სილამაზის ჰაკები ლამაზად დაბერებისთვის

დაბერება ლამაზი საჩუქრია აღსანიშნავად. დაბერება ნიშნავს სიბრძნისა და გამოცდილების მიღებას, რომელიც ასაკთან ერთად მოდის. დაბერება ნიშნავს ცხოვრების გაკვეთილების სწავლას და მადლის განსახიერებას. მაგრამ ასაკი ასევე ნიშნავს ისეთ რამეებს, როგორიცაა მომწიფებული კანი, წვრილი ხაზები, უჯრედების ნელი ბრუნვა და ნაცრის ასაკის გაზრდა უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ რიცხვი ან დაბადების დღე, რაც ადრე გვქონდა, საუბარია იმის შესახებ, რომ თავს ლამაზად, ჯანმრთელად, სხულში და თავდაჯერებულად ვგრძნობთ თავს კანში, გონებ ახალგაზრდობის დარჩენა ყველაფერი არ ეხება ძვირადღირებულ კრემებს, ლოსიონებსა საქმე ეხება თავს საუკეთესო თავად გრძნობას და ყოველი მომენტის მტკიცებას.

აქ მოცემულია ჩემი რამდენიმე საუკეთესო სილამაზის ჰაკი ლამაზად დაბერებისთვის.

დატენიანება

წყლის მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია, როდესაც საქმე გულწრფელად დაბერებას ეხება. დატენიანება თითქმის თამაშის სახელია, როდესაც საქმე ეხება ოპტიმალურ კეთილდღეობასა და სხივ კანი სხეულის უდიდესი ორგანოა და ძირითადად წყლისგან შედგება. როდესაც დეჰიდრატირებული ვართ, ეს გვიჩვენებს! დეჰიდრატაცია შეიძლება გამოვლინდეს კანის მშრალი, დაბზარული და გაღიზიანებით და გამოიწვიოს დაღლილობა, ტვინის ნისლი და გაღიზიანება დეჰიდრატაციის საპირისპირო მხარეს შეუძლია შექმნას გონებრივი სიცხადე, მჭლე კუნთ თქვენი სხეულის სწორად დატენიანება ჩემი ერთ-ერთი პირველი რჩევაა, როდესაც საქმე ეხება დაბერების ნიშნების შემცირებას. მიზნად ისახავთ დღეში რვა ჭიქა წყლის დალევა. თქვენ შეგიძლიათ დააყენოთ შეხსენებები თქვენს ტელეფონზე და შეინახოთ ელეგანტური და მრავალჯერადი წყლის ბოთლი თქვენთან მთელი დღის განმავლობაში. მინერალების დამატებითი გაზრდისთვის და კიდევ უკეთესი დატენიანებისთვის შეგიძლიათ სცადოთ მინერალური წვეთების დამატება. 

კვება

იფიქრეთ საკვებზე, როგორც წამალზე. მიზნად ისახავთ ჭამა თქვენი სხეულის გასაწვავად, თავი წარმოუდგენლად და აყვავებისთვის. ჩვენ უნდა ვჭამოთ, რომ თავს ცოცხლად, ჯანმრთელად და კარგად მკვებავი და გემრიელი მთლიანი, ფერადი საკვების ჭამა ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას თქვენს სხეულში და მოგაწვდით ბუნებრივ ენერგიას, კვებას და გან სასურსათო საყიდლებისთვის ცხელი რჩევაა ფოკუსირება სასურსათო მაღაზიის გარე პერიმეტრზე შოპინგზე. სწორედ აქ ნახავთ ბოსტნეულს, ხილს და უფრო მიწურ და ბუნებრივ ნივთებს. თქვენი ანტიოქსიდანტების და ვიტამინების ჭამა ისეთი ძირითადი კომპონენტია თქვენი სხეულის ლამაზად ასაკის მხარდასაჭერად. იფიქრეთ ჯანსაღი ცხიმებზე, ორგანულ თხილზე და თხილის კარაქზე, ძვლის ბულიონზე, ახალ ადგილობრივ პროდუქტებზე. ზოგიერთი ინგრედიენტი, რომელსაც თავიდან უნდა იცილოთ, არის შაქარი, ნებისმიერი სახის დამუშავებული საკვები, ხელოვნური არომატიზატორი ან დამატკბობლები, კანოლას ზეთი, სიმინდის სიროფი

გადადით სოდადან წყალზე. თუ გემო გსურთ, მაშინ სცადეთ წყალში დაამატოთ ცაცხვი ან ლიმონი ბუნებრივი და გემრიელი არომატისთვის. გადადით მცენარეულ ჩაიზე და შეუყვარდეთ ჩაის დამზადების ნელი და განზრახ რიტუალები. ამდენი ლამაზი, ორგანული, თავისუფალი ფოთლოვანი ჩაის ნაზავია.

თქვენს სამზარეულოში სანელებლების დამატება გემრიელი ჩვევაა და ასევე შეუძლია უამრავი სარგებელი დაამატოს თქვენს ბრწყინვალე კეთილდღეობას. მაგალითად, ოხრახუში შეიძლება შეამციროს შეშუპება და დატვირთულია K ვიტამინით, A ვიტამინით და C ვიტამინით. კურკუმა ძლიერი ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტ დარიჩინი არის ჩემი აბსოლუტური საყვარელი სანელებელი ჩაის, სმუზისა და დესერტების დასამატებლად და დადასტურებულია, რომ არის ანტივირუსული, ანტიბაქტერიული და სოკოვანი საწინააღ ამბობენ, რომ ეს სასარგებლოა დაბერების ტვინისთვის, ამიტომ, როდესაც საქმე რაც შეიძლება გულწრფელად დაბერებას ეხება, იფიქრეთ თქვენს დიეტაში დარიჩინის

კანის მოვლა

რა თქმა უნდა, კანის მოვლა მთავარი კომპონენტია, როდესაც საქმე სტილურად დაბერებას ეხება. ასაკთან ერთად კანი განიცდის სხვადასხვა ცვლილებებს, მათ შორის წვრილი ხაზების და ნაოჭების ან მზის ლაქების განვითარებას და სხივების დაკარგვას. საბედნიეროდ, ჩვენ გვაქვს რჩევები, ხრიკები და პროდუქტები, რომლებიც დაგეხმარებათ ჩვენი რუტინების განახლებაში და გავაგრძელოთ კანის სიყვარული, რომელშ გამოიყენეთ თქვენი კანის ტიპისთვის შესაფერისი პროდუქტები და ხელს უწყობთ ჯანსაღი და მბზინავი კანის შენარჩუნებაში. 

ჯერ მზისგან დამცავი საშუალება: დაბერების თვალსაჩინო ნიშნების თავიდან ასაცილებლად, SPF აუცილებელია თქვენს სილამაზის კაბინეტში. მზისგან დამცავი საშუალება არის ნომერ პირველი პროდუქტი, რომელიც ყველამ ყოველდღიურად უნდა გამოვიყენოთ, რათა დავიცვათ ჩვენი კანი დაბერების მრავალი ნიშნისგან და თავი უფრო სერიოზული შეშფოთებისგან

რეტინოლი არის A ვიტამინის კიდევ ერთი სახელი A ვიტამინს აქვს ფანტასტიკური გავლენა კანზე, რადგან ის ხელს უწყობს ახალგაზრდული კანის ფერის აღდგენას კანის ტონისა და ტექსტურის გასწორებით, ხელს უწყობს გაფართოებული ფორების შემცირებას და გამორბილებს. რეტინოლი ხელს უწყობს კანის უფრო მტკიცე ბარიერის ხელს უწყობს და განაახლებს უხეშ ტექსტურას და მოსაწყენს კანს, რაც კანი უფრო ნათელი და გლ

ვიტამინი C აუცილებელია კოლაგენის გასაძლიერებლად და კანის გასანათებლად. ეს არის ყველაზე საინტერესო და კვლევით დადასტურებული ინგრედიენტი. ვიტამინი C ხელს უწყობს კანის ტონის გათანაბრებას და ამცირებს წვრილი ხაზების და ნაოჭების გამოჩენას თქვენ გსურთ გქონდეთ ეს ელექტროენერგიული ინგრედიენტი თქვენი სილამაზის რეჟიმის ნაწილი ახალგაზრდული სხ 

ბონუს ქულები: დაამატეთ გუა შას ტექნიკა თქვენს რეჟიმში, რათა დაგეხმაროთ წვრილი ხაზების გაგლუვებაში, სისხლის მიმოქცევის ხელშეწყობისა ამ ტექნიკის პრაქტიკა მუშაობს დაძაბულობის, ტოქსინებისა და სიმკვრივის დარწმუნდით, რომ გამოიყენეთ არ დაბლოკვი ზეთი და გამოიყენეთ რბილი და ნაზი წნევა.

მოძრაობა

რეგულარულად გაჭიმვა, მოძრაობა და ვარჯიში ხელს უწყობს ყველა კარგი გრძნობის ჰორმონის გამოყოფას, რომელსაც ენდორფინ ენდორფინები ხელს უწყობენ გონების ფსიქიკური მდგომარეობის გაუმჯობესებას და ენერგი ვარჯიში შესანიშნავი საშუალებაა ჩვენი კუნთებისა და სახსრების ჯანმრთელობის ასაშენებლად ასაკის მატებასთან ერთად, ჩვენ უფრო მეტ კუნთს ვკარგავთ, თუმცა, ამის აშენება და აღდგენა შეგვიძლია წინააღმდეგობის ვარჯიშით და რეგულარული გადაადგილება და ვარჯიში ასევე ხელს შეუწყობს ძვლების ჯანმრთელობას და კარგ, ძლიერ პოზას გარკვეული მოძრაობის გზები მოიცავს გაჭიმვას, ყოველკვირეულ ვარჯიშის გაკვეთილზე დასწრებას, იოგას ვარჯიშს ან გასეირნებას, ლაშქრობას ან ველოსიპედით სიარულს - ყველაფერი, რაც აძლიერებს გულისცემს და სისხლის ტუმბას

თქვენი ცხოვრებიდან ტოქსინების აღმოფხვრა

 ჯანსაღი ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე ფუნდამენტური ამოცანაა თქვენს გარშემო არსებული გარემოს გაწმენდა. და მე არ ვსაუბრობ მხოლოდ იმაზე, რომ არ ჩაყაროთ, მე ვსაუბრობ იმ გარემოზე კონტროლის აღებაზე, რომელშიც ცხოვრობთ. შეიყვანეთ სახლში დეტოქსიკაცია! იფიქრეთ თქვენს გარშემო არსებულ ნივთებზე. ჰაერი, სინათლე, წყალი და პროდუქტები, რომლებსაც ყოველდღიურად მოიხმართ. ცხოვრობთ აყვავების გარემოში? მიუხედავად იმისა, რომ მნიშვნელოვანია თქვენი პროდუქტებიდან ტოქსიკური ინგრედიენტების აღმოფხვრა, ასევე უნდა იქნას გათვალისწინებული ისეთი ფაქტორები, როგორიცაა დამაბინძურებლები მაშ, საიდან უნდა დავიწყოთ?

ჰაერის გამწმენდები: ჰაერის გამწმენდები მუშაობენ თქვენს სახლში ან ოფისში ჰაერის გაწმენდაზე, ჰაერიდან ჰაერის მტვრისა და გამაღიზიანებლების ამოღებით, შემდეგ გაწმენდილი ჰაერის რეცირკულ შეგიძლიათ იფიქროთ ჰაერის გამწმენდაზე, როგორიცაა თქვენი ჰაერის მტვუსალე. მე ასევე გირჩევთ კვირაში მინიმუმ 3-4 ჯერ გახსნათ ფანჯრები, რათა შემოიტანოთ სუფთა ჰაერი შემორჩენილი ჰა 

წყლის ფილტრები: როგორც ადრე განვიხილეთ, წყლის მიღება ძალიან მნიშვნელოვანია სხეულის გამოსაცილებლად და ჩვენი ორგანოების, კანისა და მთლიანი სხეულის ბუნებრივად დატენიანებისთვის. ჩვენი უჯრედები ძირითადად წყლისგან შედგება და ჩვენ გვინდა დავრწმუნდეთ, რომ სწორად ვატენიანებთ სუფთა, სუფთა წყლით. სამწუხაროდ, ბევრ წყალს აქვს ბაქტერიები, მძიმე ლითონები და ტოქსინების კვალი, რომლებიც ჩვენს სხეულში მოდის. თავდაცვის საუკეთესო ხაზი, რომელიც შეგვიძლია გამოვიყენოთ, არის წყლის ფილტრი წყლის ფილტრები მუშაობს ამ ტოქსინების გაფილტვრაზე და თქვენი წყლის გემოვნების გაუმჯობესებაზე.

ყურადღება მიაქციეთ თქვენს საყოფაცხოვრებო პროდუქტებს: საშუალო სახლს აქვს 62 ტოქსიკური ქიმიკატი - აი! ტოქსიკური ინგრედიენტები შეიძლება იყოს ენდოკრინული დარღვევი საშუალება და თუ სამზარეულოს მრიცხველებს ტოქსიკური სადეზინფექციო საშუალებით ასუფთავებთ, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ანთება და დარღვევები აირჩიეთ სუფთა ინგრედიენტები და აუცილებლად წაიკითხეთ პროდუქციის ინგრედიენტების ეტიკეტები საყიდლებისას. 

პრევენცია მთავარია

ჩვენ ვერ შევწყვიტეთ ასაკი, მაგრამ გარკვეული პრევენციული ზომების მიღებით შეგვიძლია ხელი შეუწყოთ ბრწყინვალებას და ვიცხოვროთ ჯანსაღი, ცოცხალი ცხოვრებით. და ჩვენ შეგვიძლია მიზნად ვიყოთ ისეთივე მხიარულად, როგორც კარგი ღვინის ბოთლი.