ-NAG კომპლექსი გამოიყოფა განავალში.
• NAG-ის დიდი პროცენტი მეტაბოლიზდება ნაწლავის უჯრედების მიერ.

აბსორბციის საკითხის გარდა, სახსრების ქსოვილს არ შეუძლია გამოიყენოს NAG ისევე, როგორც გლუკოზამინი. შეწოვისა და გამოყენების ეს პრობლემები მიუთითებს, რომ NAG-ს ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ერთნაირი სარგებელი ექნება სახსრ NAG-ის ყიდვის კომპანიები ამტკიცებენ, რომ NAG არის გლუკოზამინის უკეთესი ფორმა სახსრების ჯანმრთელობისთვის, მაგრამ სამეცნიერო მონაცემები არ

დოზირება

GS- ის სტანდარტული დოზაა 1500 მგ/დღეში და მისი ერთჯერადი დოზის მიღებამ შეიძლება უკეთესი შედეგი გამოიწვიოს. ასევე, სპორტსმენებს ან ადამიანებს, რომლებიც თავიანთ სახსრებს უფრო მნიშვნელოვან ცვეთს ექვემდებარებათ, შეიძლება დასჭირდეთ დოზის გაზრდა 3,000 მგ-მდე ხრტილის ჯ

გვერდითი მოვლენები და უსაფრთხოება

გლუკოზამინის სულფატს აქვს შესანიშნავი უსაფრთხოების რეკორდი დასკვნილია, რომ გვერდითი მოვლენები არ განსხვავდება პლაცეფოსგან, იშვიათია და ზოგადად შემოიფარგლება კუჭ-ნაწლავის მსუბ

გლუკოზამინი და ქონდროიტინი 

გლუკოზამინი ხშირად განიხილება ქონდროიტინის სულფატთან (CS). თუმცა, ვრცელი კლინიკური მტკიცებულებების საფუძველზე, მხოლოდ გლუკოზამინის სულფატმა (GS) თანმიმდევრულად დაამტკიცა თავისი კლინიკური ეფექტურობა მრავალრიცხოვანმა კვლევამ აჩვენა, რომ გლუკოზამინის ჰიდროქლორიდის (GHCL) და ქონდროიტინის სულფატის კომბინაცია ეფექტურია და მხოლოდ GS გთავაზობთ ყველაზე ძლიერ

გარდა ამისა, კვლევები მიუთითებს, რომ GS-ის შერწყმა ქონდროიტინის სულფატთან არ იძლევა მნიშვნელოვნად უფრო დიდ სარგებელს, ამასთან, როდესაც GS ან GS+CS შერწყმულია მეთილსულფონილმეთანთან (MSM), მან შეიძლება შესთავაზოს დამატებითი სასარგებლო ეფექტები. ანალოგიურად, MSM— ის გამოყენებამ GHCL-თან ერთად შეუძლია გააძლიეროს GHCL— ის სარგებელი აუცილებელი გოგირდის მი

გოგირდი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს GS- ის თერაპიულ ეფექტებში და მისი ჩანაცვლება სავარაუდოდ შეამცირებს დამატებითი გლუკოზამინის ეფექტურობას. ეს საკვები ნივთიერება სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა სახსრების ქსოვილისთვის, რადგან ის სტაბილიზირებს ხრტილების, მყესების და ლიგატების გარდა ამისა, გოგირდი ხელს უწყობს ხრტილის დეგენერ ამრიგად, გლიკოზამინოგლიკანებში (GAG) გოგირდის ადეკვატური შემცველობის შენარჩუნება გადამწყვეტი მნიშვნელობაა ხ

მოპოვება

საერთო ჯამში, გლუკოზამინის სულფატის ფართო კვლევა ხაზს უსვამს მის მნიშვნელობას სახსრების ჯანმრთელობის მხარდასაჭერად და მის მნიშვნელოვან როლს

ცნობები:

1. Henrotin Y, Mobasheri A, Marty M. არსებობს რაიმე სამეცნიერო მტკიცებულება გლუკოზამინის გამოყენების შესახებ ადამიანის ოსტეოართრიტის მართვაში? ართრიტის რესტერი. 2012 წლის 30 იანვარი; 14 (1) :201.
2. Herrero-Beaumont G, Largo R. გლუკოზამინი და O-GlcNAცილაცია: ახალი იმუნომეტაბოლური თერაპიული სამიზნე OA და ქრონიკული, დაბალი ხარისხის სისტემური ანთების დროს? ენ რეუმი 2020 წლის დეკემბერი; 79 (10): 1261-1263.
3. Conrozier T, Lohse T. გლუკოზამინი, როგორც ოსტეოართრიტის მკურნალობა: რა მოხდება, თუ ეს მართალია? ფრონტ ფარმაკოლი. 2022 წლის 17 მარტი; 13:820971. 
4. კნაპიკ ჯ. ჯ., პაპი რ, ჰოდებეკე SS და სხვ. პერორალური გლუკოზამინის სულფატის ეფექტი ოსტეოართრიტთან დაკავშირებულ ტკივილზე და სახსრების სივრცის ცვლილებებზე: სისტემატური მიმო J Spec Oper Med. 2018 ზამთარი; 18 (4): 139-147.
5. ბრუიერი ო, ჰონვო გ, ვერონესე ნ და სხვ. ოსტეოპოროზის, ოსტეოართრიტისა და კუნთოვანი დაავადებების კლინიკური და ეკონომიკური ასპექტების ევროპული საზოგადოების (ESCEO) მუხლის ოსტეოართრიტის სემინ ართრიტის რეუმი. 2019 წლის დეკემბერი; 49 (3): 337-350.
6. კნაპიკ ჯ. ჯ., პაპი რ, ჰოდებეკე SS, შრამ ბ, ორ რ, ლიბერმან ჰრ. პერორალური გლუკოზამინის სულფატის ეფექტი ოსტეოართრიტთან დაკავშირებულ ტკივილზე და სახსრების სივრცის ცვლილებებზე: სისტემატური მიმო J Spec Oper Med. 2018 ზამთარი; 18 (4): 139-147.
7. სეტნიკარ I, პალუმბო რ, კანალი ს და სხვ. გლუკოზამინის ფარმაკოკინეტიკა ადამიანში. არზნემიტელის კვლევა 1993; 43:1109 —1113.
8. ჟუ X, სანგ ლ, ვუ დ და სხვ. გლუკოზამინისა და ქონდროიტინის ეფექტურობა და უსაფრთხოება ოსტეოართრიტის სამკურნალოდ: რანდომიზებული კონტროლირებადი კვლევების J Orthop Surg Res. 2018 ივლისი 6; 13 (1): 170. 
9. Meng Z, Liu J, Zhou N. გლუკოზამინისა და ქონდროიტინის კომბინაციის ეფექტურობა და უსაფრთხოება მუხლის ოსტეოართრიტისთვის: სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი. თაღოვანი ორთოპის ტრავმის ქირურგი. 2023 იანვარი; 143 (1): 409-421.
10. სიმენტალ-მენდია მ, სანჩეს-გარსია ა, ვილჩეს-კავაზოს ფ და სხვ. გლუკოზამინისა და ქონდროიტინის სულფატის ეფექტი სიმპტომური მუხლის ოსტეოართრიტის დროს: რანდომიზებული პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევების სისტ რევმატოლის საქმიანობა 2018 წლის 11 ივნისი: 10.1007/s00296-018-4077-2.
11. Lubis AMT, Sigian C, Wonggokusuma E, Marsetyo AF, Setyohadi B. გლუკოზამინ-ქონდროიტინის სულფატის შედარება მეთილსულფონილმეთანთან და მის გარეშე I-II კლასის მუხლის ოსტეოართრიტში: ორმაგი ბრმა რანდომიზირებული კონტროლირებადი კვლევა. აქტა მედ ინდონესი. 2017 წლის აპრილი; 49 (2): 105-111.
12. ნუნეს RM, გირაო VCC, კუნა PLR და სხვ. სულფატის შემცირებული შემცველობა და ზეტას პოტენციალი განასხვავებს ოსტეოართრიტის ხრტილის უჯრედგარე მატრიც ფრონტ მედი (ლოზანა). 2021 აპრილი 29; 8:612370.
13. ჰუპტ ჯ. ბ, მაკმილან რ, ვეინ C და სხვ. გლუკოზამინის ჰიდროქლორიდის ეფექტი მუხლის ოსტეოართრიტის ტკივილის მკურნალობაში ჯ რევმატოლი 1999; 26:2423 —2430.
14. სავიცკე ა.დ., ში ჰ, ფინკო მ. ფ. და სხვ. გლუკოზამინის და/ან ქონდროიტინის სულფატის ეფექტი მუხლის ოსტეოართრიტის პროგრესირებაზე: ანგარიში გლუკოზამინის/ქონდროიტინის ართრიტის ართრიტი რეუმი 2008; 58:3183-3191.
15. სავიცკე ა.დ., ში ჰ, ფინკო მ. ფ. და სხვ. მუხლის ოსტეოართრიტის სამკურნალოდ მიღებული გლუკოზამინის, ქონდროიტინის სულფატის, მათი კომბინაციის, ცელეკოქსიბის ან პლაცებოს კლინიკური ეფექტურობა და უსაფრთხოება: ენ რეუმი 2010 წლის დესი; 69:1459 —1464.
16. კაპსი ჯკ, შეტლარი MR, ბრედფორდი რჰ. ჰექსოსამინის მეტაბოლიზმი. I. ვირთხებში პერორალურად მიღებული D-გლუკოზამინის და N-აცეტილ-D-გლუკოზამინის შეწოვა და მეტაბოლიზმი, in vivo. ბიოქიმ ბიოფისი აქტა 1966; 127194—204.
17. ტესორიერი გ, დონები ფ, მაგისტრო; და სხვ. გლუკოზამინის და N-აცეტილგლუკოზამინის ნაწლავური შეწოვა. გამოცდილება 1972; 28 770—771.
18. ბრუიერე ო, პაველკა კ, როვატი LC და სხვ. გლუკოზამინის სულფატი ამცირებს ოსტეოართრიტის პროგრესირებას მუხლის ოსტეოართრიტის მქონე პოსტმენოპაუზის ქალებში მენოპაუზა 2004; 11:138-143.
19. რეგინსტერ JY, დეროისი რ, როვატი LC და სხვ. გლუკოზამინის სულფატის გრძელვადიანი ეფექტი ოსტეოართრიტის პროგრესირებაზე: რანდომიზებული, პლაცებო-კონტ ლანსეტი 2001; 357:251—256.
20. პაველკა კ, გატეროვა ჯ, ოლეჯაროვა მ და სხვ. გლუკოზამინის სულფატის გამოყენება და მუხლის ოსტეოართრიტის პროგრესირების შეფერხება: 3-წლიანი, რანდომიზირებული, პლაცებო-კონტროლირებადი არქი ინტერნი მედი 2002; 162:2113 —2123.
21. ბრუიერე ო, პაველკა კ, როვატი LC და სხვ. სახსრების მთლიანი ჩანაცვლება გლუკოზამინის სულფატით მკურნალობის შემდეგ მუხლის ოსტეოართრიტის დროს: პაციენტების საშუალო 8-წლიანი დაკვირვების შედეგები წინა 3 წლიანი, რანდომიზებული, პლა ოსტეოართრიტის ხრტილი 2008; 16; 254—260.
22. ბრუიერე ო, ჰონორე ა, ეთგენი ო და სხვ. კორელაცია მუხლის ოსტეოართრიტის რენტგენოგრაფიულ სიმძიმესა და 3 წლიანი პერსპექტიული, პლაცებო-კონტროლირებადი კვლევის შედეგები, რომლებიც აფასებენ გლუკოზამინის სულ ოსტეოართრიტი ხრტილი 2003; 1:1 —5.
23. ნაგაოკა I, ცურუტა ა, იოშიმურა მ. გლუკოზამინის, ქიტოზანის მონომერის, ქონდროპროტექტორული მოქმედება სპორტსმენების ერთობლივ ჯანმრთელობაზე. Int J Biol Macromol. 2019 წლის 1 ივლისი; 132:795-800.
24. იოშიმურა მ, საკამოტო კ, ცურუტა ა და სხვ. გლუკოზამინის მიღების ეფექტის შეფასება ფეხბურთელებში ხრტილისა და ძვლის მეტაბოლიზმის ბიომარკერებზე. ინტ ჯ მოლ მედ 2009; 24:487 —494.