კურკუმის 3 შთამბეჭდავი ტვინის ჯან

კურკუმინი არის ნათელი ნარინჯისფერ-ყვითელი ნაერთი, რომელიც გვხვდება კურკუმაში, რომელიც აძლევს გამორჩეულ ფერს კარის (და ხშირად ემატება ყვითელ მდოგვსაც). ათასობით წლის განმავლობაში სამკურნალოდ გამოყენებული კურკუმა პატივცემული ბალახია აიურვედულ მედიცინაში. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივ ითვლება ანთების საწინააღმდეგო საშუალებად ტკივილისა და ანთების დასახმარებლად, კურკუმინი იწყებს მნიშვნელოვან პოტენციალ ბოლოდროინდელი კლინიკური კვლევები აჩვენებს, რომ კურკუმინი შეიძლება სასარგებლო იყოს დეპრესიის, შფო

სტრუქტურულად, კურკუმინი ცნობილია როგორც „პოლიფენოლი“. პოლიფენოლები ფართოდ არის გავრცელებული ბუნებაში, გვხვდება სხვადასხვა მცენარეში. კურკუმინის გარდა, ფლავონოიდებით მდიდარი რამდენიმე მწვანილი ასევე შეისწავლება მათი ტვინის ჯანმრთელობის პოტენციური სარგებელი, მათ შორის მწვანე ჩაი, ყურძნის თესლიდა ფიჭვის ქერქის ექსტრაქტები. ზოგადად, პოლიფენოლები, როგორიცაა კურკუმინი, ძლიერი ანტიოქსიდანტებია, რაც სავარაუდოდ ასრულებს მათ ჯანმრთელობას

1. კურკუმინი და დეპრესია

დეპრესიის მკურნალობა რთული იყოს, პაციენტების მხოლოდ დაახლოებით 50% რეაგირებს სტანდარტულ მედიკამენტებზე პაციენტებიც კი, რომლებიც რეაგირებენ, ხშირად მხოლოდ ნაწილობრივ გაუმჯობესდებიან მნიშვნელოვანი ალტერნატიული მკურნალობა, განსაკუთრებით ძლიერი უსაფრთხოების პროფილით, საჭიროა იმ პაციენტებისთვის, რომლებიც კარგად არ რეაგირებენ სტანდარტულ

მიუხედავად იმისა, რომ დეპრესიის ზოგიერთი სხვა ბუნებრივი მკურნალობა დაპირდება, მათ შორის წმინდა იოანეს ვურტი და ზაფრანა, კურკუმინის უახლესი კვლევა მტკიცედ აჩვენებს დეპრესიისა და დაბალი განწყობის დახმარების პოტენციალს. კურკუმინის, როგორც დეპრესიის მკურნალობის მიმართ ინტერესი იზრდება, რადგან ცხოველთა მოდელებმა შემოგვთავაზეს მრავალი ეფექტი, მათ შორის სტრესის რეაქციის ნორმალიზაცია, ანთების საწინააღმდეგო ეფექტები და ნეიროტრ

დეპრესიის დროს კურკუმინის კლინიკური კვლევები ჩატარდა მხოლოდ ბოლო 10 წლის განმავლობაში, კვლევები დაიწყო 2013 წელს. პირველ კლინიკურ კვლევაში გამოიყენეს კურკუმინის საკმაოდ დაბალი დოზა შავი წიწაკის ექსტრაქტთან ერთად შავი წიწაკის პაციენტებს დაინიშნეს სტანდარტული მედიკამენტი კურკუმინთან ან პლაცებოსთან ერთად ხუთ მიუხედავად იმისა, რომ შედეგები არ იყო მნიშვნელოვანი, მათ აღმოაჩინეს კურკუმინით უფრო სწრაფი დაშვების ტენდენცი

შემდგომმა კვლევებმა გამოიკვლია კურკუმინის სხვადასხვა ფორმულირება სხვადასხვა დოზის დიაპაზონით. ბოლოდროინდელმა მეტაანალიზმა გააერთიანა ცხრა სხვადასხვა კლინიკური კვლევის შედეგები და დაასკვნა, რომ კურკუმინი ა მათ კი დაადგინეს, რომ ეფექტის ზომა დიდი იყო, რაც მიუთითებს ძლიერ ანტიდეპრესანტურ ეფექტებზე. ამასთან, აღსანიშნავია, რომ სხვა მიმოხილვებმა ეჭვქვეშ აყენა მტკიცებულებების ხარისხი და აცხადებს, რომ მეტი კვლევაა საჭირო რეალური სარგებლის სრულად გასაგ

2. კურკუმინი და შფოთვა

მიუხედავად იმისა, რომ რამდენიმე ბუნებრივი მკურნალობა იწყებს შფოთვის დაპირებას, მათ შორის პასიფლორი, ლიმონის ბალზამი, აშვაგანდადა კავა, კურკუმინის კლინიკური კვლევები ასევე პერსპექტიული იყო. ვინაიდან დეპრესიის მქონე ბევრი პაციენტი ასევე ბრძვის შფოთვას, კურკუმინის ბევრმა კლინიკურმა კვლევამ შეაფასა როგორც დეპრესიის, ასევე შფოთვის

მიუხედავად იმისა, რომ ყველა კვლევამ არ გამოავლინა შფოთვის საწინააღმდეგო ეფექტი, უმრავ ზოგიერთმა უახლეს მიმოხილვამ დაასკვნა, რომ კურკუმინი სასარგებლოა როგორც დეპრესიის, ასევე შფოთვის დრო

3. კურკუმინი და ალცჰეიმერის დაავადება

დემენციის ყველაზე გავრცელებული ტიპია ალცჰეიმერის დაავადება. მდგომარეობას უკიდურესად ნელი დაწყება აქვს, სავარაუდოდ 10-20 წლის განმავლობაში ვითარდება, რადგან ტვინის დაზიანება გროვდება საწყისი სიმპტომები მოიცავს მეხსიერების პრობლემებს, მაგრამ მდგომარეობის პროგრესირებასთან ერთად ის შეიძლება დამანგრეველი იყოს, პაციენტები ვერ ზრუნავენ საკუთარ თავზე და არ ამოიცნიან

ალცჰეიმერის დაავადების ძირითადი მიმდინარე მკურნალობამ შეიძლება მოკრძალებულად გააუმჯობესოს ფუნქცია; თუმცა, ისინი არ ანელებენ დაავადების ძირითადი პროცეს იმის გამო, რომ მსოფლიო დემენციის პაციენტების ეპიდემიის წინაშე დგას, ახლა, უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, ჩვენ გვჭირდება უკეთესი

სხვა პირობების მსგავსად, ზოგიერთი წინასწარი კლინიკური კვლევა ვარაუდობს სარგებელს მრავალი ბუნებრივი მიდგომით, მათ შორის თევზის ზეთი, ციტიკოლინი, აცეტილ-L-კარნიტინიდა სხვა. ბუნებრივ მკურნალობებს შორის, როგორც ჩანს, კურკუმინი ასევე დაპირდება.

სისხლში შაქრის პრობლემები და დიაბეტი მტკიცედ არის დაკავშირებული ალც კავშირი იმდენად ძლიერია, რომ ალცჰეიმერის დაავადება აღწერილია როგორც დიაბეტი ტიპი 3. კურკუმინმა აჩვენა სარგებელი სისხლში შაქრის კონტროლისთვის, მდგომარეობის ერთ-ერთი მამოძრავებელი ფაქტორი

გარდა ამისა, ალცჰეიმერის დაავადებას აქვს ტვინის დამახასიათებელი დაზიანება, რომელიც ხდება მრავალი წლის განმავლობაში, მათ შორის ამილოიდური დაფები და ტაუ ნაჩვენებია, რომ კურკუმინი, მაინც ცხოველურ მოდელებში, აფერხებს ამილოიდური დაფების წარმოქმნას და ამცირებს უკვე წარმოქმნილთა დონეს. თუ ეს ეფექტები ადამიანებში მოქმედებს და როგორც ჩანს, კურკუმინს შეიძლება ჰქონდეს ადგილი როგორც პრევენციული, ასევე სამკურნალო საშუალება.

კურკუმინისა და დემენციის ადამიანთა კვლევები

ამ ეტაპზე ადამიანთა საცდელები ცოტაა, მაგრამ ისინი დაპირებას აჩვენებენ. ერთმა კვლევამ კურკუმინი პლაცებოსთან შეადარდა ხანდაზმულ მო ერთი წლის განმავლობაში, კურკუმინის მონაწილეებს ჰქონდათ სტაბილური შემეცნებითი ფუნქცია, ხოლო პლაცებოს მქონე პირებმა მნიშვნელოვანი

ალბათ ყველაზე შთამბეჭდავი კვლევა იყო კურკუმინის ბიოხელმისაწვდომი ფორმის (Theracurmin) კვლევა ხანდაზმულ ადამიანებში დემენციის გარეშე. 18 თვის განმავლობაში, მეხსიერება და ყურადღება გაუმჯობესდა კურკუმინის მიღებაში გარდა ამისა, გამოსახულებამ აჩვენა, რომ კვლევის განმავლობაში შემცირდა როგორც ამილოიდური დაფები, ასევე ტაუ ტანგლები. მონაცემები მიუთითებს კურკუმინის პრევენციულ პოტენციალზე კოგნიტური დაქვეითებისა და

მიუხედავად იმისა, რომ ადამიანთა ყველა კვლევამ არ აღმოაჩინა სარგებელი კურკუმინთან, დოზირების რეჟიმები და გამოყენებული კურკუმინის ფორმა მნიშვნელოვნად განსხვავდება კვლევებს შორის. ასევე შესაძლებელია, რომ კურკუმინი უკეთესად იმუშავებს როგორც ადრეული ჩარევა, ვიდრე როგორც მკურნალობა პაციენტებისთვის, რომლებსაც უკვე დიაგნოზირებულია მეხსიერების

კურკუმინის უსაფრთხოება

კურკუმინი საკმაოდ უსაფრთხოა და, როგორც წესი, კარგად იტანება კლინიკურ კვლევებში. ამასთან, აღსანიშნავია ორი პრობლემა. პირველ რიგში, არსებობს რამდენიმე შეტყობინება კურკუმინის მიერ გამოწვეული ღვიძლის აუტოიმუნური ტოქსიკურობის შესახებ, ხოლო ერთი ანგარ კურკუმინის შეწყვეტისას პაციენტი გამოჯანმრთელდა. იმის გამო, თუ რამდენი კურკუმინი გამოიყენება დანამატად და ადამიანის მრავალი კლინიკური კვლევით, რომლებიც აჩვენებს მხოლოდ ღვიძლისთვის სარგებელს, ღვიძლის დაავადებების დროსაც კი, კურკუმინის გამო ღვიძლის ტოქსიკურობის რისკები სავარაუდოდ იშვიათია, მაგრამ მაინც აღ თუ კურკუმინის მიღებისას ადამიანს განვითარდება ღვიძლის დაავადების სიმპტომები, მათ შორის გულისრევა, ქავილი და თვალების ან კანის გაყვითლება, მან უნდა მიმართოს სამედიცინო დახმარებას და შეწყვიტ

შესაძლებელია, რომ კურკუმინით ღვიძლის ანთების ბოლოდროინდელი შემთხვევების მიზეზი შეიძლება გამოწვეული იყოს პიპერინის შემცველი პროდუქტებით, როგორც აღინიშნა ამ შემთხვევების ანგარიშების შეფასებაში. კურკუმინის უსაფრთხოებასთან დაკავშირებით მეორე შეშფოთება ის არის, რომ ასევე შესაძლებელია, რომ კურკუმინის ზოგიერთი პროდუქტი შეიცავდეს ნარჩენულ გამხსნელებს, მძიმე ლითონებს ან სხვა შემცირებელ ნივთიერებებს კიდევ ერთი პოტენციური პრობლემა ის არის, რომ ბაზარზე შევიდა კურკუმინის სინთეზური ვერსიები, რომლებიც ბუნებრივი კურკუმინის ფასის დაახლოებით 1/5 ბაზარზე კურკუმინის პროდუქტების ხარისხის კონტროლის ეს პოტენციური პრობლემები ხაზს უსვამს კურკუმინის შეძენის მნიშვნელობას რეპუტაციული მომწოდებლებისგან, რომლებსაც შეუძლიათ დაადასტურონ, რომ მათი პროდუქტი ბუნებრივი წყაროებიდან არის მიღებული და დამაბინძურებლებისგან თავისუფალი.

ბიოხელმისაწვდომობა

კურკუმინი არ არის წყალში ხსნადი და როგორც წესი, ძალიან ცუდად შეიწოვება საჭმლის მომნელებელი ტრაქტიდან. როგორც ასეთი, ბევრ დანამატს ექნება გარკვეული მეთოდი შეწოვის გაზრდისთვის. შავი წიწაკის ექსტრაქტი (პიპერინი), ნანონაწილაკების ვერსიები და ემულსიფიცირებული პროდუქტები ხშირად გამოიყენება ბიოხელმისაწვდომობ ზოგადად, რეკომენდებულია გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებსაც ნაჩვენებია, რომ აქვთ გაძლიერებული შეწოვა და კლინიკური კვლევები უპირატესობის მხარდასაჭ

დასკვნა

კურკუმინი არის საინტერესო მცენარეული პროდუქტი, რომელსაც, როგორც ჩანს, აქვს უზარმაზარი პოტენციალი ტვინის ჯანმრთელობის დეპრესიის, შფოთვის პოტენციური დახმარებიდან დაწყებული დაბერებასთან დაკავშირებული ტვინის ზოგიერთი ყველაზე საშინელი დაავადების თავიდან აცილებამდე, კურკუმინი მნიშვნელოვან დაპირებას იძლევა უფრო მეტი კლინიკური კვლევის ჩატარებასთან ერთად, ჩვენ შეგვიძლია უკეთ გავიგოთ კურკუმინის გამოყენების საუკეთესო გზები ტვინის ჯანმრთელობის დასა

ცნობები:

1. Berry A, Collacchi B, Masella R, Varì R, Cirulli F. Curcuma Longa, „ოქროს სანელებელი“ ნეიროინფლმაგირებისა და შემეცნებითი ვარდნის საწინააღმდეგოდ - რა ვისწავლეთ და რა უნდა გაკეთდეს. საკვები ნივთიერებები. 2021; 13 (5): 1519. გამოქვეყნებულია 2021 წლის 30 აპრილს doi:10.3390/nu13051519
2. დე ლა მონტე SM, ჯოხები ჯრ. ალცჰეიმერის დაავადება არის ტიპის 3 დიაბეტის მიმოხილვა. ჯ დიაბეტის ტექნოლოგიური მეცნიერება. 2008; 2 (6): 1101-1113. doi: 10.1177/193229680800200619
3. ფუზარ-პოლი ლ, ვოზა ლ, გაბიადინი ა და სხვ. კურკუმინი დეპრესიისთვის: მეტაანალიზი. კრიტ რევ ფუდის მეცნიერების ნუტრი. 2020; 60 (15): 2643-2653. doi: 10.1080/10408398.2019.1653260
4. გაგლიარდი ს, მორასო C, სტივაქტაკის პ და სხვ. კურკუმინის ფორმულირებები და კვლევები: რა არის ახალი ნევროლოგიურ დაავადებებში. მოლეკულები. 2020; 25 (22) :5389. გამოქვეყნდა 2020 წლის 18 ნოემბერს. doi:10.3390/მოლეკულები25225389
5. გარერი პ, კასტანგია ა, კოტრონეო AM, პუტინანო ს, დე სარო გ, ბრუნი AC. ციტიკოლინის როლი კოგნიტურ გაუფასურებაში: ფარმაკოლოგიური მახასიათებლები, შესაძლო უპირატესობები და ეჭვები ძველი პრეპარატისთვის ახალი პერსპექტივებით [გამოქვეყნებული კორექცია ჩნდება Clin Interv Aging. 2015; 10:1625]. კლინი ინტერვის დაბერება. 2015; 10:1421-1429. გამოქვეყნდა 2015 წლის 3 სექტემბერს. doi:10.2147/cia.s87886
6. ყაზიზადეჰ ჯ, სადიღ-ეტეგად ს, მარქსი ვ და სხვ. ლიმონის ბალზამის (Melissa officinalis L.) გავლენა დეპრესიასა და შფოთვაზე კლინიკურ კვლევებში: სისტემატური მიმოხილვა და მეტაანალიზი. ფიტოთერის რესე. 2021; 35 (12): 6690-6705. doi: 10.1002/პტრ.7252
7. ჰოენდერსი რ, ბარტელს-ველთუის ა, ვოლბერი ნ, ბრუგმენ რ, კნეჩტერინგი რ, ჯონგ ჯ. ბუნებრივი მედიკამენტები შიზოფრენიაში: სისტემატური მიმოხილვა. ჯ ალტერნის კომპლემენტი მედ. 2014; 20 (5): A79.
8. ჰოსეინასაბ მ, ზარღამი მ, მაჟარი ს და სხვ. ნანოკურკუმინი, როგორც ანტიფსიქოზური პრეპარატების დამატება ქრონიკული შიზოფრენიის მქონე პაციენტებში უარყოფითი სიმპტომების სამკურნალოდ: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონ ჯ კლინი ფსიქოფარმაკოლი. 2021; 41 (1) :25-30. doi: 10.1097/jCP.0000000000001324
9. იაკობსენი ჯკ, კატაკამი კკ, შოუ ა და სხვ. სეროტონინის ხელახლა აღების შერჩევითი ინჰიბიტორები პლაცებოს წინააღმდეგ სისტემატური მიმოხილვა მეტაანალიზით და საცდელი თანმიმდევრული ანალიზით [გამოქვეყნებული კორექცია ჩნდება BMC Psychiatria-ში. 2017 წლის 3 მაისი; 17 (1): 162]. BMC ფსიქიატრია. 2017; 17 (1) :58.
10. ჯანდა კ, ვოიტკოვსკა კ, იაკუბჩიკ კ, ანტონიევიც ჯ, სკონიეცნა-ჟიდეკა კ. პასიფლორა ინკარნატა ნეიროფსიქიატრიულ აშლილობებში - სისტემატური მიმოხილვა. საკვები ნივთიერებები. 2020; 12 (12): 3894. გამოქვეყნდა 2020 წლის 19 დეკემბერს. doi:10.3390/nu12123894
11. Kaufmann FN, Gazal M, Bastos CR, Kaster MP, Ghisleni G. კურკუმინი დეპრესიულ დარღვევებში: პოტენციური მექანიზმების მიმოხილვა, პრეკლინიკური და კლინიკური დასკვნების მიმოხილვა. ევრო ჯ ფარმაკოლი. 2016; 784:192-198. doi:10.1016/j.ejphar.2016.05.026
12. Kucukgoncu S, Guloksuz S, Tek C. კურკუმინის ეფექტები კოგნიტურ ფუნქციონირებასა და ანთებითი მდგომარეობაზე შიზოფრენიის დროს: ორმაგი ბრმა, პლაცებოთი კონტროლირებადი საპილოტე ჯ კლინი ფსიქოფარმაკოლი. 2019; 39 (2): 182-184. doi: 10.1097/jCP.0000000000001012
13. ლი ბს, ბჰატია ტ, ჩაია ქტ, ვენი რ, ტაირა მტ, ლიმ ბს. აუტოიმუნური ჰეპატიტი დაკავშირებულია კურკუმის ACG საქმის წარმომადგენელი ჯ. 2020; 7 (3): e00320. გამოქვეყნდა 2020 წლის 16 მარტს. doi:10.14309/crj.0000000000000320
14. ლოპრესტი ალ. კურკუმინი ნეიროფსიქიატრიული დარღვევებისთვის: ინ ვიტრო, ცხოველთა და ადამიანის კვლევების მიმოხილვა ჯ ფსიქოფარმაკოლი. 2017; 31 (3) :287-302. doi: 10.1177/0269881116686883
15. ლუბერ რპ, რენტჩი C, ლონტოს ს და სხვ. კურკუმით გამოწვეული ღვიძლის დაზიანება: ორი შემთხვევის ანგარიში საქმის ანგარიშები ჰეპატოლი. 2019; 2019:6741213. გამოქვეყნდა 2019 წლის 28 აპრილს. doi:10.1155/2019/6741213
16. მატიას ჯნ, აჩეტე გ, კამპანარი GSDS და სხვ. კურკუმინის ანტიდეპრესანტული ეფექტების სისტემატური მიმოხილვა: მონოამინების თეორიის მიღმა. Aust N Z J ფსიქიატრია. 2021; 55 (5): 451-462. doi: 10.1177/0004867421998795
17. მიოდოვნიკი C, ლერნერ V, კუდკაევა ნ და სხვ. კურკუმინი, როგორც ანტიფსიქოზური მკურნალობის დამატება ქრონიკული შიზოფრენიის მქონე პაციენტებში: რანდომიზებული, ორმაგი ბრმა, პლაცებო-კონ კლინი ნეიროფარმაკოლი. 2019; 42 (4): 117-122. doi: 10.1097/wnf.0000000000000344
18. Ng QX, ვენკატანარაიანან ნ, ჰო CY. Hypericum perforatum-ის კლინიკური გამოყენება (წმინდა იოანეს ჭურჭელი) დეპრესიაში: მეტაანალიზი. J ეფექტის დისორდი. 2017; 210:211-221. doi:10.1016/j.jad.2016.12.048
19. ავტორები არ ჩამოთვლილია. აცეტილ-L-კარნიტინი. მონოგრაფია. ალტერნ მედ რევ. 2010; 15 (1): 76-83.
20. პრატე MA, ნანავატი კბ, იანგ V, მორლი CP. შფოთვის ალტერნატიული მკურნალობა: აიურვედული ბალახის აშვაგანდას (Withania somnifera) შესახებ ადამიანის კვლევის შედეგების სისტემატური მიმოხილვა. ჯ ალტერნის დამატებითი მედ. 2014; 20 (12): 901-908. doi: 10.1089/acm.2014.0177
21. რაინი-სმიტი SR, ბრაუნი ბმ, სოჰრაბი ჰრ და სხვ. კურკუმინი და შემეცნება: რანდომიზებული, პლაცებო-კონტროლირებული, ორმაგი ბრმა კვლევა საზოგადოებაში მცხოვრები ხანდაზ ნუტრი ჯი ნუტრი 2016; 115 (12) :2106-2113. doi:10.1017/S0007114516001203
22. Ramaholimihaso T, Bouazzaoui F, Kaladjian A. კურკუმინი დეპრესიაში: მოქმედების პოტენციური მექანიზმები და მიმდინარე მტკიცებულებები - ნარატიული მიმოხილვა. წინა ფსიქიატრია. 2020; 11:572533. გამოქვეყნდა 2020 წლის 27 ნოემბერს. doi:10.3389/fpsyt.2020.572533
23. Sarris J, Panossian A, Schweitzer I, Stogh C, Scholey A. მცენარეული მედიცინა დეპრესიის, შფოთვისა და უძილობისთვის: ფსიქოფარმაკოლოგიისა და კლინიკური მტკიცებულებების მიმოხილვა. ევრო ნეიროფსიქოფარმაკოლი. 2011; 21 (12): 841-860. doi: 10.1016/j.euroneuro.2011.04.002
24. მცირე GW, სიდარტ პ, ლი ზ და სხვ. კურკუმინის ბიოხელმისაწვდომი ფორმის მეხსიერებისა და ტვინის ამილოიდისა და ტაუ ეფექტები არადემენტულ მოზრდილებში: ორმაგი ბრმა, პლაცებოთი კონტროლირებადი 18-თვიანი კვლევა. ამ ჯ გერიატრის ფსიქიატრია. 2018; 26 (3): 266-277. doi: 10.1016/j.jagp.2017.10.010
25. სტატი გ, როსი ფ, სანცილიო ს, ბასილი მ, დი პიეტრო რ. Curcuma longa ჰეპატოტოქსიკურობა: უსაფუძვლო ბრალდება. მიზეზობრივი კავშირის შეფასების შემთხვევები RUCAM მეთოდის გამოყენებით. ფრონტის ფარმაკოლი. 2021; 12:780330. 
26. თოტა RN, როსატო ჯი. ი., დიას კბ. ბ., ბეროუს ტლ, მარტინს RN, გარგ მლ. კურკუმინით დიეტური დანამატები ამცირებს გლიკოგენის სინთაზას კინაზა-3β და კუნძულის ამილოიდური პოლიპეპტიდის ცირკულირების დონეს მოზრდილებში ტიპი 2 დიაბეტისა და ალცჰეიმერის დაავადების საკვები ნივთიერებები. 2020; 12 (4): 1032. გამოქვეყნდა 2020 წლის 9 აპრილს doi:10.3390/nu12041032
27. ტოტ ბ, ჰეგი პ, ლანტოს ტ და სხვ. ზაფრანის ეფექტურობა მსუბუქი და ზომიერი დეპრესიის მკურნალობაში: მეტაანალიზი. პლანტა მედ. 2019; 85 (1) :24-31. doi:10.1055/ა-0660-9565
28. Wang Z, Zhang Q, Huang H, Liu Z. კურკუმინის ეფექტურობა და მისაღებადობა დეპრესიის ან დეპრესიული სიმპტომების სამკურნალოდ: სისტემატური მიმოხილვა და მეტაანალიზი [გამოქვეყნებული კორექცია ჩნდება J Affect Disord-ში. 2021 აპრილი 6;:]. J ეფექტის დისორდი. 2021; 282:242-251. doi: 10.1016/j.jad.2020.12.158
29. იანგ ფ, ლიმ გპ, ბეგუმ AN და სხვ. კურკუმინი აფერხებს ამილოიდური ბეტა ოლიგომერებისა და ფიბრილების წარმოქმნას, აკავშირებს ლაფებს და ამცირებს ამილოიდს in vivo. ჯ ბიოლ ქემი. 2005; 280 (7): 5892-5901. doi: 10.1074/jbc.m404751200
30. You H, Gershon H, Goren F, Xue F, Kantowski T, Monheit L. ანალიტიკური სტრატეგიები ბაზარზე „ბუნებრივი“ დიეტური დანამატების ეტიკეტირების სიზუსტისა და ეკონომიკურად მოტივირებული გაფუჭების დასადგენად: კურკუმის შემთხვევის შესწავლა. კვების ქიმია 2022; 370:131007. doi:10.1016/j.foodchem.2021.131007
31. ჟუ რზ, ჩენ მკ, ჟანგ ზვ, ვუ TY, ჟაო WH. დიეტური ცხიმოვანი მჟავები და ალცჰეიმერის დაავადების, დემენციისა და მსუბუქი კოგნიტური გაუფასურების რისკი: პერსპექტიული კვება. 2021; 90:111355. doi:10.1016/j.nut.2021.111355