ბუნებრივი ერთობლივი მხ

ართრიტი არის მდგომარეობა, რომელმაც ადამიანებზე დროის დასაწყისიდან მოახდინა.  თანამედროვე ფარმაცევტული საშუალებების გაჩენამდე, ვინც დაავადდა, უბრალოდ არ განიცდიოდნენ უსასრულოდ ტკივილს, არამედ იყენებდნენ ბუნების მწვანილებს და ორგანულ საკვებს, რათა დაეხმაროს მა

„ართრიტი“ მომდინარეობს ბერძნული სიტყვიდან arthron, რომელიც ნიშნავს სახსრს და ლაინის სიტყვა itis, რაც ანთებას ნიშნავს. ამიტომ ართრიტი ნიშნავს „სახსრის ანთებას“.  ზოგადად, არსებობს ართრიტის ორი ძირითადი ტიპი. პირველი არის ოსტეოართრიტი (~ 95%), ხოლო მეორე არის რევმატოიდული ართრიტი (~ 5%). 

ოსტეოართრიტი

ოსტეოართრიტი ჩვეულებრივ წარმოიქმნება სახსრების ზოგადი „ცვეთით“. ეს გამოწვეულია ხრტილის განადგურებით, რომელიც მოქმედებს როგორც ბალიში, რომელიც ფარავს ძვალს. ოსტეოართრიტის ადრეული ნიშნები შეიძლება დაიწყოს მაშინ, როდესაც ინდივიდი დაახლოებით 40 წლისაა და შეიძლება ასაკის გან  სახსრები შეიძლება იყოს ნაზი, მაგრამ იშვიათად შეშუპებულია.

სახსრების ტრავმა, ნებისმიერ ასაკში, ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ოსტეოართრიტი დაზარალებულ სახსრ როდესაც ჩემი შვილი ჯოშუა მეექვსე კლასში იყო, მან კალათბურთის თამაშში იდა  მან ჩაუტარდა ოპერაცია, რათა დაეყენებინა ქინძი, რათა ძვალი დაბრუნდეს ადგილზე. 19 წლის ასაკში მას ჰქონდა ართრიტის მსუბუქი ფორმა იდაყვის სახსრში.  ცივი ამინდის დროს ტკივილი და სიმტკივე უფრო უარესია, ხოლო მისი იდაყვი ზოგჯერ ტკივა და ჩაკეტება. სამწუხაროდ, მას შეიძლება სიცოცხლე მოუწია ამის გაუმკლავება. ამასთან, ის შეამჩნევს გაუმჯობესებას, როდესაც ჯანსაღად ჭამს და როდესაც იღებს თევზის ზეთის დანამატებს ან 

ოსტეოართრიტი არის ართრიტის პირველადი ტიპი, რომლის დროსაც ხანდაზმული მოქალაქე

რევმატოიდული ართრიტი

რევმატოიდული ართრიტი არის აუტოიმუნური მდგომარეობის შედეგი, რომლის დროსაც ადამიანის იმუნური სისტემა თავს ესხმის სახსრების ეს იწვევს ხრტილის განადგურებას და შეიძლება მოხდეს ნებისმიერ ასაკში.  არსებობს ფორმაც კი, რომელსაც ეწოდება იუვანილური რევმატოიდული ართრიტი (JRA), რომელსაც შეუძლია გავლენა  ის იწყება რამდენიმე კვირის ან თვის განმავლობაში, დილის სიმტკიცით, ჩვეულებრივ გრძელდება ერთ საათზე მეტი ხნის განმავლობაში. ბევრ პაციენტს ექნება ასოცირებული ნაწლავის პრობლემები და, საერთოდ, შეიძლება იგრძნოს დაღლილობა და ცუდი 

კვლევებმა აჩვენა, რომ რევმატოიდული ართრიტის დიაგნოზირებულთა 60 პროცენტმა სცადა დამატებითი ან ალტერნატიული მედიცინა მათი მდგომარე 

მიუხედავად იმისა, თუ რა ტიპის ართრიტი აქვს ადამიანს, შედეგი შეიძლება იყოს ყოველდღიური გარდაცვლის პრობლემა. ართრიტმა შეიძლება გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ინვალიდობა დაავადებული პირისთვის. 

რევმატოიდული ართრიტის სიმპტომების შემცირებაში დიეტის გამოყენების შესახებ პირველად გავიგე სამედიცინო სკოლაში ვიყავი როდესაც ოჰაიოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის მედიცინის სკოლაში მესამე კურსის სტუდენტი ვიყავი, მყავდა პაციენტი, რომელიც საავადმყოფოში პნევმონიის გამო სამწუხაროდ, მას ასევე ჰქონდა მძიმე რევმატოიდული არ მან ჰკითხა, შემიძლია თუ არა მას ანანასის ნაჭრების ქილა მივიღო.  მე ეს უცნაური თხოვნად მივიჩნიე და ვკითხე, რატომ სურდა ეს კონკრეტული საკვები.  მან მითხრა, რომ რამდენიმე წლით ადრე მას რევმატოიდული ართრიტის დიაგნოზი დაუდგინეს და მისი მდგომარეობის გამო იღებდა არასტიმალურ საწინააღმდეგო საშუალებებს და ამასთან, მან განაცხადა, რომ ეს მედიკამენტები დიდ შემსუბუქებას არ მოუ მან განაგრძო, რომ ანანასის ნაჭრების ქილამ ყოველდღიურად მიღებისას უფრო მეტს შეამცირა მისი ტკივილი, ვიდრე ნებისმიერი რეცეპტით  

სწრაფმა მოგზაურობამ სამედიცინო ბიბლიოთეკაში და ზოგიერთმა კვლევამ მასწავლა, რომ ანანასი მდიდარია ბრომელინით, ბუნებრივი თუ ყოველდღიურად ანანასის ქილა ჭამა არ არის სასურველი, საბედნიეროდ, არსებობს დანამატი, რომლის ნაცვლად შეიძლება მიიღოთ. 

ართრიტის სიმპტომები: 

• სახსრის ტკივილი
• სახსრის შეშუპება
• სახსრების სიმტკ
• სახსრის სიწითლ
• სახსრების დეფორმაცია
• სახსრების ფუნქციის დაკარგვა 

რევმატოიდული ართრიტის დროს დამატებითი სიმპტომები {4

• არასტაბილური სახ
• სახსრის შეშუპება
• საერთო დაღლილ
• ნაწლავის პრობლემები (ძალიან ხშირი)
• სისხლში ანთების ამაღლებული მარკერები, როგორიცაა CRP (C-რეაქტიული ცილა)

ჩვეულებრივი თერაპია

• აცეტამინოფენი (ტილენოლი, პარაცეტამოლი) - მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთისთვის სასარგებლოა, ამ მედიკამენტებმა ხანგრძლივი პერიოდის განმავლობაში მიღებისას შეუძლიათ დამატებითი სტრესი მოახდინონ ღვიძლზე და
• არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები) - იბუპროფენი (მოტრინი, ადვილი), ნაპროქსენი (ალევი, ნაპროსინი), დიკლოფენაკი, ინდომეტაცინი და ცელეკოქსიბი (ცელებრექსი) სასარგებლოა მოკლევად თუმცა, ეს მედიკამენტები ზრდის თირკმელების დაავადების, გულის შეტევისა და ინსულტის რისკს ნარკოტიკების ფედერალური ადმინისტრაციის (FDA) თანახმად, რომელიც ზედამხედველობას უწევს ფარმაცევ
• აქტუალური ტკივილის მედიკამენტები - ეს შეიძლება იყოს „უსაფრთხო“ მედიკ ადგილობრივად გამოყენებულია, ისინი პირდაპირ დაზარალებულ ტერიტორიაზე მიდიან. ესენია: რეცეპტო მედიკამენტები, როგორიცაა ასპერკრემი, კაპსაიცინი ან დაბალი დოზის ლიდოკაინი.  ბევრ ქვეყანაში საჭიროა რეცეპტი ადგილობრივი დიკლოფენაკის, კეტოპროფენის, მაღალი დოზის ლიდოკაინისა და კეტამინისთვის.
• ნარკოტიკები (კოდეინი, ტრამადოლი, ჰიდროკოდონი, მორფინი, ოქსიკოდონი) - მიმდინარეობს ოპიუმის ყაყაჩოდან. ნარკოტიკების ზედმეტი მოხმარება ეპიდემიაა აშშ-ში, სადაც ყოველწლიურად 30 000-მდე ადამიანი იღუპება ამ მედიკამენტებით. როდესაც მოკლევადიან პერიოდში სათანადოდ გამოიყენება, ისინი შეიძლება სასარგებლო იყოს, მაგრამ იწვევენ ძალიან ხანგრძლივმა გამოყენებამ შეიძლება რეალურად გაზარდოს ტკივილი და გაზარდოს ადამიანის სუნთქვის შე
• ერთობლივი ინექციები კორტიკოსტეროიდების ან ჰიალურონის მჟავის გამოყენებით (Synvisc), ნივთიერება, რომელიც მოდის ქათმის სავარცხლებიდან - კორტიკოსტეროიდული ინექციის ღირებულება 200 დოლარზე ნაკლებია, ხოლო ჰიალურონის მჟავის ინექციები საჭიროებს 3 სარგებელი ხანმოკლეა, ჩვეულებრივ, რამდენიმე თვე.

რევმატოიდული ართრიტის პრეპარატები:

• NSAID (არასტეროიდული ანთების საწინააღმდეგო პრეპარატები) - იხ გვერდითი მოვლენები მოიცავს თირკმლის დაავადებას, გულის შეტევებს, ინსულტს
• აცეტამინოფენი (პარაცეტამოლი, ტილენოლი).
• DMARD (დაავადების მოდიფიცირებელი ანტირევმატული პრეპარატები) მეთოტრექსატი და სულფასალაზინი
• შეიძლება გამოყენებულ იქნას ბიოლოგიური ან იმუნური მოდულატორები. ეს პრეპარატები ზრდის კიბოს და სიცოცხლისთვის საშიში ინფექ 

კვების მიდგომა

• ძირითადად მცენარეებზე დაფუძნებული დიეტის მოხმარება საუკეთესოა სახსრების ქრონიკული ანთებისა და ტ
• კვლევებმა აჩვენა, რომ ხმელთაშუა ზღვის დიეტა შეიძლება სასარგებლო იყოს სახსრ
• Lancet -ში ჩატარებულმა კვლევამ აჩვენა, როდესაც პაციენტები ვეგანურ, გლუტენოვან დიეტაზე მიდიოდნენ სამიდან ხუთი თვის განმავლობაში, შემდეგ კი ლაქტოვეგეტარიანულ დიეტაზე გადადნენ მნიშვნელოვნად შეამცირეს სახსრების ტკივილი 1
• ცხოველებზე დაფუძნებული პროდუქტების შეზღუდვა, როგორიცაა ძროხი და ქათამი,
• მოერიდეთ შაქრებს, ტრანს-ცხიმებს (ჰიდროგენირებული ზეთები), არაქიდონის მჟავას (გვხვდება ხორცსა და კვერცხში, მოიხმარეთ იშვიათად), რაც იწვევს უფრო მეტ ანთებას და, შესაბამისა
• მიაღწიეთ თქვენს ოპტიმალურ წონას, რაც არის BMI < 25. ჭარბი წონის ტარება მეტ სტრესს აყენებს თქვენს სახსრებზე დამატებითი წონა ასევე ზრდის ანთებითი ცილებს (ციტოკინებს) სისხლში, რაც უფრო მეტ ტკივილს იწვევ
• ხილი, ბოსტნეული და მთლიანი მარცვლეული შეიცავს ფიტონუტრიენტებს, რომლებიც ამცირებენ ანთებას და, მიზნად ისახავთ 5-9 პორციას დღეში.
• ზოგი ადამიანი მგრძნობიარეა საკვების კლასის მიმართ, რომელსაც ეწოდება ღამის როდესაც ამას ჭამთ, სახსრების ტკივილი შეიძლება გაუარესდეს ესენია კარტოფილი, პომიდორი, ბადრიჯანი და თამბაქ
• საკვების მგრძნობელობის მქონე ადამიანებს შეიძლება ჰქონდეთ სახსრების ტკივილის გაზრდა რძის, ხორბლის (წებოვანის მგრძნობელობა) და ღამის ბოსტნეულის (თამბაქო, პომიდორი, თეთრი
• გააკეთეთ ორკვირიანი საელიმინაციო დიეტა, რათა ნახოთ, ასოცირდება თუ არა ეს საკვები სახსრების

ალტერნატიული თერაპია

• აკუპუნქტურა და ჩიგონგი შეიძლება დაგეხმარებათ მუხლის არ
• გონიერება და მედიტაცია სასარგებლოა ოსტეოართრიტთან და რევმატოიდულ ართრიტთან
• აჩვენა, რომ ტაი ჩი სასარგებლოა მუხლის ტკივილის შემსუბუქებაში სხვა საკითხებთან ერთად.
• ნაჩვენებია, რომ იოგა ამცირებს სახსრების ტკივილს რევმატოიდული და ოსტეოართრო

ძირითადი კვების დანამატები ანთების დროს

• კურკუმინი/კურკუმა - კვლევებმა აჩვენა, რომ ეს ბალახი სასარგებლოა ტკივილის შემცირებაში როგორც რევმატოიდული, ისე ოსტეო მეცნიერებმა აღმოაჩინეს, რომ ეს ბალახი აკეთებს მრავალი ბლოკბასტერის რეცეპტირებული პრეპარატის მსგავსს, რადგან ის ცვლის NF-κB სიგნალიზაციას და ამცირებს ანთებითი ქიმიკატებს, როგორიცაა  COX-2 და 5-LO
• ომეგა 3 თევზის ზეთი (EPA/DHA) - 500 მგ (მინიმუმ 500 მგ დღეში 2,000 მგ-მდე დღეში). კვლევები აჩვენებს, რომ აუცილებელი ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობენ ტკივილის გაუმჯობ კვლევები ასევე აჩვენებს სახსრების სიმტკიცის შემცირებას, როდესაც თევზის ზეთი ყოველდღ
• Nigella Sativa (შავი კუმინის თესლის ზეთი) - ნაჩვენებია, რომ სამკურნალო ბალახი ამცირებს ანთებას როგორც რევმატოიდული ართრიტის, ასევე ოსტეოართრიტის დროს   ის ამას აკეთებს ანთებითი ქიმიკატების ინჰიბირებით, სახელწოდებით  ინტერლეიკინ-1, 6 და ბირთვული ფაქტორი κB.
• ბოსველია - დღეში მინიმუმ 50 მგ შემცირებით, ეს აიურვედული მცენარეული დანამატი დაგეხმარებათ და შეამცირებს ტკივილისა და ანთების მარკერებს, როგორიცაა CRP რევმატოიდულ დროს, და შეამციროს ტკივილის
• ჯანჯაფილი - დღეში მინიმუმ 25 მგ ჯანჯაფილი ხელს უწყობს ანთების მარკერების და ტკივილის შემცირებას ოსტეოართრიტის ჯანჯაფილი არის COX ინჰიბიტორი, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის მუშაობს იბუპროფენისა და ნაპროქსენის მსგავსად ტკივილისა და 

ზემოაღნიშნული დანამატების მიღება შესაძლებელია ცალკე ან მიღებული იქნას ნუტრაცევტული დანამატისკომბინაციაში. 

დამატებითი კვების დანამატები გასათვალისწინებელია

• ნაჩვენებია, რომ გლუკოზამინ-ქონდროიტინის სულფატი ამცირებს მუხლის ტკივილს, დიდი მიმოხილვის თანახმად, რომელმაც შეადარეს 4,900 პაციენტი, რომლებმაც მიიღეს დანამატი, წინააღმდეგ
• SAM-e ასევე ეფექტურია ართრიტთან დაკავშირებული ტკივილის შემცირებაში. მიიღეთ 400 მგ 2-3-ჯერ დღეში.
• ბრომელინი არის ანანასისგან ამოღებული ფერმენტი. მიიღეთ 500 მგ დღეში 2-3-ჯერ სახსრების ანთების შესამცირებლად
• თეთრი ტირიფის ქერქს იყენებენ ადგილობრივი ამერიკელები ცხელებისა და ტკივილის დროს. მიიღეთ ეტიკეტზე მითითების შესაბამისად.  შეიცავს სალიცინს, ნაერთი ასპირინი მოდის.  არ მიიღოთ ეს ბალახი, თუ იღებთ ასპირინს ან არასტერიალურ პრეპარატებს.
• ვიტამინი D - 5,000 IU ყოველდღიურად. კვლევებმა აჩვენა, რომ D ვიტამინის მაღალი დონის მქონე პირებს ნაკლებად აქვთ რევმატოიდული ართრიტის განვითარება და რუტინული მოხმარება
• პრობიოტიკები, კონკრეტულად ლაქტობაცილები, შეიძლება დაგეხმარებათ რევმატოიდული ართრიტის

ცნობები:

1. გონსალეზ ცერნადას ლ, როდრიგეს-რომერო ბ, კარბალო-კოსტა ლ. კვების მკურნალობის მნიშვნელობა რევმატოიდული ართრიტის პაციენტების ანთებითი პროცესში; მიმოხილვა. ნუტრ ჰოსპიტრი 2014; 29:237 —45.

2. კიელდსენ-კრაგ ჯ, ჰაუგენ მ, ბორჩგრევინკ CF, ლაერუმ ე, ეკ მ, მოვინკელ პ,  და სხვ. მარხვისა და ერთწლიანი ვეგეტარიანული დიეტის კონტროლირებადი გამოცდა რევმატოიდული {1   ლანსეტი 1991; 338:899-902.

3. ტრადიციული ჩინური მედიცინა მუხლის ოსტეოართრიტით დაავადებულ პაციენტებში ტრადიციული და დამატებითი მედიცინის ჟურნალი 5 (2015)
4. ვანგ C, შმიდ CH, ჰიბერდ პლ და სხვ. ტაი ჩი ეფექტურია მუხლის ოსტეოართრიტის სამკურნალოდ: რანდომიზებული კონტ ართრიტი და რევმატიზმი. 2009; 61 (11): 1545-1553. doi: 10.1002/მუხლი 24832.
5. ვანგ C, შმიდ CH, ივერსენი MD, ჰარვი WF, ფილდინგი RA, დრიბან ჯბ და სხვ. ტაი ჩის შედარებითი ეფექტურობა და ფიზიკური თერაპია მუხლის ოსტეოართრიტისთვის: რანდო ენ ინტერნი მედ. 2016; 165:77-86. doi: 10.7326/მ15-2143
6. ჯექსონი, ჯ. კ., ჰიგო, თ., ჰანტერი, W.L. და სხვ. ანთების რეზულაცია (2006) 55:168. doi:10.1007/s00011-006-0067-ზ
7.  ჯ მედ ფუდი. 2016 წლის 1 აგვისტო; 19 (8): 717—729.
8. Arch Med Res. 2012 ივლისი; 43 (5): 356-62. doi: 10.1016/j.arcmed.2012.06.011. ეპუბი 2012 ივლისი 24.
9. ავიცენა ჯ ფიტომიდა. 2016 იანვრი-თებერვალი; 6 (1): 34-43.
10. ანთება. 2015 დეკემბერი; 38 (6): 2235-41. doi: 10.1007/s10753-015-0206-1.
11. აჰმად ა, ჰუსაინ ა, მუჯიებ მ და სხვ. მიმოხილვა Nigella sativa-ს თერაპიული პოტენციალის შესახებ: სასწაული ბალახი. აზიის წყნარი ოკეანის ტროპიკული ბიომედიცინის ჟურნალი. 2013; 3 (5): 337-352. doi: 10.1016/S2221-1691 (13) 60075-1.
12.  ფიტომედიცინა. 2010 სექტემბერი; 17 (11): 862-7. doi: 10.1016/j.phymed.2010.03.003. ეპუბი 2010 წლის 8 აგვისტო.
13.  ჯეიმს ვ. დეილი,, მინი იანგი, და სოლ კიმი,, სუნმინ პარკი, ჯანჯაფილის ეფექტურობა ტიპი 2 დიაბეტის სამკურნალოდ: რანდომიზებული კლინიკური კვლევების სისტემატური მიმოხილვა და მეტა-ანალიზი  ეთნიკური კვების ჟურნალი, ტომი 2, გამოცემა 1, მარტი 2015, გვერდები 36-43
14. ოსტეოართრიტის ხრტილი. 2015 იანვარი; 23 (1): 13-21. doi: 10.1016/j.joca.2014.09.024. ეპუბი 2014 7 ოქტომბერი.
15. კოკრანის მონაცემთა ბაზის სისტემატი რევ. 2015 იანვარი 28; 1: CD005614. doi: 10.1002/14651858.cd005614.pub2.